เวลาเปิด-ปิดสวนในกรุงเทพ

— ข้ อ มู ล ดี ๆ ที่ นั ก วิ่ ง คู่ ค ว ร —

1

ในกรุงเทพมีหลายสวนให้เพื่อนๆได้ออกไปวิ่งเล่นกัน
มาดูกันว่าแต่ละสวนมีระยะวิ่งเท่าไหร่กันบ้าง และเปิดปิดกันกี่โมง

> สวนชูวิทย์ (300 m) < เปิด – ปิด : 6-10am, 4-8pm

> สวนลุมพินี (2.5 km) < เปิด – ปิด : 4:30 am – 9pm

> สวนรถไฟ (2.7 km) < เปิด – ปิด : 4:30 am – 9pm

> สวนเบญจสิริ (800 m) < เปิด – ปิด : 5 am – 9 pm

> สวนจตุจักร (3 km) < เปิด – ปิด : 4:30 am – 9pm

> สวนเบญจกิติ (1.8 km) < เปิด – ปิด : 5 am – 8 pm

> สวนหลวง ร.9 (5 km) < เปิด – ปิด : 5 am – 7 pm

ออกไป #วิ่งไหนดี ครับเพื่อนๆ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : http://www.bangkokpost.com/lifestyle/family-and-health/437189/run-for-your-life

Check Also

วิ่งเสร็จกินอะไรดี?

     ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งมืออาชีพมื้ออาหารหลังจากวิ่งเสร็จก็ถือว่าสำคัญมาก ๆ และหากเราทานอาหารที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายก็จะสามารถช่วยลดภาระของร่างกายได้อย่างดีเลยล่ะครับ .  สำหรับอาหารที่เหมาะกับการทานหลังวิ่งนั้นหลัก ๆ เลยก็จะเป็น คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน โดยทั้งสองอย่างนี้จะให้พลังงานที่สามารถทดแทนพลังงานที่เสียไปได้ รวมถึงยังสามารถช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมความเสียหายของกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานขณะวิ่งได้ด้วยครับ . ควรกินเมื่อไหร่? ตามปกติแล้วช่วงเวลา …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *