All

อยากติด BIB แบบคูลๆ ต้องดูรีวิวนี้

วันนี้เรามาพูดถึงสิ่งประกอบที่สำคัญหนึ่งของงานวิ่ง นั่นก็คือ Bib เวลาลงงานวิ่งงานหนึ่ง สิ่งที่จะได้รับทั่วๆ ไป ก็จะมีทั้งของที่ระลึกต่างๆ เสื้อ และเบอร์วิ่ง โดยเบอร์วิ่งนั้นเราจะเรียกติดปากกันว่า “บิบ” (Bib) โดย Bib เป็นภาษาอังกฤษที่มีความหมายทั่วไปหมายถึง “ผ้ากันเปื้อนเด็ก” ที่เวลาเด็กเล็กๆทานอาหาร โดยในการแข่งขัน ด้านหน้า Bib จะบอกข้อมูลที่สำคัญของนักกีฬาและการแข่งขัน เช่น ประเภท เพศ รุ่นอายุ เวลาปล่อยตัว โดยข้อมูลเหล่านี้จะเป็นสิ่งการระบุตัวตนของนักกีฬา ให้กรรมการตัดสินการการแข่งขันได้ถูกต้อง ด้านหลังของหลัง BIb บางงานก็ให้เราใส่ข้อมูลสำคัญลงไป  เช่น บุคคลและเบอร์ติดต่อฉุกเฉิน ข้อมูลสุขภาพ ในปัจจุบันยังมีในบางงานก็จะมีการติด Timing chip ที่ช่วยในการจับเวลาและข้อมูลของเราอีกด้วย หรือในบางงานก็จะนำเทคโลโลยี 2D barcode มาพิมพ์ลงด้านหน้าของ Bib เผื่อช่วยในการระบุตัวนักวิ่งจากภาพถ่าย โดยเฉพาะในค้นหาภาพงานวิ่งครับ ดังนั้นจะเห็นได้ว่า Bib จะมีความสำคัญมาก ทั้งในด้านการตัดสินการแข่งขัน การช่วยเหลือในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน  การหาข้อมูลผลการแข่งขัน และการหาข้อมูลหลังงาน ที่รวมไปถึงการหาภาพถ่าย …

Read More »

[REVIEW] ติดปีกให้กับเท้าไปกับ Nike Zoom Vaporfly 4%

ติดปีกให้กับเท้าไปกับ Nike Zoom Vaporfly 4% รองเท้าวิ่งตัวท๊อปของ Nike อันเป็นผลผลิตจากโปรเจก Breaking2  4% ที่ต่อท้ายของชื่อรุ่นนี้เป็นตัวเลขที่ Nike สื่อถึงประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้นจากการสวมใส่รองเท้าคู่นี้ เมื่อเทียบกับรองเท้ามาราธอนที่ดีที่สุดของ Nike หรือพูดง่ายๆ คือ รองเท้าคู่นี้จะช่วยประหยัดพลังงานในการวิ่งได้ 4% ซึ่งโดยรวมจะทำให้สถิติการวิ่งของเราดีขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นไปได้ด้วยการออกแบบรองเท้าให้มีความลื่นไหลในการวิ่ง เทคโนโลยีโฟมพื้นรองเท้าที่เบาเด้ง บวกกับแผ่น carbon fiber ทำหน้าที่เหมือนสปริงดีดให้เราทะยานไปข้างหน้า และรองเท้ารุ่นนี้จะเป็นหนึ่งในอาวุธคู่กายของพี่ตูน กับโครงการ “ก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” ในการวิ่งระยะ 2,191 กิโลเมตร จากเบตง ถึง แม่สาย ระหว่างวันที่ 1 พ.ย. – 25 ธ.ค. 60นี้ เพื่อระดมเงินบริจาคช่วยเหลือโรงพยาบาลทั่วประเทศ (พี่ตูนจะใส่ Nike Zoom Vaporfly4% สลับกับ Nike Zoom …

Read More »

Nike Zoom Vaporfly 4%

สิ้นสุดทุกการรอคอย ไนกี้เปิดตัวนวัตกรรมใหม่อีกขั้นของรองเท้าวิ่ง กับไนกี้ ซูม เวเปอร์ฟลาย 4% (Nike Zoom Vaporfly 4%) ไนกี้ ซูม เวเปอร์ฟลาย 4% (Nike Zoom Vaporfly 4%) รองเท้าวิ่งที่ช่วยให้ผู้ที่สวมใส่สามารถวิ่งได้ดีขึ้นถึงร้อยละ 4 เมื่อเทียบกับสถิติที่ผู้สวมใส่เคยทำได้ขณะสวมใส่รองเท้าวิ่งระดับเรือธงรุ่นก่อนหน้าของไนกี้  จากความตั้งใจของไนกี้ที่ต้องการช่วยให้นักวิ่งมาราธอนที่เก่งที่สุดในโลกสามารถวิ่งได้เร็วยิ่งขึ้นอีก รองเท้ารุ่นนี้ถูกพัฒนาขึ้นจากส่วนหนึ่งของแคมเปญสุดยิ่งใหญ่ Breaking2 ที่ไนกี้สร้างขึ้นเพื่อค้นหาคำตอบว่าจะมีมนุษย์คนใดวิ่งมาราธอนตั้งแต่ต้นจนจบได้ภายในเวลา 2 ชั่วโมงหรือไม่ จนทำให้เกิดเป็นรองเท้า ไนกี้ ซูม เวเปอร์ฟลาย 4% รองเท้าวิ่งที่จะพาผู้สวมใส่ก้าวไปสู่อีกระดับของการวิ่ง ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้นนั้นมีการใช้วัสดุโฟมไนกี้ ซูมเอ็กซ์ (Nike ZoomX) ที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ มีความนุ่ม และมีคุณสมบัติสามารถส่งคืนพลังงานที่ผู้สวมใส่ใช้เพื่อก้าวเท้า กลับคืนสู่ร่างกายได้ถึงร้อยละ 85 วัสดุโฟมข้างต้นนี้จะใช้หุ้มแผ่นคาร์บอนไฟเบอร์ทรงโค้งที่ช่วยยึดเกาะกับพื้นและช่วยเสริมแรงขณะผู้สวมใส่ยกเท้าขึ้นจากพื้น คุณสมบัติต่างๆ ข้างต้นนี้ช่วยให้ผู้สวมใส่วิ่งได้ดีขึ้นถึงร้อยละ 4 เมื่อเทียบกับสถิติที่พวกเขาเคยทำได้ขณะสวมใส่รองเท้าวิ่งระดับเรือธงรุ่นก่อนหน้าของไนกี้ นอกเหนือจากนี้ หน้ารองเท้าของรองเท้ารุ่นนี้ยังผลิตจากเส้นใยฟลายเมช (Flymesh) …

Read More »

[REVIEW] NIKE ZOOM FLY

Nike Zoom Fly เป็นอีกหนึ่งรองเท้าวิ่งสาย speed ใน Breaking2 Series ที่มีความน่าสนใจอย่างมาก เนื่องจากเทคโนโลยีพื้นรองเท้าที่ออกแบบใหม่กันตั้งแต่ปลายเท้ายันส้นเท้าเลยทีเดียว โดยจุดเด่นคือมีการตอบสนองที่ดี วิ่งได้ไหลลื่น และน้ำหนักเบา เริ่มกันที่ Upper ของรองเท้ารุ่นนี้ผลิตจากผ้าน้ำหนักเบา มีรูระบายอากาศตลอดหน้าเท้า และมีเส้นใย Flywire ที่ช่วยกระชับเท้าได้ดีในขณะที่วิ่งด้วยความเร็ว พื้นรองเท้าส่วนกลาง (Midsole) ประกอบด้วยโฟม Lunarlon ที่มีน้ำหนักเบา ช่วยซับแรงกระแทกได้ดี มีความทนทาน และ ไนกี้ได้เพิ่มเทคโนโลยีใหม่ลงไปโดยเพิ่มชั้นของแผ่น Carbon-Infused Nylon Plate แทรกอยู่ตรงกลางเพื่อให้เพิ่มแรงส่งให้กับการวิ่งในแต่ละก้าว โดย Heel-Toe Drop ของ Zoom Fly นี้อยู่ที่ 10 มิลลิเมตร (ส้นเท้าหนา 33 มิลลิเมตร, หน้าเท้าหนา 23 มิลลิเมตร) ส่วนพื้นรองเท้า Outsole …

Read More »

[REVIEW] Under Armour Charged Bandit3

Under Armour Bandit3 เป็น generation ที่ 3 ของรองเท้าวิ่งตระกูล Bandit ซึ่งถูกพัฒนาใหม่หมดด้วยการผลิตแบบ SPEED FIT โดยมี Heel Clip ด้านนอกที่ช่วยกระชับและพยุงเข้าเท้า ในส่วนของ upper ผลิตจากผ้าทอชิ้นเดียวไม่มีตะเข็บ ช่วยระบายอากาศ มีความยืดหยุ่นเวลาสวมใส่ ไม่รู้สึกบีบเท้า แอดมินเองก็เพิ่งเคยได้ลองวิ่งกับรองเท้าแบรนด์นี้เป็นครั้งแรก อาจจะเป็นเพราะไม่คุ้นชินกับแบรนด์นี้ในฐานะรองเท้าวิ่ง แต่เมื่อได้ลองวิ่งกับรองเท้าคู่นี้ก็ทำให้ความคิดของแอดมินต้องเปลี่ยนไป สิ่งแรกที่แอดมินสัมผัสได้หลังจากการสวมใส่ครั้งแรกคือความเบา ความยืดหยุ่นกระชับของ upper ที่ไม่มีตะเข็บ ด้านในบุด้วยผ้าเนื้อละเอียดชนิดที่ว่าไม่ใส่ถุงเท้าก็วิ่งได้สบายไม่บาดเท้า พื้นรองเท้านุ่มดีดกำลังดีไม่ยวบ ทาง UA เรียกเทคโนโลยี midsole ของเขาว่า Charged Cushioning ซึ่งเป็นโฟมแบบเต็มแผ่น เหมาะกับการซ้อมวิ่งระยะไกลที่ต้องรองรับแรงกระแทกเป็นเวลานานๆ ส่วนของ Heel Clip โอบกระชับส้นเท้า ทำให้ส่วนหลังของรองเท้ายึดติดกับส้นเวลาวิ่งทำความเร็ว หรือวิ่งเปลี่ยนทิศทางได้ดี และ Heel-Toe Drop ของ …

Read More »

จะวิ่งให้ดี…อย่าลืม Cross Training

ทำความรู้จักกับ Cross Training… เพื่อนๆเคยสังเกตไหมครับว่านักกีฬาแต่ละประเภทมีรูปร่างแตกต่างกัน เช่น รูปร่างนักวิ่ง VS รูปร่างนักยิมนาสติก ซึ่งรูปร่างที่แตกต่างกันแสดงถึงความแข็งแรงและการพัฒนากล้ามเนื้อส่วนที่แตกต่างกัน เช่น นักวิ่งอย่างเราก็มีพลัง มีความแข็งแรง ความอึด ยืนระยะการออกกำลังได้มากกว่านักกีฬาหลายๆชนิด มีกล้ามเนื้อขาทีดี แต่ในความแข็งแรงนั้นก็มีจุดที่เราอาจจะเสียเปรียบนักกีฬาประเภทอื่น เช่น ความยืดหยุ่น และ กล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบน ที่เราอาจจะสู้นักยิมนาสติก หรือ นักมวย ไม่ได้ อย่างไรก็ตามการที่นักกีฬาสนใจแต่การเพิ่มสมรรถภาพการเล่นกีฬาของตน โดยการพัฒนากล้ามเนื้อส่วนเดียวมากเกินไปก็มีข้อเสีย เช่น การเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ ได้ Cross Training เป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างและส่งเสริมให้เราพัฒนากล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ในส่วนอื่นๆ นอกจากส่วนที่ตัวเองใช้เป็นประจำ กรณีนักวิ่ง…การออกกำลังกายอื่นๆ เช่น การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ กายบริหาร เล่นโยคะ ก็เป็นการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย จุดประสงค์เพื่อให้กล้ามเนื้อในส่วนที่ใช้เป็นประจำได้พัก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่น เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ โดยปรับสมดุลให้ร่างกายในกรณีที่มีการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างไม่สมดุล (Muscular Imbalance) Cross Training …

Read More »

Under Armour คัดเลือก 4 นักวิ่งไทยไปพิชิต Singapore Standard Chartered Marathon 2017

Under Armour ได้เปิดตัว UA Run Crew ไปเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2559 ที่ผ่านมา เพื่อพัฒนาศักยภาพให้กับนักวิ่งไทยทุกคนที่สนใจเข้าร่วมการฝึกซ้อมได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย มาถึงวันนี้ Under Armour ได้เปิดการคัดเลือก 4 นักวิ่งไทย เพื่อไปร่วมพิชิตเส้นชัยในงาน Singapore Standard Chartered Marathon 2017 ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 3 ธันวาคม 2560 ณ ประเทศสิงคโปร์ โดย Under Armour จะให้การสนับสนุนตลอดทริป UA Run Crew เป็นกิจกรรมพัฒนาที่เน้นการพัฒนาศักยภาพของนักวิ่งทุกระดับ โดยสามารถเข้าร่วมได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ภายใต้การฝึกสอนของโค้ช ไซมอน อกอสตัน UA Run Crew Coach และ Under Armour Thailand Brand Athlete …

Read More »

STADIUM ONE สุดยอดความครบที่ทำให้ที่นี่ไม่ได้มีดีแค่การวิ่ง

STADIUM ONE สุดยอดความครบที่ทำให้ที่นี่ไม่ได้มีดีแค่การวิ่ง [ข่าวประชาสัมพันธ์]  สำหรับนักวิ่งสายสปอร์ตทั้งหลาย บางครั้งพวกเขาไม่ใช่แค่จริงจังกับการตามหารองเท้าวิ่งหรืออุปกรณ์ล้ำ ๆ  สำหรับการวิ่งเท่านั้น แต่ยังต้องการบริการที่มากกว่า เป็นบริการที่ช่วยให้พวกเขาออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ ซึ่งต้องยอมรับว่าในประเทศไทยยังไม่มีสถานที่ที่รวบรวมบริการสำหรับกลุ่มคนรักการวิ่งและการออกกำลังกายโดยเฉพาะ STADIUM ONE จึงเกิดขึ้นด้วยแนวความคิดที่ต้องการสร้างไลฟ์สไตล์ สปอร์ต คอมมูนิตี้ สำหรับทุกคนที่รักการวิ่ง และการออกกำลังกาย โดยเฉพาะบริการสุดพิเศษที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาและความเจ็บปวดที่คนวิ่งเคยพบมาก่อน เปลี่ยนให้เป็นประสบการณ์แห่งความสะดวกสบายอย่างครบวงจรมากที่สุด ไร้กังวลกับจุดเก็บสัมภาระ นักวิ่งหลายคนน่าจะเจอปัญหาไม่มีที่เก็บของเป็นอันดับต้น ๆ ไม่ว่าเราจะอยากไปวิ่งสนามเอาท์ดอร์สนามไหน สนามนั้นมักขาดที่เก็บของ ยิ่งบางคนไม่ได้นำรถมาด้วยแล้ว ข้อนี้อาจจะกลายเป็นจุดหันหลังกลับของนักวิ่งทั้งหลายให้พับเป้าหมายทิ้งจำนวนมาก STADIUM ONE จึงตั้งใจให้ที่ตั้งอยู่ในทำเลที่สามารถเดินทางไปยังสนามวิ่งที่อยู่รอบอาณาบริเวณได้สะดวก ไม่ว่าจะอุทยานจุฬาฯ 100  ปี หรือสนามศุภชลาศัย โดยสามารถนำสัมภาระมาเก็บไว้ที่ล็อกเกอร์ใน STADIUM ONE ก่อนออกไปวิ่งได้อย่างสบายใจ สดชื่นหลังวิ่งด้วยห้องอาบน้ำ สำหรับนักวิ่งบางคนอาจจะลังเลว่าพอออกกำลังกายแล้ว สภาพจะดูไม่โอเคเท่าไหร่ เพราะต้องไปทำธุระต่อตอนเย็นหรือต้องเข้าออฟฟิศตอนเช้า STADIUM ONE จึงมีโซนห้องน้ำไว้ให้บริการเหล่านักวิ่ง และคนที่มาออกกำลังกายที่นี่ให้ชำระร่างกาย กลิ่นเหงื่อไคล ก่อนออกไปทำกิจกรรมยามเช้าหรือยามเย็นได้โดยไร้ความกังวล โซนร้านอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ สำหรับบางคนการกินก็สำคัญไม่ต่างจากการออกกำลังกาย บางคนมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องกินเติมพลังหลังออกกำลังกายเสร็จ …

Read More »

วิ่งดี สุขภาพดี ผิวก็ต้องดี

วิ่งดี สุขภาพดี ผิวก็ต้องดี ด้วยสภาพอากาศ ประกอบกับแสงแดดอันร้อนแรงของประเทศไทย ก็อาจทำให้สาวๆหลายๆคนกังวลห่วงผิวคล้ำเสียเวลาที่ออกไปวิ่ง หรือประกอบกิจกรรมกลางแจ้งกันใช่ไหมเอ่ย? วันนี้แอดมินได้มีโอกาสพูดคุยกับน้องข้าวโอ๊ตนักวิ่งสาวสวยสุดน่ารัก ถึงเคล็ดลับการดูแลผิวให้ ออร่าจับ สวยสดใสอยู่เสมอ จะเป็นอย่างไรนั้นตามมาอ่านกันได้เลย 😀   >> ทำไมข้าวโอ๊ตถึงชอบการวิ่งเอ่ย? << “ข้าวโอ๊ตเป็นคนนึงที่ชื่นชอบการวิ่ง การวิ่งทำให้สุขภาพภายในนั้นแข็งแรง ทำให้ร่างกายสดชื่น และที่สำคัญได้กลุ่มเพื่อนใหม่ๆ ที่ใส่ใจสุขภาพรักการวิ่งเหมือนกันอีกด้วยค่ะ” >> วิ่งกลางแจ้งแบบนี้ ข้าวโอ๊ตไม่กลัวผิวคล้ำเสียหรอ? << “อันนี้สำคัญเลย เมื่อสุขภาพภายในสมบูรณ์แล้ว สุขภาพภายนอกก็สำคัญเหมือนกันค่ะ สิ่งที่ข้าวโอ๊ตขาดไม่ได้เลยคือการดูแลผิว เพราะการวิ่งทำให้ผิวได้รับแสงแดดโดยตรงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ข้าวโอ๊ตเลยต้องปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดทุกครั้งก่อนออกไปวิ่งค่ะ” >> ข้าวโอ๊ตมีเคล็ดลับเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดยังไง? << “ข้าวโอ๊ตจะเลือกตัวที่มีค่า SPF และ PA สูงๆ เพราะจะช่วยป้องกันผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB ได้ดี เหมือนมีเกราะปกป้องผิวจากแสงแดดค่ะ” >> ทำไมถึงเลือกใช้ NIVEA SUN …

Read More »

วิ่งระเบิดพลังไปกับ ‘บอย โลโมโซนิค’

จากครั้งก่อนที่เราได้เคยพูดคุยกับร็อกเกอร์หนุ่มผู้มีพลังงานอันล้นเหลือนาม ‘บอย’ อริย์ธัช พลตาล นักร้องนำแห่งวง ‘โลโมโซนิค’ ทำให้เรารู้ถึงสาเหตุ และแรงบันดาลใจ รวมถึงแรงผลักดันที่พาให้เขาออกมาวิ่ง มาในครั้งนี้แอดมินได้มีโอกาสได้พูดคุยกับคุณบอยอีกครั้ง โดยคราวนี้เขาได้แชร์แนวคิด และเทคนิคการวิ่งระเบิดพลังของเขาในแบบฉบับขบถนอกลู่ แผนการฝึกซ้อม การจะออกไปวิ่งได้ต้องมีวันที่เราเริ่มต้น โดยเราต้องเริ่มจากอ่อนๆ ก่อนแล้วค่อยๆ ปรับให้มันเข้มขึ้น ไม่ควรหักโหมตั้งแต่วันแรก ผมเป็นพวกที่ชอบเอาชนะตัวเองค่อยๆ สะสมพลังงานใส่ถัง พอถังพลังงานเราเยอะ เพดานกำลังเราก็จะสูงขึ้น ทำให้เราทำอะไรหนักๆได้มากขึ้น สิ่งที่ค้นพบระหว่างวิ่ง ระหว่างวิ่งได้คิดทบทวนตัวเอง อยู่กับตัวเอง บางครั้งก็คิดงานไปได้ด้วย และการวิ่งยังเป็นการพิสูจน์หัวใจของเรา ผมไม่อยากให้ยึดติดกับ gadget หรือ social media มากเกินไป แบบว่าบางวันไม่มีนาฬิกาแล้วรู้สึกว่าไม่อยากวิ่ง สิ่งที่ทำให้เราวิ่งได้ไกลมากที่สุดคือหัวใจ ที่ทำให้เราออกมาวิ่งได้ทุกๆ วันมากกว่า สถานที่วิ่งแนะนำในกรุงเทพฯ นอกเหนือจากสวนสาธารณะ ในกรุงเทพฯ ก็มีที่ให้ออกไปวิ่งเปิดหูเปิดตา ตามจริงผมชอบมองดูอาคารแบบต่างๆ ทั้งในกรุงเทพฯ และเวลาไปทัวร์เมืองอื่นๆ ส่วนหนึ่งคือเพราะผมรู้เรื่องประวัติศาสตร์ค่อนข้างมาก ก็เลยดูออกว่าตึกพวกนี้สร้างเมื่อไหร่ ซึ่งทั้งหมดนี้ถ้าผมไม่ออกไปวิ่งก็คงไม่เห็น อีกอย่างคือกรุงเทพฯ มีร้านค้า …

Read More »