Facebook

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

26 minutes ago

นักวิ่งต้องรู้ มาทำความรู้จักและเช็กอาการภาวะขาดน้ำ💦

เพื่อน ๆ หลายคนคงอาจจะเคยได้ยินชื่อเสียงของเจ้าอาการ ภาวะขาดน้ำ มาบ้างใช่ไหมครับ หรือถ้าใครไม่เคยรู้จัก วันนี้ วิ่งไหนดี จะพาเพื่อน ๆ ไปทำความรู้จัก และรู้วิธีตรวจเช็กอาการในเบื้องต้นกันครับ
.
อาการภาวะขาดน้ำมักจะเกิดได้กับนักวิ่งทั่ว ๆ ไปครับ โดยสาเหตุที่เกิด จะเกิดจากการที่เราออกกำลังกาย และสูญเสียน้ำในร่างกายเป็นจำนวนมาก มากกว่าที่ร่างกายเราได้รับเข้าไปนั่นเอง เมื่อร่างกายเราสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก แล้วไม่ได้มีการทดแทนเข้าไป แน่นอนครับว่ามันอาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายของเราได้ โดยเฉพาะบ้านเราที่มีอากาศที่ร้อนถึงร้อนมากยิ่งสุ่มเสี่ยงมีโอกาสเกิดอาการเหล่านี้เพิ่มขึ้นไปอีกครับ
.
เดี๋ยววันนี้เรามาดูกันดีกว่าครับว่า วิธีตรวจเช็กอาการ “ภาวะขาดน้ำ” เบื้องต้นนั้นทำอย่างไร 🙂

#Wingnaidee #วิ่งไหนดี ... See MoreSee Less

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

2 hours ago

>> ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ - ภาคอีสาน <<
วันที่ 16 มิถุนายน 2562
สถานที่ : ศาลากลางจังหวัดขอนแก่น
11 km - 200 THB - 4:00 pm

#สมัครออนไลน์ได้ที่
race.thai.run/kaokonlakao

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/kaokonlakao/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________
คุณพร้อมหรือยัง? กับการรวมพลังครั้งใหม่
ของ เหล่าคนดังใจดี และ พี่ตูน
ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
กิจกรรมวิ่งผลัดบนเส้นทางจังหวัด หนองคาย ถึง ขอนแก่น ในเวลา 48 ชั่วโมง วันที่ 15 และ 16 มิถุนายน 2562
และขอเชิญทุกท่านมาร่วมวิ่งด้วยกันในช่วง 11 กิโลเมตรสุดท้ายก่อนถึงเส้นชัย เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน

เพียงบริจาคเงิน 200 บาท เพื่อสมัครวิ่ง ที่ www.kaokonlakao.run
รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ดังนี้
โรงพยาบาลบึงกาฬ จ.บึงกาฬ, โรงพยาบาลสระใคร จ.หนองคาย, โรงพยาบาลสังคม จ.หนองคาย, โรงพยาบาลนาวัง จ.หนองบัวลำภู, โรงพยาบาลหนองหาน จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลกุมภวาปี จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลพล จ.ขอนแก่น, โรงพยาบาลขอนแก่น2 จ.ขอนแก่น

และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้
- บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 (บัญชีกระแสรายวัน)
- SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099
(ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562)
หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน
- SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก “มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” (เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562)
- เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส
- กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา
- บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet

#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee ... See MoreSee Less