Parichat

Review ASICS GEL-Nimbus 23

ถ้าย้อนกลับไปที่มาราธอนแรกของแอดมิน รองเท้าคู่ใจที่แอดใส่ซ้อมตอนนั้นคือ Nimbus16 ด้วยจุดเด่นที่ความนุ่มสบายและความทนทาน ผ่านมา 7 ปี ตอนนี้ GEL-Nimbus series ก็ได้พัฒนาอย่างต่อเนื่องมาถึงรุ่นที่ 23 แล้ว และเจ้า GEL-Nimbus 23 คู่ที่เห็นนี้ก็คือหนึ่งใน Collection Sunrise Red นะฮะ .. สัมผัสแรกที่แอดมินรับรู้ได้คือ.. น้ำหนักที่เบากว่าสังเกตเห็นจากภายนอก และเมื่อได้ลองใส่ก็จะพบว่า Nimbus ยังคง DNA ของความรู้สึกนุ่มสบายไว้ในทุก ๆ ส่วน ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่แอดรู้สึกนุ่มแบบหรูหรา 55 เหมือนเดินบนพรมก็ว่าได้ มาไล่กันทีละส่วนนะฮะ… Upper: เป็นผ้าตาข่ายมีความหนาดูทนทาน ระบายอากาศได้ดีพอสมควร ส่วนที่ควรจะต้องนุ่มเค้าก็นุ่ม ทั้ง collar และลิ้นรองเท้ามีฟองน้ำบุนุ่ม ถ้าเป็นพิซซ่า ก็เรียกว่า ‘หนานุ่ม’ เลยทีเดียว ส่วน heel counter …

Read More »

ช็อกโกแลต กับ การวิ่ง

เพื่อน ๆ เคยได้ยินบ้างไหมครับว่า ‘ช็อกโกแลต’ สามารถช่วยในเรื่องของการวิ่งได้ ซึ่งจริง ๆ แล้วเจ้าช็อกโกแลตนี่นอกจากความอร่อยของมันแล้วก็สามารถช่วยในเรื่องของการวิ่งได้จริง ๆ ครับ ที่เป็นแบบนี้เพราะช็อกโกแลตมี Nitrate ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น Nitric Oxide ซึ่งมีผลช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นนั่นเอง และช็อกโกแลตยังสามารถสร้างสมาธิ และลดความกดดัน หรือ ความกังวลต่าง ๆ ได้ และนอกจากนี้ยังสามารถลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วยนะ แต่ถ้าจะให้ดีต้องเป็นช็อกโกแลตที่มีความเข้มข้นสูงอย่างเช่น “ดาร์กช็อกโกแลต” เพราะช็อกโกแลตทั่วไปมันจะมีส่วนผสมของน้ำตาลนั่นเองครับ   มีผลงานวิจัยจาก London’ s Kingston University ชี้ว่าให้นักกีฬาทดสอบกิน “ดาร์กช็อกโกแลต” ปริมาณ 60 กรัม ทุกวันเป็นเวลากว่า 14 วัน พบว่านักกีฬาสามารถทำผลงานได้ดียิ่งขึ้น มีแรงที่มากขึ้น เพราะดาร์กช็อกโกแลตช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนที่มากขึ้นนั่นเองครับ ถึงแม้ช็อกโกแลตจะมีประโยชน์กับการวิ่งก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะกินได้เต็มที่นะครับ เพราะถึงแม้จะเป็นดาร์กช็อกโกแลตก็ให้แคลอรีอยู่พอสมควร แนะนำว่าให้ทานแค่วันละ 2 ชิ้นเล็กก็พอครับ #วิ่งไหนดี …

Read More »

รีวิว adidas Ultraboost 21 รุ่นใหม่ล่าสุดจากค่าสามแถบ

หลังจากที่แอดมินได้ทำความรู้จักกับเจ้า UB21 มาสักระยะ ก็ได้โอกาสมารีวิวให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันเต็ม ๆ ซักที อาจจะช้าไปนิดหลายคนอาจจะตัดสินใจซื้อไปแล้ว 😅 แต่สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังตัดสินใจ แอดหวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ บ้างนะฮะ… เอาเริ่ม!! 👂 ✏ สำหรับรุ่นนี้นับว่าเป็นการพัฒนาปรับปรุง Ultraboost ที่เรารู้จักกันไปอย่างมาก ทั้งรูปลักษณ์ภายนอก การออกแบบ และความรู้สึกที่ได้จากการวิ่ง มาว่ากันที่ละส่วนนะ… 🔹 ส่วนแรกที่อยากพูดถึงคือ Midsole ที่ adidas ได้เพิ่มเม็ดโฟม Boost เข้าไปถึง 6% โดยปรับการกระจายตัวเม็ดโฟมใหม่ จะเห็นได้ว่าตรงส้นเท้านี่มีโฟมเยอะขึ้นอย่างชัดเจนทั้งทางกว้าง และยื่นออกไปด้านหลังเพื่อรับแรงกระแทก เพื่อน ๆ ที่วิ่งลงส้นเท้าน่าจะถูกใจ ส่วนแอดเองเป็นคนวิ่งลงกลางเท้าก็จะไม่ได้ใช้ประโยชน์จากส่วนนั้น แต่จะพบกับความนุ่มเฟิร์ม แต่ ‘ไม่ยวบ’ นะ อันนี้ต้องยอมรับว่า adidas ทำการบ้านมาดี 👍 …

Read More »

มือใหม่ต้องรู้ Heart Rate Zone คืออะไร?

เพื่อน ๆ นักวิ่งมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการวิ่งในช่วงแรกอาจจะยังไม่รู้จักกับ Heart Rate Zone หรือบางคนเมื่อโดนถามว่าวิ่งอยู่โซนไหนบางทีเราก็ตอบไม่ถูกใช่ไหมครับ เพราะฉะนั้นเดี๋ยววันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับ Heart Rate Zone หรือ Zone วิ่งกันครับ   Heart Rate Zone จริง ๆ แล้วถ้าจะให้พูดเข้าใจง่าย ๆ นั่นก็คือการวัดอัตราการเต้นของหัวใจเราว่าออกกำลังกายหนักแค่ไหน หากเพื่อน ๆ สังเกตนาฬิกาที่ใช้สำหรับนักกีฬานั้นมักจะมีตัววัด Heart Rate ติดมาด้วยเพื่อให้ผู้สวมใส่รับรู้ความหนักหน่วงในการออกกำลังกายของตัวเอง โดยปกติแล้วมนุษย์เราจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในจังหวะที่ต่ำเมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย (Resting Heart Rate) และอัตราการเต้นสูงสุดเมื่อออกกำลังกาย (Maximum Heart Rate) โดยความสูงต่ำนั้นก็จะขึ้นอยู่กับความหนักเบาในการออกกำลังกายของเรา หรือ ที่เรียกว่า Zone นั่นเองครับ โดยทั่วไปแล้ว Heart Rate Zone ในการวิ่งจะถูกแบ่งออกเป็น 5 ระดับ หรือ …

Read More »

เปิดตัว Nike React Escape Run รองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบขึ้นเพื่อสาว ๆ นักวิ่งซิตี้รัน ให้สนุกและท้าทายกับการวิ่งในทุก ๆ สภาวะ

เปิดตัว Nike React Escape Run รองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบขึ้นเพื่อสาว ๆ นักวิ่งซิตี้รัน ให้สนุกและท้าทายกับการวิ่งในทุก ๆ สภาวะ วิ่งลัดเลาะไปตามถนนกับ ไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน (Nike React Escape Run)  ที่ถูกออกแบบและปรับให้เหมาะกับผู้หญิงด้วยคอลล่าร์รองเท้าที่กว้างขึ้น และเติมรายละเอียดการออกแบบด้วยลายปักพร้อมโฟมรองรับแรงกระแทกที่ให้ความรู้สึกนุ่มและตอบสนองได้ดีในขณะวิ่ง อีกทั้งยังมีพื้นรองเท้าชั้นกลางซึ่งผลิตขึ้นจากโฟมรีแอค และเป็นรองเท้าวิ่งสไตล์สุดล้ำสำหรับผู้หญิง เพราะการวิ่งเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเริ่มตั้งหลักและหันมาดูแลตัวเองอีกด้วย ออกแบบขึ้นเพื่อนักวิ่งผู้หญิง คอลล่าร์ของรองเท้าที่กว้างยิ่งขึ้นได้รับการออกแบบเพื่อให้รองรับกับข้อเท้าของผู้สวมใส่ ผลการศึกษาได้เผยให้เห็นแล้วว่าข้อเท้าของผู้หญิงจะลาดไปด้านหน้ามากกว่าข้อเท้าผู้ชายประมาณ 4 – 5 มิลลิเมตร โดยเฉลี่ย จากข้อมูลดังกล่าวรองเท้ารุ่นนี้จึงได้รับการออกแบบให้คอลล่าร์รองเท้าได้รับการบุให้นุ่ม และสร้างขึ้นให้เข้ากับรูปเท้าของของผู้สวมใส่ที่เป็นผู้หญิง ก้าวที่นุ่มนวล จากการศึกษาโดยห้องปฏิบัติการวิจัยกีฬาของไนกี้ (Nike Sports Research Lab – NSRL) ระบุว่านักกีฬาผู้หญิงจะชื่นชอบความรู้สึกนุ่มที่ได้รับจากพื้นรองเท้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทก พื้นรองเท้าชั้นกลางของไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน จึงใช้โฟม …

Read More »

เผยเคล็ดลับ! 5 เทคนิค ช่วยพัฒนาการวิ่ง

การวิ่งอย่างไรให้ออกมาดีนั้นหลาย ๆ คนก็คงจะมองไปถึงเทคนิคทางกายภาพกันเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหมครับ จริง ๆ แล้วเทคนิคทางกายภาพนั้นก็ค่อนข้างสำคัญเลยล่ะครับ แต่สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้ามนั่นก็คือ แรงใจกับความมีวินัยของเราเองครับทั้งสองอย่างนี้ล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลให้การวิ่งของเราออกมาได้ดีที่สุด และวันนี้แอดจะขอนำเสนอไอเดียจาก Dane Rauschenberg นักวิ่งชื่อดังที่ทำสถิติวิ่งมาราธอนทุกอาทิตย์เป็นเวลา 1 ปี ( 52 มาราธอน ใน 52 สัปดาห์!!) ในปี 2006 ทั้งยังเคยวิ่ง Solo ระยะทางกว่า 325 km มาแล้ว จากประสบการณ์กว่า 20 ปี ในการวิ่ง Rauschenberg เขาคนนี้จะมาแนะนำเทคนิคดี ๆ ที่เพื่อน ๆ สามารถนำไปใช้ได้ในการวิ่งครับ   1.วางแผนจัดการชีวิต และทำให้ได้ ไม่มีเวลาวิ่งเลย แค่ทำงานมาก็หมดวันแล้ว เป็นอีกหนึ่งเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้เราไม่ได้วิ่งสักที แน่นอนครับว่าในหนึ่งวันเราจะมีช่วงเวลาที่ไม่ได้วิ่ง (Non-Race) มากกว่าช่วงที่วิ่งหรือออกกำลังกาย (Race) …

Read More »

รีวิว Nike React Infinity Run 2 | “ความรู้สึกที่คุ้นเคย แต่นุ่มสบายมากกว่าเดิม”

“ความรู้สึกที่คุ้นเคย แต่นุ่มสบายมากกว่าเดิม” ‘Nike React Infinity Run 2’ เป็นรองเท้าที่มี Concept ที่ต้องการลดอาการบาดเจ็บของนักวิ่ง ดังนั้นรองเท้าคู่นี้จึงเป็นรองเท้าอีกหนึ่งคู่ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความนุ่มสบายของผู้สวมใส่ให้ได้มากที่สุด   ตัว Upper จากเดิมที่รุ่นก่อนหน้าใช้เป็น ‘Flyknit Loft’ แต่ในตัวใหม่นี้ถูกปรับมาใช้ผ้า ‘Flyknit’ ที่กระชับเท้าในจุดที่ควรกระชับ และระบายอากาศได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเมื่อได้ลองใส่ลองจับแล้วก็สัมผัสได้เลยว่าตัว Upper มีความมั่นคงขึ้นจริง ๆ โดยเฉพาะบริเวณด้านข้างส้นเท้าที่แข็งขึ้น อยู่ทรงมากยิ่งขึ้น ทำให้เวลาที่เราวิ่งนั้นรู้สึกมั่นคงไม่พลิกไปมา   นอกจากนี้สิ่งที่สัมผัสได้และชอบมาก ๆ ก็คือการเสริมความนุ่มมาให้ทั่วบริเวณรอบข้อเท้าและลิ้นรองเท้า จากเดิมหลาย ๆ คนอาจจะมีปัญหาถูกผ้าบาดกันบ้าง แต่สำหรับ ‘Nike React Infinity Run 2’ มีการเสริมฟองน้ำมาให้บริเวณดังกล่าวทั้งหมด ทำให้หมดปัญหาเรื่องถูกผ้าบาดและใส่ถุงเท้าข้อสั้นวิ่งได้แบบสบาย ๆ   #ความรู้สึกหลังจากลองใส่วิ่ง หลังจากที่แอดได้ลองใส่วิ่ง สิ่งที่รู้สึกนั้นค่อนข้างคล้ายกับรุ่นก่อนหน้านี้ นอกจากความนุ่มสบายแล้วรู้สึกว่าทุก ๆ …

Read More »

“UB21 Super Neutral Shoes รองเท้าวิ่งที่ทุกคนใส่ได้”

Exclusive Interview กับ ‘Moritz Hoellmueller’ Senior Design Director ทีมออกแบบของ adidas กับรองเท้า ‘adidas Ultra Boost 21’ ‘Moritz Hoellmueller’ Senior Design Director ทีมออกแบบของ adidas กับรองเท้า ‘adidas Ultra Boost 21’ วิ่งไหนดีมีโอกาสได้พูดคุยสัมภาษณ์กับ คุณ ‘Moritz Hoellmueller’ ทีมออกแบบของทาง adidas ซึ่งประกอบด้วยคุณ ‘Moritz Hoellmueller’ (Senior Design Director) ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ควบคุมดูแลการออกแบบรองเท้า ‘adidas Ultra Boost 21’ ตั้งแต่เรื่องของรายละเอียดแต่ละชิ้นส่วน Performance ไปจนถึงการดีไซน์เรื่องสีเลยล่ะครับ และนี่คือข้อมูลที่เราสรุปออกมาจากการที่ได้พูดคุยกับทีมผู้ออกแบบ ‘adidas Ultra …

Read More »

พบกับรองเท้าวิ่งจากไนกี้ที่ทรงพลังและทะยานไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง กับ Nike React Infinity Run 2 และ Nike ZoomX Invincible Run

พบกับรองเท้าวิ่งจากไนกี้ที่ทรงพลังและทะยานไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง กับ Nike React Infinity Run 2 และ Nike ZoomX Invincible Run แนวทางเพื่อบรรลุเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ของการลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งนั้น มีอยู่ 2 แนวทางหลัก แนวทางหนึ่งคือการพัฒนารองเท้าวิ่งรูปแบบเดิมให้ลดอาการบาดเจ็บได้ดีขึ้น และอีกแนวทางหนึ่งคือการนำเสนอรองเท้าวิ่งที่พัฒนาขึ้นใหม่ ในโอกาสนี้ ไนกี้ รันนิ่ง (Nike Running) เลือกนำเสนอรองเท้าวิ่งที่พัฒนาขึ้นใหม่ 2 รุ่น คือรองเท้าวิ่งไนกี้ รีแอ็ก อินฟินิตี้ รัน 2 (Nike React Infinity Run 2) และรองเท้าวิ่งไนกี้ ซูมเอ็กซ์ อินวินซิเบิ้ล รัน (Nike ZoomX Invincible Run) รองเท้าวิ่ง 2 รุ่นใหม่ล่าสุดนี้เป็นรองเท้าวิ่งที่ไนกี้รันนิ่งพัฒนาขึ้นเพื่อสานต่อภารกิจด้านการพัฒนารองเท้าวิ่งที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งให้กับผู้สวมใส่ โดยรองเท้าวิ่งทั้ง 2 รุ่นนี้เป็นรองเท้าวิ่งที่พัฒนาให้นักวิ่งทุกๆ …

Read More »

[REVIEW] รีวิว Nike Air Zoom Tempo NEXT%

ถ้าพูดถึงรองเท้าซิ่งของ Nike ในเวลานี้ ชื่อของตระกูล NEXT% คงจะอยู่ในความคิดของเพื่อน ๆ หลาย ๆ คน ทั้ง Vaporfly NEXT% และตัวจี๊ดสุดอย่าง Alphafly NEXT% โดยล่าสุด Nike ได้ออกรุ่น Tempo NEXT% หรือชื่อเต็มคือ Nike Air Zoom Tempo NEXT% ที่ออกแบบระบบรองรับคล้ายกับรุ่นพี่อย่าง Alphafly เพียงปรับเปลี่ยนวัสดุบางส่วนให้เหมาะกับการวิ่งซ้อมมากยิ่งขึ้น จะเป็นยังไงนั้นเดี๋ยวแอดเล่าให้ฟังที่ละส่วนนะฮะ 🔹 Upper: เป็นผ้า flyknit เบา โปร่ง ทักทอเป็นชิ้นเดียวกันโอบรัดเท้าได้แน่นกระชับดีมาก ๆ แทบไม่ต้องผูกเชือกรองเท้าเลย แถมระบายอากาศได้ดีสุด ๆ ตรง collar มีฟองน้ำบุนุ่มช่วยกระชับช่วงเอ็นร้อยหวาย ไม่เคลื่อนเวลาวิ่ง 🔹 Midsole: หัวใจหลักของรองเท้ารุ่นนี้ที่ประกอบด้วยแผ่น Nylon …

Read More »