Facebook

Top 100 เวลาโหดร้ายจังพี่ชาย ~บอกเลย #ไม่เร็วอยู่ยาก
*Top 100 ปีนี้น่าจะกดต่ำกว่านี้อีก
ได้เวลาสอบไฟนอล ฝากแชร์ให้เข้าห้องสอบ

*ในภาพ คือ เวลาของนักวิ่งชาย-หญิงอันดับที่ 100 ปี 2018 ระยะ 10K พวกเขาไปด้วย PACE นี้
• Men วิ่งเพซ 3:52/km
• Women วิ่งเพซ 4:52/km

-------------------------------

🔶 CAT10K Thailand Championship 2019
เปิดสมัคร 10 โมงเช้า วันนี้
👉 www.10kthailandchampionship.com/2019/
.
ย้อนอ่านเรื่องบิ้กเบลเต็งแชมป์ ที่นี่
bit.ly/2YbdgIf

#CAT10K #Runitfast
__________________________________
© Original Post Running Insider
... See MoreSee Less

Top 100 เวลาโหดร้ายจังพี่ชาย ~

ถ้าพูดถึงการวิ่งมาราธอนแล้วการดื่มน้ำถือว่าเป็นรายละเอียดที่สำคัญมาก ๆ เลยล่ะครับ ไม่เพียงแต่ว่าเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายเพียงเท่านั้น แต่น้ำยังสามารถช่วยเหลือและป้องกันภาวะขาดน้ำของร่างกายเราได้อีกด้วย แต่หากเราดื่มน้ำมากเกินไปก็จะส่งผลเสียให้กับร่างกายได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูกันครับว่าเราควรดื่มน้ำเท่าไหร่ถึงจะเหมาะกับการวิ่งมาราธอน
.
แน่นอนว่าหากเราดื่มน้ำน้อยจนเกินไปอาจเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำได้ครับ (Dehydration) ซึ่งเป็นอะไรที่ค่อนข้างอันตรายเลยทีเดียว แต่หากเราดื่มน้ำเยอะจนเกินไปก็เสี่ยงที่จะเกิดภาวะ Over-hydration ได้เช่นกันครับซึ่งภาวะ Over-hydration เคยเกิดขึ้นกับนักวิ่งในงานมาราธอนใหญ่ ๆ มาแล้วบางคนถึงขั้นเสียชีวิตเลยก็มีนะครับ
.
วารสาร Clinical Journal of Sports Medicine ให้คำแนะนำแนวทางในการดื่มน้ำไว้ 2 ทางครับ
.
1.ควรดื่มน้ำเมื่อรู้สึกกระหายเท่านั้น โดยแนวทางนี้แนะนำว่าให้ดื่มเฉพาะตอนที่รู้สึกกระหายและไม่ควรดื่มตุนไว้เยอะ ๆ
2.ใช้วิธีทำตาม USA Track & Field guidelines โดยการชั่งน้ำหนักตัวเองก่อนหลังออกกำลังกายเพื่อให้ได้ข้อมูลอัตราการสูญเสียน้ำของร่างกายหรือเสียเหงื่อนั่นแหละครับ มันจะทำให้เราสามารถกะประมาณได้ว่าเราควรต้องดื่มน้ำมากน้อยแค่ไหนในการวิ่ง
.
และยังมีความคิดเห็นที่คล้าย ๆ กันจากนักวิ่งมืออาชีพอย่าง Amby Burfoot ผู้ชนะ Boston Marathon และเป็นนักเขียนที่ Runner’s World ให้คำแนะนำแนวทางในการดื่มน้ำไว้เช่นกันครับ โดย Amby Burfoot แนะนำไว้ดังนี้ครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

Prik Sin

Sutthiphong Tam

2 hours ago

Hips Runner

วิ่งแค่พอดีๆ ก็พอ #HipsRunner ... See MoreSee Less

วิ่งแค่พอดีๆ ก็พอ #HipsRunner

Comment on Facebook

นับวันยิ่งแพงขึ้นทุกวัน

Sakchai Yodsai

ตั้งแต่เข้าวงการวิ่งเงินบัญชีก้เบาบาง5555

สุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการวิ่งด้วยตัวเองก่อนคะ

เสื้อวิ่งยิ่งเยอะ กระเป๋าเงินยิ่งบาง😱😱😓

ใช่ ตังค์ ไม่พอ

เจอฟันรันเกิน 500 ราคาขนาดนี้ การจัดงานควรให้เทียบเท่ากับงานท็อป ๆ ของประเทศอย่างบางแสน, ATM เลยนะ

เพลีย

Aung Somruthai🤣🤣🤣

หมดเเล้วเงินเดือน

เลิกสมัครวิ่งพร่ำเพรือมาได้จะ2ปีแระค่ะ เสียดายเงิน อิอิ วิ่งเองทุกวันค่ะ 🏃‍♀️

ตั้งแต่เริ่มวิ่งก็รู้สึกว่าชีวิตนี้มีค่า(วิ่ง) สมัครอะไรเยอะแยะไม่รู้😒

อยากลงอีกหลายงาน แต่เป๋าตังไม่เข้าใจ

เดือนละ2-3งานพอ มินิเนี้ยขึ้นเอาขึ้นเอา

ใช่เลยค่ะค่าลงทะเบียน

จริง

สุขภาพดีมีขาย!

นานๆทีก็พอ แต่วิ่งซ้อมอ่ะต้องทุกวัน😛

แพงขึ้นทุกวัน ฟันรันยังเกินครึ่งพัน

ไม่มีตังค์แล้ว ตั้งแต่ต้นปีมานี้กี่งานแล้ว🤣😆😆😆

Jirattikarn Sunprasert เข้าใจนะ

หาตังค์ไมทัน ค่าสมัครวิ่ง 555

จริง

ช่ายยยยย

>> Chiang Khong Pre Marathon Run For Friendship 2019 <<

⛳️ เชียงของ จ.เชียงราย
🚩 8 กันยายน 2562
🏃🏼‍♀️ 21/10/5 km

21 km - 699 THB - TBA am
10 km - 599 THB - TBA am
5 km - 499 THB - TBA am

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/645125969289297/

📆 #เปิดรับสมัคร
19 - 21 กรกฏาคม 2562

📍 #สมัครออนไลน์ได้ที่
TBA

☎️ #สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/Chiang-Khong-Run-for-Friendship-851533161674332/

☎️ ที่มา: @Chiang Khong Run for Friendship
www.facebook.com/Chiang-Khong-Run-for-Friendship-851533161674332/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

Chiang Khong Pre Marathon Run For Friendship 20198 September 2019 – 5:00am Sundayเชียงของ>> Chiang Khong Pre Marathon Run For Friendship 2019 <<

⛳️ เชียงของ จ.เชียงราย
🚩 8 กันยายน 2562
🏃🏼‍♀️ 21/10/5 km

21 km - 699 THB - TBA am
10 km - 599 THB - TBA am
5 km - 499 THB - TBA am

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็ว ๆ นี้

📆 #เปิดรับสมัคร
19 - 21 กรกฏาคม 2562

📍 #สมัครออนไลน์ได้ที่
TBA

☎️ #สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/Chiang-Khong-Run-for-Friendship-851533161674332/

☎️ ที่มา: @Chiang Khong Run for Friendship
www.facebook.com/Chiang-Khong-Run-for-Friendship-851533161674332/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee



... See MoreSee Less

Chiang Khong Pre Marathon Run For Friendship 2019

ที่นอนดึก ไม่ใช่ไม่ง่วง 💤

แต่เป็นห่วง คนที่ยังไม่นอน 💖

📷 Korakot changpan

#นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์
#auroracnxteam
#นักวิ่งน่ารัก
... See MoreSee Less

ที่นอนดึก ไม่ใช่ไม่ง่วง 💤

แต่เป็นห่วง คนที่ยังไม่นอน 💖

📷 Korakot changpan

#นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์
#auroracnxteam
#นักวิ่งน่ารัก

Comment on Facebook

แชร์​นะครับ​

สวยน่ารักครับเดี๋ยวนี้คนหันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพกันมากเป็นเรื่องที่ดีมากๆครับ

น่ารัก

อือหือๆรู้สึกอาการป่วยเลยเเอดสงสัยต้องไปเชียงใหม่เเหละไปไหมครับ 55

ละมุน

สวย

แม้ความตั้งใจงดเหล้าเข้าพรรษาของเราจะแน่วแน่ แต่จิตใจอาจหวั่นไหวเพียงเพราะเพื่อนชวน และกลัวว่าจะเสียเพื่อนหากปฏิเสธ วันนี้จึงขอนำเสนอ 9 วิธีเอาตัวรอดแบบไม่เสียเพื่อน ช่วงเลิกเหล้า เข้าพรรษา

สามารดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกได้ที่
llln.me/LLfDHH7

#สสส #thaihealth #งดเหล้าเข้าพรรษา #งดเหล้า #เข้าพรรษา #เลิกเหล้า
... See MoreSee Less

แม้ความตั้งใจงดเหล้าเข้าพรรษาของเราจะแน่วแน่ แต่จิตใจอาจหวั่นไหวเพียงเพราะเพื่อนชวน และกลัวว่าจะเสียเพื่อนหากปฏิเสธ วันนี้จึงขอนำเสนอ 9 วิธีเอาตัวรอดแบบไม่เสียเพื่อน ช่วงเลิกเหล้า เข้าพรรษา 

สามารดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกได้ที่
http://llln.me/LLfDHH7

#สสส #thaihealth #งดเหล้าเข้าพรรษา #งดเหล้า #เข้าพรรษา #เลิกเหล้า

Comment on Facebook

Sarawuth Phaenthong 555

18 hours ago

Hips Runner

อย่าเรียกว่า "ลืม" ให้เรียกว่า "เลิก" #HipsRunner ... See MoreSee Less

อย่าเรียกว่า ลืม ให้เรียกว่า เลิก #HipsRunner

Comment on Facebook

55555

Koii Panumas Titinun Chamodz Panatr

😅

Synese Synpsk น้องติ๊ก

แค่ห่างเป็นสัปดาห์ก็รู้สึกว่าตัวเริ่มแน่นๆ แระ ต้องออกวิ่งเรื่อยๆ ค่ะ

Namparn Meepooviang เธอลืมไปนานหลายเดือนละ

วุฒิพงษ์ รำเพย นึกถึงแก

Marin Malai เธอๆ

Bell Ruttiya บิวตี้ ดริ้งค์'คคค Saithan St มาเตือนความจำง่าจะถึงงันแล้ว

ช่าย...ลืมจริงๆ55

วิ่งสด งดซ้อม

ครั้งสุดท้ายเดือนเมษาอ่ะ😂😂

เหมือนกันไหม5555 Fai Ponprapa

อาทิตย์นึงแล้วจ้าา 🤣

ตั้งใจลืมใช่มั้ยแอด

ครึ่งปีได้ 5555

5555555

Narissara Kamwinit อีก4วันมะได้ซ้อมเรยยย

Jane Waranyaนานมากจนลืมว่าวิ่งยังงัย55

Maleena Nana,JP May,Tai Sutatha Mk,แน๊กกี้ หวานใจจ อาทิตย์หน้าเจอกัน 🏃🏻‍♀️

ซ้อมคืออะไร เอางี้ดีกว่า Phoungphaka Tukkatoon Doungnet Nokkapeed Sudarat Nongkhunsan Nalinee Phain Marvel June Belief ผีบ้า ถามทาง

18 hours ago

Amazing Field - AMF

ประกาศ!
ปิดปรังปรุงการสมัครวิ่งผ่านทางเว็บไซต์ www.amazingfield.net ชั่วคราว

ผู้สมัครสามารถสมัครผ่านทางอีเมล์ โดยการกรอกใบสมัครพร้อมแนบหลักฐานการชำระเงินมาที่ E-mail: signupamazingfield@hotmail.com (สามารถดาวน์โหลดใบสมัครได้ที่ www.amazingfield.net)

__________________________________

Online Registration is Under Construction

Scan & E-mail : Participants are able to download the entry form at www.amazingfield.net,.Then, sending the complete entry form including payment transfer (pay-in slip) to email: signupamazingfield@hotmail.com
... See MoreSee Less

ประกาศ! 
ปิดปรังปรุงการสมัครวิ่งผ่านทางเว็บไซต์ www.amazingfield.net ชั่วคราว 

ผู้สมัครสามารถสมัครผ่านทางอีเมล์ โดยการกรอกใบสมัครพร้อมแนบหลักฐานการชำระเงินมาที่ E-mail: signupamazingfield@hotmail.com (สามารถดาวน์โหลดใบสมัครได้ที่  www.amazingfield.net) 

__________________________________

Online Registration is Under Construction  

Scan & E-mail : Participants are able to download the entry form at  www.amazingfield.net,.Then, sending the complete entry form including payment transfer (pay-in slip) to email: signupamazingfield@hotmail.com

22 hours ago

Race Hunter

เส้นทาง Tiger Balm presents Khao Yai Trail Marathon 2019 ปีนี้เปลี่ยนจุด Start-Finish

แต่!!!!!!! กว่า 90% ของเส้นทางวิ่งยังเป็นเส้นทางเดิมอยู่จ้า ที่สำคัญ ระยะ 13km ปีนี้ เต็มอิ่มจุใจกับวิวป่าเขาใหญ่แน่นอน!

สมัครได้แล้ววันนี้ ที่ www.tigerbalmtrail.com

ปล. ระยะ 21km และ 13km เหลือรับได้แค่ระยะละไม่เกิน 100 คนแล้วจ้า 🙂

#khaoyaitrail2019
#tigerbalmtrail2019
#TigerBalmTH
... See MoreSee Less

23 hours ago

UNIQUE RUNNING

... See MoreSee Less

Comment on Facebook

เจอกัญ

Tanathep Khammee

โก๋ หม่อง ไปเที่ยวเมืองเก่าอยุธยากัน

Tippawan Khunpuak พร้อมมัย

จะลงฮาร์ฟมาราธอนรายการนี้แหละ

TookToah ToahChonnipa Chaisuwan 10 โลไปแค่ะ

ใครบอกจะเก็บให้ครบนะ ภาคต่อมาละเนี่ย เสรี หม่อมศักดิ์ (Seree Momsak)

Jai Manopa Nattawut Kpz เก็บ 4 Unique กัน

Kungza Phatchareeya ตึ๋ง ตึ๋ง AP Potibut

📍📍📍

แล้วเจอกัน ครั้งแรกมาราธอนที่ไทยจะเป็นยังไง คงได้ลิ้มรสชาติปีนี้แหละ

Natsee Taengdara

สนาม 2 ยูนิค รอๆๆ เปิดรับสมัครอยู่คร้าาา 😁

ปีที่แล้วแย่มาก ลงฟูลคนเข้าหลังๆวิ่งสวนกับรถบรรทุกเกือบโดนรถเฉี่ยวไม่มีเจ้าหน้าที่กันรถเลย บางจุดโดยเฉพาะจุดหลังๆไม่มีเจ้าหน้าที่หรือป้ายบอกทาง หวังว่าปีนี้จะรับฟังความเห็นนี้นะครับ จากคนอยุธยา

Reungsak WijitSetawoot TreeprateepkulPanuwat Jz KhanthaphanNatawut SimsawatPiyanat Boonchisan งานนี้ต้องมานะ 555 // ที่พัก ผมมีที่ประจำ ว่างไหม แต่คุ้นๆๆเหมือนมีคนติดงานวิ่งอะไรสักอย่าง

Job Mirage

ภัคชุดา สิ้นภัย Kainui Nuikai เธียรรัตน์ สมบัติทยานนท์ สนใจป่าว

Nipaporn Kukkik Ramsak เอามั้ย555

4สนามเหมือนเดิม รอๆสมัคร

จัดดิค่ะ

Anuwat CH เร็วๆนี้

น่าสนใจครับ

ปีที่แล้วระยะฟูลช่วงไปกลับตัวตรงสะพานอะไรจำไม่ได้จุดให้น้ำห่างกันมากๆ 4 กิโลบวกลบนิดหน่อย ปีนี้ขอแก่ไขด้วยครับ

ทำเสื้อถึงไซส์48ได้มั๊ย กราบบบบ

สนใจๆ

5 days ago

Pattaya Marathon

ยินดีต้อนรับนักวิ่งทุกท่าน เข้าสู่สัปดาห์ของการแข่งขัน พัทยา มาราธอน 2019 บายมาม่า คณะกรรมการจัดการแข่งขันฯ ขออวยพรให้ผู้แข่งขันทุกท่านประสบความสำเร็จ สามารถทำสถิติได้ตามที่ฝึกซ้อมมา โอกาสนี้ ขอความกรุณาผู้แข่งขันทุกท่านโปรดตรวจสอบรายชื่อของท่าน เพื่อนำมาใช้เป็นหลักฐานในวันที่มารับเบอร์แข่งขัน ในวันศุกร์ที่ 19 กค 62 เวลา 1600-1930 น. และวันเสาร์ที่ 20 กค 62 เวลา 1200-2030 น. ณ เซ็นทรัลเฟสติวัล ถนนเลียบหาดเมืองพัทยา ชลบุรี
--------------------------------------------------------------------
หมายเหตุ คณะกรรมการฯ ไม่อนุญาตให้รับเบอร์แข่งขันในวันอาทิตย์ที่ 21 กค. (เช้าตรู่วันแข่งขัน) โดยไม่มีข้อยกเว้น ในทุกกรณี
--------------------------------------------------------------------
ตรวจสอบรายชื่อผู้แข่งขันที่นี่!
(สำหรับผู้สมัครรอบแรกจนถึงวันที่ 7 กค 62 เท่านั้น)
www.thailandtrileague.com/pattaya-marathon-2019/search.php
--------------------------------------------------------------------
หรืิอ​ [PDF Version]
1) 42.195KM bit.ly/2xJy22J
2) 21.10KM bit.ly/2YKGMBv
3) 10 KM bit.ly/2S9ziWA
4) 3.7KM bit.ly/2YM8MEX
--------------------------------------------------------------------
Welcome to race week of the PATTAYA MARATHON 2019 presented by Mama. We want to wish you a safe and successful race. You've trained hard for this moment, so make sure you take time to enjoy yourself out there on the course.
--------------------------------------------------------------------
Check you name HERE! (as of 7July62)
www.thailandtrileague.com/pattaya-marathon-2019/search.php
--------------------------------------------------------------------
or PDF file as below:
1) 42.195KM bit.ly/2xJy22J
2) 21.10KM bit.ly/2YKGMBv
3) 10 KM bit.ly/2S9ziWA
4) 3.7KM bit.ly/2YM8MEX
--------------------------------------------------------------------
#pattayamarathon2019
#byThailandTriLeague
#21july2019
... See MoreSee Less

ยินดีต้อนรับนักวิ่งทุกท่าน เข้าสู่สัปดาห์ของการแข่งขัน พัทยา มาราธอน 2019 บายมาม่า คณะกรรมการจัดการแข่งขันฯ ขออวยพรให้ผู้แข่งขันทุกท่านประสบความสำเร็จ สามารถทำสถิติได้ตามที่ฝึกซ้อมมา โอกาสนี้ ขอความกรุณาผู้แข่งขันทุกท่านโปรดตรวจสอบรายชื่อของท่าน เพื่อนำมาใช้เป็นหลักฐานในวันที่มารับเบอร์แข่งขัน ในวันศุกร์ที่ 19 กค 62 เวลา 1600-1930 น. และวันเสาร์ที่ 20 กค 62 เวลา 1200-2030 น. ณ เซ็นทรัลเฟสติวัล ถนนเลียบหาดเมืองพัทยา ชลบุรี
--------------------------------------------------------------------
หมายเหตุ คณะกรรมการฯ ไม่อนุญาตให้รับเบอร์แข่งขันในวันอาทิตย์ที่ 21 กค. (เช้าตรู่วันแข่งขัน) โดยไม่มีข้อยกเว้น ในทุกกรณี
--------------------------------------------------------------------
ตรวจสอบรายชื่อผู้แข่งขันที่นี่!
(สำหรับผู้สมัครรอบแรกจนถึงวันที่ 7 กค 62 เท่านั้น)
http://www.thailandtrileague.com/pattaya-marathon-2019/search.php
--------------------------------------------------------------------
หรืิอ​ [PDF Version] 
1) 42.195KM https://bit.ly/2xJy22J
2) 21.10KM https://bit.ly/2YKGMBv
3) 10 KM https://bit.ly/2S9ziWA
4) 3.7KM https://bit.ly/2YM8MEX
--------------------------------------------------------------------
Welcome to race week of the PATTAYA MARATHON 2019 presented by Mama. We want to wish you a safe and successful race. Youve trained hard for this moment, so make sure you take time to enjoy yourself out there on the course.
--------------------------------------------------------------------
Check you name HERE! (as of 7July62)
http://www.thailandtrileague.com/pattaya-marathon-2019/search.php
--------------------------------------------------------------------
or PDF file as below:
1) 42.195KM https://bit.ly/2xJy22J
2) 21.10KM https://bit.ly/2YKGMBv
3) 10 KM https://bit.ly/2S9ziWA
4) 3.7KM https://bit.ly/2YM8MEX
--------------------------------------------------------------------
#pattayamarathon2019
#byThailandTriLeague 
#21july2019

Comment on Facebook

Talent-Culture Hotel Baraquda-Mercure Pattaya

เจอกันครับเหล่านักวิ่ง

เช็คพ้อย ด้วยระบบ ชิพ หรือ ยางรัดข้อมือครับ

Piyapong Wichean Rinnarat Beau

รายชื่อที่สมัครวันที่8ไม่มีเลยค่ะ อับเดชยังค่ะ

PunPun Punjaporn

เจอกันครับพี่ๆน้องๆ กับ..ระยะฟลู..ตี3ครึ่ง.. เราจะออกวิ่ง.... พร้อมกันครับ...

Oatty YokZod ไม่ซิ่งก็ซี้

ใครก็ได้ ช่วยลากพี่วิ่งให้ทัน cut-off ด้วย half แรกในชีวิต😅

ตรวจสอบรายชื่อแล้วไม่มีครับ ติดต่อที่ใครได้บ้างครับ

เปิดอีกสักรอบได้มั้ยครับ ไม่เอาเสื้อก็ได้ครับ555

3.7 ก็ไปรับเบอร์เหมือนกันใช่ไหมครับขอถามคนาราบรายละเอียดหน่อยครับ

ทันเวลาคัทออฟก็ดีใจแล้ว

Kanjana Ammaramon

จอดรถที่ไหนครับวันงาน แล้วปิดถนนไม่ไห้เอารถไปจอด ตั้งแต่เวลาเท่าไหร่ครับ ผม

สมัครแล้ว จ่ายเงินแล้วแต่ไม่มีชื่อ ต้องทำยังไงคะ

ไม่เห็นมีชื่อเลยครับ

ทีมงานแจ้งสถานที่จอดรถหน่อยก็ดีครับ ถ้าไม่ใช่คนพื้นที่จะสับสน

Monthira Tantaropas

จ่ายเงินแล้ว ไม่มีรายชื่อ ต้องแจ้งทางไหนอย่างไรครับผม

ตั้งรับบิบระยะ 10k ค่ะ อินบล็อกมานะคะ

ตั้งระยะบิบ 10km 2 ใบ เอาแต่บิบก้ได้จ้า อินบ๊อกได้เลยนะคะ

เลข Bib ดูตรงไหนคะ

ที่นงที่นอน Thanakrit Supanichanan Me'lissa Hussaya Gib Supattra

ตรวจสอบรายชื่อมันมีภาษาอังกฤษข้างบนท่านไหนที่สมัครเป็นภาษาไทยอยู่ข้างล่าง นะค่ะ

6 days ago

Pattaya Marathon

ภาพบรรยากาศงานแถลงข่าวการเตรียมความพร้อมการจัดการแข่งขันวิ่งมาราธอน Pattaya Marathon 2019 presented by มาม่า เมื่อวันศุกร์ที่ 12 กค 62 ณ สำนักงานการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ถนนเพชรบุรี โดยคุณสนธยา คุณปลื้ม นายกเมืองพัทยาเป็นประธานแถลงข่าว
#pattayamarathon2019
#byThailandTriLeague
#21july2019
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

น่าจะมาจัดที่พัทยานะครับ อดไปร่วมงานเลย

เสียดาย งานวิ่งที่พัทยา น่าจะมาจัดงานแถลงที่พัทยานะครัย

ดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการร่วมแถลงข่าว พัทยามาราธอนในปีนี้ 😘ขอร่วมเป็นเจ้าภาพที่ดีตอนรับนักวิ่งทุกท่านสู่พัทยาจ้า 💖 #เรารักพัทยา

Bigapple DK น่าสนป่าว

มันควรจะมาจัดเปิดงานที่พัทยานะคะ คิคจิคิด

อยากไปมากกก Aey Sungsuwan

Hello from France. I run Paris and Bangkok every year. Hope to run Pattaya in the future 😊

NuAöm Tunlaya🤗🤗

จะสามารถเช็ค Bib ได้เมื่อไหร่ครับ

น่าจะแถลงที่พัทยามั่งเราจะได้แต่งแฟนซีไปร่วมด้วย

📌📌📌

จุดปล่อยตัว จุดจอดรถและรายละเอียดวันวิ่งล่ะคับ

6 days ago

Jogandjoy

🏃‍♀️ศาลปกครอง-ศิริราช เดิน-วิ่งเฉลิมพระเกียรติ
📬📨ส่งพัสดุ Kerry Express ชุดที่ 3.
ติดต่อสอบถาม 02-7216009
... See MoreSee Less

6 days ago

Learn'n'Run

มารู้จัก Running Power Meter กันเถอะ!!!
------------------------------

ช่วงปีสองปีที่ผ่านมา เพื่อนๆพี่ๆนักวิ่ง อาจจะเคยได้เห็นเครื่องแปลกๆทรงหยดน้ำ ที่แปะไว้กับรองเท้าของนักวิ่งหลายๆท่านกันมาบ้าง เคยสงสัยกันมั๊ยครับว่ามันคืออะไร

โพสต์นี้จะพาไปรู้จักกับ Running Power Meter ที่เริ่มเข้ามามีบทบาทในวงการวิ่งมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นอีกค่าหนึ่งนอกเหนือจากชีพจร หรือความเร็วที่โค้ช และนักวิ่งสามารถใช้เพื่อติดตามการซ้อม และพัฒนาการวิ่งของตัวเองได้

เราได้รับเกียรติจาก”โค้ชวิน” Vincent Rattanopas โค้ชไตรกีฬาดีกรีระดับโลก ผู้ที่ใช้ Running Power Meter กับนักวิ่งทั้งที่อเมริกา และไทย มาช่วยตอบคำถามเกี่ยวกับเครื่องนี้ เพื่อให้เราเข้าใจวิธีการทำงานของมันได้ดีขึ้นครับ
------------------------------

1. Running Power คืออะไร

อธิบายง่ายๆก็คือ แรงที่ขากระทำกับพื้น คูณรอบขา ซึ่งวัดจาก Accelerometer(เครื่องวัดความเร่ง) และใช้ Complex Algorithm(สูตรการคำนวณที่ซับซ้อน) ในการคำนวณออกมา

2. นำมาใช้กับการวิ่งอย่างไร

แรงที่วัดได้จากการเคลื่อนที่ของร่างกายนั้นมีทั้งสามระนาบ แต่สิ่งเท่าเราต้องการจริงๆก็คือการเคลื่อนที่ในแนวราบ หรือการไปข้างหน้า ซึ่งพาวเวอร์มิเตอร์สามารถจำแนกแรงทั้งหมดที่ช่วยให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้า หรือที่เสียไปจากการดันตัวขึ้นหรือส่ายไปมาด้านข้างได้ ซึ่งทำให้เรารู้ถึงฟอร์มการวิ่งของตัวเองในช่วงเวลาต่างๆ

หรือการที่สามารถ Quantify(คำนวณ) โหลดของการซ้อมได้ชัดเจนขึ้น เพราะเมื่อการคำนวณโหลดได้ชัดขึ้น เราสามารถซ้อมให้ได้ประโยชน์มากที่สุด โดยใช้เวลาซ้อมที่น้อยที่สุด และสามารถวางแผนเทเปอร์เพื่อให้ร่างกายพีควันแข่งได้ง่ายขึ้น

3. แตกต่างกับ Pace และ HR อย่างไรบ้าง

Power กับ Pace แทบจะไม่ต่างกัน เพราะต่างเป็น Input ของร่างกาย แต่ข้อจำกัดของการซ้อมด้วยเพซของนักวิ่งระยะไกลส่วนมากคือไม่สามารถซ้อมเฉพาะในพื้นที่ที่รู้ระยะอย่างแม่นยำ เช่น ลู่วิ่งมาตรฐาน เพียงอย่างเดียวได้... ซึ่งเมื่อเราใช้ นาฬิกาจับระยะเวลาวิ่งนั้น เราจะหลีกเลี่ยงเรื่องตัวแปรที่ทำให้ระยะเพี้ยนไม่ได้เลย ดังนั้นความแม่นยำของการซ้อมก็จะผิดเพี้ยนตาม แต่ถ้าสามารถซ้อมในสถานที่รู้ระยะแน่นอนก็จะสามารถซ้อมได้ไม่ต่างกับพาวเวอร์ในแง่ของการคำนวณโหลด

ส่วนหัวใจนั้น สำหรับผมมันคือ output ของร่างกาย และมีตัวแปรที่ทำให้มันสูงหรือต่ำต่างกันในแต่ละวัน (ความร้อน ความเครียด ปริมาณน้ำ การพักผ่อน) การเปรียบเทียบ ก็จะลำบากมากขึ้น และอีกอย่างคือ ในโซนสูงๆ ที่เราควรจะแช่ในโซนนั้นแค่หลักวินาทีนั้น หัวใจจะมีการดีเลย์ก่อนที่เราจะเห็น จนทำให้เราอยู่ในโซนที่ควรจะอยู่ เกินกว่าที่ควร จนเสี่ยงต่อการไม่พัฒนาได้

4. ทำไมโค้ชถึงเปลี่ยนมาใช้ Power

เหตุผลข้างต้นทั้งหมด สามารถคุมการซ้อมได้แม่นยำ ติดตามการซ้อมได้ดีขึ้น

5. สามารถออกโปรแกรมได้ดีขึ้นหรือไม่ อย่างไร

สำหรับโค้ชท่านอื่น ผมไม่แน่ใจครับ แต่ตัวผมเองมันทำให้เห็นภาพรวมได้ง่ายขึ้น ยกตัวอย่างเช่น มาราธอน เราจะวิ่งกันที่ 32k แต่เมื่อมีพาวเวอร์ เราสามารถคำนวณ Energy Expenditure(พลังงานที่จะต้องใช้) ได้แล้วซ้อมให้เหมาะกับสนามนั้นๆ เพราะ 32k ของBerlin Marathon ใช้พลังงานน้อยกว่า 32k ของบอสตันมาราธอน การเตรียมตัวก็ต้องต่างกัน ด้วยเหตุนี้ผมคิดว่ามันทำให้การออกตาราง เหมาะกับเป้าหมายมากขึ้น

6. นักวิ่งประเภทไหนที่จะได้ประโยชน์จาก Power บ้าง(ใครที่คุ้มจะซื้อมาใช้)

นักวิ่งที่ซื้อมาแล้วใช้ครับ แฮ่... จริงๆเหมาะกับนักวิ่งที่สนใจการวิ่งและอยากพัฒนาอย่างจริงจังโดยใช้เวลาการซ้อมให้ได้ประโยชน์สูงสุด เพราะถ้าการวิ่งเป็นการออกกำลังที่ไม่ได้คาดหวังเรื่องความเร็วที่เพิ่มขึ้น ข้อมูลพาวเวอร์ก็แทบไม่มีประโยชน์เลย

7. เทรนเรื่อง Power ใน US

จริงๆเรื่องเทรนนิ่งของพาวเวอร์ในการวิ่งยังมีจำกัด แต่มีกลุ่มที่คอยเอาวิธีวิเคราะห์ หรือกลุ่มโค้ชที่ใช้พาวเวอร์ อยู่ในบอร์ดที่แลกเปลี่ยนความคิดและวิธีการใช้อยู่เรื่อยๆ ปัจจุบันกราฟที่ผมใช้วิเคราะห์ ก็ได้รับการอุปการคุณจากกลุ่มโค้ชเหล่านี้

8. ข้อจำกัดในการใช้งานของ Power

แพง... และมีความเสี่ยงที่จะ Analysis Paralysis(ไม่รู้จะแปลผลยังไง) ด้วยตัวเลขที่เยอะขึ้น เมตริกซ์ที่มากขึ้น หากสนใจใช้ ให้โฟกัสทีละเมตริกซ์ อย่าโดดลงไปในบ่อน้ำที่เต็มไปด้วยตัวเลข จนทำไปให้การพัฒนาหลงไปนอกทิศทางที่ควรจะเป็น
------------------------------

หวังว่าเพื่อนๆพี่ๆคงจะได้ความรู้เรื่อง Power Meter เพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อยนะครับ... ขอขอบคุณ”โค้ชวิน”อีกครั้ง ที่สละเวลามาตอบคำถามให้กับเรา กราบบบบบบบบบบบบบบบ

หมอแป๊ป
Learn’n’Run
... See MoreSee Less

มารู้จัก Running Power Meter กันเถอะ!!!
------------------------------

ช่วงปีสองปีที่ผ่านมา เพื่อนๆพี่ๆนักวิ่ง อาจจะเคยได้เห็นเครื่องแปลกๆทรงหยดน้ำ ที่แปะไว้กับรองเท้าของนักวิ่งหลายๆท่านกันมาบ้าง เคยสงสัยกันมั๊ยครับว่ามันคืออะไร

โพสต์นี้จะพาไปรู้จักกับ Running Power Meter ที่เริ่มเข้ามามีบทบาทในวงการวิ่งมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นอีกค่าหนึ่งนอกเหนือจากชีพจร หรือความเร็วที่โค้ช และนักวิ่งสามารถใช้เพื่อติดตามการซ้อม และพัฒนาการวิ่งของตัวเองได้

เราได้รับเกียรติจาก”โค้ชวิน” Vincent Rattanopas โค้ชไตรกีฬาดีกรีระดับโลก ผู้ที่ใช้ Running Power Meter กับนักวิ่งทั้งที่อเมริกา และไทย มาช่วยตอบคำถามเกี่ยวกับเครื่องนี้ เพื่อให้เราเข้าใจวิธีการทำงานของมันได้ดีขึ้นครับ
------------------------------

1. Running Power คืออะไร 

อธิบายง่ายๆก็คือ แรงที่ขากระทำกับพื้น คูณรอบขา ซึ่งวัดจาก Accelerometer(เครื่องวัดความเร่ง) และใช้ Complex Algorithm(สูตรการคำนวณที่ซับซ้อน) ในการคำนวณออกมา 

2. นำมาใช้กับการวิ่งอย่างไร

แรงที่วัดได้จากการเคลื่อนที่ของร่างกายนั้นมีทั้งสามระนาบ แต่สิ่งเท่าเราต้องการจริงๆก็คือการเคลื่อนที่ในแนวราบ  หรือการไปข้างหน้า ซึ่งพาวเวอร์มิเตอร์สามารถจำแนกแรงทั้งหมดที่ช่วยให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้า หรือที่เสียไปจากการดันตัวขึ้นหรือส่ายไปมาด้านข้างได้ ซึ่งทำให้เรารู้ถึงฟอร์มการวิ่งของตัวเองในช่วงเวลาต่างๆ

หรือการที่สามารถ Quantify(คำนวณ) โหลดของการซ้อมได้ชัดเจนขึ้น เพราะเมื่อการคำนวณโหลดได้ชัดขึ้น เราสามารถซ้อมให้ได้ประโยชน์มากที่สุด โดยใช้เวลาซ้อมที่น้อยที่สุด และสามารถวางแผนเทเปอร์เพื่อให้ร่างกายพีควันแข่งได้ง่ายขึ้น

3. แตกต่างกับ Pace และ HR อย่างไรบ้าง

Power กับ Pace แทบจะไม่ต่างกัน เพราะต่างเป็น Input ของร่างกาย แต่ข้อจำกัดของการซ้อมด้วยเพซของนักวิ่งระยะไกลส่วนมากคือไม่สามารถซ้อมเฉพาะในพื้นที่ที่รู้ระยะอย่างแม่นยำ เช่น ลู่วิ่งมาตรฐาน เพียงอย่างเดียวได้...  ซึ่งเมื่อเราใช้ นาฬิกาจับระยะเวลาวิ่งนั้น เราจะหลีกเลี่ยงเรื่องตัวแปรที่ทำให้ระยะเพี้ยนไม่ได้เลย ดังนั้นความแม่นยำของการซ้อมก็จะผิดเพี้ยนตาม แต่ถ้าสามารถซ้อมในสถานที่รู้ระยะแน่นอนก็จะสามารถซ้อมได้ไม่ต่างกับพาวเวอร์ในแง่ของการคำนวณโหลด

ส่วนหัวใจนั้น สำหรับผมมันคือ output ของร่างกาย และมีตัวแปรที่ทำให้มันสูงหรือต่ำต่างกันในแต่ละวัน (ความร้อน ความเครียด ปริมาณน้ำ การพักผ่อน) การเปรียบเทียบ ก็จะลำบากมากขึ้น และอีกอย่างคือ ในโซนสูงๆ ที่เราควรจะแช่ในโซนนั้นแค่หลักวินาทีนั้น หัวใจจะมีการดีเลย์ก่อนที่เราจะเห็น จนทำให้เราอยู่ในโซนที่ควรจะอยู่ เกินกว่าที่ควร จนเสี่ยงต่อการไม่พัฒนาได้

4. ทำไมโค้ชถึงเปลี่ยนมาใช้ Power

เหตุผลข้างต้นทั้งหมด สามารถคุมการซ้อมได้แม่นยำ ติดตามการซ้อมได้ดีขึ้น

5. สามารถออกโปรแกรมได้ดีขึ้นหรือไม่ อย่างไร

สำหรับโค้ชท่านอื่น ผมไม่แน่ใจครับ แต่ตัวผมเองมันทำให้เห็นภาพรวมได้ง่ายขึ้น ยกตัวอย่างเช่น มาราธอน เราจะวิ่งกันที่ 32k แต่เมื่อมีพาวเวอร์ เราสามารถคำนวณ Energy Expenditure(พลังงานที่จะต้องใช้) ได้แล้วซ้อมให้เหมาะกับสนามนั้นๆ เพราะ 32k ของBerlin Marathon ใช้พลังงานน้อยกว่า 32k ของบอสตันมาราธอน การเตรียมตัวก็ต้องต่างกัน ด้วยเหตุนี้ผมคิดว่ามันทำให้การออกตาราง เหมาะกับเป้าหมายมากขึ้น

6. นักวิ่งประเภทไหนที่จะได้ประโยชน์จาก Power บ้าง(ใครที่คุ้มจะซื้อมาใช้)

นักวิ่งที่ซื้อมาแล้วใช้ครับ แฮ่... จริงๆเหมาะกับนักวิ่งที่สนใจการวิ่งและอยากพัฒนาอย่างจริงจังโดยใช้เวลาการซ้อมให้ได้ประโยชน์สูงสุด เพราะถ้าการวิ่งเป็นการออกกำลังที่ไม่ได้คาดหวังเรื่องความเร็วที่เพิ่มขึ้น ข้อมูลพาวเวอร์ก็แทบไม่มีประโยชน์เลย

7. เทรนเรื่อง Power ใน US

จริงๆเรื่องเทรนนิ่งของพาวเวอร์ในการวิ่งยังมีจำกัด แต่มีกลุ่มที่คอยเอาวิธีวิเคราะห์ หรือกลุ่มโค้ชที่ใช้พาวเวอร์ อยู่ในบอร์ดที่แลกเปลี่ยนความคิดและวิธีการใช้อยู่เรื่อยๆ ปัจจุบันกราฟที่ผมใช้วิเคราะห์ ก็ได้รับการอุปการคุณจากกลุ่มโค้ชเหล่านี้

8. ข้อจำกัดในการใช้งานของ Power

แพง... และมีความเสี่ยงที่จะ Analysis Paralysis(ไม่รู้จะแปลผลยังไง) ด้วยตัวเลขที่เยอะขึ้น เมตริกซ์ที่มากขึ้น หากสนใจใช้ ให้โฟกัสทีละเมตริกซ์ อย่าโดดลงไปในบ่อน้ำที่เต็มไปด้วยตัวเลข จนทำไปให้การพัฒนาหลงไปนอกทิศทางที่ควรจะเป็น
------------------------------

หวังว่าเพื่อนๆพี่ๆคงจะได้ความรู้เรื่อง Power Meter เพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อยนะครับ... ขอขอบคุณ”โค้ชวิน”อีกครั้ง ที่สละเวลามาตอบคำถามให้กับเรา กราบบบบบบบบบบบบบบบ

หมอแป๊ป
Learn’n’Run

Comment on Facebook

หืมมม เพจนี้ยังอยู่รีนี่ #หยอกๆๆๆๆ

แอดสนใจ v2 ไหมครับ เดี๋ยวผมปล่อยให้

มาราธอน 42k เด้อ ไม่ใช่ 32k

Kanisorn Vongsuvan จัดไหมๆ

เคยรุจักรุ่นก่อนนี้ครับ คาดอกมีไฟแบบไอรอนแมน ตอนนี้โดนบริษัททิ้งไม่ซัพพอร์ตแล้ว ยี่ห้อ styrd

เพจคืนชีพ

หูยรอนานนนนมาก จะทวงก็ไม่กล้า5555 แต่ไงก็ขอบคุณแอดหมี่ป๊อที่มาช่วยให้ฟามรู้ครับ

7-8 พันเองครับ

ขายของๆ

ใช้มาเกือบครบปีละครับ 😁

6 days ago

Race Hunter

หลายคนถามมา เลยนำแบบเหรียญของ Tiger Balm Trail Challenge มาให้ดูกันอีกครั้งนะคะ

ใครมาครบทั้งสามงาน อย่าลืมนำเหรียญมาวางต่อกันถ่ายรูปมาให้เราดูกันบ้างน้า 🙂

#chiangmaitrail2019 และ #khaoyaitrail2019 ยังสามารถสมัครได้อยู่ที่นี่นะคะ ➡️ www.tigerbalmtrail.com แต่รีบๆหน่อยนะคะ ใกล้เต็มแล้วน้า 😊
... See MoreSee Less

6 days ago

Jogandjoy

🏃‍♀️ศาลปกครอง-ศิริราช เดิน-วิ่งเฉลิมพระเกียรติ
📬📨ส่งพัสดุ Kerry Express ชุดที่ 2.
ติดต่อสอบถาม 02-7216009
... See MoreSee Less

7 days ago

UNIQUE RUNNING

ประกาศผลผู้โชคดี จากกิจกรรมแชร์ภาพความประทับใจจากงานสุโขทัยมาราธอน 2019

รายชื่อผู้โชคดี
1. Suwit Ngaokaew
2. Beer Pattamawadee
3. Kanitin JJack
4. Ake Tony
5. Teerapong Yimpawan

ขอให้ผู้โชคดีติดต่อเข้ามาทาง Inbox เพื่อแจ้งที่อยู่ในการจัดส่งของรางวัล
.
และขอบคุณนักวิ่งทุกๆท่านที่มาร่วมแชร์ความประทับใจกับงานนี้กันนะคะ
แล้วพบกันใหม่ปีหน้ากับ สุโขทัยมาราธอน 2020 ค่ะ
.
สำหรับใครที่รอสมัครงานสนามอื่นๆของ UniqueRunning อยู่อดใจรออีกไม่นานนะคะ กำลังจะเปิดรับสมัครแล้ว รอแจ้งข่าวทางเพจ UniqueRunning กันนะคะ
... See MoreSee Less

ประกาศผลผู้โชคดี จากกิจกรรมแชร์ภาพความประทับใจจากงานสุโขทัยมาราธอน 2019

รายชื่อผู้โชคดี
1. Suwit Ngaokaew
2. Beer Pattamawadee
3. Kanitin JJack
4. Ake Tony
5. Teerapong Yimpawan

ขอให้ผู้โชคดีติดต่อเข้ามาทาง Inbox เพื่อแจ้งที่อยู่ในการจัดส่งของรางวัล
.
และขอบคุณนักวิ่งทุกๆท่านที่มาร่วมแชร์ความประทับใจกับงานนี้กันนะคะ
แล้วพบกันใหม่ปีหน้ากับ สุโขทัยมาราธอน 2020 ค่ะ
.
สำหรับใครที่รอสมัครงานสนามอื่นๆของ UniqueRunning อยู่อดใจรออีกไม่นานนะคะ กำลังจะเปิดรับสมัครแล้ว รอแจ้งข่าวทางเพจ UniqueRunning กันนะคะ

Comment on Facebook

👍👍

ขอบคุณกิจกรรมดีๆ สนุกมากครับ

ขอบคุณมากครับพ้ม^^

หนึ่งในความประทับที่ไม่ได้ร่วมแชร์ค่ะ 😁 ปีที่ 3 แล้วที่มาสนามนี้ สนามนี้คือสนามที่ชมลงฮาฟแรก ดีใจมาก และอากาศดีมาก ชอบค่ะ ไว้ปีหน้าจะไปเก็บ Full นะคะ 🥰👍

ไม่กล้าแชร์ แต่ประทับใจครับ

ขอบคุณกิจกรรมดีๆนะคะ 🥰🥰🥰

Teerapong Yimpawan เท้ออออออออออ

7 days ago

Go To Race

งานด่วน ไฟลุก 🏃‍♀️ งานวิ่งที่เวียงจันทน์ ประเทศลาว Vientiane International Marathon 2019
วิ่งวันที่ 8 ธันวาคม 2019 สตาร์ทที่พระธาตุหลวง
งานนี้มีราคา Super early bird ที่จะหมดเขตในวันที่ 15 ก.ค. นี้ รีบสมัครกันเร็ว!
เปิดรับระยะมาราธอน / ฮาล์ฟมาราธอน / 10 กม. และ 5 กม.
กดสมัคร www.gotorace.com/vientiane-marathon-2019/
.
=========
.
New event alert 🏃‍♀️ Running in Vientiane, Laos. It's Vientiane International Marathon 2019
Race date: 8 Dec 2019 starts at Pha That Luang
The super early bird rate ends on 15 of July. Hurry up!
Race type: Marathon, Half marathon, 10 km and 5 km
Register: www.gotorace.com/vientiane-marathon-2019/
... See MoreSee Less

📢 📢 📢 ประกาศ #ยังเปิดรับสมัครอยู่นะ 📢 📢 📢
.
👩‍💻👨‍💻 #สมัครออนไลน์
forms.gle/hCHbNbgLWnEZwxMNA
.
🚶‍♀️🚶‍♂️📝 #สมัครด้วยตนเอง
🏥 อาคารทันตกรรม โรงพยาบาลบางปลาม้า
🕣 ในเวลาราชการ
.
🏃‍♀️🏃‍♂️ 10.5 / 5.0 KM.
#ราคาปกติ
🏃‍♂️ Fun Run 5.0 km 🛒 350 THB
🏃‍♀️ MiniMarathon 10.5 km 🛒 400 THB
👪 Family Run 5.0 km 🛒 900 THB
🏆 VIP (10.5 / 5.0 km.) 🛒 1,000 THB
#ราคาพิเศษ
👶👧 เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ราคา 300 บาท ทุกระยะ
.
📅 วันเสาร์ 26 ตุลาคม 2562
⛳️ ณ ที่ว่าการอำเภอบางปลาม้า จังหวัดสุพรรณบุรี
.
📌 เช็คสถานะการสมัคร FunRun Mini VIP
docs.google.com/spreadsheets/d/1lme6zSzUMWSFCeDTtCOhwQwVjIHpnitu_pC9NchEc1s/edit?usp=sharing
.
📍 เช็คสถานะการสมัคร Family Run
docs.google.com/spreadsheets/d/1zDPLsdy8ObQyztkaBqbG69_o8m9uC9eL77BdhfjpY6M/edit?usp=sharing
.
📮 การจัดส่งเสื้อ 👕
- 1.รับด้วยตนเอง
วันศุกร์ ที่ 25 ตุลาคม 2562 ที่ว่าการอำเภอบางปลาม้า
- 2.จัดส่งทางไปรษณีย์
ค่าส่งตัวแลก 50 บาท ตัวถัดไป 10 บาท
.
☎️ ติดต่อสอบถาม
0️⃣8️⃣1️⃣ 8️⃣5️⃣7️⃣ 8️⃣5️⃣ 2️⃣2️⃣ ศราวุธ
Line ID : yungsayang

0️⃣8️⃣4️⃣ 4️⃣3️⃣7️⃣ 0️⃣7️⃣ 8️⃣4️⃣ เกรซ
Line ID : huggrace
.
🐇 🐰 มาวิ่งไล่จับกระต่ายขาเดียวด้วยกันนะ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️
... See MoreSee Less

1st Run for Liberal Arts & Science 2019
วันอาทิตย์ที่ 18 สิงหาคม 2562
คณะศิลปศาสตร์และวิทยาศาสตร์ ม.เกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน ขอเรียนเชิญนักวิ่งทุกท่านร่วมเป็นเกียรติในโอกาสที่คณะศิลปศาสตร์และวิทยาศาสตร์สถาปนาครบรอบ 26 ปี ในวันที่ 30 สิงหาคม พ.ศ. 2562 นี้

ขอเชิญท่านร่วมสนับสนุนและสมัครแข่งขัน "mini marathon 10.5 km." หรือร่วมวิ่งเพื่อสุขภาพ "fun run 5 km."

รายได้สมทบกองทุนพัฒนานิสิต เพื่อร่วมสนับสนุนให้บุตรหลานของท่านได้พัฒนาสู่การเป็นนิสิตที่มีความเป็นเลิศ

ค่าสมัคร:
-บุคลากรและบุคคลทั่วไป 350 บาท
-นักเรียน-นิสิต-นักศึกษา 300 บาท

ของรางวัลที่ท่านจะได้รับ:
-เสื้อที่ระลึกพร้อม bib เมื่อท่านสมัครเข้าร่วมแข่งขัน
-เหรียญที่ระลึกเมื่อท่านวิ่งเข้าสู่เส้นชัย

ติดตามรายละเอียดได้ที่
flas.kps.ku.ac.th/Run2019

#26ปีศวท. #1stRunforLiberalArtsandScience2019
... See MoreSee Less

2 weeks ago

Amazing Field - AMF

Chase Your Dream Run 2019 “ยิ่งวิ่ง ยิ่งให้” กับบริดจสโตนในครั้งนี้มีถึง 2 กิจกรรมด้วยกัน คือแข่งขันจริงในวันที่ 8 ธันวาคม และ “1 Year to Go!” Virtual Run (วิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ได้) ถ้าหลายคนยังสงสัยว่ามันเหมือนหรือต่างกันอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน !!

“1 Year to Go!” Virtual Run (วิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ได้)
**Virtual Run คือการวิ่งสะสมระยะทาง โดยที่นักวิ่งไม่จำเป็นต้องไปในวันแข่งขัน และสามารถวิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ได้ ไม่ว่าจะวิ่งในสวนสาธารณะหรือวิ่งบนลู่วิ่ง แต่ต้องอยู่ภายในระยะเวลาที่กำหนด และทำการส่งผลการวิ่ง ผ่านการถ่ายรูปหน้าจอ Application จับระยะทาง หรือหน้าจอลู่วิ่ง ผ่านช่องทางออนไลน์ เพื่อสะสมระยะทางในการวิ่งให้ครบตามกติกาของงาน

และสำหรับกิจกรรม “1 Year to Go!” Virtual Run นั้น ทุกการสะสมระยะทางของคุณ บริดจสโตนจะร่วมบริจาค 1 กม.=20 บาท เพื่อสร้างสนามกีฬา โรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดนวัดสุธาสินี จ.กาญจนบุรี
-----------------
- วันที่เปิดรับสมัคร : 24 กรกฎาคม (ตั้งแต่ 08.00 น. เป็นต้นไป) - 24 สิงหาคม 2562 (รับจำนวนจำกัดผ่านช่องทาง inbox 500 คนเท่านั้น) - เริ่มสะสมระยะวิ่ง : 24 กรกฎาคม - 24 กันยายน 2562 (ส่งผลการวิ่งออนไลน์ทาง inbox: m.me/chaseyourdreamrun )

#ChaseYourDreamRun #ยิ่งวิ่งยิ่งให้ #BridgestoneThailand
... See MoreSee Less

2 weeks ago

Shutter Running

ประชาสัมพันธ์ จุดจอดรถ นักวิ่ง TA Active Run for Heart
1 จุดจอดรถ รถอาคารมั่นคงเคหะการ (พิกัดhttps://goo.gl/maps/yp1fS1zsxf52)จอดได้ตลอด 24 ชม. รองรับรถประมาณ 350 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 20 บาท ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 200 เมตร (เดินประมาณ 3 นาที)

2 จุดจอดรถลาน CU Sport Club (สิริธารา) (พิกัดhttps://goo.gl/maps/neqZgw49JCB2) จอดได้ตลอด 24 ชม. รองรับรถประมาณ 250 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 15 บาท (เข้าลานจอดรถได้ทาง จุฬาฯ ซอย 8)
ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 200 เมตร (เดินประมาณ 3 นาที)

3. จุดจอดรถอาคารจุฬาพัฒน์ (พิกัดhttps://goo.gl/maps/ndGdc1TfWGD2) สามารถนำรถมาจอดตั้งแต่เวลา 05:00 น. เป็นต้นไป จอดได้ที่ชั้น 5-9 โซนบุคคลทั่วไป รองรับรถประมาณ 1,000 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 15 บาท ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 500 เมตร (เดินประมาณ 8 นาที)

4. สนามศุภชลาศัย วันเสาร์-อาทิตย์ สามารถนำรถมาจอดตั้งแต่เวลา 05:00 – 22.00น. (ไม่มีค่าใช้จ่าย)

5. จุดจอดรถห้างโลตัสพระราม 1 (พิกัดhttps://goo.gl/maps/huTDiNmubTz) จอดได้ 06:00-24:00 น. รองรับรถประมาณ 500 คัน มีค่าจอดรถ 3 ชั่วโมงแรกฟรี ชั่วโมงถัดไป ชั่วโมงละ 50 บาท

วันรับเสื้อและเบอร์วิ่ง สามารถจอ...ประชาสัมพันธ์ จุดจอดรถ นักวิ่ง TA Active Run for Heart
1 จุดจอดรถ รถอาคารมั่นคงเคหะการ (พิกัดhttps://goo.gl/maps/yp1fS1zsxf52)จอดได้ตลอด 24 ชม. รองรับรถประมาณ 350 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 20 บาท ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 200 เมตร (เดินประมาณ 3 นาที)

2 จุดจอดรถลาน CU Sport Club (สิริธารา) (พิกัดhttps://goo.gl/maps/neqZgw49JCB2) จอดได้ตลอด 24 ชม. รองรับรถประมาณ 250 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 15 บาท (เข้าลานจอดรถได้ทาง จุฬาฯ ซอย 8)
ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 200 เมตร (เดินประมาณ 3 นาที)

3. จุดจอดรถอาคารจุฬาพัฒน์ (พิกัดhttps://goo.gl/maps/ndGdc1TfWGD2) สามารถนำรถมาจอดตั้งแต่เวลา 05:00 น. เป็นต้นไป จอดได้ที่ชั้น 5-9 โซนบุคคลทั่วไป รองรับรถประมาณ 1,000 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 15 บาท ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 500 เมตร (เดินประมาณ 8 นาที)

4. สนามศุภชลาศัย วันเสาร์-อาทิตย์ สามารถนำรถมาจอดตั้งแต่เวลา 05:00 – 22.00น. (ไม่มีค่าใช้จ่าย)

5. จุดจอดรถห้างโลตัสพระราม 1 (พิกัดhttps://goo.gl/maps/huTDiNmubTz) จอดได้ 06:00-24:00 น. รองรับรถประมาณ 500 คัน มีค่าจอดรถ 3 ชั่วโมงแรกฟรี ชั่วโมงถัดไป ชั่วโมงละ 50 บาท

วันรับเสื้อและเบอร์วิ่ง สามารถจอ...
... See MoreSee Less

ประชาสัมพันธ์ จุดจอดรถ นักวิ่ง TA Active Run for Heart
1  จุดจอดรถ รถอาคารมั่นคงเคหะการ (พิกัดhttps://goo.gl/maps/yp1fS1zsxf52)จอดได้ตลอด 24 ชม. รองรับรถประมาณ  350 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 20 บาท ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 200 เมตร (เดินประมาณ 3 นาที)

2 จุดจอดรถลาน CU Sport Club (สิริธารา) (พิกัดhttps://goo.gl/maps/neqZgw49JCB2) จอดได้ตลอด 24 ชม. รองรับรถประมาณ 250 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 15 บาท (เข้าลานจอดรถได้ทาง จุฬาฯ ซอย 8)
ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 200 เมตร (เดินประมาณ 3 นาที)

3. จุดจอดรถอาคารจุฬาพัฒน์ (พิกัดhttps://goo.gl/maps/ndGdc1TfWGD2) สามารถนำรถมาจอดตั้งแต่เวลา 05:00 น. เป็นต้นไป จอดได้ที่ชั้น 5-9 โซนบุคคลทั่วไป รองรับรถประมาณ 1,000 คัน มีค่าจอดรถอัตราชั่วโมงละ 15 บาท ระยะห่างจุดปล่อยตัวประมาณ 500 เมตร (เดินประมาณ 8 นาที)

4. สนามศุภชลาศัย วันเสาร์-อาทิตย์ สามารถนำรถมาจอดตั้งแต่เวลา  05:00 – 22.00น. (ไม่มีค่าใช้จ่าย)

5. จุดจอดรถห้างโลตัสพระราม 1 (พิกัดhttps://goo.gl/maps/huTDiNmubTz) จอดได้ 06:00-24:00 น. รองรับรถประมาณ 500 คัน มีค่าจอดรถ 3 ชั่วโมงแรกฟรี ชั่วโมงถัดไป ชั่วโมงละ 50 บาท

วันรับเสื้อและเบอร์วิ่ง สามารถจอ...

2 weeks ago

Shutter Running

นักวิ่ง TA ACTIVE RUN FOR HEART สามารถจอดรถที่ไหนได้บ้างน๊าา.... ตามแอดมินมาดูที่จอดรถตามภาพ👇
เลยค่าานักวิ่ง TA ACTIVE RUN FOR HEART สามารถจอดรถที่ไหนได้บ้างน๊าา.... ตามแอดมินมาดูที่จอดรถตามภาพ👇ข้างล่างนี้
เลยค่าา
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Hall Thanapong

1 month ago

AMA Evenement

🌙 EID MOUBAREK 🌙
La team de AMA EVENT vous souhaite un EID MOUBAREK, une fête joyeuse, enjouée et remplie de bonheur.
.
#amaevenement #algerie #algeria #rallye #rally #sahara #desert #rallycar #rallyracing #rallyracingalgeria #algeriaracing #algeriarally #algeriaevent
... See MoreSee Less

🌙 EID MOUBAREK 🌙 
La team de AMA EVENT vous souhaite un EID MOUBAREK,  une fête joyeuse, enjouée et remplie de bonheur.
.
#amaevenement #algerie #algeria #rallye #rally #sahara #desert #rallycar #rallyracing #rallyracingalgeria #algeriaracing #algeriarally #algeriaevent

2 months ago

AMA Evenement

🌙 Ramadan Moubarak رمضان مبارك 🌙
En cette occasion sacrée, toute la team de AMA EVENT vous souhaite un bon Ramadan, que ce mois sacré soit un mois de paix et de générosité pour tous !
.
.
#amaevenement #algerie #algeria #rallye #rally #sahara #desert #rallycar #rallyracing #rallyracingalgeria #algeriaracing #algeriarally #algeriaevent
... See MoreSee Less

🌙 Ramadan Moubarak رمضان مبارك 🌙 
En cette occasion sacrée, toute la team de AMA EVENT vous souhaite un bon Ramadan, que ce mois sacré soit un mois de paix et de générosité pour tous !
.
.
#amaevenement #algerie #algeria #rallye #rally #sahara #desert #rallycar #rallyracing #rallyracingalgeria #algeriaracing #algeriarally #algeriaevent

Comment on Facebook

صحى رمضانكم و تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام و الاعمال الصالحة

4 months ago

Learn'n'Run

ศุกร์สิ้นเดือน เงินเดือนออกแล้ว... เราก็มาอ่านรีวิวกันเถอะ!!!

ผมลองใช้ Apple Watch ซ้อมวิ่งมา 2 เดือน จากเหตุผลว่าอยากให้ที่บ้านสามารถตามตัวได้เวลาออกไปวิ่ง ถ้ามีเรื่องด่วน

บอกเลยว่า Apple Watch ไม่ได้มีดีแค่ Lifestyle หรือเป็นแค่ Smart Watch ธรรมดาๆ

ไปอ่านกันครับ!!!

#applewatch4
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Jeerasak Kappy Samalateh ลองอ่านๆ

ผมใช้มาปีกว่าละ มี app ไร จับ cadence ได้มั่ง มีปัญหาตอนจับไม่ได้นี่แหล่ะ ที่เทพสุดเท่าที่ใช้คือ ว่ายน้ำอยู่ก็โทรศัพท์ได้ อันนี้แจ่มเว่อร์

ชัชพงศ์ ดาจง

Pattamaporn Lachompoo

ซ้อมวิ่งต่อเนื่องได้ประมาณกี่ ชม. ครับนั่น

PunPun Punjaporn

Momo's Melon

จับระยะว่ายน้ำ open กับ ในสระได้มั้ยครับ

หมอป้ายยาอีกแล้ว

Krittaya NikQn Ketkaewsuwan Chantana Suwannawong ของดีในมือ ต้องใช้ให้คุ้มนะท่าน

Palin Damrongchietanonอันที่ซื้อให้พ่อมี function พวกเตือนเวลาล้มมั้ย?

Mint San Jay Nithima

Ponlawat Tantivongampai

สาย data จริมๆ

แล้วตอนวิ่งอยู่เชควัตต์ขณะนั้นได้มั้ยคะ?

คนจริง2019

รีวิวดีมากค่ะ ไม่เคยมีปัญหากับการใช้มือถือเก่าๆจนกระทั่งอยากได้ Apple Watch

เชิญดาวน์โหลดเอกสาร
ซึ่งเรียบเรียงโดยคณะทำงานพัฒนาแนวทางและมาตรฐานการจัดงานวิ่ง

- คู่มือการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ของ IAAF
- ข้อปฏิบัติที่ดีในการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน
( Best Practices for Organizing Road Race)

จากลิงค์นี้

bit.ly/RunningBooksTH

คณะทำงานเชื่อมั่นว่าจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อวงการวิ่ง
เป็นแนวทางให้ผู้จัดการวิ่งและผู้ร่วมการวิ่ง
มีความสุขร่วมกันในการวิ่ง
ด้วยความปลอดภัย (safe)
และเท่าเทียม (fair)

คณะทำงานยินดีและขอบคุณทุกท่าน
ที่จะนำเนื้อหาในเอกสารนี้
ไปใช้สร้างประโยชน์ให้กับวงการวิ่งของพวกเรา
... See MoreSee Less

เชิญดาวน์โหลดเอกสาร
ซึ่งเรียบเรียงโดยคณะทำงานพัฒนาแนวทางและมาตรฐานการจัดงานวิ่ง

- คู่มือการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ของ IAAF
- ข้อปฏิบัติที่ดีในการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน
( Best Practices for Organizing Road Race)

จากลิงค์นี้

http://bit.ly/RunningBooksTH

คณะทำงานเชื่อมั่นว่าจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อวงการวิ่ง
เป็นแนวทางให้ผู้จัดการวิ่งและผู้ร่วมการวิ่ง
มีความสุขร่วมกันในการวิ่ง
ด้วยความปลอดภัย (safe)
และเท่าเทียม (fair)

คณะทำงานยินดีและขอบคุณทุกท่าน
ที่จะนำเนื้อหาในเอกสารนี้
ไปใช้สร้างประโยชน์ให้กับวงการวิ่งของพวกเราImage attachment

Comment on Facebook

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

ดีมากครับ

Ponthep Bunareesirichai

ขอบคุณมากนะครับ

ข้อมูลดีมากๆ ขอขอบคุณทีมงานผู้จัดทำ เพื่อประโยชน์ของคนในวงกว้าง ขออนุญาต แชร์ นะคะ

ขอบคุณมากครับ ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ต่อนะครับ

อ.วัลลักษณ์ เที่ยงดาห์

ขออนุญาตแชร์นะครับ

Prem Siritantivetchakorn

ขอบพระคุณท่านผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการนำเสนอองค์ความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมครับ

Chalongchat Vadhahong

ขอบคุณมากครับ สำหรับ ความรู้ ที่ให้ จะนำไปใช้ประโยชน์ ดาวน์โหลดเอกสาร ซึ่งเรียบเรียงโดยคณะทำงานพัฒนาแนวทางและมาตรฐานการจัดงานวิ่ง - คู่มือการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ของ IAAF - ข้อปฏิบัติที่ดีในการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ( Best Practices for Organizing Road Race) จากลิงค์นี้ bit.ly/RunningBooksTH คณะทำงานเชื่อมั่นว่าจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อวงการวิ่ง เป็นแนวทางให้ผู้จัดการวิ่งและผู้ร่วมการวิ่ง มีความสุขร่วมกันในการวิ่ง ด้วยความปลอดภัย (safe) และเท่าเทียม (fair) คณะทำงานยินดีและขอบคุณทุกท่าน ที่จะนำเนื้อหาในเอกสารนี้ ไปใช้สร้างประโยชน์ให้กับวงการวิ่งของพวกเรา web.facebook.com/International-DAY-RUN-10K-Championship-Thailand-1820374641560900/

Suriyong Shaoprathum

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากครับ สำหรับ ความรู้ ที่ให้ จะนำไปใช้ประโยชน์ ดาวน์โหลดเอกสาร ซึ่งเรียบเรียงโดยคณะทำงานพัฒนาแนวทางและมาตรฐานการจัดงานวิ่ง - คู่มือการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ของ IAAF - ข้อปฏิบัติที่ดีในการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ( Best Practices for Organizing Road Race) จากลิงค์นี้ bit.ly/RunningBooksTH คณะทำงานเชื่อมั่นว่าจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อวงการวิ่ง เป็นแนวทางให้ผู้จัดการวิ่งและผู้ร่วมการวิ่ง มีความสุขร่วมกันในการวิ่ง ด้วยความปลอดภัย (safe) และเท่าเทียม (fair) คณะทำงานยินดีและขอบคุณทุกท่าน ที่จะนำเนื้อหาในเอกสารนี้ ไปใช้สร้างประโยชน์ให้กับวงการวิ่งของพวกเรา web.facebook.com/Thai-History-Day-Walk-Run-Club-Foundation-153646511440831/

ขอบพระคุณค่ะ

ขอตุณทางคณะทำงานมากๆครับ

จักรพันธุ์ อินยิ้ม ศึกษาดู

ขอบพระคุณนะครับ ขออนุญาตแชร์ ต่อครับ

Flroraa Amaya Patsonthas Kagyodyam ข้อมูลจ้าา

ขอขอบพระคุณมากครับ อยากให้งานวิ่งทุกงาน นำมาตรฐานมาใช้ครับ

Preecha Chaisanuk

ขออนุญาตแชร์นะคะ

ขอบพระคุณมากครับ

** ปิดการลงรายชื่อเข้าร่วมการนำเสนอเอกสารผ่านทางโพสต์นี้แล้วนะครับ **
** ขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจ **

=====================

ได้เวลา..ของ การสร้างมาตรฐาน การจัดกิจกรรมวิ่ง..
คณะทำงานพัฒนามาตรฐานงานวิ่ง ในไทย
ที่แต่งตั้งโดย สมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย..

โดยการสนับสนุนของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ได้นำผลการศึกษา เสนอต่อเวทีสาธารณะ ที่ สสส.เมื่อ 31สค.2561

และจะมีการนำเสนอ อย่างเป็นทางการ ในวันจันทร์ที่ 17 กันยายน 2561
ภาคเช้า เวลา 9:00-12:00น.
ที่ห้อง 201 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.
ซอยงามดูพลี ทุ่งมหาเมฆ

เชิญ หน่วยงานจัดวิ่ง ออร์แกไนซ์ นักวิ่ง และผู้สนใจ เข้าร่วม รับฟัง และแสดงความคิดเห็น ได้

**ท่านที่ประสงค์จะเข้าร่วมรับฟังการนำเสนอเอกสาร
กรุณาแจ้ง ชื่อนามสกุลจริง
และ
หน่วยงาน หรือ
ชื่อบริทัทออร์แกนไนเซอร์ หรือ
ชมรมวิ่งที่สังกัด
หรือระบุว่า อิสระ
ลงในการแสดงความคิดเห็นใต้โพสต์นี้

ด้วยความจำกัดในพื้นที่
คณะทำงานมีที่นั่งสำหรับ 50 ท่านแรก นะครับ**

ขอบพระคุณ
อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ ที่ปรึกษาของคณะทำงาน
สมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย
และสสส.
... See MoreSee Less

** ปิดการลงรายชื่อเข้าร่วมการนำเสนอเอกสารผ่านทางโพสต์นี้แล้วนะครับ **
** ขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจ **

=====================

ได้เวลา..ของ การสร้างมาตรฐาน การจัดกิจกรรมวิ่ง..
คณะทำงานพัฒนามาตรฐานงานวิ่ง ในไทย 
ที่แต่งตั้งโดย สมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย..

โดยการสนับสนุนของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ได้นำผลการศึกษา เสนอต่อเวทีสาธารณะ ที่ สสส.เมื่อ 31สค.2561

และจะมีการนำเสนอ อย่างเป็นทางการ ในวันจันทร์ที่ 17 กันยายน 2561 
ภาคเช้า เวลา 9:00-12:00น. 
ที่ห้อง 201 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.
ซอยงามดูพลี ทุ่งมหาเมฆ

เชิญ หน่วยงานจัดวิ่ง ออร์แกไนซ์ นักวิ่ง และผู้สนใจ เข้าร่วม รับฟัง และแสดงความคิดเห็น ได้ 

**ท่านที่ประสงค์จะเข้าร่วมรับฟังการนำเสนอเอกสาร
กรุณาแจ้ง ชื่อนามสกุลจริง
และ
หน่วยงาน หรือ
ชื่อบริทัทออร์แกนไนเซอร์ หรือ
ชมรมวิ่งที่สังกัด
หรือระบุว่า อิสระ
ลงในการแสดงความคิดเห็นใต้โพสต์นี้

ด้วยความจำกัดในพื้นที่
คณะทำงานมีที่นั่งสำหรับ 50 ท่านแรก นะครับ**

ขอบพระคุณ 
อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ ที่ปรึกษาของคณะทำงาน
สมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย
และสสส.Image attachment

Comment on Facebook

ขอทบทวนรายชื่อที่ลงชื่อไว้แล้วแบบไม่จัดลำดับ หากมีความผิดพลาด โปรดแจ้งด้วยนะครับ 1. พ.ต.ท.หญิง ชาลินี กาญจนรัชต์ จาก...ชมรมวิ่งกล้าก้าว สกลนคร 2. คุณสิรเสฏฐ์ บุญมีศรีสง่า หน่วยงานจัดวิ่ง สมาคมศิษย์เก่าวิศวกรรมศาสตร์พระจอมเกล้าพระนครเหนือ (สศวพ.) 3. คุณอนุชาติ เยาวรัตน์ หน่ วยงานจัดวิ่ง สมาคมศิษย์เก่าวิศวกรรมศาสตร์พระจอมเกล้าพระนครเหนือ (สศวพ.) 4. คุณระวี บุญบุตร หน่วยงานจัดวิ่ง สมาคมศิษย์เก่าวิศวกรรมศาสตร์พระจอมเกล้าพระนครเหนือ (สศวพ.) 5. คุณวิไลภรณ์ สิทธิถาวร จาก Inspire Runner 6. Inspire Runner 7. Inspire Runner 8. พ.ท.เกรียงศักดิ์ พวงสอน ค่ายอดิศร ศูนย์การทหารม้า จังหวัดสระบุรี 9. คุณธวัชชัย จันทร์สอาด สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ 10. คุณเอกภาพ เกาไสยานนท์ หน่วยงาน อิสระ 11. คุณเสธวัช บุญลาภรัตน์ บริษัท PK&T2J 12. คุณสรยุทธ ภูวนาถภักดี ชมรม ดงตาลรันเนอร์ 13. คุณมีศักดิ์ ปักษ์ชัยภูมิ (มลฤดี ? runningthailand) 14. คุณภานุมาศ ไม้แก้ว แผนกกิจกรรม วิทยาลัยดุสิตธานี 15. คุณปัญญ์ปภพ คุ้มพันธุ์แย้ม iAmPacer 16. คุณปัญชลี จ้างประเสริฐ iAm pacer 17. คุณมงคลรัตน์ อุปถัมชาติ บริษัท เอก สปอร์ตติ้งกู๊ดส์ แอนด์ ออร์แกไนเซอร์ จำกัด 18. คุณรัฐพล ศรีไพบูลย์ หน่วยงานอิสระ 19. ดร.เสรี เพิ่มชาติ นักวิชาการและนักวิจัยการท่องเที่ยวเชิงกีฬากลุ่มกิจกรรมวิ่ง มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จังหวัดราชบุรี 20. คุณปิยวรรณ องค์สุวรรณ บริษัท กล่องดินสอ จำกัด โครงการวิ่งด้วยกัน 21. คุณนวคุณ พจน์ชพรกุล บริษัท กล่องดินสอ จำกัด โครงการวิ่งด้วยกัน 22. คุณธนา เจียวมาลี NSTDA RUNNING สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ 23. ภญ.ดร.ณัชชา เพชรดากูล สถาวรรันนิ่งคลับ

ขออภัย บ่ายนี้อินเตอร์เน็ตของผมมีปัญหา ทำงานได้ช้ามาก ไม่สามารถส่งข้อความถึงทุกท่านได้ครับ หงังว่าข้อมูลบนโพสต์นี้(ซึ่งก็ครบถ้วนสมบูรณ์แล้ว) จะสื่อสารกับทุกท่านได้แล้วนะครับ

ขอแจ้งกำหนดการตามนี้ และจะส่งไปทาง inbox ด้วยนะครับ (เกรงว่าจะไม่ทัน)

แอดมินจะส่งกำหนดการไปยังทุกท่าน ทาง inbox (messenger) นะครับ อาจส่งไปในชื่อของบุคคล อาจไม่เห็นเนื่องจากไม่ใช่ facebook's friend กรุณาสังเกตด้วยนะครับ

รายชื่อเพิ่มเติม 24. คุณเบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร อิสระ 25. คุณอภิวัฒน์ สุขสมบูรณ์ อิสระ 26. คุณยิ่งศักดิ์ เทียนทองดี อิสระ 27. คุณดุสิต ศิริวารินทร์ ชมรมวิ่งดอกบัวคู่ 28. คุณวริช สมัยนิยม เอสรันนิ่ง จัดวิ่งเพื่อสังคม 29. คุณธีรรัชช์ ดวงทองคำ อิสระ 30. คุณธนวรรณ ขำรักษ์ อิสระ 31. คุณจิราธิวัฒน์ สวัสดิผล อิสระ 32. คุณราชพฤกษ์ คุณกิตติ Art drive Ltd., 33. พ.ต.หญิงกรรณิกา หลักหาญ กองบัญชาการช่วยรบที่3 ค่ายสมเด็จพระเอกาทศรถ จ.พิษณุโลก 34. คุณวรัปสร โรหิตะบุตร By Hand& By Heart 35. พ.ต.หญิงชญาพัทร ภัทรธรรมากุล The Combat Run mini-half marathon พัน.สร.23 พิษณุโลก

ท่านที่ประสงค์จะเข้าร่วมรับฟังการนำเสนอเอกสาร กรุณาแจ้ง ชื่อนามสกุลจริง และชมรมวิ่งที่สังกัด ลงในการแสดงความคิดเห็นใต้โพสต์นี้ ด้วยความจำกัดในพื้นที่ คณะทำงานมีที่นั่งสำหรับ 50 ท่านแรก นะครับ

ปิดการลงรายชื่อนะครับ และขอทบทวนรายชื่อเพิ่มเติมกลุ่มสุดท้ายตามนี้ 36. กภ.กิตตินัฐ นวลใย 091-4616223 นักกายภาพบำบัดและนักเวชศาสตร์การกีฬา 37. คุณประสิทธิ์ สะดุดดีประเสริฐสุด 0956458782 อิสระ 38. คุณธีรทัศน์ สังขทัต ณ อยุธยา บริษัท เรด แคป ออกาไนเซอร์ จำกัด 39. คุณกิตติพศน์ เอี่ยมประไพ หน่วยงานอิสระ 40. คุณอชิณพล ชมภูพล อิสระ 41. คุณหนึ่งฤทัย คำจร บมจ.อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต 42. คุณสรศักดิ์ การินทร์ อิสระ 43. คุณชานนท์ สุวรรณโค ไอเอ็กซ์ ครีเอทีฟ แอนด์ อีเวนท์ 44. Mr. Simon Chandler, Bangkok Run Academy 45. คุณชุติมา กุศล, Thailand 100 Miles Run Club 46. Mr. Atsuyuki Katsuyama, Thailand 100 Miles Run Club 47. คุณเศกสัณฑิ์ คงสวัสดิ์ As fast running 48. คุณสุวิทย์ เดชชินบัญชร ชมรมวิ่ง สนามศุภชลาศัย 49. คุณกฤตย์ ทองคง 50. คุณกีรติ ไกรประสิทธิ์ ชมรมวิ่ง8เกียร์ 51. คุณหทัยวรรณ ประกายโกวิท บริษัท D.I.N.สปอร์ต &ชมรมวิ่งสถาวรรันนิ่งคลับ 52. คุณพิศณุสรรค์ ดัชณาภิรมย์ บ. ฟินนิชเชอร์ กรุ๊ป 53. คุณปภัสรินทร์ สัจจาภัทรสิทธิ์

เรียนท่านผู้เข้าร่วมการเสวนาที่ได้ลงชื่อไว้ทุกท่าน ด้วยมีการแก้ไขเอกสารที่พิมพ์ออกมาครั้งแรก และจัดพิมพ์ใหม่ในระยะเวลาอันสั้น ทำให้ยังไม่เสร็จเรียบร้อย อย่างไรก็ตาม ท่านผู้เข้าร่วมการเสวนา สามารถดาวน์โหลดได้จากไฟล์ ตามลิงค์นี้: bit.ly/RunningBooksTH หรือสแกนได้จากบาร์โค้ดนี้

ขอลงทะเบียนค่ะ 1. Mr. Simon Chandler, Bangkok Run Academy 2. ชุติมา กุศล, Thailand 100 Miles Run Club, ล่ามไทย-อังกฤษ ยินดีแปลให้กับงานนี้ค่ะ 3. Mr. Atsuyuki Katsuyama, Thailand 100 Miles Run Club

นายมงคลรัตน์ อุปถัมชาติ บริษัท เอก สปอร์ตติ้งกู๊ดส์ แอนด์ ออร์แกไนเซอร์ จำกัด 085-7994466 ครับ

ปิยวรรณ องค์สุวรรณ นวคุณ พจน์ชพรกุล บริษัท กล่องดินสอ จำกัด โครงการวิ่งด้วยกัน 0860695652 ค่ะ

พ.ต.หญิงชญาพัทร ภัทรธรรมากุล The Combat Run mini-half marathon พัน.สร.23 พิษณุโลกค่ะ

พ.ท.เกรียงศักดิ์ พวงสอน ค่ายอดิศร ศูนย์การทหารม้า จังหวัดสระบุรี ครับ ทางหน่วยจัดกิจกรรมวิ่ง เป็นประจำทุกปี ปัจจุบันเป็นครั้งที่ 20

สุวิทย์ เดชชินบัญชร ฝ่ายประสานงาน / ชมรมวิ่ง สนามศุภชลาศัย 0616109844

นายอชิณพล ชมภูพล อิสระ0868877045

ดร.เสรี เพิ่มชาติ นักวิชาการและนักวิจัยการท่องเที่ยวเชิงกีฬากลุ่มกิจกรรมวิ่ง มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จังหวัดราชบุรี

นาย รัฐพล ศรีไพบูลย์ หน่วยงานอิสระ 0818546614

เอกภาพ เกาไสยานนท์ หน่วยงาน อิสระ

ขอลงทะเบียนด้วยคนครับ บริษัท เรด แคป ออกาไนเซอร์ จำกัด ครับ ชื่อนายธีรทัศน์ สังขทัต ณ อยุธยาครับ

ธีรรัชช์ ดวงทองคำ ธนวรรณ ขำรักษ์ หน่วยงานอิสระครับ

หนึ่งฤทัย คำจร บมจ.อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต 0816280751 ขอบคุณค่ะ

เศกสัณฑิ์ คงสวัสดิ์ 0818492757 As fast running

กภ.กิตตินัฐ นวลใย 091-4616223 นักกายภาพบำบัดและนักเวชศาสตร์การกีฬา ครับ

เชียร์ครับ

ขอบคุณมากครับ สำหรับ ความรู้ ที่ให้ จะนำไปใช้ประโยชน์ ดาวน์โหลดเอกสาร ซึ่งเรียบเรียงโดยคณะทำงานพัฒนาแนวทางและมาตรฐานการจัดงานวิ่ง - คู่มือการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ของ IAAF - ข้อปฏิบัติที่ดีในการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน ( Best Practices for Organizing Road Race) จากลิงค์นี้ bit.ly/RunningBooksTH คณะทำงานเชื่อมั่นว่าจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อวงการวิ่ง เป็นแนวทางให้ผู้จัดการวิ่งและผู้ร่วมการวิ่ง มีความสุขร่วมกันในการวิ่ง ด้วยความปลอดภัย (safe) และเท่าเทียม (fair) คณะทำงานยินดีและขอบคุณทุกท่าน ที่จะนำเนื้อหาในเอกสารนี้ ไปใช้สร้างประโยชน์ให้กับวงการวิ่งของพวกเรา web.facebook.com/Thai-History-Day-Walk-Run-Club-Foundation-153646511440831/

4 years ago

National Jogging Association of Thailand

-RUN FOR A- *R E A S O N* 16.11.14 ... See MoreSee Less

Comment on Facebook

งานนี้ จัดได้ห่วยระดับนานาชาติ สร้างความเสื่อมเสีย ให้วงการวิ่งไทย ด้วยการจัดวิ่งระยะฮาฟมาราธอนที่ยาวที่สุดในโลก 27 กิโลเมตร ถูกนักวิ่งด่ายับ ยันสปอร์นเซอร์ จนสปอร์นเซอร์ถอนตัว เป็นงานวิ่งประวัติศาสตร์ ที่ควรค่าแกการจดจำ

Jerry Young Kenny Kew

4 years ago

National Jogging Association of Thailand

-RUN FOR A- *R E A S O N* 16.11.14 ... See MoreSee Less

Comment on Facebook

งานนี้ จัดได้ห่วยระดับนานาชาติ สร้างความเสื่อมเสีย ให้วงการวิ่งไทย ด้วยการจัดวิ่งระยะฮาฟมาราธอนที่ยาวที่สุดในโลก 27 กิโลเมตร ถูกนักวิ่งด่ายับ ยันสปอร์นเซอร์ จนสปอร์นเซอร์ถอนตัว เป็นงานวิ่งประวัติศาสตร์ ที่ควรค่าแกการจดจำ

Jerry Young Kenny Kew

Load more