บทความ

  • ร่วมเชียร์ พี่ตูน กันได้แบบเรียลไทม์

     [ข่าวประชาสัมพันธ์] ไนกี้ ผู้นำนวัตกรรมผลิตภัณฑ์กีฬาระดับโลก ขอเชิญชวนนักวิ่งทุกสายร่วมวิ่งกับตูน อาทิวราห์ บนแอพพลิเคชั่น NRC+ หรือง่ายๆ เพียงเข้าไปที่ Nike Thailand LINE Official Account อย่างเป็นท…

  • ไม่มีใครแก่เกินจะเริ่มออกกำลังกาย :):):)

     ไม่รู้ว่าแอดมินเริ่มแก่ขึ้นหรืออย่างไร พักนี้เจอเพื่อนๆหลายคนบ่นว่าแก่ล่ะ…ออกกำลังกายไม่ไหวบ้าง อายุมากล่ะไม่ควรหักโหมบ้าง ไม่เคยออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กก็ไม่เห็นเป็นอะไรบ้าง แต่เชื่อไหมครับว่า…

  • ฟังเพลงอย่างไรให้วิ่งได้ดี

       เดี๋ยวนี้Fitness Tracker นอกจากจะวัดประสิทธิภาพการวิ่งของเรา ดูตำแหน่ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ยังสามารถ Sync เพลงจากมือถือมาเก็บไว้ เวลาออกไปวิ่งนอกจากไม่ต้องพกมือถือแล้ว ยังสามารถต่อดูฟัง Bluetoo…

  • อยากเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะ…มีเทคนิคมาฝากครับ :)

                    รองเท้าวิ่งนับเป็นอุปกรณ์การวิ่งคู่ใจนักวิ่งทุกคน (อาจจะยกเว้น Barefoot Runner นะครับ55) เพื่อนๆหลายคนประสบปัญหาในการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้าของตัวเอง โดยเฉพาะนักวิ่งหน้าใหม่ บา…

  • สถิติโลกมาราธอนได้ถูกทำลายลงแล้ว!!!

    ข่าวด่วน…สถิติโลกมาราธอนได้ถูกทำลายลงแล้ว!!! นักวิ่งชาวเคนย่า อายุ 30 ปี เดนนิส คิเมตโต (Dennis Kimetto) ได้ทำลายสถิติโลกมาราธอนในการแข่งขันที่กรุงเบอร์ลินเมื่อวานนี้ (28 Sep 14) ด้วยเวลาเพียง 2…

  • กุ๊กกิ๊กกันคืนก่อนงานวิ่งจะเป็นไรมั้ย???

            เพื่อนๆนักวิ่งอาจจะมีคำถามนี้มานานในใจ ยิ่งวันรุ่งขึ้นต้องวิ่งระยะไกลๆอย่างมาราธอน ยิ่งกังวล ไม่รู้ว่าเกิดมีอะไรกับเจ้าพระคุณสามี/ภรรยาแล้ว วันรุ่งขึ้นจะวิ่งไม่ไหว หลับไม่ตื่น หมดแรงข้าวต้มหรื…

  • ลดน้ำหนักได้แล้ว…ทำไงดีไม่ให้กลับขึ้นมาอีก ?!?!

    เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์ Roller-Coaster บ้างไหมครับ? เป็นอาการที่น้ำหนักลดจากออกกำลังกาย แต่แล้วสักพักน้ำหนักก็กลับขึ้นมาเท่าเดิม (บางคนมากกว่าเดิมซะอีก) เหมือนเล่นรถไฟเหาะ ดีใจที่น้ำหนักลงมาได้อยู่แป…

  • เทคนิคเด็ด พลิกชีวิตนักวิ่งหน้าใหม่สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ!

    บทความประชาสัมพันธ์ “ใครๆ ก็วิ่งได้” ไม่ใช่คำบอกเล่าที่เกินจริงแต่อย่างใด ยิ่งในปัจจุบันที่จังหวะชีวิตแบบเร่งรีบและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เคยหยุดนิ่งทำให้สภาพร่างกายของเราสึกหรอลงไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำ…

  • The Perfect Form – ท่าวิ่งดีมีชัยไปกว่าครึ่ง!!

                   กีฬาหลายๆประเภทล้วนมีท่าที่ถูกต้อง ไม่ว่าเพื่อนๆจะตีเทนนิส เตะบอล ว่ายน้ำ ล้วนต้องมีท่า (Form) ที่เหมาะสม การวิ่งที่ดีก็เหมือนกันล่ะครับ ท่าวิ่งที่ถูกต้องนับเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้วิ่ง…

  • วิ่งตอน”เช้า”…ใครว่ายาก

                   เพื่อนๆหลายคนคงทราบดีว่าการออกกำลังกายตอนเช้าดีต่อสุขภาพแค่ไหน มีงานวิจัยและผลศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าเวลาช่วงเช้าๆเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายที่สุด แต่เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเ…

WingNaiDee Runners’ Choice 2019 ประเภทระยะ Mini Marathon

ก้าวเข้าสู่ปีที่ 5 แล้วกับ WingNaiDee Runners’ Choice การจัดอันดับงานวิ่งที่ดีที่สุดในระยะต่าง ๆ ของแต่ละปี โดยคะแนนทุกคะแนนและทุก ๆ ความคิดเห็นจะมาจากเพื่อน ๆ นักวิ่งชาว ‘วิ่งไหนดี’ สำหรับปี 2019 ที่ผ่านมานั้นต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งปีที่บ่งบอกได้ว่าวงการวิ่งของเราเติบโตขึ้นทุกปีจริง ๆ มีงานวิ่งเกิดขึ้นเยอะมาก ๆ เมื่อเทียบกับปี 2018 ที่มีงานวิ่งประมาณ 1,400 งาน แต่สำหรับในปี 2019 นั้นมีมากกว่า 2,000 งานเลยล่ะครับ สำหรับวันนี้เรามาจะมาดูกันในส่วนของงานวิ่งประเภท “Mini Marathon” ที่ต้องบอกว่าปีนี้มีงานวิ่ง “Mini Marathon” จัดขึ้นเยอะมาก ๆ ประมาณหลักพันงานเลยล่ะครับ และ 10 งานในหลักพันงานที่จัดขึ้นจะมีงานไหนที่ถูกโหวตโดยเพื่อน ๆ วิ่งไหนดีให้เป็นงานวิ่งยอดเยี่ยมที่สุดประจำปี 2019 บ้าง และจะเป็นงานที่ตรงกับใจของเพื่อน ๆ ที่กำลังอ่านอยู่รึเปล่า …

Read More »

2019 ปีแห่งการทำลายสถิติ

ปี 2019 กำลังจะผ่านไปแอดเลยมานั่งคิดถึงสถิติที่เกิดขึ้นในปี 2019 ก็พบว่าปีนี้เป็นปีที่เกิดสถิติใหม่ในวงการวิ่งมากมาย เรียกได้ว่าเป็น #ปีแห่งการทำลายสถิติ ก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นระยะ 10K, Half Marathon และ Full Marathon พอย้อนมองดูแล้วก็รู้สึกว่าน่าสนใจดีทีเดียววันนี้เลยถือโอกาสรวบรวมสถิติใหม่ที่เกิดขึ้นในปี 2019 มาดูกันว่าระยะเวลา 1 ปี ที่กำลังจะผ่านไปจะมีใครบ้างที่เป็นเจ้าของสถิติคนใหม่และระยะเวลาที่พวกเขาทำได้จะดีแค่ไหนมาดูกันครับ 1. Joshua Cheptegei สร้างสถิติโลกระยะ 10K ได้ใน Valencia Marathon 2019 ขอเปิดด้วยสถิติโลกระยะ 10K ของ Joshua Cheptegei นักวิ่งชาว Uganda ก่อนนะครับ สถิติโลกครั้งใหม่ในระยะ 10K เกิดขึ้นในงานวิ่ง Valencia Marathon 2019 ณ ประเทศ Spain โดยการวิ่งในครั้งนี้ Cheptegei เข้าเส้นชัยได้ด้วยเวลา 26:28 นาที …

Read More »

HUAWEI Watch GT 2 ของขวัญปีใหม่นักวิ่งราคาสบายกระเป๋า

HUAWEI Watch GT 2 ของขวัญปีใหม่นักวิ่งราคาสบายกระเป๋า ใกล้ปีใหม่เข้าไปทุกทีแล้วนะครับ เพื่อน ๆ หาของขวัญปีใหม่กันได้รึยังครับ ถ้ายังวันนี้แอดมี Smart Watch ราคาน่าโดนมาแนะนำนั่นก็คือ HUAWEI Watch GT 2 นั่นเองจ้าาา หากเพื่อน ๆ กำลังมองหาของขวัญปีใหม่สำหรับนักวิ่งอยู่ล่ะก็ HUAWEI Watch GT 2 ถือว่าน่าสนใจทีเดียวนะ ต้องบอกว่าเป็น Smart Watch ที่มาแรงมาก ๆ ในตอนนี้ ไม่ว่าเพื่อน ๆ จะซื้อเป็นของขวัญปีใหม่ให้ตัวเอง หรือ ให้กับเพื่อนญาติพี่ป้าน้าอาก็แล้วแต่คิดว่าต้องถูกใจแน่นอนฮะ ทำไมถึงถูกใจเดี๋ยวมาเราดูกันเลย HUAWEI Watch GT 2 Smart Watch รุ่นใหม่ล่าสุดจากค่าย HUAWEI ที่เพิ่งเปิดตัวมาและได้รับผลตอบรับที่ดีมาก ๆ สำหรับ HUAWEI …

Read More »

5 เหตุการณ์สุดประทับใจวงการวิ่งประจำปี 2019

ใกล้สิ้นปีเข้าไปทุกทีแล้วนะครับ เวลาช่างผ่านไปเร็วเหลือเกินแป๊บ ๆ หมดไปอีกหนึ่งปีแล้ว และสำหรับปีนี้ 2019 นั้นถือว่าเป็นปีที่มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมายเหลือเกินกับวงการวิ่งของเราไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือไม่ดีก็ตามแต่ แต่วันนี้เราจะขอหยิบยกสัก 5 เหตุการณ์ที่คิดว่าเป็นเรื่องราวดี ๆ น่าประทับใจประจำปี 2019 มาพูดถึงกันอีกสักครั้งก่อนที่จะหมดปีนี้ไป 5 เหตุการณ์ที่เราจะพูดถึงนั้นจะมีเหตุการณ์อะไรบ้างมาดูกันครับ … สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่มีเรื่องราวน่าประทับใจในปี 2019 ก็สามารถ Comment มาพูดคุยกันได้เลยนะครับ 5. ทีมก้าวออกวิ่งช่วยภาคใต้, ภาคอีสาน, ภาคเหนือ มาเริ่มกันที่เรื่องแรก ..นี่อาจไม่ใช่การแข่งขันเก็บสถิติแต่อย่างใด แต่เป็นเรื่องราวดี ๆ ที่น่าประทับใจมาก ๆ อีกหนึ่งเรื่องครับ อย่างที่เรารู้กันดีว่า ‘ทีมก้าว’ ยังคง #กลัาก้าว เคลื่อนไหวช่วยเหลือพี่น้องชาวไทยอยู่ตลอด และสำหรับปี 2019 นั้นทีมก้าวก็ยังคงก้าวอย่างต่อเนื่อง ในปีนี้ทีมก้าวได้ก้าวช่วยเหลือพี่น้องชาวไทยไม่ว่าจะเป็นภาคใต้ที่รวมเงินบริจาคเพื่อซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้แก่ 7 โรงพยาบาลทางภาคใต้ และได้ยอดสรุปรวมทั้งหมดกว่า 60 ล้านบาท และภาคอีสานที่รวมเงินบริจาคเพื่อจัดซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้แก่ 8 โรงพยาบาลภาคอีสาน …

Read More »

ป้ายยานักวิ่ง HUAWEI Watch GT 2 (42 mm.) ฟังก์ชันจัดเต็มราคาสบายกระเป๋า

ป้ายยานักวิ่ง HUAWEI Watch GT 2 (42 mm.) ฟังก์ชันจัดเต็มราคาสบายกระเป๋า เพื่อน ๆ นักวิ่งคนไหนกำลังคิดจะซื้อ Smart Watch อยู่บ้างรึเปล่าคะ หากเพื่อน ๆ กำลังมองหา Smart Watch มาใช้เองสักเรือน หรือคิดอยากจะซื้อเป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้แฟน หรือ เพื่อนล่ะก็ วันนี้เรามี Smart Watch สุดเจ๋งในราคาสบายกระเป๋ามาแนะนำค่ะ นั่นก็คือเจ้า HUAWEI Watch GT 2 ขนาด 42 mm. นั่นเอง ต้องบอกว่าชั่วโมงนี้เจ้า HUAWEI Watch GT 2 เป็น Smart Watch ที่มาแรงจริง ๆ สิ่งแรกที่เห็นได้เลยคือหน้าตาของเจ้า HUAWEI Watch GT …

Read More »

รีวิว Adidas Ultraboost 20 “ISS U.S. National Lab”

หลังจากมีโอกาสได้รองเท้าวิ่งนวัตกรรมอวกาศแห่งอนาคตมาสักพักแล้ววันนี้ขอหยิบเจ้า Adidas Ultraboost 20 “ISS U.S. National Lab” มารีวิวให้เพื่อน ๆ อ่านกันสักหน่อยครับ Adidas Ultraboost 20 “ISS U.S. National Lab” รองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดจากทางค่ายสามแถบอย่าง Adidas ที่เพิ่งวางขายไปแบบสด ๆ ร้อน ๆ เมื่อวันที่ 6 ธันวาคม 2562 ที่ผ่านมา ซึ่งตอนที่เจ้าคู่นี้เปิดตัวก็ต้องบอกว่าเรียกเสียงฮือฮาได้ไม่น้อยเลย เพราะว่าทางแบรนด์ Adidas ได้จับมือกับทาง ห้องปฏิบัติการแห่งชาติของสหรัฐ ประจำสถานีอวกาศนานาชาติ หรือ International Space Station U.S. National Lab ซึ่งมี Project ร่วมกันที่จะทำการทดลองส่งเม็ด Boost ขึ้นไปบนอวกาศและทำการขึ้นรูปโฟมในสภาวะไร้แรงโน้มถ่วงในสถานีอวกาศ นี่จึงเป็นที่มาของ Logo ISS …

Read More »

Review ON Cloudflow 2

  สวัสดีครับเพื่อน ๆ วันนี้เราอยู่กันกับรองเท้าสาย Performance อย่าง ON Cloudflow 2 ซึ่งรุ่นนี้ถูกพัฒนามาแบบยกเครื่องต่อจาก ON Cloudflow รุ่นแรก โดยจุดเด่นของ ON Cloudflow 2 นั้นยังคงคอนเซปต์เดิมเอาไว้ก็คือเป็นรองเท้าสาย Performance ที่ออกแบบมาเน้นในเรื่องของความเบา และสามารถเด้งตอบสนองการวิ่งของนักวิ่งที่ใช้ความเร็วกับการวิ่งระยะไกลได้ สำหรับ ON Cloudflow 2 เป็นรองเท้าเชื้อสาย Switzerland ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อดูดรับแรงกระแทกและดีดแรงคืนสู่การก้าวไปข้างหน้าของนักวิ่ง อย่างที่บอกว่า ON Cloudflow 2 มีการพัฒนาแบบยกเครื่องมาจาก ON Cloudflow รุ่นแรก โดยสิ่งที่ปรับปรุงมาใหม่นั้นคือตั้งแต่ Upper: ที่ถูกปรับทั้งตัวเนื้อผ้าให้เบาสบาย และสามารถระบายถ่ายเทอากาศได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงมีการปรับเปลี่ยนในส่วนด้านข้างของรองเท้าจากเดิมมีแถบพลาสติก Overlay สามแถบตอนนี้ถูกลดลงเหลือเพียงสองแถบเท่านั้นเพื่อให้เท้าของผู้สวมใส่รู้สึกสบายที่สุด และในส่วนของลิ้นรองเท้านั้นจากที่สัมผัสแล้วนุ่มนิ่มมาก ๆ สัมผัสดีเลยล่ะ และเหมือนว่ามีเพิ่มยางยืดมาให้เก็บเชือกรองเท้าด้วยนะ Midsole: รุ่นใหม่นี้ในด้านของ Midsole …

Read More »

ASICS เปิดตัว GEL-NIMBUS™ 22 รองเท้ารุ่นใหม่ล่าสุด

[ประชาสัมพันธ์] ASICS เปิดตัว GEL-NIMBUS™ 22 รองเท้ารุ่นใหม่ล่าสุด ซึ่งเป็นรองเท้ารุ่นที่ 22 ของซีรีส์ยอดฮิต GEL-NIMBUS™ รองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งระยะไกลที่มีมาอย่างยาวนานมากกว่า 20 ปี ซึ่งรองเท้าคู่นี้ได้ถูกคิดค้นและพัฒนาเทคโนโลยีตามหลักสรีระ เพื่อให้เป็นสุดยอดเทคโนโลยี สำหรับนักวิ่งระยะไกล พร้อมกับการรองรับแรงกระแทกได้ดียิ่งขึ้น เพื่อให้คุณได้สัมผัสความสบายที่สุดกับรองเท้ารุ่นนี้ การออกแบบโดยเฉพาะสำหรับนักวิ่งที่มีมีลักษณะการเอียงของข้อเท้าแบบตรง (neutral runners) รองเท้าคู่นี้มีเทคโนโลยีพิเศษจาก ASICS ที่ช่วยในการรองรับแรงกระแทก ด้วยเทคโนโลยี FLYTEFOAM™ Propel และ FLYTEFOAM™ ที่จะส่งทำให้คุณรู้สึกเบาราวกับติดสปริง คอลเลคชั่น NIMBUS จาก ASICS รุ่นนี้ ได้รับการตั้งชื่อตามคำศัพท์ละติน ที่เป็นชื่อของกลุ่มเมฆ  เพื่อสื่อถึงความเบาสบายเปรียบเหมือนกับวิ่งอยู่บนก้อนเมฆ และการเปิดตัวรองเท้ารุ่นใหม่ในแต่ละครั้ง ก็มาพร้อมกับการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ๆ เพื่อเพิ่มประโยชน์ให้กับนักวิ่งมากขึ้น และในครั้งนี้รองเท้า GEL-NIMBUS™ 22 ได้รวมคุณสมบัติใหม่มากมายไว้ด้วยกัน ได้แก่  การปรับปรุงการรองรับแรงกระแทก: รองเท้า GEL-NIMBUS™ 22 …

Read More »

สนุกไปกับทุกจังหวะการวิ่งด้วย HUAWEI FreeBuds 3

สนุกไปกับทุกจังหวะการวิ่งด้วย HUAWEI FreeBuds 3 การได้ออกไปวิ่งพร้อมกับเสียงเพลงที่เราชื่นชอบนั้นเป็นอะไรที่มีความสุขมากเลยว่าไหมครับ… เพื่อน ๆ รู้ไหมครับว่าการฟังเพลงระหว่างวิ่งนอกจากจะมอบความสุขความเพลิดเพลินให้กับเราตอนวิ่งแล้ว การฟังเพลงระหว่างวิ่งยังส่งผลถึงการวิ่งของเราอีกด้วยนะ ซึ่งแน่นอนว่าเคยมีผลการศึกษาสำหรับเรื่องนี้ออกมาด้วยล่ะว่าการฟังเพลงระหว่างวิ่งนั้นให้ประโยชน์กับนักวิ่งหลายอย่างเลยครับ เช่น ช่วยสร้างสมาธิให้จดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่เราทำ, ช่วยลดความรู้สึกในการใช้แรง, กระตุ้นให้ออกกำลังกายอย่างต่อเรื่อง เป็นต้นครับ และนอกจากนี้แนวเพลงต่าง ๆ ยังส่งผลกับการวิ่งของเราอีกด้วยนะ ยกตัวอย่างเพลงแนว Motivational Music (ปลุกใจ) จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งของเราได้ หรือเพลงที่มีจังหวะเร็วหัวใจของเราก็จะเต้นเร็วตามไปด้วย หรือถ้าเป็นเพลงที่เราชอบสามารถร้องตามได้ก็จะยิ่งสร้างสมาธิและทำให้การวิ่งของเราดีขึ้นไปอีกครับ จะเห็นว่าการฟังกับการวิ่งนั้นเป็นอะไรที่เข้ากันได้อย่างดีเลย ซึ่งส่วนตัวแอดก็เป็นคนที่ชอบฟังเพลงระหว่างวิ่งมาก ๆ เลยนะ หากใครที่เป็นคนชอบฟังเพลงระหว่างวิ่งเหมือนแอด แอดแนะนำให้ใช้หูฟังแบบ True Wireless นะครับ เพราะว่าหูฟังแบบ True Wireless นั้นค่อนข้างที่จะเพิ่มความคล่องตัวให้กับนักวิ่งอย่างมากเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการวิ่ง การสวมใส่ หรือ การคอนโทรลเพลงของเราก็สามารถทำได้ง่าย ๆ สำหรับหูฟังแบบ True Wireless ในยุคนี้ก็มีให้เพื่อน ๆ เลือกซื้อหลากหลายรูปแบบหลากหลายราคาเลยครับ แต่วันนี้แอดจะขอแนะนำเป็นหูฟัง …

Read More »

เลือก Smart Watch อย่างไรช่วยพัฒนาการวิ่ง

เลือก Smart Watch อย่างไรช่วยพัฒนาการวิ่ง เมื่อเราเริ่มวิ่งมาได้สักพัก หรือ ก้าวมาถึงจุดจุดหนึ่งที่เราเริ่มอินกับการวิ่งแล้ว ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะอยากจะเสาะหาอุปกรณ์ต่าง ๆ มาเติมเต็มให้กับการวิ่ง เพื่อให้การวิ่งของเราเกิดการพัฒนา ซึ่งอีกหนึ่ง Item ที่ผู้คนในปัจจุบันให้ความสนใจกันเป็นอย่างมากก็คือ Smart Watch ซึ่งแน่นอนว่าเราต่างรู้ดีว่า Smart Watch ในทุกวันนี้สามารถรองรับไลฟ์สไตล์ของคนที่ชอบวิ่งชอบออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากเราต้องเลือกซื้อ Smart Watch สักเรือนเพื่อเอามาพัฒนาการวิ่งของเรา เราควรต้องเลือกแบบไหนดีล่ะ Smart Watch ทุกเรือนจะเหมือนกันหมดเลยเหรอ? … ซึ่งจริง ๆ แล้ว Smart Watch แต่ละรุ่นก็ต่างมีจุดเด่นที่ต่างกันออกไปทั้งในเรื่องของฟังก์ชันและราคา ‘ความต้องการ’ หากเพื่อน ๆ นักวิ่งยังไม่รู้ว่าการเลือกซื้อ Smart Watch สักเรือนต้องเลือกยังไง ก่อนอื่นเลยแนะนำว่าให้ดูที่ความต้องการของเราก่อนครับ หากเพื่อน ๆ ต้องการเพียงแค่ฟังก์ชันเบื้องต้นอย่างการจับระยะทางวัดก้าวเดินต่าง ๆ จริง ๆ แล้วฟังก์ชันพวกนี้ก็มีอยู่ใน …

Read More »