รู้ไว้ใช่ว่า 10 แคลอรีอาหารทานเล่น กินได้ต้องวิ่งได้

ขึ้นชื่อว่าอาหารทานเล่นแน่นอนว่าคงจะเป็นอาหารที่หาซื้อได้ง่าย มีติดบ้าน หรือหยิบเข้าปากแบบง่าย ๆ วันนี้เราลองมาดูดีกันดีกว่าครับว่าอาหารทานเล่นที่เราทานกันอยู่เป็นประจำนั้นจะมีแคลอรีเท่าไหร่กัน และถ้าเปรียบเทียบเป็นระยะทางการวิ่งที่เพื่อน ๆ จะต้องวิ่งเป็นระยะทางแค่ไหน 

ต้องขอบอกก่อนนะครับว่า..การนำเสนอครั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะทานอะไรไม่ได้เลยนะครับ อาหารทุกอย่างทานได้แต่ต้องอยู่ในความพอดีครับผม 😁 เมื่อกินได้ ก็ต้องวิ่งได้เน๊อะ 🍟🥯🌭🍨

และของทานเล่นเหล่านั้นมีอะไรบ้าง จะเป็นอาหารที่เพื่อน ๆ ชื่นชอบกันรึเปล่าไปดูกันครับ  😋

คำเตือน: ภาพนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่อ่อนไหวกับของกินอย่างรุนแรง

 

มาเริ่มกันที่ เฟรนช์ฟรายส์

คงจะเป็นของทานเล่นที่ทุกคนน่าจะต้องเคยสัมผัสและถูกปากแน่ ๆ โดยเจ้ามันฝรั่งทอดนี้ให้พลังงาน 314 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 5 กิโลเมตร

 

ไก่ทอดนักเก็ต

นักเก็ตเนื้อไก่แน่น ๆ คงจะเป็นของโปรดของใครหลายคน โดยเนื้อไก่นุ่มทอดหอม ๆ นี้ให้พลังงาน 277 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 4.5 กิโลเมตร

 

ฮอทดอก 1 ชิ้น

เจ้าฮอทดอก 1 ชิ้น ที่เราชอบทานกันรองท้อง หรือ บางครั้งกินแทนในมื้อนั้น ๆ ได้เลยนั้น ให้พลังงาน 398 กิโลแคลอรี (เรียกได้ว่าอยู่ท้องเลยทีเดียว) และถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 6.4 กิโลเมตร

 

ปาท่องโก๋ 1 คู่

ตอนเช้า ๆ นั่งจิบกาแฟพร้อมกับปาท่องโก๋ อารมณ์นี้หลายคนน่าจะเคยผ่านกันมาแล้ว เจ้าปาท่องโก๋ 1 คู่ นั้น ให้พลังงาน 124 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 2 กิโลเมตร (ชิล ๆ)

 

ถ้าเอ่ยถึงชื่อ เค้กกล้วยหอม ก็จะนึกถึงภาพความฟูของมัน และกลิ่นที่หอมชวนให้ชิมก็ไม่แปลก เพราะใครได้ลองก็คงจะถูกปาก เจ้าเค้กกล้วยหอม 1 ชิ้นนี้ให้พลังงานอยู่ที่ 370 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 6 กิโลเมตร

 

ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น

มาถึงขนมปังนุ่ม ๆ ทาด้วยสังขยาร้อน ๆ หรือจะจิ้มเป็นคำ ๆ ก็คงจะอร่อยไม่แพ้กัน น่าจะเป็นของโปรดของใครหลายคน ..ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น ให้พลังงานอยู่ที่ 230 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 3.7 กิโลเมตร

 

โกโก้ 1 แก้ว

มาดูกันที่เครื่องดื่มดับร้อนกันบ้างกับน้ำ โกโก้ ปริมาณ 1 แก้ว เมนูน้ำที่เป็นเมนูโปรดของหลาย ๆ คนนี้ ให้พลังงานอยู่ที่ 210 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 3.38 กิโลเมตร

 

กาแฟเย็น 1 แก้ว

ปิดท้ายกันที่คอกาแฟกันครับ กับคนที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟ ไม่ว่าจะที่รสชาติ หรือกลิ่นของเมล็ดกาแฟ ก็ช่างยั่วยวนใจจริง ๆ เจ้ากาแฟเย็น 1 แก้ว นั้นให้พลังงานอยู่ที่ 115 กิโลแคลอรี ถ้าเทียบระยะทางที่ต้องวิ่งจะอยู่ที่ 1.8 กิโลเมตร

Check Also

WARM UP กับ COOL DOWN | หลายคนมองข้าม และ ยังเข้าใจผิด

เพื่อน ๆ หลายคนน่าจะรู้จักการอบอุ่นร่างกาย หรือเรียกกันสั้น ๆ ว่า ‘วอร์มอัพ’ ซึ่งเราจะสังเกตเห็นนักกีฬาแทบจะทุกประเภททำก่อนการแข่งขันกันจนชินตา และบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าหลังการออกกำลังกายก็ต้องทำการ Cool Down หรือ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายด้วย มีเพื่อน ๆ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *