Facebook

นอกจากการวิ่งในระยะต่างๆของผู้ใหญ่แล้ว งาน "BANGKOK MIDNIGHT MARATHON 2017 PRESENTED BY SPONSOR" ยังจัดให้มีการวิ่งระยะ Kids Sprint สำหรับน้องๆ นักวิ่งตัวจิ๋ว ได้วิ่งระยะทาง 400 เมตร ด้วยน๊าาา

ในงาน Running Expo Day วันที่ 14 พฤษภาคม 2560 ณ แอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน เพื่อเป็นอีกหนึ่งเวทีสำหรับเด็กๆอายุตั้งแต่ 0-12 ปี ได้มีส่วนร่วม และได้มีประสบการณ์ในงานวิ่ง และเสริมสร้างความรักในกีฬาตั้งแต่วัยเด็กอีกด้วย เริ่มปล่อยตัวเวลา 14.00 น.

อย่าลืมพาน้องๆมาสมัครกันเยอะๆนะครับ

เปิดขายบัตร Kids Sprint ในราคา 390 บาทตั้งแต่ 20 กุมภาพันธ์ - 20 มีนาคม นี้เท่านั้น

สิ่งที่ท่านจะได้รับคือ เสื้อวิ่งเด็ก 1 ตัว หมายเลขการแข่งขัน 2 ใบ (สำหรับเด็กและผู้ปกครอง) และเหรียญรางวัลเมื่อเข้าเส้นชัย

*หมายเหตุ: เด็กอายุ 6 ปี หรือต่ำกว่าจำเป็นต้องมีผู้ปกครองร่วมแข่งขันด้วยเพื่อความปลอดภัย ทางผู้จัดงานจัดทำหมายเลขการแข่งขันให้ 2 ใบ ใบหนึ่งสำหรับเด็ก และใบหนึ่งสำหรับผู้ปกครอง ผู้ปกครองที่มีหมายเลขการแข่งขันเท่านั้นที่จะได้รับอนุญาตให้ร่วมแข่งขันพร้อมกับเด็ก และไม่อนุญาตให้ใช้รถเข็นในการแข่งขัน ผู้ปกครองต้องเป็นผู้ดูแลจัดการเด็กในระหว่างการแข่งขันเท่านั้น

#bangkokmidnightmarathon #runthenight #midnightthailand #firsteverthenight #citymidnightmarathon #bmm2017
#บางกอกมิดไนท์มาราธอน

[ประชาสัมพันธ์]
... See MoreSee Less

นอกจากการวิ่งในระยะต่างๆของผู้ใหญ่แล้ว งาน BANGKOK MIDNIGHT MARATHON 2017 PRESENTED BY SPONSOR ยังจัดให้มีการวิ่งระยะ Kids Sprint สำหรับน้องๆ นักวิ่งตัวจิ๋ว ได้วิ่งระยะทาง 400 เมตร ด้วยน๊าาา

ในงาน Running Expo Day วันที่ 14 พฤษภาคม 2560 ณ แอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน เพื่อเป็นอีกหนึ่งเวทีสำหรับเด็กๆอายุตั้งแต่ 0-12 ปี ได้มีส่วนร่วม และได้มีประสบการณ์ในงานวิ่ง และเสริมสร้างความรักในกีฬาตั้งแต่วัยเด็กอีกด้วย เริ่มปล่อยตัวเวลา 14.00 น. 

อย่าลืมพาน้องๆมาสมัครกันเยอะๆนะครับ

เปิดขายบัตร Kids Sprint ในราคา 390 บาทตั้งแต่ 20 กุมภาพันธ์ - 20 มีนาคม นี้เท่านั้น

สิ่งที่ท่านจะได้รับคือ เสื้อวิ่งเด็ก 1 ตัว หมายเลขการแข่งขัน 2 ใบ (สำหรับเด็กและผู้ปกครอง) และเหรียญรางวัลเมื่อเข้าเส้นชัย

*หมายเหตุ: เด็กอายุ 6 ปี หรือต่ำกว่าจำเป็นต้องมีผู้ปกครองร่วมแข่งขันด้วยเพื่อความปลอดภัย ทางผู้จัดงานจัดทำหมายเลขการแข่งขันให้ 2 ใบ ใบหนึ่งสำหรับเด็ก และใบหนึ่งสำหรับผู้ปกครอง ผู้ปกครองที่มีหมายเลขการแข่งขันเท่านั้นที่จะได้รับอนุญาตให้ร่วมแข่งขันพร้อมกับเด็ก และไม่อนุญาตให้ใช้รถเข็นในการแข่งขัน ผู้ปกครองต้องเป็นผู้ดูแลจัดการเด็กในระหว่างการแข่งขันเท่านั้น

#bangkokmidnightmarathon #runthenight #midnightthailand #firsteverthenight #citymidnightmarathon #bmm2017 
#บางกอกมิดไนท์มาราธอน

[ประชาสัมพันธ์]

Witchaya Phasook, Wongdeun Yaowaboot and 23 others like this

View previous comments

อุเทน จันทร์ศิริปักหมุด

12 minutes ago
Avatar

ไอร่หนุ่ม โรงเหล็กเสื้อสวย

46 minutes ago
Avatar

หญิง แม่น้องทีเจYai Muay ชวนทีเจไปวื่ง อิอิ 400 เมตรเอง😁

49 minutes ago
Avatar

TheAlien SupimBuarin Rin กลางคืนซักงานม่ะ

39 minutes ago
Avatar

Patiwat ChusukPattharawalai Dao Juthamard Chomngam ไปเป็นสปอร์เซอ

48 minutes ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Zombiie MuzzAekkapan Worawanich ไปป่ะ

8 minutes ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Aek AekpatchaSutthida Aekpatcha พี่ภูจะไปวิ่งนะ

46 minutes ago

1 Reply

Avatar

Narin Joongฟ้า ใสใส เอาป่ะ

46 minutes ago

1 Reply

Avatar

Comment on Facebook

AMAevents ได้อัพเดตรูปภาพหน้าปก ... See MoreSee Less

ในช่วงเดือนที่ผ่านมา พบการระบาดของโรคไข้เลือดออกสูงขึ้น ทำให้เกิดการตื่นตัวกันเป็นอย่างมาก ส่วนใหญ่แล้วจะเข้าใจกันไปว่า โรคไข้เลือดออกมีอาการเพียงแค่ มีไข้และมีเลือดออก

อ่านเพิ่มเติมที่..."อาการทางผิวหนังใน โรคไข้เลือดออก"
bit.ly/2lLpF1o
... See MoreSee Less

ในช่วงเดือนที่ผ่านมา พบการระบาดของโรคไข้เลือดออกสูงขึ้น ทำให้เกิดการตื่นตัวกันเป็นอย่างมาก ส่วนใหญ่แล้วจะเข้าใจกันไปว่า โรคไข้เลือดออกมีอาการเพียงแค่ มีไข้และมีเลือดออก

อ่านเพิ่มเติมที่...อาการทางผิวหนังใน โรคไข้เลือดออก
http://bit.ly/2lLpF1o

เทคนิค "กินบุฟเฟ่ต์" อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ ... See MoreSee Less

เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์ อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

Jogandjoy ได้แชร์ลิงก์ ... See MoreSee Less

Teaser วิ่งพิชิตดอยอินทนนท์ (ครั้งที่ 1) Doi Inthanon Ultramarathon 2017 วันเสาร์ที่ 25 กุมภาพันธ์ 256...

" ไปวิ่งกันค่ะ "
สาวๆ Surgery ศิริราช ชวนวิ่งไปวิ่ง Surgical Run “เดิน-วิ่ง 100 ปี ศัลยศาสตร์ศิริราช” วันที่ 26 มีนาคมนี้

*** นางแบบในภาพทั้ง 3 คน คือนักวิ่งจริงๆครับ
สมัครไปวิ่งกับน้องๆได้ที่
register.shutterrunning2014.com/surgicalrun
... See MoreSee Less

 ไปวิ่งกันค่ะ 
สาวๆ Surgery ศิริราช ชวนวิ่งไปวิ่ง Surgical Run “เดิน-วิ่ง 100 ปี ศัลยศาสตร์ศิริราช” วันที่ 26 มีนาคมนี้

*** นางแบบในภาพทั้ง 3 คน คือนักวิ่งจริงๆครับ
สมัครไปวิ่งกับน้องๆได้ที่ 
http://register.shutterrunning2014.com/surgicalrun

Delicous' Angang, วันแรก ของวันที่เหลือ and 23 others like this

Sopon Sittiนางแบบน่านักสะขนาดนี้...ไม่ไปได้งัย.....

3 hours ago
Avatar

Comment on Facebook

วิ่งไหนดี : Running Events ได้เพิ่มงานกิจกรรม ... See MoreSee Less

Ultra-Trail Nan 100 2017

Ultra-Trail Nan 100 2017

21 October 2017 – 6:00am Saturday

อำเภอปัว จังหวัดน่าน

100 / 50 / 10 km รายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้ ที่มา: www.facebook.com/UTN100/ ---------------- รวมรวมข้อม...

Ultra-Trail Nan 100 2017

Nattayanee Tantek, Amo Sopakul and 23 others like this

View previous comments

Nimman SarachudhaBirth Thanomsignha น่านนนนไง

5 hours ago
Avatar

Anuchit Aauttiyaไปมั้ย วันหยุดพอดีเลย Aniwato Tumtip

5 hours ago
Avatar

ละมุด ฮับ ฮับลิงจ๋อ จอมซนไปเหอะ!!กลับบ้านด้วย

5 hours ago
Avatar

Usana ChuanakBrown Lcfc ปัวๆ

5 hours ago
Avatar

PN'puyfaii Pimmanee Narataไปมั้ย Arm Monsters Bumnaluxs Thunyaluk พักบ้านข้า 555

5 hours ago
Avatar

Jitrarat PoonsinThapanun TEnt น่าสนุกก

5 hours ago
Avatar

PN'puyfaii Pimmanee NarataPapatsorn Jintasirikul พี่อุ้ม สนป่าววว อิ้อิ้

5 hours ago   ·  1
Avatar

Lita Pearry Chalitaน่านไง A-tsuna KaJeabPathumphorn Beer Shuwii

5 hours ago   ·  1
Avatar

Thaworn Wongngarmปัวด้วยจัดไป ไปทุกที่ที่มี ทาง Paiszal Chaiwan

5 hours ago   ·  1
Avatar

Zard TikCha-em Jar

5 hours ago
Avatar

Sawinee KanpaiPanuwat Katlungka น่านเลยมั้ย

5 hours ago
Avatar

Nutchapol PornsettavornPerapong Pakkawin fyi

5 hours ago
Avatar

Thaworn Wongngarmไปกันไหม?ปัว ไปนอนบ้านพี่ สุรศักดิ์ สื่อเสาวลักษณ์

5 hours ago   ·  1
Avatar

ImAor EmSaenrak Su ^_____^

5 hours ago
Avatar

Natchar NatWatchrin Dome Luarlon อยากให้ไปลองน่านคะ อากาศดี มีแต่ภูเขาให้มอง ป่าไม้อุดสมบูรณ์ดีคะ 😊

5 hours ago   ·  1
Avatar

Ratchaphol Neamu Sukandaแด่พี่ Itti Chantrakoon ผู้หิวเทรล Ratchaphol Aimesakul Pattarapong Lason Otto ICha Airry Thanchanok

5 hours ago   ·  2
Avatar

Apichart Eak ChanachairoongroungRuliya Preakpramoonchai ไปเที่ยวไหม

5 hours ago   ·  1
Avatar

Mimee NanthichaSitti Nash ไปมะ เที่ยวด้วย อิอิ

4 hours ago
Avatar

Anuluck NantajanMoodang Sookjai Insulinman Sea Moo Add แล่วๆๆๆๆๆ มาแล้ว

4 hours ago   ·  1
Avatar

Comment on Facebook

นักวิ่งน่ารัก ได้แชร์โพสต์ของ อิทธิพล สมุทรทอง

อิทธิพล
Tokyo Marathon Zombie 55555
... See MoreSee Less

ผมว่าที่นี่ต้องเป็นเมืองซอมบี้แน่นอน..55 #TokyoMarathon2017

สวัสดีค่ะเพื่อนๆนักวิ่งทุกท่าน ช่วงนี้การดำเนินการจัดงานยังอยู่ในช่วงขั้นตอนการประชุมและการจัดเตรียมการต่างๆ ที่ยังไม่อาจเปิดเผยข้อมูลออกมาได้เลย TT ... ในเรื่องการรับสมัครเข้าร่วมกิจกรรมก็เช่นกันค่ะ อย่างไร แอดทราบข้อมูลที่สามารถเปิดเผยได้ แอดจะรีบแจ้งประชาสัมพันธ์ให้เพื่อนๆ รับทราบแน่นอนค่ะ ช่วงนี้เพื่อนๆ อ่านข้อความการเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งไปกันก่อนนะคะ แล้วแอดจะแจ้งข้อมูลมาเป็นระยะค่ะ ขอบคุณค่ะ ... See MoreSee Less

ปริญญา จันทร์สอน, Yutthana Kitsupee and 23 others like this

Rojer Chวันแข่งขัน fix แล้วยังครับ😁

6 hours ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Saengkhae Saisamornปีนี้ 42k ขอปิดถนนให้ปลอดภัยสำหรับนักวิ่งด้วยนะค๊ะ

8 hours ago   ·  1
Avatar

Janchartree Patipharnงานพัทยา รับสมัครช้าทุกปีครับ นักวิ่งคงเริ่มทำใจ

1 hour ago
Avatar

Comment on Facebook

นักวิ่งน่ารัก ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 2 ภาพ

Monday morning สดชื่นนนน <3

#นักวิ่งน่ารัก

credit Shutter Running
... See MoreSee Less

Monday morning สดชื่นนนน

Nattharee Krongyut, Boom Rungsang and 23 others like this

View previous comments

Samart Waypongสดชื่นนน

4 hours ago
Avatar

Chris Lorenzo

Attachment8 hours ago
Avatar

Walkwithme Inhell<%<&{&++5_^?

9 hours ago
Avatar

Wanrob Srisom

Attachment6 hours ago
Avatar

แซลลี่ เองฮับเย้ๆๆๆ ^_^

9 hours ago
Avatar

Comment on Facebook

เส้นทาง ”วิ่งไปยิ้มไป” Colgate Total Health Mini Marathon 2017

รับสมัครนักวิ่ง เพียง 1,000 คนเท่านั้น รายได้ทั้งหมดไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้มูลนิธิหน่วยแพทย์อาสา สมเด็จพระราชชนนี (พอ.สว.)เพื่อสนับสนุนภารกิจหน่วยทันตกรรมเคลื่อนที่ฯ

Register now -> www.race-hunter.com/registration
... See MoreSee Less

เส้นทาง ”วิ่งไปยิ้มไป”  Colgate Total Health Mini Marathon 2017

รับสมัครนักวิ่ง เพียง 1,000 คนเท่านั้น รายได้ทั้งหมดไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้มูลนิธิหน่วยแพทย์อาสา สมเด็จพระราชชนนี (พอ.สว.)เพื่อสนับสนุนภารกิจหน่วยทันตกรรมเคลื่อนที่ฯ

Register now -> http://www.race-hunter.com/registration

AMAevents ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 2 ภาพ

Columbia Trail
Masters 50km winner
Hideki Nakako
4:53:32
Three Kudos!!🎉💪👌
#CTM12 #AMAevents
... See MoreSee Less

Columbia Trail
Masters 50km winner 
Hideki Nakako
4:53:32
Three Kudos!!🎉💪👌
#CTM12 #AMAevents

Learn'n'Run รู้สึกเยี่ยมมาก

ช่วงนี้งานวิ่งในบ้านเรา ไม่ใช่แค่จัดกันทุกสัปดาห์... แต่เป็นสัปดาห์ละหลายๆงานเลย

เพื่อนๆพี่ๆมีปัญหากับการเลือกงานที่จะลงกันบ้างมั๊ยครับ? เราจะรู้ได้ยังไงว่างานที่เราอยากไปนั้น เค้าจัดได้ดี หรือไม่ดี? เค้ารับสมัครกันเมื่อไหร่?... เพราะเดี๋ยวนี้นอกจากต้องวิ่งเร็วแล้ว ยังต้องสมัครเร็วด้วยนะครับ 5555555

-----------------------------------------
วันนี้ผมขอแนะนำ App อันนึง ที่จะช่วยแก้ปัญหาของเพื่อนๆพี่ๆได้... ที่ผมคิดว่าเจ๋งที่สุด ก็ตรงการให้คะแนนประเมินงานวิ่งนี่แหละครับ

App นี้ชื่อ "Wing" ครับ

เราทั้งสามารถดูคะแนนจากงานที่จัดไปแล้วประกอบการตัดสินใจ หรือถ้าเราไปวิ่งงานไหน ก็เข้าไปให้คะแนนได้ด้วย

แต่ผลคะแนนที่ออกมานั้นจะแม่นยำมากขึ้น ถ้ามีจำนวนคนประเมินมากขึ้น... ก็เหมือนงานวิจัยนั่นแหละครับ ไปช่วยกันประเมินเยอะๆนะครับ

อ้อ... เค้าจะรายงานผลผ่านเพจ วิ่งกันนะ ด้วยครับ

-----------------------------------------
Wing “วิ่ง” ทำให้การค้นหางานวิ่งของคุณง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น

Wing “วิ่ง” ได้รวบรวมงานวิ่งทั้งหมดในประเทศไทย พร้อมระบบค้นหาอัจฉริยะ ทั้งในรูปแบบ วันที่ ระยะทางที่ต้องการสมัคร และผู้จัดงาน

Wing “วิ่ง” สามารถรวมงานวิ่งที่คุณสนใจเพื่อป้องกันให้คุณไม่พลาดกับการสมัครและการลงแข่ง

Wing “วิ่ง” มีระบบการเตือนอัตโนมัติสำหรับงานถัดไปเพื่อไม่ให้คุณพลาดกับงานวิ่งที่สำคัญ

Wing “วิ่ง” ได้พัฒนาระบบการประเมินงานวิ่ง เพื่อให้คุณได้สนุกกับการแสดงความพึงพอใจเป็นแห่งแรกของประเทศไทย

Wing “วิ่ง” รวมงานวิ่งให้เป็นงานง่ายในที่เดียว

#เพราะเสียงของนักวิ่งทุกคนมีความหมาย

-----------------------------------------
สำหรับระบบ Android สามารถประเมินผ่าน Application Wing ดาวโหลดได้เลยที่นี้
play.google.com/store/apps/details?id=com.enterdotcom.wingkanna

-----------------------------------------
สำหรับทั้งระบบ IOS และ Android ที่ไม่ได้เข้า App เพจ วิ่งกันนะ ก็จะมี Link ให้เข้าไปประเมินได้ทุกสัปดาห์ครับ
... See MoreSee Less

ช่วงนี้งานวิ่งในบ้านเรา ไม่ใช่แค่จัดกันทุกสัปดาห์... แต่เป็นสัปดาห์ละหลายๆงานเลย

เพื่อนๆพี่ๆมีปัญหากับการเลือกงานที่จะลงกันบ้างมั๊ยครับ? เราจะรู้ได้ยังไงว่างานที่เราอยากไปนั้น เค้าจัดได้ดี หรือไม่ดี? เค้ารับสมัครกันเมื่อไหร่?... เพราะเดี๋ยวนี้นอกจากต้องวิ่งเร็วแล้ว ยังต้องสมัครเร็วด้วยนะครับ 5555555

-----------------------------------------
วันนี้ผมขอแนะนำ App อันนึง ที่จะช่วยแก้ปัญหาของเพื่อนๆพี่ๆได้... ที่ผมคิดว่าเจ๋งที่สุด ก็ตรงการให้คะแนนประเมินงานวิ่งนี่แหละครับ

App นี้ชื่อ Wing ครับ

เราทั้งสามารถดูคะแนนจากงานที่จัดไปแล้วประกอบการตัดสินใจ หรือถ้าเราไปวิ่งงานไหน ก็เข้าไปให้คะแนนได้ด้วย

แต่ผลคะแนนที่ออกมานั้นจะแม่นยำมากขึ้น ถ้ามีจำนวนคนประเมินมากขึ้น... ก็เหมือนงานวิจัยนั่นแหละครับ ไปช่วยกันประเมินเยอะๆนะครับ

อ้อ... เค้าจะรายงานผลผ่านเพจ วิ่งกันนะ ด้วยครับ

-----------------------------------------
Wing “วิ่ง” ทำให้การค้นหางานวิ่งของคุณง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น 

Wing “วิ่ง” ได้รวบรวมงานวิ่งทั้งหมดในประเทศไทย พร้อมระบบค้นหาอัจฉริยะ ทั้งในรูปแบบ วันที่ ระยะทางที่ต้องการสมัคร และผู้จัดงาน 

Wing “วิ่ง” สามารถรวมงานวิ่งที่คุณสนใจเพื่อป้องกันให้คุณไม่พลาดกับการสมัครและการลงแข่ง

Wing “วิ่ง” มีระบบการเตือนอัตโนมัติสำหรับงานถัดไปเพื่อไม่ให้คุณพลาดกับงานวิ่งที่สำคัญ 

Wing “วิ่ง” ได้พัฒนาระบบการประเมินงานวิ่ง เพื่อให้คุณได้สนุกกับการแสดงความพึงพอใจเป็นแห่งแรกของประเทศไทย 

Wing “วิ่ง” รวมงานวิ่งให้เป็นงานง่ายในที่เดียว

#เพราะเสียงของนักวิ่งทุกคนมีความหมาย

-----------------------------------------
สำหรับระบบ Android สามารถประเมินผ่าน Application Wing ดาวโหลดได้เลยที่นี้
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.enterdotcom.wingkanna

-----------------------------------------
สำหรับทั้งระบบ IOS และ Android ที่ไม่ได้เข้า App เพจ วิ่งกันนะ ก็จะมี Link ให้เข้าไปประเมินได้ทุกสัปดาห์ครับ

ตรวจสอบรายชื่อนักวิ่ง Colgate Total Health Mini Marathon 2017 ที่คอนเฟิร์มแล้ว ได้ที่นี่นะคะ

10K -> www.race-hunter.com/colgate-total-health-mini-marathon/participant-list/

4.5K -> www.race-hunter.com/colgate-total-health-mini-marathon/4-5k-participant-list/

Colgateยิ้มสวย
... See MoreSee Less

ตรวจสอบรายชื่อนักวิ่ง Colgate Total Health Mini Marathon 2017 ที่คอนเฟิร์มแล้ว ได้ที่นี่นะคะ

10K -> http://www.race-hunter.com/colgate-total-health-mini-marathon/participant-list/

4.5K -> http://www.race-hunter.com/colgate-total-health-mini-marathon/4-5k-participant-list/

Colgateยิ้มสวย

Angelo Runner, Ubolrat Tangjitpiyanon and 5 others like this

Surat Saedanมีแบบเสื้อกับเหรียญไหมครับ

21 hours ago

3 Replies

Avatar

Comment on Facebook

UNIQUE RUNNING ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 41 ภาพลงในอัลบั้ม: บรรยากาศทั่วไป-วันเสาร์

โดย โปรตรี
... See MoreSee Less

โดย โปรตรี

อัพดูดความคืบหน้า...อีกไม่นาน จะเปิดรับสมัครแล้วจ้าาา ... See MoreSee Less

อัพดูดความคืบหน้า...อีกไม่นาน จะเปิดรับสมัครแล้วจ้าาา

Pu Sudarat Running, Sangmi Lee and 23 others like this

View previous comments

Dorenol C Chanokอารัมภบทอยู่นั่นแร้วววว เปิดสาทีเฮอะ ขอร้อง (อย่ามาลงเดือนเมษาล่ะ)

4 days ago   ·  2

3 Replies

Avatar

Gomrat Fon Phosuwanเพลงยังหลอนในหูอยู่เลย "แต่งหน้าตี3 วิ่งจริง6โมง" 🏃🏻‍♀️💨🎧🎤 RoattRoattu Sakkarinถ.ถิงถิง ทิงนองนอย

4 days ago   ·  7

3 Replies

Avatar

Pukky Monthikaสงสัยต้องบนสมัครให้ทัน แล้วต้องไปวิ่งแก้บนที่งานฮิปนี้ 😝😝😝

4 days ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Nongnooka Chamchoi5555 จ้องหน้าจอคอม กระพริบตาทีเดียว เต็ม คงม่ายยยยยทันนนน

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Padka Preyanantเค้าจะไปกินโจ๊กสามย่าน ปีที่แล้ววิ่งเยอะไป อดกินเลย

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Charinee Boonsawatสิ้นเดือนนะ เงินเดือนยังไม่ออก 555

4 days ago   ·  2

1 Reply

Avatar

Mmy Napapornมีไอดีไลน์มะ จะแอดไปลงชื่อไว้ก่อน

4 days ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Kangsadal Pnaทำไงถึงสมัครทัน จองก่อนได้มั้ย

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Obsa Nimitวันนี้เลยเปล่า?

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Latte Natthapongอยากมีเวลาว่าง วันวิ่ง

4 days ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Rattapon Jumpakaewงอนค้างจากปีที่แล้วววววว

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Bhadinbhat Jaikitsuvarnรออยู่นะ

4 days ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Finn PatharapathParichat งานดี งานฮา

4 days ago   ·  2

1 Reply

Avatar

Chomphoonut Nut Kaewpiangphenไปๆ

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Supanee Awutsutoรอๆ

4 days ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Bodeesorn Tanthaopasอะ..ให้

Attachment4 days ago   ·  2

2 Replies

Avatar

Nungning DuangpornParkpoom Top Thanapan Siripoonphol ไปงานนี้ๆ ท่าทางสนุก

4 days ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Nana Yayaอยากให้จัดสวนลุมหรือสวนหลวงร.9อ่า

4 days ago   ·  1
Avatar

Apichart Apinyansadjaให้ไวเลยยๆๆๆ

4 days ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Prang VPKallayanee Sripong งานนี้ๆๆๆ

4 days ago   ·  1
Avatar

Nattawut Ubolwanบอกวันเร็วๆจะเปนบุญมาก คิวเริ่มแน่นแล้ว

4 days ago
Avatar

Joyfujang Chโอยยย ลุ้น

4 days ago
Avatar

Kae Anfieldรอดูด เอ้ยรอสมัคร!!! 😁

4 days ago
Avatar

Comment on Facebook

ผลการแข่งขัน
Linde Thailand Run For Little Heart 2017
วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2560
ณ สวนหลวง ร.๙ กรุงเทพฯ

ระยะทาง 10.5 กม.
Male 19&Under
1 ชนล ชัยพรพิศุทธิ์ 39:30 แต้จิ๋ว อายุ 18 ปี
2 ยุทธศิลป์ มีคล้าย 39:54 ร.ร.กีฬากรุงเทพฯ อายุ 17 ปี
3 อานนท์ เชื้อม่วง 40:28 ร.ร.กีฬากรุงเทพฯ อายุ 16 ปี
4 ชวัลลภ คำเบ้า 41:02 โรงเรียนนายเรือ อายุ 19 ปี
5 ครุศาสตร์ วงศ์ชัย 43:15 โรงเรียนนายเรือ อายุ 19 ปี

Male 20-39
1 Kenneth Kembor Rotuh 32:23 Kenya อายุ 25 ปี
2 Karanja James Gikunga 33:35 Kenya อายุ 25 ปี
3 Muindi Onesmus 34:36 Kenya อายุ 36 ปี
4 Dennis Mulwa Isika 35:02 Kenya อายุ 37 ปี
5 ธรรพ์ณธร ไกรยราช 36:25 - อายุ 20 ปี

Male 40-49
1 สราวุธ งามศรี 37:15 กองทัพอากาศ อายุ 44 ปี
2 บุญชู จันทร์เดชะ 38:15 รักวิ่งชุมพร อายุ 41 ปี
3 สุเทพ สัมพันธมาส 38:45 ดอกบัวคู่ อายุ 41 ปี
4 ชัยยุทธ ใจงามกุล 38:47 ซินเนอร์จี้ อายุ 48 ปี
5 เสน่ห์ ทวนดิลก 42:42 - อายุ 45 ปี

Male 50&Over
1 จิรัฐิติกาล บุญมา 37:52 - อายุ 53 ปี
2 สุรพล กลิ่นทรัพย์ 38:45 - อายุ 53 ปี
3 Soeren Ostergaard 39:34 Denmark อายุ 51 ปี
4 Alfred Rekers 40:54 Netherland อายุ 51 ปี
5 เสน่ห์ เขียวสันเทียะ 41:25 - อายุ 50 ปี

Female 19&Under
1 ณัฐพร ธรรมเที่ยง 46:20 - อายุ 15 ปี
2 พิกุล ทองลือ 47:00 Jog&Joy อายุ 14 ปี
3 สุวิมล สุขอร่าม 51:00 Jog&Joy อายุ 14 ปี
4 จิรัชยา พรมนต์ 51:54 Jog&Joy อายุ 14 ปี
5 วาสนา ทองลือ 53:15 Jog&Joy อายุ 11 ปี

Female 20-39
1 Ethiopia Gebremeskei Aregay 43:12 Ethiopia อายุ 22 ปี
2 Singie Kuala Lumpur 43:39 Kenya อายุ 31 ปี
3 อุไรวรรณ ดอนชาดา 46:44 ไปรษณีย์ไทย อายุ 36 ปี
4 ภัทรภรณ์ ขำเปรื่องเดช 48:26 - อายุ 35 ปี
5 โนราห์ 49:02 ลาว อายุ 34 ปี

Female 40-49
1 นพรัตน์ ชาญวิวัฒน์กิจการ 47:36 - อายุ 41 ปี
2 พัสตราภรณ์ นุตวงษ์ 47:48 - อายุ 41 ปี
3 รัตนา โชติกะคาม 48:26 - อายุ - ปี
4 กัญ คูสุวรรณ 48:59 Compress Sport อายุ 48 ปี
5 ทานตะวัน รอดรักษ์ 50:15 - อายุ 43 ปี

Female 50&Over
1 ประพิศ ประสิทธิ์อุดมชัย 48:44 - อายุ - ปี
2 สายปัญญา ตันวิไล 50:10 - อายุ 51 ปี
3 ศศิมาพร หมื่นขันธ์ 51:24 สวนหลวง ร.9 อายุ 59 ปี
4 ประไพ พฤกษ์โสภณ 55:11 - อายุ 55 ปี
5 เรน่า สิริสิงห์ 56:50 สวนหลวง ร.9 อายุ 59 ปี
... See MoreSee Less

#กำลังใจดีๆมีให้กันทุกวันศุกร์
"อย่าปล่อยให้สิ่งที่คุณทำไม่ได้
มาเป็นอุปสรรคในการทำสิ่งที่คุณทำได้
คุณสามารถเอื้อมคว้าความฝันให้เร็วขึ้นได้
หากเลือกทำในสิ่งที่คุณรัก"

pic :http://run-fit.com

#AmazingField #AmazingRun
... See MoreSee Less

#กำลังใจดีๆมีให้กันทุกวันศุกร์
อย่าปล่อยให้สิ่งที่คุณทำไม่ได้
มาเป็นอุปสรรคในการทำสิ่งที่คุณทำได้
คุณสามารถเอื้อมคว้าความฝันให้เร็วขึ้นได้
หากเลือกทำในสิ่งที่คุณรัก

pic :http://run-fit.com

#AmazingField #AmazingRun

Shutter Running ได้แชร์รูปภาพของ Nitade Chula Fund Run เป็ดติดล้อ

ประกาศ...จาก "เป็ดติดล้อ"
... See MoreSee Less

ประกาศอย่างจริงจัง! เพื่อนักวิ่ง(และไม่วิ่ง) ทุกท่าน จะได้อิ่มกาย อิ่มต...

ประกาศ...จาก เป็ดติดล้อ

Pongsakorn Tianwattananon, สุเมธ ศิริขจรอาชา and 23 others like this

Nee-Prisa Meteechankitสอบถามค่ะ ไปรับเสื้อกับ bib วันที่ 18 ไม่ทัน วันที่ 19 ไปแล้วไม่มีจุดรับเสื้อและ bib ตอนนี้สามารถรับเสื้อได้อย่างไรคะ

1 week ago

1 Reply

Avatar

Comment on Facebook

พร้อมยัง ?????? เราใกล้พร้อมแล้ว !!! คริคริ ... See MoreSee Less

พร้อมยัง ?????? เราใกล้พร้อมแล้ว !!! คริคริ

Pu Sudarat Running, Bhadinbhat Jaikitsuvarn and 23 others like this

View previous comments

Thanav Bunnarkขอวันก่อน..กรูจะจองที่พัก ..... โทดๆๆ นึกว่า บุรีรัมย์!!!! ถถถถถ

2 weeks ago   ·  5

3 Replies

Avatar

Nhong Chantaneeโอย..ตื่นเต้น.. มือไม้เย็นไปหมด.. จะสมัครทันไหม 55+

2 weeks ago   ·  1

7 Replies

Avatar

Rapeephan Alex Chiraphichetให้ไวเลยยย เสื้อครั้งที่แล้ว ใส่จนเยินแล้ว!

2 weeks ago   ·  3

1 Reply

Avatar

Nattawut Ubolwanเปิดสักทีเหอะ รอนานแระ แอดมัวทำไรอยู่ช้าจัง

2 weeks ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Jirasak Imkamnerdปูเสื่อรอหะเเอด อยากได้เสื้อใหม่เเย้ว

2 weeks ago   ·  3

2 Replies

Avatar

Pukky Monthikaเครียดๆๆๆๆ กลัวมัคไม่ทัน

2 weeks ago   ·  3

11 Replies

Avatar

Noi Ployngamปีที่แล้วสมัครไม่ทัน เจ็บใจ

2 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Chida Na Chiengmaiซ้อมร้องเพลงรอละค่ะ 🤗🤗🤗

2 weeks ago   ·  1

3 Replies

Avatar

Chantana Wangchanพร้อมเหอะ รออยู๋

2 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Kae Anfieldรอจนเกร็งแล้วววว 555

2 weeks ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Supanee Awutsutoพร้อมมมม...เหรอ 😁

2 weeks ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Obsa Nimitเกียมตัว

2 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Boom Apolloพร้อมมมม

2 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Sarawut Panyaรอเก็บ สแตนดี้ หลังเลิกงาน

2 weeks ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Dorenol C Chanokพร้อมนานละเอ็ง ลีลาเย้อนะเน่

2 weeks ago   ·  1

6 Replies

Avatar

Naratty Tataจะเก็บสแตนดี้ตั้งแต่ออกตัวรอบแรก

2 weeks ago

2 Replies

Avatar

Numam PaijitPranaya Dudsadee คราวก่อนไม่ทัน อยากลองอีกสักครั้งมั้ย 555

2 weeks ago   ·  2

3 Replies

Avatar

Nan NapapornHaritIntakanok ยูวววววว

2 weeks ago   ·  1

4 Replies

Avatar

Thoru Mon Chiraphadhanakulรอๆๆๆๆ

2 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Ann ThanaphonNut Napaphat ช้านจะพาเทอไป

2 weeks ago   ·  2

2 Replies

Avatar

Naphat IndrasenPonvipas Tienjuang งานนี้สนุกมั้ย

2 weeks ago

2 Replies

Avatar

Off AbbKanit Katin Siravut Tangjaroenchai ติดตามๆๆ

2 weeks ago   ·  1

3 Replies

Avatar

Arto JitsurapinyoZara Kung Kaolao Kloysuwan Pom Ja Ri Ya อัญชลี งามที่ใจ ไปวิ่งงานนี้กัน

2 weeks ago   ·  2

1 Reply

Avatar

Wannicha MeijiOrange Pattawiporn Pawa ห้ามพลาดๆ

2 weeks ago   ·  2

5 Replies

Avatar

Samart WaypongWaen Chotika Singha Ounsakul ระยะไหนดี

2 weeks ago   ·  2

2 Replies

Avatar

Comment on Facebook

สมาพันธ์ชมรมเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพไทย ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 223 ภาพลงในอัลบั้ม: เดิน-วิ่งสู่ชีวิตใหม่มะขามหวานมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2017 (ชุดสุดท้าย)

อาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2560
... See MoreSee Less

อาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2560

สมาพันธ์ชมรมเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพไทย ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 200 ภาพลงในอัลบั้ม: เดิน-วิ่งสู่ชีวิตใหม่มะขามหวานมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2017 ( ชุดที่ 3 )

อาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2560
... See MoreSee Less

อาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2560

Learn'n'Run รู้สึกคิดบวก

ทำไม? ซ้อมแล้วไม่พัฒนา!!!

----------------------------------------
เพื่อนๆพี่ๆนักวิ่งหลายๆท่านอาจจะมีปัญหาเรื่องการพัฒนาการในการซ้อม คือเราก็ซ้อมเหมือนกับเพื่อนๆในกลุ่ม แต่ทำไมเราถึงพัฒนาช้ากว่า ยิ่งไปกว่านั้น”ไม่พัฒนาเลย”ในบางท่าน... ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้ก็อาจจะทำให้เราท้อได้ใช่มั๊ยครับ งั้นเรามาดูกันดีกว่าครับว่ามันเป็นเพราะอะไร?

แน่นอนครับว่านักวิ่งแต่ละคนต้นทุนไม่เท่ากัน บางคนเคยเป็นนักกีฬา บางคนกล้ามเนื้อแข็งแรงอยู่แล้ว และส่วนที่สำคัญอีกอย่างก็คือพันธุกรรมของเรานั่นแหละครับ... มันมีงานวิจัยจริงๆนะครับ ว่ายีนที่มีในแต่ละคนนั้น ทำให้พัฒนาการช้าเร็วแตกต่างกัน

อีกอย่างก็คือการฝึกซ้อมครับ อันนี้หมายรวมถึงทั้งระยะรวม และความหนักด้วยครับ

----------------------------------------
มีงานวิจัยนึงในปี 2015 ที่ทำวิจัยในคน 3 กลุ่มคือ ซ้อมน้อยและเบา, ซ้อมเยอะแต่เบา, ซ้อมเยอะและหนัก พบว่าในช่วง 1 เดือนแรกนั้น มีคนที่ความฟิตไม่พัฒนาขึ้นอยู่ในทั้ง 3 กลุ่ม แต่เมื่อเวลาผ่านไปเรื่อยพบว่าจำนวนคนที่ไม่พัฒนานั้นลดลงในกลุ่มที่ซ้อมเยอะแต่เบา และไม่เหลือคนที่ไม่พัฒนาเลยในกลุ่มที่ซ้อมเยอะและหนัก

นั่นหมายความว่า ถ้าเราถ้าเราซ้อมเยอะ และ/หรือหนักเพียงพอ ที่สุดเราก็จะพัฒนาตัวเองขึ้นไปได้ครับ

----------------------------------------
อีกงานวิจัยนึงที่เพิ่งออกมา ยิ่งช่วยยืนยันเรื่องการฝึกซ้อมให้มากพอก็คืองานวิจัยที่เพิ่งออกมาเมื่อปลายเดือนที่แล้ว ซึ่งทำในผู้เข้าร่วมวิจัย 5 กลุ่ม ซึ่งออกกำลัง 60 นาที/ครั้ง ความถี่ 1, 2, 3, 4 และ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ตามลำดับ พบว่าหลังจาก 6 สัปดาห์ของการฝึก ในกลุ่มที่ 1-3 มีคนที่ไม่มีการพัฒนาอยู่

ซึ่งถ้าเรามาดูกันแล้ว ในกลุ่มที่ 3 นั้น ออกกำลังมากกว่าที่เราแนะนำในคนทั่วไปด้วยซ้ำนะครับ คือเค้าออกรวม 180 นาที/สัปดาห์ จากที่แนะนำคือ 150 นาที/สัปดาห์ แต่ก็ยังไม่มีการพัฒนา

ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ เค้าเอากลุ่มคนที่ไม่พัฒนาเนี่ยมาทำวิจัยต่อครับ โดยเพิ่มให้ทุกคนออกกำลังเพิ่มขึ้นอีก 2 ครั้ง/สัปดาห์ ซึ่งก็พบว่าหลังจากผ่านไปอีกเดือนครึ่ง ก็ไม่เหลือใครที่ไม่มีการพัฒนาจากการซ้อมแล้วครับ
ทั้งสองงานวิจัยนี้ช่วยบอกเราว่า คนที่ไม่สามารถพัฒนาจากการซ้อม”ไม่มีอยู่จริง”

----------------------------------------
ดังนั้น บางท่านที่คิดท้อกับตัวเอง ว่าทำไมท่านถึงไม่พัฒนาซักที... มันแปลว่า “ท่านยังซ้อมน้อยเกินไป ซ้อมหนักไม่พอ” ไม่ได้มีอะไรที่ได้มาง่ายๆครับ นักวิ่งที่เค้าเร็วกว่าเรา เค้าก็ต้องผ่านการซ้อมหนักซ้อมเยอะมาแล้วทั้งนั้น

สู้ๆครับ มาวิ่งไปด้วยกัน พัฒนาไปด้วยกัน

Run Hard and Be Nice to People
หมอแป๊ป Learn’n’Run
... See MoreSee Less

ทำไม? ซ้อมแล้วไม่พัฒนา!!!

----------------------------------------
เพื่อนๆพี่ๆนักวิ่งหลายๆท่านอาจจะมีปัญหาเรื่องการพัฒนาการในการซ้อม คือเราก็ซ้อมเหมือนกับเพื่อนๆในกลุ่ม แต่ทำไมเราถึงพัฒนาช้ากว่า ยิ่งไปกว่านั้น”ไม่พัฒนาเลย”ในบางท่าน... ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้ก็อาจจะทำให้เราท้อได้ใช่มั๊ยครับ งั้นเรามาดูกันดีกว่าครับว่ามันเป็นเพราะอะไร?

แน่นอนครับว่านักวิ่งแต่ละคนต้นทุนไม่เท่ากัน บางคนเคยเป็นนักกีฬา บางคนกล้ามเนื้อแข็งแรงอยู่แล้ว และส่วนที่สำคัญอีกอย่างก็คือพันธุกรรมของเรานั่นแหละครับ... มันมีงานวิจัยจริงๆนะครับ ว่ายีนที่มีในแต่ละคนนั้น ทำให้พัฒนาการช้าเร็วแตกต่างกัน

อีกอย่างก็คือการฝึกซ้อมครับ อันนี้หมายรวมถึงทั้งระยะรวม และความหนักด้วยครับ

----------------------------------------
มีงานวิจัยนึงในปี 2015 ที่ทำวิจัยในคน 3 กลุ่มคือ ซ้อมน้อยและเบา, ซ้อมเยอะแต่เบา, ซ้อมเยอะและหนัก พบว่าในช่วง 1 เดือนแรกนั้น มีคนที่ความฟิตไม่พัฒนาขึ้นอยู่ในทั้ง 3 กลุ่ม แต่เมื่อเวลาผ่านไปเรื่อยพบว่าจำนวนคนที่ไม่พัฒนานั้นลดลงในกลุ่มที่ซ้อมเยอะแต่เบา และไม่เหลือคนที่ไม่พัฒนาเลยในกลุ่มที่ซ้อมเยอะและหนัก

นั่นหมายความว่า ถ้าเราถ้าเราซ้อมเยอะ และ/หรือหนักเพียงพอ ที่สุดเราก็จะพัฒนาตัวเองขึ้นไปได้ครับ

----------------------------------------
อีกงานวิจัยนึงที่เพิ่งออกมา ยิ่งช่วยยืนยันเรื่องการฝึกซ้อมให้มากพอก็คืองานวิจัยที่เพิ่งออกมาเมื่อปลายเดือนที่แล้ว ซึ่งทำในผู้เข้าร่วมวิจัย 5 กลุ่ม ซึ่งออกกำลัง 60 นาที/ครั้ง ความถี่ 1, 2, 3, 4 และ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ตามลำดับ พบว่าหลังจาก 6 สัปดาห์ของการฝึก ในกลุ่มที่ 1-3 มีคนที่ไม่มีการพัฒนาอยู่

ซึ่งถ้าเรามาดูกันแล้ว ในกลุ่มที่ 3 นั้น ออกกำลังมากกว่าที่เราแนะนำในคนทั่วไปด้วยซ้ำนะครับ คือเค้าออกรวม 180 นาที/สัปดาห์ จากที่แนะนำคือ 150 นาที/สัปดาห์ แต่ก็ยังไม่มีการพัฒนา

ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ เค้าเอากลุ่มคนที่ไม่พัฒนาเนี่ยมาทำวิจัยต่อครับ โดยเพิ่มให้ทุกคนออกกำลังเพิ่มขึ้นอีก 2 ครั้ง/สัปดาห์ ซึ่งก็พบว่าหลังจากผ่านไปอีกเดือนครึ่ง ก็ไม่เหลือใครที่ไม่มีการพัฒนาจากการซ้อมแล้วครับ
ทั้งสองงานวิจัยนี้ช่วยบอกเราว่า คนที่ไม่สามารถพัฒนาจากการซ้อม”ไม่มีอยู่จริง”

----------------------------------------
ดังนั้น บางท่านที่คิดท้อกับตัวเอง ว่าทำไมท่านถึงไม่พัฒนาซักที... มันแปลว่า “ท่านยังซ้อมน้อยเกินไป ซ้อมหนักไม่พอ” ไม่ได้มีอะไรที่ได้มาง่ายๆครับ นักวิ่งที่เค้าเร็วกว่าเรา เค้าก็ต้องผ่านการซ้อมหนักซ้อมเยอะมาแล้วทั้งนั้น

สู้ๆครับ มาวิ่งไปด้วยกัน พัฒนาไปด้วยกัน

Run Hard and Be Nice to People
หมอแป๊ป Learn’n’Run

Jatuchai Buapommee, กวนอู กวนตีน and 23 others like this

View previous comments

Nuisak Seksanผิดคาดครับ นึกว่าซ้อมเยอะ+หนักจะบาดเจ็บจนไม่พัฒนาเสียอีกครับ

3 weeks ago   ·  3

2 Replies

Avatar

ทิม ปลาทิมเต็มบ้านพยายามเพิ่ม Pace แล้วก็เจ็บ ซ้อมไม่ได้ อีกเรื่องคือต้องประมาณตัวเองด้วย ผมว่า 555

3 weeks ago   ·  2

1 Reply

Avatar

Ao Nongnuchใช่คะหมอแป๊บ อยากพัฒนา เราต้องก้าวข้ามความขี้เกียจของตัวเองให้ได้ก่อน

3 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Rawinun Aom Ekaluksananonชอบ

3 weeks ago   ·  3

1 Reply

Avatar

Saksan Kumsatใช่ครับ ต้องข้ามผ่าน ขีดจำกันของตัวเอง และความเจ็บปวดเหล่านั้นไปให้ได้..

3 weeks ago   ·  1
Avatar

Tue Wetchaphan Phothetชัดเจน ไม่ต้องหาข้ออ้างเปลี่ยนตาราง อ่อนแอ ก็แพ้ไป 555

3 weeks ago   ·  4
Avatar

Chartchai Chotabhisitkulขอบพระคุณมากครับ จงเชื่อในการซ้อมอย่างมีความรู้

3 weeks ago   ·  5
Avatar

Prateep Ruengsri รักในหลวงเดือนนี้ขอวิ่งช้าๆ ก่อนนะครับ เดี๋ยวระยะไม่ถึง แฮร่

3 weeks ago   ·  1
Avatar

ชอ โอะ โอพึ่งกระจ่าง...แบบนี้นี่เอง

3 weeks ago   ·  1
Avatar

Jeab Krissamaiเห็นภาพเลยคะ

3 weeks ago   ·  1
Avatar

Supanon Suyaขอบคุณครับหมอ

3 weeks ago   ·  1
Avatar

Kampanat Him"ซ้อมน้อยเกินไป ซ้อมหนักไม่พอ" ส่วนใหญ่เห็นในคนเพิ่งเริ่มวิ่ง แต่รู้สึกคนวิ่งมาซักพักเกิน 1-2 ปีกลายเป็นว่า เจ็บๆหายๆเจ็บๆเยอะ ต้องเรียกมาติดตามเพจนี้ 🙂

Attachment3 weeks ago   ·  2
Avatar

Beer Thitikomทุกวันนี้ก็คิดว่าซ้อมแล้วไม่ค่อยพัฒนาจนไปดู History ใน Garmin ถึงได้รู้ว่า เราซ้อมน้อยเกินไป ถ้าเทียบกับคนที่เริ่มมาพร้อมๆกันเค้าไปไกลแล้วเพราะขยันซ้อมนี่เอง

3 weeks ago
Avatar

Sukirin Taweesukแค่ซ้อมอย่างเดียวไม่พอ ต้องเรียนรู้การจัดระเบียบร่างกาย การวอร์มอัพ/คูลดาวน์ ฝึกเทคนิคการวิ่งแบบต่างๆ ให้เหมาะสมในแต่ละวันครับ

3 weeks ago   ·  3
Avatar

Somchai Sinloyผมเห็นด้วยครับ ซ้อมเยอะแค่ไหนงานวิจัยพอบอกได้ส่วนแค่ไหนเรียกว่าหนักพอที่ร่างกายรับได้เจ้าตัวน่าจะรู้ตัวดี (ห้ามตามใจตัวเองหรือหลอกตัวเอง)

3 weeks ago   ·  2
Avatar

Paween Utanunถ้า weekly mileage vs เวลาที่ใช้ซ้อมในหนึ่งสัปดาห์ล่ะครับ ควรเน้นตรงไหนมากกว่ากัน

3 weeks ago
Avatar

Pentpipi Laohasukpaisan😅 ซ้อมวิ่งวีคละวัน. ว่าแล้ว ทำไม ตาม ผช ในฝัน ไม่ทันสักที

3 weeks ago
Avatar

นู๋แอน รักในหลวงเปนคนนึงที่ไม่พัฒนาค่ะ แต่ก็มีความสุขที่ได้วิ่งน๊าา

3 weeks ago
Avatar

Somwang Chanaphaiขอบคุณข้อมูลค่ะ

3 weeks ago
Avatar

Nuth Nitibhonมีกำลังใจขึ้นมาทันทีค่ะ

3 weeks ago
Avatar

Peerat PookpanichEve Kitisrunya ต้องเจ้มจ้นนน

3 weeks ago   ·  2

1 Reply

Avatar

Kwankaew KangwansurakryBellilomo Tanomvorsin

3 weeks ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Comment on Facebook

มาตรฐานการจัดงานวิ่งไทย ได้แชร์รูปภาพของ Shutter Running

อาทิตย์นี้ 15 JAN 2017. ไปงานวิ่งในกรุงเทพ ชื่เท่ Run together จัดโดย สสส สยามพารากอน และภาคี Shutter Running2014. ผ่านเส้นทางคุ้นเคย เลี้ยวซ้ายผ่านตลอดทั้งวงเว้นทางเลย
... See MoreSee Less

แบบเสื้อที่ระลึก

อาทิตย์นี้ 15 JAN 2017. ไปงานวิ่งในกรุงเทพ ชื่เท่ Run together จัดโดย สสส สยามพารากอน และภาคี Shutter Running2014. ผ่านเส้นทางคุ้นเคย เลี้ยวซ้ายผ่านตลอดทั้งวงเว้นทางเลย

มาตรฐานการจัดงานวิ่งไทย ได้แชร์วิดีโอของ Gluta Story

Gluta Story
เคยบริจาคเงินกับบ้านแสงตะวัน เมื่อ 2 ปี(27 ธ.ค. 2557) กับทีมสุขตะลอนทัวร์ สำนัก ศรร ของ สสส.จัด เสียดายไม่ได้ไปแวะเยี่ยมน้องหมา เชิญชวนเพื่อนๆ ทำบุญบริจาคกันตามศรัทธาเถิดจะเกิดผล มีเพจ ของ The first hug ตามโพสต์นี้ค่ะ
... See MoreSee Less

The First Hug - กอดครั้งแรก เป็นเรื่องปกติที่สุนัขมีบ้านจะถูกโอบกอดหรือสัมผัส...

Aom Ratthapat Sripisit, ไทเกอร์ รันเนอร์ and 23 others like this

ไทเกอร์ รันเนอร์กราบงามๆครับ

1 month ago   ·  1
Avatar

Aom Ratthapat Sripisitเพื่อนรุ่นน้องกับครอบครัวทำบ้านนางฟ้า ดูแลหมา-แมว จรจัด 1,500 ตัวค่ะ ค่าใช้จ่ายต่อเดือนเป็นแสนๆ บาทเลยค่ะ หนักเลย

2 months ago
Avatar

Comment on Facebook

National Jogging Association of Thailand ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 158 ภาพลงในอัลบั้ม: Standard Chartered Bangkok Marathon 2014

-RUN FOR A- *R E A S O N* 16.11.14
... See MoreSee Less

-RUN FOR A-   *R E A S O N*     16.11.14

National Jogging Association of Thailand ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 228 ภาพลงในอัลบั้ม: Standard Chartered Bangkok Marathon 2014

-RUN FOR A- *R E A S O N* 16.11.14
... See MoreSee Less

-RUN FOR A-   *R E A S O N*     16.11.14

Pongtorn Thavorn, Sukit Sittisudjatum and 1 other like this

View previous comments

Pop Teerakathitiเก๋จัง ติด Bib ด้านหลัง

2 years ago
Avatar

หมีบ้า ฮาลั่นป่าChorthip Eh Utoktham ผมว่าใช่แน่นอน

2 years ago   ·  2
Avatar

Chorthip Eh Utokthamชื่อกลางหลัง ไม่รอด

2 years ago   ·  2
Avatar

Charnwit Kiatchaipipatดูท่าทาง โดยไม่ต้องดู bib เลยอ่า ^^

2 years ago
Avatar

Chorthip Eh Utokthamโดดเด่น

2 years ago
Avatar

Udomwit Kanchanaweerawitข้างหลังยังเท่ห์ฮะ

2 years ago
Avatar

Sukit Sittisudjatumหล่อ

1 year ago
Avatar

Chorthip Eh Utokthamปีนี้ยังใส่รองเท้าคู่เดิม เพิ่มเติมระยะทาง

1 year ago

2 Replies

Avatar

Comment on Facebook