wingnaidee

ไขข้อสงสัย ทากันแดดแล้วผิวยังไหม้ [Advertorial]

ไขข้อสงสัย ทากันแดดแล้วผิวยังไหม้ เพื่อนๆเคยใช่มั้ยครับ? ออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างเมามันส์ รู้ตัวอีกทีครีมกันแดดก็ไหลอย่างเมามันส์เช่นเดียวกัน ไหลเป็นลำธาร ละลายเป็นคราบน้ำนม วันถัดมาพบว่าผิวกลายเป็น 2 สี เอ๊ะ! ทาครีมกันแดดแล้ว ทำไมผิวยังไหม้ รู้สึกแสบผิวอยู่ดี ซึ่งเจ้าปัญหาของผิวไหม้คือเหงื่อที่ท่วมทะลักระหว่างออกกำลังกายนั้นเอง ระวังนะครับ ถึงแม้ว่าครีมกันแดดที่เพื่อนๆใช้อยู่นั้นจะเคลม SPF 100 กว่าๆ หรือ PA++++ แต่ก็ยังไม่สามารถปกป้องผิวอย่างเต็มที่ เพราะขณะที่เรากำลังเล่นกีฬาหนักๆแบบไม่หยุด ไม่ว่าจะวิ่งมาราธอน หรือปั่นจักรยาน เหงื่อตัวร้ายก็จะไหลท่วมหน้าท่วมตัว แล้วไหนเราจะใช้ผ้าเช็ดเหงื่ออีก โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากที่ถูกแสงแดดกระทบมากที่สุด ซึ่งทั้งหมดล้วนแต่จะไปชะล้างครีมกันแดดให้หลุดออกไป ทำให้ครีมกันแดดถูกทำให้เสื่อมประสิทธิภาพลงไปเรื่อยๆ ผิวจึงสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ปัญหาผิวต่างๆ เช่น ริ้วรอยก่อนวัย ผิวไหม้ผิวลอก เลยถามหา และยังเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังในระยะยาวอีกด้วยครับ เพื่อเป็นการตอบโจทย์นักรักกิจกรรมกลางแจ้ง เราขอแนะนำนวัตกรรมกันแดดใหม่ล่าสุด Neutrogena COOLDRY SPORT สูตรนำเข้าจาก USA ซึ่งเป็นกันแดดแรกของโลกที่ได้แรงบันดาลใจจากชุดออกกำลังกายระบายเหงื่อ เช่น พวก Nike Dri-Fit, …

Read More »

รีวิว รองเท้าวิ่ง Adidas Pure Boost ZG

ถ้าให้พูดถึงรองเท้าวิ่งที่ฮอตที่สุดในเวลานี้ เห็นจะหนีไม่พ้น adidas Pure Boost ZG Prime ที่เพิ่งจะเปิดตัวไป และวางขายในประเทศไทยเมื่อวันที่ 15 มีนาคมที่ผ่านมา แอดเข้าไปลองคลิ๊กๆดูบนเว็บไซต์ของ adidas Thailand ก็เห็นว่าตั้งแต่วันแรกๆ สีดำขาวแดงก็ขายหมดเกลี้ยงไปอย่างรวดเร็ว แต่…  แอดก็ได้มีโอกาสเอามารีวิวให้เพื่อนๆฟังกัน ^^ adidas Pure Boost ZG ออกแบบมาสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ จุดขายของรองเท้านี้อยู่ในชื่อ ZG ที่ย่อมาจากคำว่า Zero Gravity นั่นคือทาง adidas ออกแบบมาให้เบา หนึ่งข้าง หนัก 246 g สำหรับขนาด UK 8.5 และ adidas ได้เคลมไว้ว่า ด้วยเทคโนโลยีลิขสิทธิ์ ทั้ง Primeknit และ Boost จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนกับกำลังลอยอยู่! (ว่าไปนู่น) เรามาดูแต่ละส่วนของรองเท้ารุ่นนี้กันดีกว่า… ส่วน …

Read More »

อันดับ และข้อมูลงานวิ่งทุกงานในปี 2015

อันดับ และข้อมูลงานวิ่งทุกงานในปี 2015   กดที่ชื่องานเพื่ออ่านรีวิวจากเพื่อนๆ ‘วิ่งไหนดี’ และรายละเอียดของงาน   หมายเหตุ *อันดับเรียงตามคะแนนที่ได้จากเสียงโหวตของเพื่อนๆนักวิ่ง โดยเราจัดอันดับเฉพาะงานวิ่ง และงานไตรกีฬาที่มีจำนวนคนโหวตขั้นต่ำ 100 คน **งานวิ่งแต่ละงาน อาจจะมีรูปแบบการจัด และระยะวิ่งที่แตกต่างกัน จึงไม่สามารถนำมาเปรียบเทียบตรงกันโดยตรงได้ ***หวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลทั้งหมดจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆนักวิ่ง และผู้จัดงานเพื่อการพัฒนาแก้ไข และปรับปรุงในอนาคต ****เราเชื่อเป็นอย่างยิ่งว่าสิ่งที่ผู้จัดงานทุกท่านประสงค์คือเพื่อให้คนหันมาออกกำลังกาย และมีการร่วมทำบุญสำหรับบางงาน วิ่งไหนดีขอเป็นกำลังใจให้กับผู้จัดงานทุกท่านให้มีกำลังใจในการจัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมสุขภาพของคนไทยต่อไป  

Read More »

มาราธอน – ทำไมต้อง 42.195 km อ่ะ??

เพื่อนๆเคยสงสัยกันไหมครับว่า การวิ่งมาราธอน ทำไมต้องมีระยะ 42.195 กม. หรือ 26 ไมล์ กับอีก 385 หลา ไหมครับบบบ ทำไมมันต้องมีเศษ 0.195 กม. หรือ 385 หลา ด้วย?? ที่ยิ่ง งง กันไปใหญ่ก็เมื่อ จริงๆแล้ว มาราธอน ครั้งแรกในโอลิมปิก ที่ เอเธนส์ ในปี 1896 นู้น มีระยะ 40 กม. (ประมาณ 25 ไมล์) อยู่แล้ว…จะไปเพิ่มเศษให้มันทามมายยย?? ลองไปดูที่มาของมาราธอนกันก่อนครับ…. มีเรื่องเล่าอยู่ว่าประมาณ 490 ปีก่อนคริสตศักราช มีการรบระหว่างกรีซกับเปอร์เซีย บริเวณที่มีชื่อว่าที่ราบมาราธอน (Battle of Marathon) โดยทหาร Messenger กรีซนายหนึ่งชื่อ Pheidippides วิ่งจากใกล้ๆสมรภูมิรบเมืองมาราธอน …

Read More »

เคยสงสัยมั้ยครับว่าไอ้รูด้านบนสุดของรองเท้าวิ่งมีเอาไว้ทำอะไร

เคยสงสัยมั้ยครับว่าไอ้รูด้านบนสุดของรองเท้าวิ่งมีเอาไว้ทำอะไร คำตอบคือ มันมีเอาไว้ทำ heel-lock หรือป้องกันไม่ให้ส้นเท้าของเรา(โดยเฉพาะคนที่ข้อเท้าเล็ก) ขยับขึ้นลงในรองเท้า ทำให้เกิดการเสียดสีแล้วเกิดแผลครับ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้เล็บดำ เพราะมันจะทำให้นิ้วเท้าเราไม่ไปกระแทกกับด้านหน้าของรองเท้า แต่จะผูกยังไงไปดูในวีดีโอด้านล่างนี้เบยยย

Read More »

เมื่อเด็กพิการทางสมองต้องวิ่ง เกิดอะไรขึ้นตามไปดูกัน น้ำตาซึมแน่นอน!

หลังจากคุณได้ดูวีดีโอนี้ มีน้ำตาซึมแน่นอน! แล้วไปวิ่งออกกำลังการซัก 30 นาที คงดูไม่ยากเกินไปแล้วนะ

Read More »

6 อันดับ งานวิ่งยอดเยี่ยม ที่สุดในไทย

เพื่อนๆลองทายซิว่าปีๆนึงประเทศไทยของเรามีงานวิ่งซักกี่งาน………………กว่า 500 งานครับ ไม่น้อยเลยใช่ไหมหล่ะ เพื่อนๆนักวิ่งหน้าใหม่อาจจะงงว่าควรจะไปวิ่งงานไหนดี ไปวิ่งงานที่จัดไม่ดีก็อาจจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีกับงานวิ่งได้ หรือเพื่อนๆนักวิ่งหน้าเก่าก็เหอะ อาจจะไม่ได้เคยไปลองงานวิ่งทุกงาน อาจไม่แน่ใจว่างานครั้งหน้าควรไปงานไหนดี วันนี้ทีมงานวิ่งไหนดีได้สรุปอันดับงานวิ่งยอดเยี่ยมที่สุด 6 อันดับ โดยอาศัยผลคะแนนและคอมเม้นจากเพื่อนๆ’วิ่งไหนดี’ มาให้รับชมกันนะครับ ===================================== 6 อันดับ งานวิ่งยอดเยี่ยม ที่สุดในประเทศไทย =====================================   อันดับที่ 6 “BITEC Half Marathon 2015” งานปิดถนนขั้นเทพ ปิดถนนบางนา-ตราดครับ ไม่ได้พิมพ์ผิดนะครับเพราะปิดบางนา-ตราดขาออก 100% ถ้าไม่ได้รายการนี้คงไม่มีทางที่พวกเราจะไปวิ่งบนถนนแบบนี้ได้ อันนี้ต้องยกนี้วให้ผู้ที่เกี่ยวข้องทุกฝ่ายจริงๆ  นอกจากนี้นักวิ่งยังต้องเจอกับความท้าทายกับสะพานกลับรถในตำนาน เล่นเอาหอบแฮกกันเลยทีเดียว ส่วนน้ำ+อาหาร ก็เรียกว่าจัดเต็มเอามากๆ งานยอดเยี่ยมขนาดนี้ เลยได้อันดับที่ 6 มาครอบครองนะครับ ตามไปอ่านความเห็นเพิ่มเติมจากเพื่อนๆวิ่งไหนดีได้ที่ >> BITEC Half Marathon 2015 —————————————————————- อันดับที่ 5 “Run for Me” …

Read More »

5 อันดับ งานวิ่งที่ได้รับคะแนนรีวิวต่ำที่สุด จากเพื่อนๆชาว’วิ่งไหนดี’

เพื่อนๆหลายคนที่ได้ไปร่วมงานวิ่ง AOT เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา คงอยากจะรู้ว่ามีงานที่แย่กว่านี้อีกมั้ย วันนี้แอดมินจะมานำเสนอ 5 อันดับ งานวิ่งที่ได้รับคะแนนรีวิวต่ำที่สุดจากเพื่อนๆชาว’วิ่งไหนดี’ ในช่วงหนึ่งปีที่ผ่านมาให้รับชมกันนะครับ ########################### . . . อันดับที่ 5 “Run For Your Lives Thailand” งานวิ่งที่ใครหลายคนตั้งหน้าตั้งตารอคอยเลยทีเดียว แต่หลังจากเปิดตัวออก หลายคนต้องคิดใหม่ เพราะราคาบัตรที่แพงเว่อร์ ถึง 1500 บาท หลายคนตั้งความหวังเพราะราคาค่าบัตร แต่เมื่อไปร่วมงาน กลับพบว่า การจัดงานกลับทำได้ไม่ดี (แถมบอกมีที่ฝากของ แต่พอไปถึงโดนค่าฝากเน้นๆอีก 100 บาท) ประชาสัมพันธ์ว่ามีที่อาบน้ำ แต่ถึงงาน กลับพบว่ามันคือสายยางที่อยู่กลางแจ้ง ไม่มีที่ก้ันที่ปิดใดๆทั้งสิ้น ที่เปลี่ยนเสื้อผ้าไม่มีประตู ถูกปิดด้วยพลาสติกสีดำบางๆผ่ากลาง ที่ไม่ทำให้เหลื่อมกัน สาวๆต้องให้เพื่อนๆมาช่วยจับให้ตอนเข้า เพราะแค่แมลงวันบินผ่านยังปลิว คนที่มาสมัครมาเล่นรอบตอนเช้าโดนเลทไปคนละ 2++ ชม เพราะงานเริ่มช้าและโดนรอบสปอนเซอร์กินเวลา คือระบบจัดการเล็กๆน้อยๆทำให้งานมันออกมาไม่เป็นมืออาชีพ คือถ้านับเฉพาะช่วงวิ่ง …

Read More »

[SR] รองเท้าวิ่ง Nike Flyknit Lunar

แอดมินมีโอกาสได้ลองรองเท้ารุ่นใหม่แกะกล่องจาก Nike ที่เพิ่งเปิดตัวในไทยไปหมาดๆ รุ่นนี้นับว่าเป็น generation ที่ 3 แล้วของ series ‘Nike Flyknit Lunar’ อันที่จริงแอดเองก็ไม่เคยได้ลอง gen ที่ 1 กับ 2 หรอกนะครัช แต่ที่แน่ๆประสบการณ์ที่ได้จาก gen 3 หลังจากที่ได้ลองวิ่งมาแล้วราวๆ 20 กิโล ส่วนตัวแอดเองค่อนข้างที่จะประทับใจ ด้วยน้ำหนักที่เบามากๆจากเทคโนโลยีวัสดุและการออกแบบของ Nike โดยที่ส่วนของ midsole ทำจากวัสดุที่เรียกว่า Lunarlon ที่มีน้ำหนักเบามาก ยืดหยุ่น และซับแรงกระแทกได้ดี ทำให้วิ่งได้ลื่นไหลนุ่มนวล ในส่วนของ upper ที่หุ้มเท้าของเรา ก็เลือกใช้ Flyknit ที่ Nike ได้พัฒนามาอย่างต่อเนื่อง เป็นผ้ายืดชิ้นเดียวไม่มีตะเข็บ ใส่แล้วกระชับเข้ากับรูปเท้า แถมยังระบายอากาศดี ซึ่งปัจจุบันรองเท้าแบรนด์อื่นๆเองก็เริ่มหันมาใช้วัสดุคล้ายๆ Flyknit แบบนี้เหมือนกันครับ …

Read More »

ชีวิตนั้นเหมือนการวิ่งมาราธอนอย่างงั้นหรอ?

เพื่อนๆคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ชีวิตนั้นก็เหมือนการวิ่งมาราธอน” แต่ว่ามันเป็นอย่างนั้นจริงๆหรอ? คลิปนี้มีคำตอบครับ   “โลกนี้ช่างกว้างใหญ่ ก้าวออกไป วิ่งออกไปให้สุด” แล้วเพื่อนๆนิยามชีวิตกันอย่างไรบ้างครับ? #วิ่งไหนดี ขอขอบคุณคลิปและคำแปลดีๆจากคุณ nighty90

Read More »