• [ข่าวประชาสัมพันธ์ ] ไนกี้วีเม่น กว่า 2,215 คน นำโดย ก้อย รัชวิน, โอซา แวง และผ้าป่าน สิริมา ร่วมสร้างปรากฏการณ์ครั้งใหม่อย่างยิ่งใหญ่กับการรวมตัวในนาม NikeWomen Runs Bangkok แสดงพลังให้โลกรู้ผ่านการว…

  • ร่วมสนุกลุ้นรับของรางวัลสุดพิเศษ กับ กิจกรรม Toyota C-HR I Adidas Play to Win

    ร่วมสนุกลุ้นรับของรางวัลสุดพิเศษ กับ กิจกรรม Toyota C-HR l Adidas Play to Win รับ Backpack & Jacket จาก C-HR Adidas Japan Limited Edition จำนวนจำกัด!!! การร่วมกันคิด ร่วมกันออกแบบ จากแบรนด์ชั้นนำร…

  • TOYOTA C-HR | ADIDAS ท้าทายทุกขีดจำกัดไปกับการรวมตัวกันครั้งแรกของ 2 แบรนด์ระดับโลก

    TOYOTA C–HR | ADIDAS ท้าทายทุกขีดจำกัดไปกับการรวมตัวกันครั้งแรกของ 2 แบรนด์ระดับโลก เพื่อนๆคงมีรองเท้าคู่ใจ…ที่ไม่ว่าจะไปวิ่งที่ไหนก็จะใส่รองเท้าคู่นั้นติดตัวไปด้วยเสมอ ไม่ต่างกับรถคันเก่งที่ไว้…

  • เทคนิคเด็ด พลิกชีวิตนักวิ่งหน้าใหม่สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ!

    บทความประชาสัมพันธ์ “ใครๆ ก็วิ่งได้” ไม่ใช่คำบอกเล่าที่เกินจริงแต่อย่างใด ยิ่งในปัจจุบันที่จังหวะชีวิตแบบเร่งรีบและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เคยหยุดนิ่งทำให้สภาพร่างกายของเราสึกหรอลงไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำ…

  • Ready: การเติมพลังงานที่ดี ดูดีก่อนออกกำลังกาย

    คนส่วนใหญ่มักจะคำนึงถึงการทดแทนน้ำและพลังงานหลังการออกกำลังกายเพราะรู้สึกมีการสูญเสียเหงื่อจำนวนมากหลังการออกกำลัง โดยเฉพาะการวิ่งในสภาพอากาศร้อน แต่รู้หรือไม่ว่าในความเป็นจริงนั้นการเติมพลังงานก่อนกา…

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads
banner ads
banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

ข่าวสาร

3 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

9 สิ่งที่กีฬาตอบแทนร่างกายของคุณ 🥰

คำว่ากีฬาเป็นยาวิเศษนั้น 🏋️‍♀️
คงไม่ได้มีเอาไว้ร้องเพราะ ๆ พร้อมกัน
ในวันงานกีฬาสีประจำโรงเรียนเพียงอย่างเดียวหรอกนะครับ 😊

เพราะว่าจริง ๆ แล้ว
กีฬานั้นเป็นยาวิเศษให้กับร่างกายของเราได้มากกว่าที่เราคิดจริง ๆ 💪
กีฬาให้อะไรกับร่างกายของเราบ้าง มาดูกันครับ 👉
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Tal Rattanabut

7 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

สวัสดีเพื่อน ๆ วิ่งไหนดีทุกคนครับ
วันนี้มีงานวิ่งดี ๆ มาแนะนำให้เพื่อน ๆ นักวิ่งทุกคนฮะ
.
งานวิ่งสร้างเมือง
งานที่ได้รับการโหวตเป็นงานวิ่งยอดเยี่ยมอันดับที่ 2
ของระยะ มินิมาราธอน จากเพจ วิ่งไหนดี ตามรายละเอียดนี้
bit.ly/2FyJcgV
.
จัดโดยคณะสถาปัตย์จุฬาฯ และสมาคมนิสิตเก่าจุฬาฯ
Organized by MICE & Communication หรือทีมไมซ์ ของเรานั่นเอง
.
ปีนี้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 3
จัดวันอาทิตย์ที่ 31 มีนาคม 2562
เส้นทางวิ่ง ภายใจจุฬาฯ และถนนโดยรอบ
.
งานนี้บอกเลยว่านอกจากจะได้สุขภาพแล้ว ยังได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการฟื้นฟูพื้นที่สีเขียว และรักษาระบบนิเวศน์ของชุมชนในพื้นที่บางกะเจ้าอีกด้วยนะฮะ
.
งานนี้อย่างที่บอกครับว่าเป็นงานฟื้นฟูพื้นที่สีเขียว แน่นอนว่าธีมของเหรียญก็ต้องเกี่ยวกับธรรมชาติ
โดยแนวคิดในการออกแบบเหรียญครั้งนี้เนี่ย บอกเลยว่าดีมาก ๆ ครับ แอดฟังแล้วยังรู้สึกสนใจเลยนะ
เขาใช้ เศษใบไม้แห้งจากพื้นที่ต่าง ๆ ของบางกะเจ้า มาผสมกับแกลบเปลือกข้าว และอัดด้วยโพลีเมอร์เพื่อขึ้นรูปและเพิ่มความแข็งแกร่ง มั่นใจได้เลยว่าตกไม่แตกแน่นอนฮะ
.
ในส่วนของตัวเสื้อนั้นเรียกได้ว่าใส่ใจตั้งแต่การเลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสมกับการใส่วิ่ง และรวมไปถึงการใส่ใจการออกแบบอย่างพิถีพิถันเป็นพิเศษ เสื้อถูกออกแบบในสไตล์ Infographic Design ที่ใส่เอกลักษณ์ของบางกะเจ้าเข้าไป เพื่อให้นักวิ่งทุกคนได้รู้จัก และเห็นความสำคัญของบางกะเจ้านั่นเองครับผม
.
ในส่วนของราคาค่าสมัครนั้น
.
ทุกระยะ ราคา 800 บาท
บัตร VIP ทุกระยะ ราคา 2,000 บาท ได้บัฟลายพิเศษเพิ่ม ได้เสื้อลายพิเศษ และสามารถเลือกบิบเลขสวยได้อีกด้วย
.
ปีนี้เสื้อและเบอร์วิ่งทั้งหมด ส่งไปรษณีย์เท่านั้น ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
.
หากใครสนใจอยากเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยฟื้นฟูธรรมชาติแล้วล่ะก็ บอกได้คำเดียวว่าอย่ารอช้าฮะ
.
ดูข้อมูลงานวิ่งได้ที่ www.R4BC.run
หากนักวิ่งที่ติดปัญหาในการสมัคร
ติดต่อแอดมินของงาน ได้ทาง Inbox Messenger ของแฟนเพจ bit.ly/2AQSUax
หรือทาง LINE: @R4BC ( line.me/ti/p/%40R4BC )ได้นะฮะ
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Khun AOf's Ton Modiot Pupa Chanwit ไปงานนี้กันไหม๊ๆๆๆๆ

ทุกระยะ 800 ตายแล้ววววววว

Jaa Sureeporn Jaori Tipapa M คอนเส็ปงานดี

Save Kirata

Patinya Chamwisesกอๆ

หมี กีต้าร์

ราคาใช้ได้เลย

NNuii Mali

อยากได้เหรียญแต่ไม่สะดวกมาวิ่งอ่ะ อยู่ต่างจังหวัด

Sanhawat Spt ไปกันที่รัก เหรียญสวย

Khanokwan Boonmalert

Thitiporn Jearudomsub

+ View previous comments

เอ๋วิ่งดิเอ๋!! 😂 รู้หรือไม่? หยุดวิ่งแล้วแต่ร่างกายยังเผาผลาญต่อ 🏃‍♂️

หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่วิ่งออกกำลังกายหลายคนอาจจะเข้าใจว่า
การวิ่งออกกำลังกายนั้น วิ่งเท่าไหร่ร่างกายก็จะเผาผลาญเท่านั้น
หยุดวิ่งก็คือหยุดเผาผลาญ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ครับ 🙅‍♂️

👩‍🔬 จากผลการวิจัยของดอกเตอร์ David Nieman
ได้พูดถึง เรื่องการเผาผลาญหลังออกกำลังกาย (After burn effect)
โดยได้ให้กลุ่มคนที่มีสุขภาพดี 10 คน
ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานโดยใช้เวลาทั้งหมด 45 นาที
สามารถเผาผลาญแคลอรี่ไปได้ถึง 519 กิโลแคลอรี่
และหลังจากนั้นอีก 14 ชั่วโมง
ร่างกายของพวกเขาก็ได้ทำการเผาผลาญเพิ่มเติมจากปกติ
อีกถึง 190 กิโลแคลอรี่ 🤩

⭐️ นั่นหมายความว่า
หากเพื่อน ๆ วิ่งไปถึง 8 กิโลเมตร
เผาผลาญไป 500 กิโลแคลอรี่
หลังจากเราหยุดวิ่งร่างกายของเราก็จะทำการเผาผลาญต่อไปอีก
เทียบเคียงกับเราได้วิ่งเพิ่มอีกประมาณ 3 กิโลเมตร นั่นเองครับ 😄
... See MoreSee Less

เอ๋วิ่งดิเอ๋!! 😂 รู้หรือไม่? หยุดวิ่งแล้วแต่ร่างกายยังเผาผลาญต่อ 🏃‍♂️

หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่วิ่งออกกำลังกายหลายคนอาจจะเข้าใจว่า 
การวิ่งออกกำลังกายนั้น วิ่งเท่าไหร่ร่างกายก็จะเผาผลาญเท่านั้น 
หยุดวิ่งก็คือหยุดเผาผลาญ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ครับ 🙅‍♂️

👩‍🔬 จากผลการวิจัยของดอกเตอร์ David Nieman 
ได้พูดถึง เรื่องการเผาผลาญหลังออกกำลังกาย (After burn effect)
โดยได้ให้กลุ่มคนที่มีสุขภาพดี 10 คน 
ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานโดยใช้เวลาทั้งหมด 45 นาที 
สามารถเผาผลาญแคลอรี่ไปได้ถึง 519 กิโลแคลอรี่ 
และหลังจากนั้นอีก 14 ชั่วโมง
ร่างกายของพวกเขาก็ได้ทำการเผาผลาญเพิ่มเติมจากปกติ
อีกถึง 190 กิโลแคลอรี่ 🤩

⭐️ นั่นหมายความว่า 
หากเพื่อน ๆ วิ่งไปถึง 8 กิโลเมตร 
เผาผลาญไป 500 กิโลแคลอรี่ 
หลังจากเราหยุดวิ่งร่างกายของเราก็จะทำการเผาผลาญต่อไปอีก
เทียบเคียงกับเราได้วิ่งเพิ่มอีกประมาณ 3 กิโลเมตร นั่นเองครับ 😄

 

Comment on Facebook

ข้อมูลน้อยจัง

สรุปควรวิ่งให้ถึง 8 โลใช่ไหมครับ

14 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>>Chaisaeng Party Run Fun Concert 2019<<

งานวิ่งสุดชิลกับบรรยากาศยามเย็นของเมืองสิงห์บุรี
พร้อมด้วย Mini Concert กับสองสาวดีว่าเสียงดี นิว-จิ๋ว ที่จะมาสร้างสีสันภายในงาน

#ระยะวิ่ง

5 km. - 550THB
10km. - 750THB
Cheer up - 350THB

#เปิดรับสมัครตั้งแต่ 17 มกราคม 2562 - 15 กุมภาพันธ์ 2562
#สมัครได้เลยที่ www.runlah.com/events/c/cpr19
#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/chaisaengpartyrunfunconcert/

ฟิตร่างกายให้พร้อมแล้วมาเจอกันในวันที่
23 มีนาคม 2562
CS Park สิงห์บุรี จังหวัดสิงห์บุรี แล้วเจอกัน
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Nu' Gamyui Jirundon

Tai Thitima เหมาะกับพี่ต่ายมากค่า

จีจ่อ เจี๊ยบ

Patchanika Nukanya ไขยแสงก้อมา!!!

Taew Nattiya

Piyaporn Sriwetchasin

Fon WaranyaOrawan Toothong

😍😍😍

Parin MuanpongApirat Wunthong

Archiraya Sukseangdao

งานสิงห์ คนสิงห์อย่างผมต้องไม่พลาด

PorPu Warunya Rujira Thongsukh สนป่ะ

Sirinapa Tossapim Nobang Thanachai Bank Jaroensathianchok

Wilawan Bahสิงห์บุ นิวจิ๋ว

Aor Phatcharee

Jeab TeerasakNaris Tawanannop ไปดูนิว จิ๋วป้าว

Wareerat Putthipornchai มึงงงง พากุไปวิ่งดูพี่นิวพี่จิ๋ววววหน่อยยย

Maisoda Sadanan

+ View previous comments

วิ่งขึ้นที่สูง ท้าทายกายและใจ แถมยังได้ร่วมส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้อื่น ทั้งหมดนี้พบได้ในการแข่งขันแห่งปีที่นักวิ่งต่างรอคอยอย่าง “การแข่งขันวิ่งมาราธอนแนวตั้ง ครั้งที่ 20” ที่โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ ซึ่งครั้งนี้จัดขึ้นในวันที่ 10 มีนาคม 2562 และเปิดให้ลงทะเบียนแล้วที่ gotorace.com/event/vertical-marathon-2019/ และเพื่อส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้ติดเชื้อ HIV ในวันงาน 10 มีนาคม ขอเชิญนักวิ่งร่วมตกแต่งชุดวิ่งด้วยริบบิ้นสีแดง พร้อมโพสต์รูปถ่ายที่สร้างสรรค์ลงบน Facebook โดยเปิดเป็นสาธารณะพร้อมแฮชแท็ก #RedVM2019 รูปใดโดนใจทางทีมงานมากที่สุด รับรางวัลบัตรกำนัลมื้อค่ำ 3 คอร์สสำหรับ 2 ท่าน ที่ร้านเวอร์ทิโก้ ชั้น 61 ไปเลย ประกาศชื่อผู้โชคดีวันที่ 20 มีนาคม 2562

#BanyanTreeBangkok #VerticalMarathon #MarathoninBangkok #Marathon #2019 #Run
... See MoreSee Less

วิ่งขึ้นที่สูง ท้าทายกายและใจ แถมยังได้ร่วมส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้อื่น  ทั้งหมดนี้พบได้ในการแข่งขันแห่งปีที่นักวิ่งต่างรอคอยอย่าง “การแข่งขันวิ่งมาราธอนแนวตั้ง ครั้งที่ 20” ที่โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ ซึ่งครั้งนี้จัดขึ้นในวันที่ 10 มีนาคม 2562 และเปิดให้ลงทะเบียนแล้วที่ gotorace.com/event/vertical-marathon-2019/ และเพื่อส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้ติดเชื้อ HIV  ในวันงาน 10 มีนาคม ขอเชิญนักวิ่งร่วมตกแต่งชุดวิ่งด้วยริบบิ้นสีแดง พร้อมโพสต์รูปถ่ายที่สร้างสรรค์ลงบน Facebook โดยเปิดเป็นสาธารณะพร้อมแฮชแท็ก #RedVM2019 รูปใดโดนใจทางทีมงานมากที่สุด รับรางวัลบัตรกำนัลมื้อค่ำ 3 คอร์สสำหรับ 2 ท่าน ที่ร้านเวอร์ทิโก้ ชั้น 61 ไปเลย ประกาศชื่อผู้โชคดีวันที่ 20 มีนาคม 2562

#BanyanTreeBangkok #VerticalMarathon #MarathoninBangkok #Marathon #2019 #Run

 

Comment on Facebook

Amm SaSi

สันทัด บัวเทศ Somporn Chainat ลองเปลี่ยนแนวดูไหมครับ ใกล้บ้านด้วยครับ

May Podjanad ไปป่ะ

Patiphan Lim

ไปจ้า Pawatsanai Samutprasert 555

อยากลองจริงๆ แต่เข่าพังอยุ่ 555

อยากงัดอันนี้5555 วิ่งในตึกไปอีก Namm

Sunya Leo มะละ

Pakkawat Komonman

+ View previous comments

Load more

WingNaiDee Team