Facebook

Yuma Hattori นักวิ่ง Olympic Marathon
แนะนำแบบฝึกหัดที่นักวิ่งทำเองได้ที่บ้าน
.
Yuma Hattori เป็นหนึ่งในนักวิ่งมาราธอนที่จะไปแข่งใน Tokyo Olympic 2020 ได้มาแนะนำเทคนิคแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับนักวิ่งทางบ้านครับ โดยเป็นแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพัฒนาการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ด้วย
.
Hattori ซังแนะนำว่าแบบฝึกหัดดังในภาพนั้นให้ยืนโน้มตัวไปข้างหน้าเอามือแตะกับผนังเอาไว้ และหลังจากนั้นให้ยกขาขึ้นมาให้เข่าตั้งฉากโดยตอนที่ยกนั้นให้โฟกัสที่การยืดของข้อต่อบริเวณสะโพกกับขาข้างที่ยืนอยู่ (ไม่ใช่บั้นท้ายนะครับ) เพราะหากเราใช้บั้นท้ายจะทำให้เป็นการเคลื่อนไหวที่แตกต่างออกไปนั่นเองครับ
.
หากเพื่อน ๆ ออกกำลังอยู่ที่บ้านกันอยู่แล้ว ลองเพิ่มแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ Yuma เข้าไปสักอีกหนึ่งท่าก็จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของร่างกายของเพื่อน ๆ ได้นะครับ

.
#fitfromhome #อยู่บ้านก็ฟิตได้
#วิ่งไหนดี #wingnaidee
... See MoreSee Less

Yuma Hattori นักวิ่ง Olympic Marathon 
แนะนำแบบฝึกหัดที่นักวิ่งทำเองได้ที่บ้าน
.
Yuma Hattori เป็นหนึ่งในนักวิ่งมาราธอนที่จะไปแข่งใน Tokyo Olympic 2020 ได้มาแนะนำเทคนิคแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับนักวิ่งทางบ้านครับ โดยเป็นแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพัฒนาการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ด้วย
.
Hattori ซังแนะนำว่าแบบฝึกหัดดังในภาพนั้นให้ยืนโน้มตัวไปข้างหน้าเอามือแตะกับผนังเอาไว้ และหลังจากนั้นให้ยกขาขึ้นมาให้เข่าตั้งฉากโดยตอนที่ยกนั้นให้โฟกัสที่การยืดของข้อต่อบริเวณสะโพกกับขาข้างที่ยืนอยู่ (ไม่ใช่บั้นท้ายนะครับ) เพราะหากเราใช้บั้นท้ายจะทำให้เป็นการเคลื่อนไหวที่แตกต่างออกไปนั่นเองครับ
.
หากเพื่อน ๆ ออกกำลังอยู่ที่บ้านกันอยู่แล้ว ลองเพิ่มแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ Yuma เข้าไปสักอีกหนึ่งท่าก็จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของร่างกายของเพื่อน ๆ ได้นะครับ

.
#FitFromHome #อยู่บ้านก็ฟิตได้
#วิ่งไหนดี #WingNaiDee

Comment on Facebook

Yuma Hattori นักวิ่ง Olympic Marathon แนะนำแบบฝึกหัดที่นักวิ่งทำเองได้ที่บ้าน . Yuma Hattori เป็นหนึ่งในนักวิ่งมาราธอนที่จะไปแข่งใน Tokyo Olympic 2020 ได้มาแนะนำเทคนิคแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับนักวิ่งทางบ้านครับ โดยเป็นแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพัฒนาการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ด้วย . Hattori ซังแนะนำว่าแบบฝึกหัดดังในภาพนั้นให้ยืนโน้มตัวไปข้างหน้าเอามือแตะกับผนังเอาไว้ และหลังจากนั้นให้ยกขาขึ้นมาให้เข่าตั้งฉากโดยตอนที่ยกนั้นให้โฟกัสที่การยืดของข้อต่อบริเณสะโพกกับขาข้างที่ยืนอยู่ (ไม่ใช่บั้นท้ายนะครับ) เพราะหากเราใช้บั้นท้ายจะทำให้เป็นการเคลื่อนไหวที่แตกต่างออกไปนั่นเองครับ . หากเพื่อน ๆ ออกกำลังอยู่ที่บ้านกันอยู่แล้ว ลองเพิ่มแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ Yuma เข้าไปสักอีกหนึ่งท่าก็จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของร่างกายของเพื่อน ๆ ได้นะครับ . #FitFromHome #อยู่บ้านก็ฟิตได้ #วิ่งไหนดี #WingNaiDee

Adidas ร่วมกับ Carbon ผลิตหน้ากากป้องกันไวรัสโดยการพิมพ์ 3 มิติ
.
ในช่วงสถานการณ์ที่ไม่ค่อยสู้ดีแบบนี้แบรนด์กีฬาระดับโลกต่างก็ออกมาช่วยกันคนละไม้คนละมือต่อสู้กับ COVID-19 และวันนี้เอง Adidas ก็มีการเคลื่อนไหวด้วยเช่นกันครับ
.
ก่อนหน้านี้ Adidas ได้ร่วมกับบริษัท Carbon บริษัทที่ผลิตพื้นรองเท้าโดยการใช้เทคนิค 3D Printingให้กับ Adidas ได้นำเทคโนโลยีดังกล่าวมาช่วยในการผลิต Face Shields ในส่วนที่สัมผัสกับศีรษะโดยตรง เพื่อความกระชับ และลดแรงกดทับ ทำให้สวมใส่ได้ยาวนานขึ้น เพื่อเป็นอีกหนึ่งการสนับสนุนให้กับบุคลากรทางการแพทย์ที่กำลังต่อสู้กับวิกฤต COVID-19
.
ขอบคุณทุกคนที่ทำงานอย่างหนักเพื่อเรา เมื่อเราร่วมมือกันเราจะแข็งแกร่งที่สุด - Adidas
.
ในช่วงสถานการณ์แบบนี้ถ้าเราไม่ร่วมมือกันก็อาจจะยากที่จะผ่านวิกฤตนี้ไปง่าย ๆ ความสมัครสมานสามัคคี จากทุกสายงานหลากหลายอาชีพนี่แหละครับที่จะทำให้โลกนี้ผ่านเรื่องราวนี้ไปได้ และวันนี้ Adidas เป็นอีกบริษัทที่ใส่ใจต่อเพื่อนร่วมโลกที่ใช้เทคโนโลยีของตัวเองเข้ามาช่วยบุคลากรทางแพทย์และร่วมต่อสู้ COVID-19 อีกแรง
.
#FightCovid19
#วิ่งไหนดี #wingnaidee
... See MoreSee Less

Adidas ร่วมกับ Carbon ผลิตหน้ากากป้องกันไวรัสโดยการพิมพ์ 3 มิติ
.
ในช่วงสถานการณ์ที่ไม่ค่อยสู้ดีแบบนี้แบรนด์กีฬาระดับโลกต่างก็ออกมาช่วยกันคนละไม้คนละมือต่อสู้กับ COVID-19  และวันนี้เอง Adidas ก็มีการเคลื่อนไหวด้วยเช่นกันครับ
.
ก่อนหน้านี้ Adidas ได้ร่วมกับบริษัท Carbon บริษัทที่ผลิตพื้นรองเท้าโดยการใช้เทคนิค 3D Printingให้กับ Adidas ได้นำเทคโนโลยีดังกล่าวมาช่วยในการผลิต Face Shields ในส่วนที่สัมผัสกับศีรษะโดยตรง เพื่อความกระชับ และลดแรงกดทับ ทำให้สวมใส่ได้ยาวนานขึ้น เพื่อเป็นอีกหนึ่งการสนับสนุนให้กับบุคลากรทางการแพทย์ที่กำลังต่อสู้กับวิกฤต COVID-19
.
ขอบคุณทุกคนที่ทำงานอย่างหนักเพื่อเรา เมื่อเราร่วมมือกันเราจะแข็งแกร่งที่สุด - Adidas
.
ในช่วงสถานการณ์แบบนี้ถ้าเราไม่ร่วมมือกันก็อาจจะยากที่จะผ่านวิกฤตนี้ไปง่าย ๆ ความสมัครสมานสามัคคี จากทุกสายงานหลากหลายอาชีพนี่แหละครับที่จะทำให้โลกนี้ผ่านเรื่องราวนี้ไปได้ และวันนี้ Adidas เป็นอีกบริษัทที่ใส่ใจต่อเพื่อนร่วมโลกที่ใช้เทคโนโลยีของตัวเองเข้ามาช่วยบุคลากรทางแพทย์และร่วมต่อสู้ COVID-19 อีกแรง
.
#FightCOVID19
#วิ่งไหนดี #WingNaiDee

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

Load more