บทความ

เตรียมความพร้อมให้ก้าวต่อไป ออกกำลังกายอย่างเดียวอาจไม่พอ FWD

เตรียมความพร้อมให้ก้าวต่อไป ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ นอกจากการซ้อมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วเพื่อน ๆ มีวิธีเตรียมความพร้อมกันยังไงบ้างครับ เชื่อเลยว่าเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนนอกจากกิจกรรมวิ่งแล้วก็อาจจะมีภารกิจหรือสิ่งที่ต้องคอยดูแลอยู่เบื้องหลังกันอย่างแน่นอน และอย่างที่เรารู้กันดีว่านอกจากนักวิ่งจะเสี่ยงประสบอุบัติเหตุอย่างไม่คาดคิดในขณะวิ่งแล้ว ทุกวันนี้เรายังต้องมาคอยระวังภัยรอบตัวไม่ว่าจะเป็นฝุ่นมลพิษที่คอยทำลายสุขภาพหรือแม้แต่การทำร้ายร่างกายเพื่อลักทรัพย์อย่างที่เราเห็นในข่าวกันอยู่บ่อย ๆ เพราะฉะนั้นนักวิ่งอย่างเราอาจจะต้องใช้ทักษะการวางแผนซ้อมมาปรับใช้กับการวางแผนในทุกก้าวของชีวิตกันด้วยครับ  วันนี้แอดจะพาเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับ FWD ประกันชีวิต ประกันที่มีบริการหลากหลายและขึ้นชื่อเรื่องความสะดวกรวดเร็ว ที่จะคอยเข้ามาดูแลเบื้องหลังให้เราไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพหรือเรื่องอื่น ๆ เข้าถึงง่าย สะดวกรวดเร็ว: ทุกวันนี้หากเราสามารถใช้บริการอะไรก็แล้วแต่ผ่านระบบออนไลน์ได้ ก็จะสามารถสร้างความสะดวกสบายให้กับเราได้ไม่น้อย เพราะบางทีวันหยุดของเราหรือวันที่เราว่างพอที่จะทุ่มเวลาให้กับการซ้อม หากต้องไปต่อแถวรอคิวนาน ๆ กับการใช้บริการก็คงจะเป็นเรื่องเสียเวลาโดยใช่เหตุ แต่สำหรับบริการของทางด้าน FWD ประกันชีวิต เขาสามารถให้บริการกับเราได้แบบง่าย ๆ เลยด้วยการเลือกซื้อ รับกรมธรรม์ หรือ ยื่นเคลมผ่านระบบออนไลน์ ได้แบบง่ายสะดวกใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น สบายใจ: “จะซ้อม จะวิ่ง จะเดิน จะกิน จะเที่ยว” ก็ไม่ต้องคอยห่วงหรือกังวลใจเพราะ FWD ประกันชีวิต เป็นบริษัทประกันระดับเอเชีย …

Read More »

adidas เผยโฉมคอลเลคชันรองเท้าวิ่งอัลตราบูสท์แห่งอนาคต เพื่อแก้ปัญหาขยะพลาสติกอย่างยั่งยืน

อาดิดาส เผยโฉมคอลเลคชันรองเท้าวิ่งอัลตราบูสท์แห่งอนาคต เพื่อแก้ปัญหาขยะพลาสติกอย่างยั่งยืน เนื่องในโอกาสสัปดาห์แห่งการคุ้มครองโลก เพื่อสานต่อคำมั่นสัญญาในการแก้ปัญหาขยะพลาสติก พร้อมกับตอกย้ำให้เห็นถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นจากมลพิษที่เกิดจากขยะพลาสติกในท้องทะเล สำหรับรองเท้าวิ่งอัลตราบูสท์รุ่นใหม่ทั้ง 4 คู่นั้นจะมาพร้อมกับนวัตกรรมและการนำแนวคิดที่คำนึงถึงความยั่งยืนเป็นอันดับแรกในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อโลกแห่งอนาคต รองเท้าวิ่งคู่แรกในคอลเลคชันนี้ก็คือ Ultraboost Made to be Remade ซึ่งถูกออกแบบภายใต้กรอบแนวคิดของอาดิดาสในการสร้างวัฏจักรหมุนเวียนแห่งวัสดุและเทคโนโลยีที่จะสามารถนำรองเท้าที่ผ่านการใช้งานแล้วกลับมาผลิตเป็นสินค้าชิ้นใหม่ขึ้นมา โดยรองเท้ารุ่นนี้ได้ถูกสร้างขึ้นมาให้ผู้ใช้งานสามารถส่งกลับคืนมาที่อาดิดาสหลังจากที่สิ้นอายุการใช้งานแล้ว เพียงสแกนคิวอาร์โคด (QR Code) ที่ตัวรองเท้าก็จะสามารถค้นหาช่องทางในการคืนสินค้ากลับมาได้อย่างง่ายดาย สำหรับการพัฒนาสินค้า Made to be Remade อาดิดาสมีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผู้ใช้งานได้รับประสบการณ์และขับเคลื่อนวัฏจักรหมุนเวียนนี้ไปด้วยกัน สำหรับรองเท้าวิ่ง Ultraboost 21 x Parley ก็ถือเป็นรองเท้าวิ่งที่มีแก่นแท้แห่งความยั่งยืน โดยรองเท้าคู่นี้ถูกออกแบบมาเพื่อมอบพลังให้กับผู้สวมใส่ในการขับเคลื่อนพลังบวกและการพัฒนาตัวเองที่ดีขึ้น จึงทำให้ Ultraboost 21 x Parley นั้นเป็นรองเท้าวิ่งที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อมอบความนุ่มสบายและยังสร้างอนาคตของมหาสมุทรอีกด้วย ส่วนรองเท้าวิ่ง Ultraboost 6.0 DNA x Parley นั้นคือรองเท้าวิ่ง Ultraboost ที่มีเอกลักษณ์ที่โดดเด่นและมีการใช้วัสดุอาดิดาส ไพร์มนิต …

Read More »

ช็อกโกแลต กับ การวิ่ง

เพื่อน ๆ เคยได้ยินบ้างไหมครับว่า ‘ช็อกโกแลต’ สามารถช่วยในเรื่องของการวิ่งได้ ซึ่งจริง ๆ แล้วเจ้าช็อกโกแลตนี่นอกจากความอร่อยของมันแล้วก็สามารถช่วยในเรื่องของการวิ่งได้จริง ๆ ครับ ที่เป็นแบบนี้เพราะช็อกโกแลตมี Nitrate ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น Nitric Oxide ซึ่งมีผลช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นนั่นเอง และช็อกโกแลตยังสามารถสร้างสมาธิ และลดความกดดัน หรือ ความกังวลต่าง ๆ ได้ และนอกจากนี้ยังสามารถลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วยนะ แต่ถ้าจะให้ดีต้องเป็นช็อกโกแลตที่มีความเข้มข้นสูงอย่างเช่น “ดาร์กช็อกโกแลต” เพราะช็อกโกแลตทั่วไปมันจะมีส่วนผสมของน้ำตาลนั่นเองครับ   มีผลงานวิจัยจาก London’ s Kingston University ชี้ว่าให้นักกีฬาทดสอบกิน “ดาร์กช็อกโกแลต” ปริมาณ 60 กรัม ทุกวันเป็นเวลากว่า 14 วัน พบว่านักกีฬาสามารถทำผลงานได้ดียิ่งขึ้น มีแรงที่มากขึ้น เพราะดาร์กช็อกโกแลตช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนที่มากขึ้นนั่นเองครับ ถึงแม้ช็อกโกแลตจะมีประโยชน์กับการวิ่งก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะกินได้เต็มที่นะครับ เพราะถึงแม้จะเป็นดาร์กช็อกโกแลตก็ให้แคลอรีอยู่พอสมควร แนะนำว่าให้ทานแค่วันละ 2 ชิ้นเล็กก็พอครับ #วิ่งไหนดี …

Read More »

มือใหม่ต้องรู้ Heart Rate Zone คืออะไร?

เพื่อน ๆ นักวิ่งมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการวิ่งในช่วงแรกอาจจะยังไม่รู้จักกับ Heart Rate Zone หรือบางคนเมื่อโดนถามว่าวิ่งอยู่โซนไหนบางทีเราก็ตอบไม่ถูกใช่ไหมครับ เพราะฉะนั้นเดี๋ยววันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับ Heart Rate Zone หรือ Zone วิ่งกันครับ   Heart Rate Zone จริง ๆ แล้วถ้าจะให้พูดเข้าใจง่าย ๆ นั่นก็คือการวัดอัตราการเต้นของหัวใจเราว่าออกกำลังกายหนักแค่ไหน หากเพื่อน ๆ สังเกตนาฬิกาที่ใช้สำหรับนักกีฬานั้นมักจะมีตัววัด Heart Rate ติดมาด้วยเพื่อให้ผู้สวมใส่รับรู้ความหนักหน่วงในการออกกำลังกายของตัวเอง โดยปกติแล้วมนุษย์เราจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในจังหวะที่ต่ำเมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย (Resting Heart Rate) และอัตราการเต้นสูงสุดเมื่อออกกำลังกาย (Maximum Heart Rate) โดยความสูงต่ำนั้นก็จะขึ้นอยู่กับความหนักเบาในการออกกำลังกายของเรา หรือ ที่เรียกว่า Zone นั่นเองครับ โดยทั่วไปแล้ว Heart Rate Zone ในการวิ่งจะถูกแบ่งออกเป็น 5 ระดับ หรือ …

Read More »

เปิดตัว Nike React Escape Run รองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบขึ้นเพื่อสาว ๆ นักวิ่งซิตี้รัน ให้สนุกและท้าทายกับการวิ่งในทุก ๆ สภาวะ

เปิดตัว Nike React Escape Run รองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบขึ้นเพื่อสาว ๆ นักวิ่งซิตี้รัน ให้สนุกและท้าทายกับการวิ่งในทุก ๆ สภาวะ วิ่งลัดเลาะไปตามถนนกับ ไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน (Nike React Escape Run)  ที่ถูกออกแบบและปรับให้เหมาะกับผู้หญิงด้วยคอลล่าร์รองเท้าที่กว้างขึ้น และเติมรายละเอียดการออกแบบด้วยลายปักพร้อมโฟมรองรับแรงกระแทกที่ให้ความรู้สึกนุ่มและตอบสนองได้ดีในขณะวิ่ง อีกทั้งยังมีพื้นรองเท้าชั้นกลางซึ่งผลิตขึ้นจากโฟมรีแอค และเป็นรองเท้าวิ่งสไตล์สุดล้ำสำหรับผู้หญิง เพราะการวิ่งเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเริ่มตั้งหลักและหันมาดูแลตัวเองอีกด้วย ออกแบบขึ้นเพื่อนักวิ่งผู้หญิง คอลล่าร์ของรองเท้าที่กว้างยิ่งขึ้นได้รับการออกแบบเพื่อให้รองรับกับข้อเท้าของผู้สวมใส่ ผลการศึกษาได้เผยให้เห็นแล้วว่าข้อเท้าของผู้หญิงจะลาดไปด้านหน้ามากกว่าข้อเท้าผู้ชายประมาณ 4 – 5 มิลลิเมตร โดยเฉลี่ย จากข้อมูลดังกล่าวรองเท้ารุ่นนี้จึงได้รับการออกแบบให้คอลล่าร์รองเท้าได้รับการบุให้นุ่ม และสร้างขึ้นให้เข้ากับรูปเท้าของของผู้สวมใส่ที่เป็นผู้หญิง ก้าวที่นุ่มนวล จากการศึกษาโดยห้องปฏิบัติการวิจัยกีฬาของไนกี้ (Nike Sports Research Lab – NSRL) ระบุว่านักกีฬาผู้หญิงจะชื่นชอบความรู้สึกนุ่มที่ได้รับจากพื้นรองเท้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทก พื้นรองเท้าชั้นกลางของไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน จึงใช้โฟม …

Read More »

เผยเคล็ดลับ! 5 เทคนิค ช่วยพัฒนาการวิ่ง

การวิ่งอย่างไรให้ออกมาดีนั้นหลาย ๆ คนก็คงจะมองไปถึงเทคนิคทางกายภาพกันเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหมครับ จริง ๆ แล้วเทคนิคทางกายภาพนั้นก็ค่อนข้างสำคัญเลยล่ะครับ แต่สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้ามนั่นก็คือ แรงใจกับความมีวินัยของเราเองครับทั้งสองอย่างนี้ล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลให้การวิ่งของเราออกมาได้ดีที่สุด และวันนี้แอดจะขอนำเสนอไอเดียจาก Dane Rauschenberg นักวิ่งชื่อดังที่ทำสถิติวิ่งมาราธอนทุกอาทิตย์เป็นเวลา 1 ปี ( 52 มาราธอน ใน 52 สัปดาห์!!) ในปี 2006 ทั้งยังเคยวิ่ง Solo ระยะทางกว่า 325 km มาแล้ว จากประสบการณ์กว่า 20 ปี ในการวิ่ง Rauschenberg เขาคนนี้จะมาแนะนำเทคนิคดี ๆ ที่เพื่อน ๆ สามารถนำไปใช้ได้ในการวิ่งครับ   1.วางแผนจัดการชีวิต และทำให้ได้ ไม่มีเวลาวิ่งเลย แค่ทำงานมาก็หมดวันแล้ว เป็นอีกหนึ่งเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้เราไม่ได้วิ่งสักที แน่นอนครับว่าในหนึ่งวันเราจะมีช่วงเวลาที่ไม่ได้วิ่ง (Non-Race) มากกว่าช่วงที่วิ่งหรือออกกำลังกาย (Race) …

Read More »

“UB21 Super Neutral Shoes รองเท้าวิ่งที่ทุกคนใส่ได้”

Exclusive Interview กับ ‘Moritz Hoellmueller’ Senior Design Director ทีมออกแบบของ adidas กับรองเท้า ‘adidas Ultra Boost 21’ ‘Moritz Hoellmueller’ Senior Design Director ทีมออกแบบของ adidas กับรองเท้า ‘adidas Ultra Boost 21’ วิ่งไหนดีมีโอกาสได้พูดคุยสัมภาษณ์กับ คุณ ‘Moritz Hoellmueller’ ทีมออกแบบของทาง adidas ซึ่งประกอบด้วยคุณ ‘Moritz Hoellmueller’ (Senior Design Director) ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ควบคุมดูแลการออกแบบรองเท้า ‘adidas Ultra Boost 21’ ตั้งแต่เรื่องของรายละเอียดแต่ละชิ้นส่วน Performance ไปจนถึงการดีไซน์เรื่องสีเลยล่ะครับ และนี่คือข้อมูลที่เราสรุปออกมาจากการที่ได้พูดคุยกับทีมผู้ออกแบบ ‘adidas Ultra …

Read More »

พบกับรองเท้าวิ่งจากไนกี้ที่ทรงพลังและทะยานไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง กับ Nike React Infinity Run 2 และ Nike ZoomX Invincible Run

พบกับรองเท้าวิ่งจากไนกี้ที่ทรงพลังและทะยานไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง กับ Nike React Infinity Run 2 และ Nike ZoomX Invincible Run แนวทางเพื่อบรรลุเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ของการลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งนั้น มีอยู่ 2 แนวทางหลัก แนวทางหนึ่งคือการพัฒนารองเท้าวิ่งรูปแบบเดิมให้ลดอาการบาดเจ็บได้ดีขึ้น และอีกแนวทางหนึ่งคือการนำเสนอรองเท้าวิ่งที่พัฒนาขึ้นใหม่ ในโอกาสนี้ ไนกี้ รันนิ่ง (Nike Running) เลือกนำเสนอรองเท้าวิ่งที่พัฒนาขึ้นใหม่ 2 รุ่น คือรองเท้าวิ่งไนกี้ รีแอ็ก อินฟินิตี้ รัน 2 (Nike React Infinity Run 2) และรองเท้าวิ่งไนกี้ ซูมเอ็กซ์ อินวินซิเบิ้ล รัน (Nike ZoomX Invincible Run) รองเท้าวิ่ง 2 รุ่นใหม่ล่าสุดนี้เป็นรองเท้าวิ่งที่ไนกี้รันนิ่งพัฒนาขึ้นเพื่อสานต่อภารกิจด้านการพัฒนารองเท้าวิ่งที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งให้กับผู้สวมใส่ โดยรองเท้าวิ่งทั้ง 2 รุ่นนี้เป็นรองเท้าวิ่งที่พัฒนาให้นักวิ่งทุกๆ …

Read More »

กลับมาอีกครั้งกับ UA SPORTSMASK พร้อม 4 สีใหม่ และรุ่นพิเศษ Project Rock!

กลับมาอีกครั้งกับ UA SPORTSMASK พร้อม 4 สีใหม่ และรุ่นพิเศษ Project Rock! ด้วยกระแสตอบรับอย่างร้อนแรงจากแฟน Under Armour ชาวไทย ทำให้ UA SPORTSMASK ขายหมดอย่างรวดเร็ว โดยมีแฟนๆ ผู้รักในการออกกำลังกาย ถามถึงหน้ากากสำหรับออกกำลังกายนี้อย่างต่อเนื่อง จนทำให้มีเสียงเรียกร้องให้นำกลับมาจำหน่าย Under Armour จึงขอเอาใจแฟนๆ โดยการนำ UA SPORTSMASK กลับมาจำหน่ายอีกครั้ง โดยครั้งนี้ยังมีตัวเลือกสีใหม่อีก 4 สี ได้แก่สีกรมท่า (Navy) สีเทา (Pitch Grey) สีม่วงอ่อน (Slate Purple) และสีแดง (Red) เอาใจนักกีฬาและแฟน Under Armour ที่รักในการออกกำลังกายให้มีตัวเลือกหลากหลายและหาซื้อกันได้มากขึ้น นอกจากนี้ Under Armour ยังได้วางจำหน่าย UA …

Read More »

ASICS เปิดตัว DYNABLAST รองเท้าที่จะพาทุกคนออกไปวิ่งด้วยความสนุกมากกว่าที่เคย

ASICS (เอสิคซ์) เปิดตัว DYNABLAST  รองเท้าวิ่งที่พร้อมจะให้คุณได้สัมผัสความเร็ว เบา และการตอบสนองได้อย่างดีเยี่ยมในทุกก้าว จากความโดดเด่นในการออกแบบของ ASICS ที่คำนึงถึงความต้องการของนักวิ่งเป็นหลัก สู่การออกแบบรองเท้าคู่นี้ เพื่อนักวิ่งที่กำลังมองหาความสนุก และก้าวกระโดดไปข้างหน้าได้ราวกับติดสปริง DYNABLAST เปิดตัวในช่วงเวลาที่ใครหลายคนตกหลุมรักในการวิ่ง ต้องการที่จะหลบหนีจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก จำนวนนักวิ่ง ระยะทาง และเวลาในการวิ่งก็ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อย่างบนแอพลิเคชั่น ASICS Runkeeper ที่ตัวเลขของผู้ลงทะเบียนใช้งานแอพลิเคชั่นยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องกว่า 113% จากทั่วโลก เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันในปี 2019 ในขณะที่การวิจัยของ ASICS จาก 12 ประเทศทั่วโลกพบว่า 73% ของนักวิ่งกล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่พวกเขาเฝ้ารอตลอดทั้งสัปดาห์ และ 66% กล่าวว่า การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ที่พวกเขาจะสามารถทำได้ในตอนนี้ ด้วยความสำเร็จและเสียงตอบรับอย่างดีเยี่ยมจากสายวิ่งของรุ่นพี่ในซีรี่ส์เดียวกันอย่าง NOVABLAST เอสิคซ์จึงกลับมาอีกครั้งตามคำเรียกร้อง กับ DYNABLAST และสุดยอดเทคโนโลยีอย่าง FLYTEFOAM Blast บริเวณพื้นรองเท้าที่มาพร้อมกับความเบา และตอบสนองได้อย่างดีเยี่ยม ส่วนอัปเปอร์  ที่ได้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้การระบายอากาศเป็นไปได้อย่างดีเยี่ยม …

Read More »