บทความ

  • โปรแกรมฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนใน 10 สัปดาห์สำหรับนักวิ่งมือใหม่

      วันนี้ เรามีโปรแกรมฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 10 สัปดาห์ มานำเสนอครับ ตามเสียงเรียกร้อง จากครั้งที่แล้ว โปรแกรมนี้สำหรับ นักวิ่งที่วิ่งมาแล้วอย่างน้อย 4 สัปดาห์ และสามารถวิ่งได้ 30 นาที  หรือระยะ 5-6 กม…

  • [Review] ASICS GEL- KENUN SHINKAI

    วันนี้แอดจะมารีวิวรองเท้ารุ่นพิเศษ ASICS GEL- KENUN SHINKAI ให้เพื่อนๆได้ฟังกัน ซึ่ง ASICS ได้นำรองเท้ารุ่น GEL-KENUN (เจล เคนหยุ่น)มาพลิกโฉมดีไซน์ใหม่ ด้วยการร่วมมือกับ Mita Sneakers ร้านรองเท้าชื่อด…

  • Kayleigh Williamson – อย่าให้ข้อจำกัดใดๆมาขวางกั้นความฝัน

                    ในงาน Austin Half Marathon 2017  ในขณะที่นักวิ่งเริ่มทยอยเข้าเส้นชัยกันจนหมด มีนักวิ่งเหลืออีกคนที่ค่อยๆเดินๆวิ่งๆ โดยมีตำรวจคอยดูแลขณะที่เธอวิ่งค่อยๆวิ่งผ่านแยกต่างๆไป คนขับรถหลายๆคนเ…

  • ไม่มีใครแก่เกินจะเริ่มออกกำลังกาย :):):)

     ไม่รู้ว่าแอดมินเริ่มแก่ขึ้นหรืออย่างไร พักนี้เจอเพื่อนๆหลายคนบ่นว่าแก่ล่ะ…ออกกำลังกายไม่ไหวบ้าง อายุมากล่ะไม่ควรหักโหมบ้าง ไม่เคยออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กก็ไม่เห็นเป็นอะไรบ้าง แต่เชื่อไหมครับว่า…

  • “น้องหมา”พันธุ์ไหนเป็นนักวิ่งบ้างน้าาาาาา….

    เพื่อนๆที่มีคู่หูเป็นนักวิ่งสี่ขาอาจจะเคยสงสัยไหมครับว่าลูกน้องเรานั้นเหมาะจะเป็นนักวิ่งแบบไหน??? เราพาเค้ามาวิ่งระยะไกลไปหรือเป็นเส้นทางที่ไม่เหมาะกับเค้าหรือเปล่า อย่างเจ้า Huskies กับ Greyhound เรี…

  • บทสัมภาษณ์กับน้องคนดัง คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณปวดท้อง(ขี้)ตอนวิ่งมาราธอน…

    “Hitting the wall?” – ข้าศึกบุกกำแพงเมืองของจริง ผู้ชนะไม่เคยคิดที่จะยอมแพ้ และผู้ที่ยอมแพ้จะไม่เคยชนะรูปนี้ถูกถ่ายที่งาน Goteborgsvarvet ฮาล์ฟมาราธอน ที่สวีเดน ในปี 2006 คนในภาพคือ …

  • ประโยชน์ของ Fitness Tracker….เลือกอย่างไร ให้ตรงสไตล์เรา? [Advertorial]

    ปัจจุบันมี Fitness Tracker ออกมามากมายฟังก์ชั่นหลากหลายมีให้เลือกเต็มไปหมด ทั้งวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทาง นับจำนวนก้าว ความเร็ว ไปจนถึงคำนวณแคลอรี่ หรือบางรุ่นก็ฟังเพลง แถมแชร์ลง Social Network ไ…

  • อยากวิ่งให้ได้ดีที่สุด….ลองใช้เทคนิคนี้ดู :)

                   เพื่อนๆอาจจะมีประสบการณ์ท้อใจว่าวิ่งอย่างไรก็ไม่ได้ดี เหนื่อยง่าย หมดแรงเร็ว ตั้งใจว่าจะวิ่งให้ได้เท่านั้นเท่านี้ ก็วิ่งไม่ได้ซักที หลายๆคนโทษเรื่องร่างกายว่าอ้วนแบบนี้ ไม่ได้แข็งแกร่งอ…

  • ปักกิ่งมาราธอนกับแฟชั่นใหม่ที่มาพร้อมกับมลพิษ

    ผู้จัดงานได้เตือนนักวิ่งไว้ล่วงหน้าว่าอาจเกิดหมอกควัน (smog) ระดับปานกลางในวันแข่งขันปักกิ่งมาราธอน แต่ทางสถานทูตสหรัฐฯในกรุงปักกิ่งได้แถลงว่าระดับหมอกควันในกรุงปักกิ่งเมื่อเช้าวานนี้ (19 ต.ค.57) อยู่…

  • ไม่หนักเลยครับ…เขาเป็นน้องชายผม

    “ไม่หนักเลยครับ…เขาเป็นน้องชายผม” คือประโยคที่ Noah Aldrich บอกหลังการแข่งขันไตรกีฬาเด็ก ซึ่งหนุ่มน้อย Noah วัย 8 ขวบสร้างความประทับใจให้กับทุกคนด้วยการพาน้องชายแท้ๆวัย 6ขวบซึ่งไม่สามารถเดินได้ไ…

โอบามา ประธานาธิบดีนักวิ่ง

ปกติประธานาธิบดีโอบามาจะไม่เดินขณะขึ้นหรือลงจากเครื่องบิน….เขาจะวิ่งเหยาะๆขณะขึ้นหรือลงจากเครื่องตลอด (ยกเว้นเวลาไปกับครอบครัว...คงกลัวภรรยาและลูกๆจะตามไม่ทัน55) จริงๆไม่ว่าโอบามาไปปราศรัยที่ไหน เขาจะวิ่งขึ้นโพเดียมเสมอครับ บางทีไปไหนมาไหนแกนึกอยากจะวิ่ง แกก็วิ่ง เราจึงเห็นภาพเหล่าบอดี้การ์ดต้องคอยวิ่งตามโอบามากันบ่อยๆ เขาบอกกับนิตยสาร American Fitness ว่า การออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้เขาสดชื่นและสามารถใส่ใจกับรายละเอียดต่างๆระหว่างภารกิจอันหนักหน่วงตลอดทั้งวัน ครั้งหนึ่งโอบามาให้สัมภาษณ์นิตยสาร Men’s Health ว่าเขาออกกำลังโดยการวิ่งและยกน้ำหนักวันละประมาณ 45 นาที สัปดาห์ละ 6วัน (ใครชอบบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายลองดูเป็นตัวอย่างนะครับ 55)   โอบามาเคยช่วยภรรยาของเขารณรงค์ให้คนอเมริกันหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้นในโครงการ Let’s move โดยมีคลิปรองประธานาธิบดีไบเดนและโอบามาวิ่งไปรอบๆทำเนียบขาว ในคลิปนั้นไบเดนถามโอบามาว่า “ท่านประธานาธิบดี คุณพร้อมจะไปหรือยัง” ซึ่งโอบามาก็ตอบกลับว่า “แน่นอน” แล้วหลังจากนั้นทั้งคู่ก็วิ่งกันไปรอบๆทำเนียบขาวครับ  เดี่ยวนี้การออกกำลังกายเหมือนจะเป็นภาพลักษณะของผู้นำโลกรุ่นใหม่ๆที่แสดงถึงความกระฉับกระเฉง พร้อมจะเผชิญทุกปัญหาครับ นายกรัฐมนตรีเดวิด คาเมรอน ของอังกฤษ ก็เป็นผู้นำอีกคนหนึ่งที่ชอบการออกกำลัง เขาบอกกับหนังสือพิมพ์ Telegraph ว่าคาเมรอนวิ่งที่สวนสาธารณะรอบๆ Westminster อาทิตย์ละสองครั้ง ในการประชุมสุดยอดผู้นำ G8 ครั้งที่ 38 เมื่อ 3ปีที่แล้ว …

Read More »

แค่วิ่งได้ ชีวิตนี้ก็โชคดีแล้วนะครับ

แค่วิ่งได้ ชีวิตนี้ก็โชคดีแล้วนะครับ ลูค่า เด็กน้อยอายุ 12 ปี ที่โชคร้ายเป็นโรคกล้ามเนื้อเสื่อม เขาไม่สามารถที่จะช่วยเหลือตัวเองได้เลยไม่ว่าจะเป็นอาบน้ำ แต่งตัว หรือกินข้าว สิ่งเดียวที่เขาทำได้คือแค่ขยับนิ้วที่อ่อนแอของเขาควบคุมรถเข็นไฟฟ้า และวาดรูปตามจินตนาการของเขาเท่านั้น แต่ถึงร่างกายของลูก้าจะขยับไม่ค่อยได้ แต่เขากลับมีจิตนาการที่โลดแล่น ลูค่าได้บอกกับ ช่างภาพคนหนึ่ง (Matej Peljhan) ว่า เขาอยากที่จะเห็นตัวเองในรูป เดินเล่น และทำอะไรซนๆที่เด็กคนอื่นเขาทำกัน มาเต้ เลยจัดให้ครับ เขาจัดท่าทางของลูค่าที่นอนบนพื้น และถ่ายรูปจากด้านบน ให้เหมือนกับว่าลูค่าได้ทำสิ่งที่เค้าเคยวาดไว้ และ ตั้งชื่อภาพชุดนี้ว่า “เจ้าชายน้อย” (The Little Prince) ขอแค่ร่างกายแข็งแรง แค่นี้ก็พอแล้วว่ามั้ยครับ แปลและเรียบเรียง โดย ทีมงาน วิ่งไหนดี (www.facebook.com/runningevent) จาก http://www.huffingtonpost.com/2013/04/17/little-prince-matej-peljhan-photos_n_3102439.html http://petapixel.com/2013/04/15/photog-uses-his-imagination-to-bring-joy-to-boy-with-muscular-dystrophy/ (8 photos)

Read More »

Talk Test – สุดยอดเทคนิคตรวจสอบระดับการออกกำลังกาย (และมุขจีบสาว)

ได้ยินการเสียชีวิตจากการออกกำลังกายบ่อยๆ พบว่าการเสียชีวิตกระทันหันขณะออกกำลังกาย ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบตันครับ เนื่องจากขณะออกกำลังกาย หัวใจจะทำงานหนักในการส่งออกซิเจนและอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย แต่เมื่อเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจเกิดการตีบตัน หัวใจจะทำงานหนักเกินไป (overload) จนหยุดเต้นไปในที่สุดครับ วันนี้ทีมงาน “วิ่งไหนดี” มีเทคนิคเล็กๆมาฝากในการวัดว่าเราออกกำลังกายหนักเกินไปหรือไม่ เทคนิคนั้นไม่ยากเลย โดยเพื่อนๆสามารถตรวจสอบว่ากำลังออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสมด้วยการลองพูดคุยกับเพื่อนๆที่มาออกกำลังกายด้วยกันครับ เทคนิคนี้เรียกว่า Talk Test ซึ่ง American College of Sport and Medicine พบว่าผู้ออกกำลังที่สามารถพูดคุยไปเรื่อยๆในขณะที่ออกกำลังกายได้ มีแนวโน้มที่กำลังออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสม ไม่หนักจนเกินไป ถ้าเพื่อนๆคนไหนออกกำลังกายคนเดียวก็ลองคุยโทรศัพท์ไปวิ่งไปก็ได้นะครับ 555 หรือจะไว้เป็นข้ออ้างไว้เริ่มบทสนทนากับสาวๆ (หรือหนุ่มๆ) ที่เพื่อนๆอยากรู้จักที่ฟิตเนสก็ได้นะครับ ไปวิ่งข้างๆ แล้วบอกขอทำ Talk Test ด้วยหน่อย :):):)   ด้วยความปรารถนาดี ทีมงานวิ่งไหนดี         ที่มา http://www.posttoday.com/สังคม/สาธารณสุข/305220/หมอชี้เหตุออกกำลังกายดับส่วนใหญ่เพราะเส้นเลือดหัวใจตีบhttp://ahealthylifestyleworks.com/archives/1270

Read More »

Good Form Running กับ Grant Robison

วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บและเปลืองแรง น้ออออออ???? เพื่อนๆ…ปกติวิ่งด้วยการลงส้นเท้า งอตัว หรือมีจังหวะก้าวเท้ายาวๆไม่สม่ำเสมอ หรือป่าวครับบบบบบ….. Grant Robison ดีกรีชนะเลิศ NCAA 1500m และอดีตนักวิ่งโอลิมปิกทีมชาติสหรัฐอเมริกา บอกว่าการวิ่งแบบนั้นจะทำให้สิ้นเปลืองพลังงานและมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บได้นะครับ โดย Robison ได้แนะนำลักษณะการวิ่ง 4 ประการที่ถูกต้อง (Good Form Running) ครับ   1) ท่าทาง (Posture) หน้าตรง ตัวตรง มองไปข้างหน้า แขนตั้งฉาก ไม่เกร็งแขนหรือไหล่ แกว่งแขนตามสบาย โดยไม่แกว่งแขนมาหน้าลำตัวครับ 2) ลงน้ำหนักกลางเท้า (Mid-Foot) ให้กลางเท้าสัมผัสพื้นก่อน (ไม่ใช้ส้นเท้า) จากนั้นสัมผัสพื้นเบาๆทั้งหน้าเท้า อย่ากระแทกเท้าในการวิ่งนะครับ 3) จังหวะการวิ่งเหมาะสม (Cadence) จังหวะที่เหมาะสมคือ 180 ก้าวต่อนาทีครับ วิธีนับง่ายๆคือนับการก้าวเท้าขวาครับ พยายามให้อยู่ที่ 90 ก้าวต่อนาทีครับ …

Read More »

ออกกำลังกายอย่างไรดี….ไม่ให้กินหนักกว่าเก่า!!!

ออกกำลังกายอย่างไรดี….ไม่ให้กินหนักกว่าเก่า!!! เพื่อนๆที่กำลังคุมน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย อาจจะเคยมีประสบการณ์ “ยิ่งออกยิ่งหิว” แทนที่จะเผาผลาญน้องแคลอรี่กลับกลายเป็นกินหนักกว่าเก่า T_T Cynthia Sass ผู้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพชั้นนำของอเมริกา มีคำแนะนำสำหรับคนที่หิวบ่อยๆหลังการออกกำลังกายมาฝากครับ โดยเธอบอกว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่มากกว่าที่เผาพลาญไปในการออกกำลังกายไปเป็นปรากฏการณ์ปกติครับ 555 แล้วจะทำไงล่ะ??? งานวิจัยของ Cornell University พบว่าการออกกำลังกายที่เรารู้สึกสนุกไปด้วย หรือเป็นการออกกำลังกายที่เราชอบ จะช่วยให้เรากินน้อยว่าการออกกำลังกายที่เหมือนถูกบังคับครับ Sass แนะนำว่าอย่าทำให้การออกกำลังกายเป็นเหมือนตารางงานครับ พยายามทำให้การออกกำลังกายเป็นเหมือนกิจกรรมสันทนาการเพื่อการพักผ่อน แม้อาจจะเผาพลาญแคลอรี่น้อยกว่าแต่จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ บทความล่าสุดของ Sass ในนิตยสาร Time ยังได้กล่าวถึงงานวิจัยเกี่ยวกับเทคนิคต่างๆไม่ให้หิวตลอดทั้งวันเช่น นอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ กินให้เป็นเวลา และ ควบคุมความเครียดให้ดีครับ Sass บอกว่า ถ้าเราสะกด Stressed กลับหลัง มันคือ Desserts นั่นเอง!!! โอวววว….ไม่เคยคิดมาก่อนเลยครับ lol แปลและเรียบเรียงโดย ทีมงานวิ่งไหนดี https://www.facebook.com/runningevent ที่มา http://time.com/3006164/regulate-appetite-habits/ รูปดัดแปลงจาก http://ljayhealth.files.wordpress.com/2012/08/ronald-mcdonald.jpg

Read More »

ทำไมนักวิ่งชอบกินกล้วย?

กล้วยเป็นของทานชนิดหนึ่งที่น่าจะฮิตที่สุดในหมู่นักวิ่ง (ไม่รวมน้ำเปล่า อ่ะนะ) เรามาดูกันเลยดีกว่า ว่าทำไมนักวิ่งเขาถึงชอบกินกัน? พลังงาน นักวิ่งทางไกลต้องใช้พลังงานเยอะ คาร์โบไฮเดรตในกล้วยย่อยได้ง่าย และให้พลังงานมากกว่าผลไม้หลายๆชนิด โพแทสเซียม โพแทสเซียมเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ (heart rate regulation) และ การหดตัวของกล้ามเนื้อ (muscle contraction) ถ้าไม่อยากเป็นตะคริว ก็ต้องกินโพแทสเซียมในปริมาณที่่เพียงพอ วิตามิน b6 วิตามินนี้ช่วยในการลำเลียงออกซิเจน และการเผาผลาญพลังงาน แมกนีเซียม ช่วยป้องกันการเกิดตะคริว สุดท้าย เพราะกล้วยกินง่ายในระหว่างการวิ่ง เหมิอนปลอกกล้วยเข้าปาก (เอ๊ะ ก็มันเป็นกล้วย) ไปวิ่งครั้งหน้า อย่าลืมพกกล้วยไปกินกันนะ 🙂   แปลและเรียบเรียง โดย ทีมงานวิ่งไหนดี  (www.wingnaidee.com) จาก http://nutritionandsports.net/the-runners-best-friend/

Read More »

วิ่งบนสายพาน (Treadmill) กับ วิ่งข้างนอก – ได้ผลเหมือนกันจริงหรอ???

วิ่งบนสายพาน (Treadmill) กับ วิ่งข้างนอก – ได้ผลเหมือนกันจริงหรอ??? ถ้าจะพูดโดยทั่วไป การวิ่งบนลู่วิ่งสายพานจะได้ผลเหมือนกันกับวิ่งบนทางราบ ถ้าเราได้ใช้กำลังในการออกแรงวิ่งเท่าๆกัน โดยสามารถวัดได้จากอัตราการเต้นของหัวใจ หรือความรู้สึกเหนื่อยขณะที่วิ่ง แต่…… แต่เอาจริงๆ ถ้าเปรียบเทียบการวิ่งด้วยความเร็วที่เท่ากัน ขอย้ำนะครับว่าวิ่งด้วยความเร็วเท่ากัน บนทางราบ กับบนลู่วิ่งสายพาน เราจะพบว่าการวิ่งบนลู่วิ่งสายพานนั้นจะเหนื่อยน้อยกว่า หรือเผาพลาญพลังงานได้น้อยกว่านั่นเอง!! โอ้ว…เป็นไปได้ยังไงเนี้ย? — ก็เพราะว่าการวิ่งบนสายพานจะไม่มีแรงต้านจากอากาศหรือลมหน่ะสิ และตัวสายพานที่เคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลาก็เป็นตัวช่วยผ่อนแรงวิ่งของเราเสียอีก ซึ่งต่างจากการวิ่งบนทางราบที่ขาของเราจะต้องออกแรงผลักพื้นเพื่อให้ตัวเราพุ่งไปข้างหน้า แล้วทำยังไงดีหล่ะ? — เพื่อชดเชยให้เกิดแรงต้าน และได้ออกแรงเหมือนกับวิ่งบนทางราบ นักวิชาการได้ทำการศึกษาแล้วพบว่าเพียงแค่ปรับความลาดเอียงของสายพานให้อยู่ที่ 1% (ข้อมูลจาก Journal of Sports Science) ก็จะทำให้เราได้ออกแรง และเผาพลังงานเทียบเท่ากับการวิ่ง หรือเดินบนทางราบได้แล้ว ไม่ยากเลยใช่มั้ยครับเพื่อนๆ แล้วถ้าเราจะต้องลงสนามแข่ง เราจะซ้อมวิ่งบนสายพานดีหรือเปล่าน้า?? ถ้าเราต้องการซ้อมเพื่อลงสนามแข่ง ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการซ้อมบนถนน หรือเส้นทางแข่งขันจริงนั้นย่อมดีกว่า แต่ก็ใช่ว่าจะซ้อมวิ่งบนสายพานไม่ได้เลย… โดยอย่างน้อย 60% ของการซ้อมเราควรที่จะซ้อมบนถนน เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมกับสภาวะที่จะเจอในการแข่งขันจริง ทำให้ร่างกายเราคุ้นเคยกับสภาวะอากาศภายนอก …

Read More »

ไขปริศนา ชาวเคนย่ามาจากดาวนาเม็ก?

ไขปริศนา ชาวเคนย่ามาจากดาวนาเม็ก? วันที่ 29 กันยายน 2013 นักวิ่งชาวเคนย่า นาม วิลสัน คิปแซง ชนะการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่เบอร์ลิน ด้วยเวลา 2 ชั่วโมง 3 นาที 23 วินาที นับเป็นสถิติโลก เป็นเวลาที่ดีที่สุดในโลกตั้งแต่เคยมีการแข่งขันมาราธอนมา แต่ที่สุดยอดไปกว่านั้น นักวิ่งชาวเคนย่ายังกวาดรางวัลที่ 2-5 ยังไม่รวมไปถึง รางวัลที่ 1, 2 และ 4 สำหรับการแข่งขันประเภทหญิง หลังจากนั้น 2 สัปดาห์ การแข่งขันมาราธอนที่ชิคาโก นักวิ่งชาวเคนย่า เดนนิส คิเมตโต้ ทำลายสถิติของสนาม หลังจากที่เขาเพิ่งเริ่มวิ่งได้สี่ปี และคนที่ตามหลังเขาเข้าเส้นชัยนะเหรอ? นักวิ่งชาวเคนย่าอีก 3 คน !!! นี่ไม่ใช่นักวิ่งเคนย่าแล้ว ไม่ได้มาจากดาวนาเม็ก นี่มันชาวไซย่าชัดๆ!!! พวกเขาเหล่านี้ส่วนมากมาจากชนกลุ่มเล็กๆกลุ่มหนึ่งในเคนย่า เดวิด เอปสไตน์ …

Read More »

นักวิ่งที่อายุมากที่สุดในโลก

นักวิ่งที่อายุมากที่สุดในโลก เพื่อนๆเริ่มวิ่งกันเพราะอะไรครับ? ปู่ เฟาจา สิงห์ เป็นนักวิ่งที่อายุมากที่สุดในโลก แกวิ่งแข่งขันครั้งสุดท้าย ระยะทาง 10 กิโลเมตร ที่ฮ่องกง ในปี 2013 ด้วยเวลา 1:32:28 ขณะมีอายุได้เกือบ 102 ปี !!! (ขาดไป 5 สัปดาห์) ปู่เกิดเมื่อปี 1911 และ เริ่มวิ่ง เพราะต้องการจะลืมเรื่องที่ภรรยาของเขา และลูกคนที่ 5 จากไป ในเวลาไร่เรี่ยกัน ในปี 1992 และ 1994 (แกหัดวิ่งเมื่อตอนอายุ 80 กว่าๆ แล้ว) ปู่ลงแข่งขันมาราธอนครั้งแรก ที่ London Flora Marathon ในปี 2000 ขณะมีอายุ 89 ปี ทำเวลา …

Read More »

บทสัมภาษณ์กับน้องคนดัง คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณปวดท้อง(ขี้)ตอนวิ่งมาราธอน…

“Hitting the wall?” – ข้าศึกบุกกำแพงเมืองของจริง ผู้ชนะไม่เคยคิดที่จะยอมแพ้ และผู้ที่ยอมแพ้จะไม่เคยชนะรูปนี้ถูกถ่ายที่งาน Goteborgsvarvet ฮาล์ฟมาราธอน ที่สวีเดน ในปี 2006 คนในภาพคือ นายมิคาเอล เอควอล อายุ 18 ปี (ในตอนนั้น) ที่เข้าถึงเส้นชัยอันดับที่ 21 ด้วยเวลา 1.09.41 และขี้แตกประมาณกิโลเมตรที่ 12 นี่คือบทสัมภาษณ์กับน้องคนดัง ผู้สัมภาษณ์ – หนึ่งสัปดาห์แล้วผู้คนยังพูดถึง มิคาเอล เอควอล คำถามก็คือ มันเป็นความสำเร็จ หรือความบ้าของคุณกันแน่ที่วิ่งไปพร้อมขี้ – -‘ มิคาเอล – ก็ไม่รู้สินะ ทำอะไรไม่ได้นี่หน่าผู้สัมภาษณ์ – คุณเคยคิดที่จะหยุดวิ่งตอนนั้นรึป่าวมิคาเอง – ไม่เลย.. ความจริงก็คิดเหมือนกันนะ แต่ไม่ได้คิดเลยว่าจะหยุดจริงๆผู้สัมภาษณ์ – ถามจิง มันสนุกรึป่าว ในการวิ่งบนถนนท่ามกลางผู้คน …

Read More »