admin3

พฤกษาประกาศ Rebranding ครั้งใหญ่ในโอกาศครบรอบ 25 ปี

เวลาแอดจะเลือกหาบ้านหรือคอนโดนอกจากจะมองว่าเป็นแค่ที่อยู่อาศัยแล้ว แอดยังต้องมองถึงปัจจัยอื่นๆอีกด้วย เพราะถ้าซื้อมันแทบจะคือการลงทุนทั้งชีวิต ต้องอยู่แล้วมีความสุข ดังนั้นนอกจากจะเป็นที่นอนแล้ว ยังต้องตอบโจทย์ด้านอื่นๆให้เราด้วย ซึ่งทางพฤกษาได้จัดงานแถลงข่าวประกาศ Rebranding ครั้งใหญ่ในโอกาศครบรอบ 25 ปีไปเมื่อวานนี้ครับ นอกจากจะเปลี่ยนโลโก้แล้ว พฤกษามุ่งเน้นที่การออกแบบผลิตภัณฑ์ และ พัฒนา Innovation เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ให้ครบทุก Segment รวมถึงคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจต่อสุขภาพ (วัยรุ่นอย่างพวกเรา :D) โดยมี concept การออกแบบที่น่าสนใจ เช่น Healthy home – มีระบบหมุนเวียนอากาศในบ้าน มีพื้นที่ปั่นจักรยาน พื้นที่วิ่งและออกกำลังกายในตัวโครงการ และ สโมสรพร้อมสระว่ายน้ำส่วนกลาง อันนี้แอดชอบมาก Safety home – โครงสร้างรองรับหลังคารถ เพิ่มเข็มยาวหลังบ้านป้องกันบ้านทรุดและการขยายครอบครัวในอนาคต ทางลาดสำหรับรถเข็นหรือผู้สูงอายุ Smart Home – กล้องรักษาความปลอดภัย สัญญาณกันขโมย และการควบคุมสั่งงานเครื่องใช้ไฟฟ้าผ่านมือถือ Green home – หลังคา …

Read More »

[Review] Cloud Edge รองเท้า Limited Edition จาก On Running

Cloud Edge รองเท้า Limited Edition จาก On Running 🔹วันนี้แอดจะมาแนะนำรองเท้ารุ่นสุดพิเศษ Cloud Edge รองเท้า Limited Edition จาก On Running ที่ทั่วโลกมีวางขายเพียงแค่ 5,000 คู่เท่านั้น และในไทยจะมีผู้โชคดีที่ได้ไปเพียงแค่ 200 คู่!!!🔹 ☁️รุ่น Cloud Edge ☁️นี้ โดยโครงสร้างและ รูปแบบรองเท้าหลักๆจะคล้ายกับรุ่น Cloud ซึ่งเป็นรุ่นคลาสสิกของ On Running โดยจุดเด่นคือ เทคโนโลยี CloudTec ซึ่ง On ให้นิยามว่านุ่มนวลราวกับวิ่งบนก้อนเมฆ โดยเพื่อนๆจะเห็นว่าตรงพื้นรองเท้า จะมีเมฆ (Cloud) ทั้งหมด 16 ก้อน ซึ่งสามารถขยับได้อย่างเป็นอิสระจากกัน เหมาะกับท่าการวิ่งของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งเทคโนโลยี CloudTec นี้ ช่วยซับแรงกระแทกตอนเท้าแตะพื้น …

Read More »

มา Active Recovery ด้วยการ “ว่ายน้ำ” กันเถอะ

มา Active Recovery ด้วยการ “ว่ายน้ำ” กันเถอะ เพื่อนๆ นักวิ่งอาจมีคำถามว่าจะพักอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ จริงๆ แล้ว การพัก (Recovery) อาจแบ่งได้เป็น 2 ประเภทคือ Passive Recovery และ Active Recovery ในส่วน Passive Recovery นั้นบางคนอาจจะเรียกว่า Rest day หรือ “วันพัก” ที่จะไม่มีการออกกำลังอะไรเลย เรียกว่าให้ร่างกายได้พักฟื้นอย่างเต็มที่ โดยปกตินักวิ่งที่วางโปรแกรมฝึกซ้อมไว้จะกำหนด Rest Day หรือวันที่ไม่ต้องวิ่งอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งเพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้น และ ซ่อมแซม กล้ามเนื้อที่สึกหรอจากการซ้อมหนักมาหลายวัน Rest Day ยังมีเป้าหมายเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อมหนักๆ ติดต่อกันด้วย ส่วน Active Recovery นั้น มีเป้าหมายมุ่งไปที่การปรับสมดุลร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย มีจุดประสงค์เพื่อให้กล้ามเนื้อในส่วนที่ใช้เป็นประจำได้พัก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่น โดยการออกกำลังเบาๆ …

Read More »

ร้อนแค่ไหน…ต้องเจอเสื้อ AIRism จาก Uniqlo

ร้อนแค่ไหน…ต้องเจอเสื้อAIRismจาก Uniqlo ถ้าให้เลือกได้…เพื่อนๆคงไม่อยากทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน หรือไปออกกำลังกาย เช่นไปวิ่งในวันที่อากาศร้อนใช่ไหมล่ะครับ โดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้วิ่งได้ช้าลง ถึงกับมีผลการศึกษาพบว่าวันที่นักวิ่งทำเวลาได้ดีที่สุด คือวันที่อุณหภูมิต่ำๆ อยู่ประมาณ 5–10 องศาเซลเซียสโดยถ้าอุณหภูมิขยับเป็นประมาณ 30 องศาเซลเซียส เวลาวิ่งเฉลี่ยจะเพิ่มขึ้นมากกว่าครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว!!! แต่ในเมื่อเราปรับอุณหภูมิอากาศตามใจชอบไม่ได้ วิธีหนึ่งที่ช่วยได้คือหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศแบบนี้ วันนี้แอดได้มีโอกาสพูดคุยกับ แอรี่ และ ตีตี๊ หนุ่มสาวนักวิ่ง เกี่ยวกับเสื้อผ้า และคำแนะนำสำหรับเพื่อนๆที่มองหาเสื้อที่เหมาะกับความร้อนที่อยู่คู่เมืองไทย โดยUniqlo Thailand นำเทคโนโลยี AIRism ซึ่งเป็นนวัตกรรมลิขสิทธิ์เฉพาะจากญี่ปุ่นด้วยเนื้อผ้าเบาบางเป็นพิเศษ  ระบายอากาศและความชื้นได้ดีเยี่ยม แถมยังมีสัมผัสนุ่ม เย็นสบาย และเนื้อผ้ายืดหยุ่นได้เหมาะทั้งกับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน และใส่ออกกำลังกาย สามารถสวมใส่ได้อย่างหลากหลายแถมยังช่วยแก้ปัญหาเรื่องอุณหภูมิและความชื้นจากเหงื่อในการออกกำลังกายกันครับ วิ่งไหนดี: เวลาเลือกซื้อเสื้อผ้า ทั้งใส่ในชีวิตประจำวัน หรือใส่วิ่ง ดูอะไรเป็นพิเศษไหมครับ แอรี่: ส่วนใหญ่จะดูให้เหมาะสมกับการใช้งานค่ะ นอกจากรูปทรงการออกแบบแล้ว หลักๆจะดูเสื้อที่มีน้ำหนักเบา ใส่สบาย ไม่อึดอัดขณะวิ่ง ตีตี๊: ผมจะดูเรื่องคุณสมบัติของเสื้อเป็นหลักครับ เรื่องระบายความชื้นก็สำคัญ เพราะเวลาวิ่งนานๆ …

Read More »

[Review] ASICS GEL- KENUN SHINKAI

วันนี้แอดจะมารีวิวรองเท้ารุ่นพิเศษ ASICS GEL- KENUN SHINKAI ให้เพื่อนๆได้ฟังกัน ซึ่ง ASICS ได้นำรองเท้ารุ่น GEL-KENUN (เจล เคนหยุ่น)มาพลิกโฉมดีไซน์ใหม่ ด้วยการร่วมมือกับ Mita Sneakers ร้านรองเท้าชื่อดังจากแดนปลาดิบ โดยรองเท้ารุ่นนี้จะเห็นได้ว่าการออกแบบไม่ค่อยเหมือนกับรองเท้า ASICS รุ่นอื่นๆ โดยผู้ออกแบบจากทาง Mita Sneakers ได้ออกแบบโดยได้แรงบันดาลใจมากจากสีน้ำทะเลและฉลามเมกาโลดอน (ฉลามยักษ์ยุคไดโนเสาร์ ที่มีชีวิตเมื่อ 23 – 2.6 ล้านปีที่แล้ว) ซึ่งจะเห็นได้ว่า ตัวรองเท้ามีเฉดสีน้ำเงินเข้มของน้ำทะเลลึก และจะมีลูกเล่นต่างๆเกี่ยวกับฉลามสอดแทรกอยู่ในส่วนต่างๆของการออกแบบ เช่น แถบลาย ASICS ที่เหมือนโดนฉลามกัด หรือ ลวดลายของครีบฉลามตรงด้านข้าง และทางผู้ออกแบบก็ยังไม่ลืมที่จะนำลายเอกลักษณ์ Chain Link Fence ของ Mita Sneakers มาประกอบลงไปด้วยบนแผ่นรองด้านในรองเท้า สำหรับการใส่ทดสอบ ก็ถือได้ว่าผ่านมาตรฐานสบายๆ ทาง ASICS …

Read More »

รีวิว Vertical Marathon เรียกน้ำย่อย ก่อนพบกัน 25 กพ นี้

รีวิว Vertical Marathon เรียกน้ำย่อย ก่อนพบกัน 25 กพ นี้ งาน Vertical Marathon 2018 ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2561 นี้ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 19 แล้วนะครับ โดยปีนี้จะจัดที่โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ ใจกลางกรุงถนนสาทร เพื่อนๆจะต้องวิ่งขึ้นบันไดรวมทั้งสิ้น 1,093 ขั้น คิดเป็นความสูง 61 ชั้น วันนี้แอดมินมีรีวิวปีที่แล้วมาให้ดูกัน เรียกน้ำย่อยนักวิ่งสายแนวดิ่งทั้งหลาย เริ่มด้วยบรรยากาศการวอร์มร่างกายหน้าอาคารไทยวา 1 เตรียมความพร้อมร่างกาย ก่อนเริ่มการแข่งขันตอน 8:00 น. โดยจะปล่อยตามลำดับหมายเลขประจำตัวผู้เข้าแข่งขัน ครั้งละ 10 คน ห่างกันชุดละ 1 นาที เริ่มจาก ประเภทเดี่ยว ประเภทคู่ และ ประเภททีม 4 คน …

Read More »

ประโยชน์ของกางเกง Compression กับ เมเม่ ชลิตา สาวสวยนักวิ่ง

ประโยชน์ของกางเกง Compression กับ เมเม่ ชลิตา สาวสวยนักวิ่ง เคยไปวิ่งตามงานหรือสวนสาธารณะแล้วเห็นคนอื่นใส่เสื้อหรือกางเกงรัดๆไหมครับ เพื่อนๆหลายคนคงเคยสงสัยเกี่ยวกับเสื้อผ้า Compression เหล่านั้นว่าใส่เพื่ออะไร? นอกจากเรื่อง Performance ในการวิ่งแล้วยังมีข้อดีอื่นอีกไหม? วันนี้แอดจะมาเล่าให้ฟังกันพร้อมกับบทสัมภาษณ์เล็กๆกับ เมเม่ ชลิตา สาวนักวิ่งสุดสวยที่เพื่อนๆหลายคนคงคุ้นหน้ากันดี 😊 จริงๆแล้วเสื้อผ้า Compression นั้น แรกเริ่มเดิมทีมีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือนักบินครับ แต่หลังๆเราจะพบว่านักกีฬานิยมนำมาใส่กัน ก็เป็นเพราะว่า งานวิจัยหลายๆชิ้นพบว่า เสื้อผ้า Compression ช่วยให้นักวิ่งฟื้นฟูร่างกายได้ดี โดยการใส่เสื้อผ้า Compression ช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้ออักเสบได้เร็วขึ้นกว่าการใส่เสื้อผ้าธรรมดา โดยเฉพาะเพื่อนๆที่ออกกำลังกายหนักๆ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้น ลดความเข้มข้นของ Lactate ในเลือดระหว่างวิ่ง ช่วยการผลัดเปลี่ยนเยื่อหุ้มเซลล์ และสามารถเร่งกระบวนการซ่อมแซมของร่างกายได้ล่ะครับ ยิ่งไปกว่านั้นยังพบว่าการใส่เสื้อผ้า Compression ส่งผลทางด้านจิตวิทยาอีกด้วย โดยพบว่าคนใส่เสื้อผ้า Compression มีความรู้สึกว่าเราจะวิ่งได้ดีขึ้นและฟื้นฟูร่างกายดีขึ้น จนกลายเป็นกำลังใจให้ทำให้วิ่งได้ดีขึ้นและร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้นจริงๆ  วันนี้แอดได้มีโอกาสพูดคุยกับ เมเม่ สาวนักวิ่งสุดสวย มาแนะนำถึงวิธีการเลือกซื้อชุดออกกำลังของเธอให้พวกเราได้ฟังกัน และ คำแนะนำสำหรับเพื่อนๆที่มองหากางเกง …

Read More »

วิ่งดี สุขภาพดี ผิวก็ต้องดี

วิ่งดี สุขภาพดี ผิวก็ต้องดี ด้วยสภาพอากาศ ประกอบกับแสงแดดอันร้อนแรงของประเทศไทย ก็อาจทำให้สาวๆหลายๆคนกังวลห่วงผิวคล้ำเสียเวลาที่ออกไปวิ่ง หรือประกอบกิจกรรมกลางแจ้งกันใช่ไหมเอ่ย? วันนี้แอดมินได้มีโอกาสพูดคุยกับน้องข้าวโอ๊ตนักวิ่งสาวสวยสุดน่ารัก ถึงเคล็ดลับการดูแลผิวให้ ออร่าจับ สวยสดใสอยู่เสมอ จะเป็นอย่างไรนั้นตามมาอ่านกันได้เลย 😀   >> ทำไมข้าวโอ๊ตถึงชอบการวิ่งเอ่ย? << “ข้าวโอ๊ตเป็นคนนึงที่ชื่นชอบการวิ่ง การวิ่งทำให้สุขภาพภายในนั้นแข็งแรง ทำให้ร่างกายสดชื่น และที่สำคัญได้กลุ่มเพื่อนใหม่ๆ ที่ใส่ใจสุขภาพรักการวิ่งเหมือนกันอีกด้วยค่ะ” >> วิ่งกลางแจ้งแบบนี้ ข้าวโอ๊ตไม่กลัวผิวคล้ำเสียหรอ? << “อันนี้สำคัญเลย เมื่อสุขภาพภายในสมบูรณ์แล้ว สุขภาพภายนอกก็สำคัญเหมือนกันค่ะ สิ่งที่ข้าวโอ๊ตขาดไม่ได้เลยคือการดูแลผิว เพราะการวิ่งทำให้ผิวได้รับแสงแดดโดยตรงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ข้าวโอ๊ตเลยต้องปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดทุกครั้งก่อนออกไปวิ่งค่ะ” >> ข้าวโอ๊ตมีเคล็ดลับเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดยังไง? << “ข้าวโอ๊ตจะเลือกตัวที่มีค่า SPF และ PA สูงๆ เพราะจะช่วยป้องกันผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB ได้ดี เหมือนมีเกราะปกป้องผิวจากแสงแดดค่ะ” >> ทำไมถึงเลือกใช้ NIVEA SUN …

Read More »

ก้าวข้ามข้ออ้าง…แล้วออกมาวิ่งกันเถอะ

ก้าวข้ามข้ออ้าง…แล้วออกมาวิ่งกันเถอะ หลายๆครั้งเรามักไม่รู้ตัวว่า “เหตุผล” ที่เราใช้ในการไม่ออกไปวิ่ง หรือเว้นการออกกำลังกายจริงๆแล้วมักจะเป็น “ข้ออ้าง” เสียมากกว่า ไม่ใช่ว่าเหตุสุดวิสัยต่างๆเป็นต้นเหตุที่เราไม่ออกไปวิ่งหรอกครับ แต่เป็นเพราะเราขาดแรงบันดาลใจหรือความมุ่งมั่น วันนี้แอดมินรวบรวมข้ออ้างยอดนิยม วิธีแก้ และตัวอย่างการเอาชนะอุปสรรคมาให้ดูครับ ว่าแล้วลองไปดูข้ออ้างที่เรามักนิยมใช้กันเลย… ไม่มีเวลา ว่ากันว่าเป็นข้ออ้างอันดับหนึ่งตลอดกาล ก็งานเรายุ่งจริงๆ ไหนจะงานส่วนตัว งานที่ทำงาน งานที่คนอื่นฝากให้ทำ ฯลฯ หลายๆคนมองว่างานเหล่านั้นสำคัญกว่าการออกกำลังกาย แต่ถ้าเราเปลี่ยนมุมมอง มองการออกกำลังกายเป็นเรื่องของการรักษาสุขภาพ จะเห็นว่ามันมีความสำคัญขึ้นมาก เพราะถ้าเราสุขภาพไม่ดี คงไม่มีแรงไปทำงานเหล่านั้น วิธีที่ใช้ได้ดีวิธีหนึ่งคือการเขียนตารางชีวิตของเราว่าวันหนึ่งเราทำอะไรบ้าง แล้วมองหาสิ่งที่เราสามารถตัดมันออกไปได้โดยไม่รู้สึกเสียใจ เช่น นั่งเล่นมือถือก่อนนอน เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนจะมีเวลาเพิ่มขึ้นแน่นอนครับ เหนื่อย/เพลียมาทั้งวันละ เพื่อนๆหลายๆคน (มักจะเป็นตอนเย็น) เมื่อนัดกันมาวิ่งแล้วไม่มาเพราะทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน อยากจะพักผ่อนมากกว่า แต่เชื่อไหมครับว่าการวิ่งทำให้ร่างกายเราตื่นตัว กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น บางครั้งที่เราอ่อนเพลียเพราะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ลองหาของว่างนิดหน่อยทานก่อนตัดใจออกตัววิ่ง อาจเริ่มด้วยการเดินก่อนก็ได้ครับ อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ดีคือ จัดตารางชีวิตให้วิ่งตอนเช้าเลย (แต่ห้ามอ้างว่าลุกจากเตียงไม่ไหวนะครับ) อากาศร้อน…วิ่งไม่ไหว หลายๆคนบ่นเรื่องอากาศร้อน บางวันฝนตกวิ่งไม่ได้ แต่เชื่อเถอะครับ…ถ้าใจเราอยากวิ่ง เราก็ต้องวิ่งให้ได้ อากาศร้อน…เพราะเราวิ่งผิดเวลาหรือเปล่า …

Read More »

PLAYFUL “COOLING MIST SPRAY” – สเปรย์เย็นอเนกประสงค์…..ที่ช่วยยับยั้งกลิ่นอับชื้นได้ดีเยี่ยม

PLAYFUL “COOLING MIST SPRAY ”- สเปรย์เย็นอเนกประสงค์…..ที่ช่วยยับยั้งกลิ่นอับชื้นได้ดีเยี่ยม ช่วงนี้เป็นช่วงถ่ายเทระหว่างอากาศร้อนกับฝนที่กำลังจะมา เป็นช่วงอากาศพอเหมาะสำหรับ ความรู้สึกร้อน อบอ้าว เหนียวเหนอะหนะ จากเหงื่อและละอองฝน ที่มาจากวิ่งหรือออกกำลังกายมา หากต้องกลับบ้านหรือไปไหนต่อในสภาพแบบนี้ คงจะไม่สบายตัวแน่ๆ ที่สำคัญหากต้องเร่งด่วน ก็ทำได้เพียงเช็ดเหงื่อ เพื่อให้รู้สึกสะอาดขึ้น แต่ก็ยังคงไว้กับกลิ่นเหงื่อที่ติดตามร่างกายและเสื้อผ้าอยู่ดี PLAYFUL เค้าออกผลิตภัณฑ์ใหม่เป็น COOLING MIST SPRAY ล่ะครับ เป็นสเปรย์เย็น ที่มาพร้อมคุณสมบัติการช่วยยับยั้งแบคทีเรียแบบอยู่หมัด พร้อมให้กลิ่นหอมสดชื่นของ Peppermint กระตุ้นความสดชื่นได้ดีทีเดียว แอดลองใช้แล้วพบว่า ความเย็น เย็นจริงๆครับ แถมยังเย็นทนและเย็นนานอีกด้วย คล้ายๆแป้งเย็น ซึ่งหากฉีดลงเสื้อผ้าก็ไม่เป็นคราบขาว พกพาและใช้งานได้สะดวก  ทำให้ไม่เหนียวตัวและให้ความรู้สึกถึงพลังความสดชื้น กระปรี้กระเปร่า ขึ้นมาทันที เพื่อนๆที่เล่นกีฬามาเหนื่อยๆ ร้อนๆ พักซักครู่ สามารถฉีด COOLING MIST SPRAY ของ PLAYFUL นี้ลงบนจุดที่ต้องการได้เลย ไม่ว่าจะ ข้อพับแขน ขา อก …

Read More »