วิ่งไหนดี Wingnaidee

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

22 minutes ago

ถ้าพูดถึงรองเท้าวิ่งแล้วเพื่อน ๆ นักวิ่งหลาย ๆ คนก็คงจะชื่นชอบและสะสมกันบ้างใช่ไหมล่ะครับ บางคนมี 1 คู่ หรือบางคนก็มีเป็นสิบ ๆ คู่ หรือบางคนรุ่นเดียวมีครบทถกสีเลยก็มี แต่เพื่อน ๆ รู้ไหมครับว่าส่วนประกอบหลัก ๆ ของเจ้ารองเท้าวิ่งคร่าว ๆ นั้นมีอะไรบ้าง วันนี้เดี๋ยวเรามาทำความรู้จักกับส่วนประกอบหลักของรองเท้าวิ่ง (ANATOMY OF RUNNING SHOES) กันครับ
.
1. MIDSOLE หรือพื้นชั้นกลางรองเท้า เป็นส่วนประกอบหลักที่ค่อนข้างสำคัญมาก ๆ สำหรับรองเท้าวิ่ง เพราะว่าชิ้นส่วนนี้จะทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทก รวมไปถึงการช่วยควบคุมการทรงตัวของรองเท้าด้วยครับ MIDSOLE ส่วนใหญ่จะทำมาจากโฟมครับอย่างโฟมชนิด Ethyl Vinyl Acetate (EVA) แต่ในปัจจุบันนั้นรองเท้าหลายแบรนด์ได้ออกแบบชิ้นส่วน MIDSOLE ในแนวทางอื่น ๆ ที่ไม่ใช่โฟมบ้างก็มีครับ โดยใช้เป็นวัสดุอย่างเช่น ช่องอากาศ หรือ เจล หรือบางแบรนด์ก็ใช้โฟมเหมือนเดิมแต่พัฒนาโฟมให้ดียิ่งขึ้นคืนตัวได้เร็วขึ้น มีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น ถ้าให้ยกตัวอย่างก็อย่างเช่น Boost ของ adidas นั่นแหละครับ หรือจะเป็น Lunarlon ใน Nike แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ยังไม่มีงานวิจัยชิ้นไหนที่สามารถสรุปได้ว่าแบบไหนดีที่สุด ส่วนตัวแอดแล้วแอดคิดว่ามันอยู่ที่ความชอบส่วนตัวล้วน ๆ เลยนะครับ
.
2.OUTSOLE ชิ้นส่วนนี้คือพื้นรองเท้านั่นเอง จะเป็นพื้นด้านล่างที่สัมผัสกับพื้นนั่นแหละครับ โดยชิ้นส่วนชิ้นนี้ส่วนใหญ่แล้วจะทำมาจาก Carbon Rubber ... ใช่แล้วครับมันคือวัสดุประเภทเดียวกับยางรถยนต์นั่นแหละครับ หรือจะเป็น Blown Rubber ก็จะเป็นจำพวกที่อัดอากาศเข้าไปในยางเพื่อให้เกิดความนุ่มขึ้นนั่นเอง Blown Rubber อาจจะสร้างความรู้สึกนุ่มดีตอบสนองเท้าของคนใส่ แต่ก็จะไม่ทนทานเท่าแบบ Carbon Rubber ครับ แต่โดยรวมแล้วรองเท้าแต่ละแบรนด์ก็จะจัดวางตำแหน่งที่แต่งต่างกันออกไป ชนิดยางเองก็เช่นกัน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะทำการวาง Blown Rubber ไว้ด้านหน้า ส่วน Carbon Rubber จะถูกวางไว้ด้านหลังเพื่อกันการสึกหรอนั่นเองครับ
.
3.UPPER ผ้าด้านบนรองเท้า คือชิ้นส่วนหลักที่อยู่ด้านหน้าของรองเท้า โดยส่วนใหญ่แล้ว UPPER จะใช้ทั้งการเย็บ และการติดกาวกับส่วน MIDSOLE โดยมีหน้าที่ช่วยให้เท้าผู้ใส่กระชับกับรองเท้า รวมไปถึงระบายอากาศช่วยให้ไม่เกิดความอับชื้นในรองเท้าครับ ซึ่งแน่นอนว่าแต่ละแบรนด์ก็ออกแบบชิ้นส่วนนี้ออกมาไม่เหมือนกัน บางแบรนด์เลือกที่จะใช้ผ้าที่เป็นแบบตาข่าย บางแบรนด์ใช้เป็นสายรัด (Strap) รัดทรงเท้าเอาไว้ ถ้าให้แนะนำเพื่อน ๆ ควรเลือกซื้อรองเท้าที่ใส่แล้วรู้สึกกระชับสบายที่สุด และชิ้นส่วน UPPER ควรที่จะยึดติดกับส่วนของ MIDSOLE อย่างแน่นหนา
.
4. HEEL COUNTER พลาสติกหรือแผ่นโฟมเล็ก ๆ ตรงข้อเท้านั่นแหละครับ ชิ้นส่วนนี้ทำหน้าที่ปกป้องดูแลส้นเท้าของเราเอาไว้ในตอนที่วิ่ง หากใครอยู่กับรองเท้าวิ่งตอนนี้ลองหยิบมาจับ ๆ กด ๆ ดูก็ได้ครับ
.
5.TOE BOX ส่วนหน้ารองเท้าที่นิ้วเท้าของเราอยู่ครับ โดยบางแบรนด์ก็เลือกที่จะขยายส่วนนี้ให้กว้างยิ่งขึ้นโดยเฉพาะรองเท้าแนวพื้นแบน (Minimalist Shoe) โดยได้แนวคิดมาว่าหากนิ้วเท้าของนักวิ่งสามารถขยับได้จะสร้างความสบายให้กับเท้านักวิ่งได้ไม่น้อย และทำให้การวิ่งนั้นดีขึ้นด้วยครับ แต่ถ้าสังเกตดี ๆ รองเท้าที่ทำมาเพื่อวิ่ง Trail โดยเฉพาะเลยเนี่ยจะมีแผ่นพลาสติกคอยกันส่วนนี้เอาไว้นะครับ เพื่อไม่เศษหินดินทรายเข้าสู่รองเท้าของเรานั่นเอง
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee ... See MoreSee Less

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

2 hours ago

อยากวิ่งแหละดูออก ถ้าเพื่อน ๆ ออกไปวิ่งไม่ได้แอดแนะนำให้ 'วิ่งวนหน้าบ้าน' แก้ขัดไปก่อนเนอะ ยังดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย T T
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee ... See MoreSee Less

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

5 hours ago

⚡️ Bolt Energy Gel ⚡️
.
ได้เวลาออกไปทำตามเป้าหมาย พลังใจพร้อม.. พลังงานก็ต้องพร้อมด้วย 🚀 มาเติมพลังง่าย ๆ กับ Bolt Energy Gel ที่มี L-Carnitine และ L-Glutamine พร้อม Vitamin B1/B2/B3/B6/B12 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดีขึ้น
✅ เนื้อเจลไม่เหนียวคอ
✅ กลืนง่าย
✅ มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
.
มีให้เลือกเติมพลังกัน 2 รสชาติ
🔹 รสโคล่า
🔸 รสเสาวรส
.
ราคาซองละ 75 บาท (1 ซอง 40g. 100 Kcal)
.
🛒 สั่งซื้อ Bolt Energy Gel และสินค้าเติมพลังอื่น ๆ ได้ที่ 👉 bit.ly/WND-energygel
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee ... See MoreSee Less

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

7 hours ago

ประกาศรายชื่อผู้โชคดีจ้า ที่ได้รับ Code สมัครงานวิ่ง
Online City Marathon Presented by ON
.
รายชื่อผู้โชคดีทั้ง 5 รางวัล มีดังนี้
- ภคพล พักเรือนดี
- Linna Omeegos
- Amporn Poonlappanit
- Thanita Malithong
- Woradatch Chanim
.
ขอแสดงความยินดีกับเพื่อน ๆ ทั้ง 5 คนด้วยนะครับ อย่าลืมไปวิ่งและใส่เสื้อสวย ๆ มาอวดแอดบ้างนะ
.
สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่ได้ของรางวัลในกิจกรรมครั้งนี้ไปก็ไม่ต้องเสียใจ หากใครอยากวิ่งในงานนี้จริง ๆ ก็สามารถสมัครได้เลยที่ race.thai.run/oncitymarathon
.
ค่าสมัครเดี่ยวเพียง 475 บาท และสมัครแบบคู่ 900 บาท และยังได้รับเสื้อและเหรียญสวย ๆ รวมถึงส่วนลด 15% สำหรับซื้อ ON Cloudswift ด้วยนะ
.
ขอบคุณสำหรับการร่วมสนุก แล้วพบกันในกิจกรรมหน้า .. แอดมีกิจกรรมดี ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้ร่วมสนุกกันอีกแน่นอน
.
#onrunning
#OnRunningThailand
#วิ่งไหนดี #wingnaidee ... See MoreSee Less

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

11 hours ago

หลังจากเมื่อต้นปี 2021 คุณป้า Mariko Yugeta นักวิ่งวัย 62 ปี ได้ทำลายสถิติโลกมาราธอนรุ่นอายุ 60 ปีขึ้นไป ด้วยเวลา 2:52:13 เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา
.
ล่าสุดคุณป้าสามารถทำลายสถิติโลกระยะมาราธอนของรุ่นอายุ 60 ปีขึ้นไปได้อีกครั้งในการแข่งขัน Itabashi Trial Marathon ด้วยเวลา 2:52:01
.
นอกจากนี้คุณป้ายังถือว่าเป็นผู้สร้างปรากฎการณ์ในรุ่น W60 ตั้งแต่ปลายปี 2019 ที่คุณป้าเป็นคนแรกในประวัติศาสตร์ W60 ที่สามารถวิ่งได้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นคุณป้าก็วิ่งไล่ทุบสถิติของตัวเองมาตลอดจนถึงปัจจุบันครับ
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee ... See MoreSee Less