วิ่งไหนดี

2 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> เมืองคนดี Charity daytime 2019 <<
ศูนย์อำนวยการเฝ้าระวังและป้องกันยาเสพติดจังหวัดสุราษฎร์ธานี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2187058701556011/
14/4 km

14 km - 300 THB - TBA am
4 km - 300 THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
docs.google.com/forms/d/1IrdG9xMEVtjctuwfbtX78hdHZHaAiCjLMS1Iyi-bZwA/edit

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
m.facebook.com/MuangkondeeCharitydaytime

ที่มา: @
m.facebook.com/MuangkondeeCharitydaytime
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

เมืองคนดี Charity daytime 201926 May 2019 – 6:00am Sundayจังหวัดสุราษฎร์ธานี เมืองคนดี : )>> เมืองคนดี Charity daytime 2019 <<
ศูนย์อำนวยการเฝ้าระวังและป้องกันยาเสพติดจังหวัดสุราษฎร์ธานี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
14/4 km

14 km - 300 THB - TBA am
4 km - 300 THB - TBA am


#เปิดรับสมัคร
Now


#สมัครออนไลน์ได้ที่
docs.google.com/forms/d/1IrdG9xMEVtjctuwfbtX78hdHZHaAiCjLMS1Iyi-bZwA/edit


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
m.facebook.com/MuangkondeeCharitydaytime


ที่มา: @
m.facebook.com/MuangkondeeCharitydaytime
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

เมืองคนดี Charity daytime 2019

4 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> ก้าวด้วยใจ ไปด้วยกัน 2019 <<

อุทยานหลวงราชพฤกษ์ เชียงใหม่

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/349748805821357/

10/5 km

10 km - 599 THB - 6:00 am
5 km - 499 THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.jogandjoy.com/ก้าวด้วยใจ-ไปด้วยกัน-มินิมาราธอน-THA

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.jogandjoy.com

ที่มา:
www.jogandjoy.com

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

ก้าวด้วยใจ ไปด้วยกัน 201926 January 2019 – 6:00am Saturdayอุทยานหลวงราชพฤกษ์(Royal Park Rajapreuk) จ.เชียงใหม่>> ก้าวด้วยใจ ไปด้วยกัน 2019 <<

อุทยานหลวงราชพฤกษ์ เชียงใหม่

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5 km

10 km - 599 THB - 6:00 am
5 km - 499 THB - 6:10 am


#เปิดรับสมัคร
now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.jogandjoy.com/ก้าวด้วยใจ-ไปด้วยกัน-มินิมาราธอน-THA


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.jogandjoy.com

ที่มา:
www.jogandjoy.com

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

ก้าวด้วยใจ ไปด้วยกัน 2019

ซ้อมวิ่งมันเหนื่อยมากก...ลองเทคนิคนี้ดู
.
ใกล้จะสิ้นปีแล้ว….ช่วงนี้งานวิ่งอาทิตย์ละหลายสิบงาน เพื่อนๆหลายคนแทบจะวิ่งกันทุกอาทิตย์ หลายคนต้องฟิตซ้อม พัฒนาร่างกาย พัฒนาการวิ่งของตัวเองให้วิ่งหลายๆงานได้ เพื่อนๆหลายๆคนพยายามซุ่มซ้อม เก็บสถิติ เพื่อให้ทำระยะ ทำเวลาในงานวิ่งที่ตัวเองเล็งไว้ได้ตามเป้าหมาย ไม่ว่าจะเหนื่อยซักเพียงใด
.
หลายคนบ่นว่าการซ้อมวิ่งมันเหนื่อยมาก ไม่ไหวแล้ว อยากจะหยุดทุกครั้งที่เริ่มจะวิ่ง บางคนรู้สึกไม่มีเวลา เบื่อหน่าย ท้อแท้ เพื่อนๆบางคนถอดใจเลิกซ้อมหรือซ้อมวิ่งได้ไม่ต่อเนื่อง ส่วนหนึ่งเพราะรู้สึกอึดอัดกับความยากลำบากที่ต้องกำลังเจอขณะกำลังวิ่ง ทำให้เลิกวิ่งกลางคัน เพราะคิดว่าวิ่งแล้วเจ็บตัว ทั้งๆที่จริงๆแค่เหนื่อยมากเกินเท่านั้น ตรงนี้แหละ….สำคัญมากๆๆ
.
เทคนิคหนึ่งที่แนะนำคือการแยกแยะอาการบาดเจ็บกับอาการเหนื่อยล้าให้ออกจากกันให้ได้ และเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้า หิวข้าว กระหายน้ำ หลายๆคนพกเตรียมเสบียงไว้มากมาย ทั้งๆที่ไม่จำเป็น แต่จริงๆแล้ว..เป็นเราเองที่กลัวความเหนื่อยล้าเกินไป ทางทีดีคือการเรียนรู้ที่จะสนุกไปกับมันครับ สนุกไปกับการวิ่ง ตั้งเป้าหมายไว้พุ่งชน ดีกว่ามัวแต่กลัวความเหนื่อยล้าที่จะเกิด
.
อย่างไรก็ตาม การเหนื่อยล้าหลายๆครั้งสามารถป้องกันได้...เพราะเกิดจากสาเหตุที่มักมองข้ามไปอย่างการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ในการวิ่งการดื่มน้ำมีความสำคัญมากๆ นั่นคือไม่น้อยไปและไม่มากไป จริงๆแล้ว แค่เราสูญเสียน้ำไม่มาก ก็อาจทำให้เราทำเวลาได้แย่ลงแล้ว แต่ถ้าทานน้ำมากไปจน Overhydration ทำให้เกลือโซเดียมต่ำ (Hyponatemia) ก็เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว
.
การเลือกดื่ม Sport Drink จึงเป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่ง เพราะนอกจากจะชดเชยน้ำที่เสียไป ยังให้ Electolyte ที่ช่วยในการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่าง เกเตอเรด ที่ถูกคิดค้นมาให้มีเกลือแร่ในระดับที่พอเหมาะ และมีคาร์โบไฮเดรต 6% เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็วเทียบเท่ากับน้ำ สามารถแปลงเป็นพลังงานนำไปใช้ได้ทันที ช่วยคืนความพร้อมให้ร่างกายและทดแทนสิ่งที่สูญเสียไปได้อย่างรวดเร็ว
.
#GatoradeThailand #เหนือชัยชนะคือชนะใจตัวเอง
... See MoreSee Less

ซ้อมวิ่งมันเหนื่อยมากก...ลองเทคนิคนี้ดู
.
ใกล้จะสิ้นปีแล้ว….ช่วงนี้งานวิ่งอาทิตย์ละหลายสิบงาน เพื่อนๆหลายคนแทบจะวิ่งกันทุกอาทิตย์ หลายคนต้องฟิตซ้อม พัฒนาร่างกาย พัฒนาการวิ่งของตัวเองให้วิ่งหลายๆงานได้ เพื่อนๆหลายๆคนพยายามซุ่มซ้อม เก็บสถิติ เพื่อให้ทำระยะ ทำเวลาในงานวิ่งที่ตัวเองเล็งไว้ได้ตามเป้าหมาย ไม่ว่าจะเหนื่อยซักเพียงใด
.
หลายคนบ่นว่าการซ้อมวิ่งมันเหนื่อยมาก ไม่ไหวแล้ว อยากจะหยุดทุกครั้งที่เริ่มจะวิ่ง บางคนรู้สึกไม่มีเวลา เบื่อหน่าย ท้อแท้  เพื่อนๆบางคนถอดใจเลิกซ้อมหรือซ้อมวิ่งได้ไม่ต่อเนื่อง ส่วนหนึ่งเพราะรู้สึกอึดอัดกับความยากลำบากที่ต้องกำลังเจอขณะกำลังวิ่ง ทำให้เลิกวิ่งกลางคัน เพราะคิดว่าวิ่งแล้วเจ็บตัว ทั้งๆที่จริงๆแค่เหนื่อยมากเกินเท่านั้น ตรงนี้แหละ….สำคัญมากๆๆ
.
เทคนิคหนึ่งที่แนะนำคือการแยกแยะอาการบาดเจ็บกับอาการเหนื่อยล้าให้ออกจากกันให้ได้ และเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้า หิวข้าว กระหายน้ำ หลายๆคนพกเตรียมเสบียงไว้มากมาย ทั้งๆที่ไม่จำเป็น แต่จริงๆแล้ว..เป็นเราเองที่กลัวความเหนื่อยล้าเกินไป ทางทีดีคือการเรียนรู้ที่จะสนุกไปกับมันครับ สนุกไปกับการวิ่ง ตั้งเป้าหมายไว้พุ่งชน ดีกว่ามัวแต่กลัวความเหนื่อยล้าที่จะเกิด
.
อย่างไรก็ตาม การเหนื่อยล้าหลายๆครั้งสามารถป้องกันได้...เพราะเกิดจากสาเหตุที่มักมองข้ามไปอย่างการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ในการวิ่งการดื่มน้ำมีความสำคัญมากๆ นั่นคือไม่น้อยไปและไม่มากไป จริงๆแล้ว แค่เราสูญเสียน้ำไม่มาก ก็อาจทำให้เราทำเวลาได้แย่ลงแล้ว แต่ถ้าทานน้ำมากไปจน Overhydration ทำให้เกลือโซเดียมต่ำ (Hyponatemia) ก็เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว
.
การเลือกดื่ม Sport Drink จึงเป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่ง เพราะนอกจากจะชดเชยน้ำที่เสียไป ยังให้ Electolyte ที่ช่วยในการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่าง เกเตอเรด ที่ถูกคิดค้นมาให้มีเกลือแร่ในระดับที่พอเหมาะ และมีคาร์โบไฮเดรต 6% เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็วเทียบเท่ากับน้ำ สามารถแปลงเป็นพลังงานนำไปใช้ได้ทันที ช่วยคืนความพร้อมให้ร่างกายและทดแทนสิ่งที่สูญเสียไปได้อย่างรวดเร็ว
.
#GatoradeThailand #เหนือชัยชนะคือชนะใจตัวเอง

 

Comment on Facebook

หาชื้อได้ที่ไหนบ้างครับ

ก่อนวิ่ง จะกินน้ำให้พอประมาณ หลังจากนั้นผมจะตั้งเป้าว่าวันนี้จะวิ่งกี่โล ปกติก็จะวิ่ง8-10กิโล ..โดยไม่กินน้ำเลยระหว่างวิ่ง วิ่งเสร็จค่อยกินทีเดียวครับ

ชอบๆๆ

9 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> PSK Trail 2019 <<

Kanchanaburi

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/280023822858691/

30/21/10/3 km

31 km - 1,150/1,300/1,500 THB - 6:00 am
21 km - 1,000/1.150/1,250 THB - 6:15 am
10 km - 800/950/1,050 THB - 6:30 am
3 km - 400/500/550 THB - 6:40 am

#เปิดรับสมัคร
19/12/2018

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.psktrail.com/

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/psktrail/

ที่มา: PSK Trail
www.facebook.com/psktrail/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

PSK Trail 201917 February 2019 – 6:00am SundayKanchanaburi>> PSK Trail 2019 <<

Kanchanaburi

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
30/21/10/3 km

31 km - 1,150/1,300/1,500 THB - 6:00 am
21 km - 1,000/1.150/1,250 THB - 6:15 am
10 km - 800/950/1,050 THB - 6:30 am
3 km - 400/500/550 THB - 6:40 am

#เปิดรับสมัคร
19/12/2018

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.psktrail.com/


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/psktrail/

ที่มา: @PSK Trail
www.facebook.com/psktrail/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

PSK Trail 2019

วันหยุด ถึงจะหยุดงานแต่ไม่หยุดวิ่งจ้าาาา 👏
วันนี้เพื่อน ๆ ไปงานวิ่งหรือซ้อมวิ่งที่ไหนมาบ้างเอ่ยยย
แชร์ความประทับใจให้แอดมินฟังได้นะคะ 😁
อย่าให้ข้ออ้างในวันหยุดมาทำให้เราขี้เกียจค่ะ!!
ว่าแล้วก็ไปค่ะ ไปเตรียมตัวซ้อมวิ่งกันนนน 🤣

#WingNaiDee #วิ่งไหนดี
... See MoreSee Less

วันหยุด ถึงจะหยุดงานแต่ไม่หยุดวิ่งจ้าาาา 👏 
วันนี้เพื่อน ๆ ไปงานวิ่งหรือซ้อมวิ่งที่ไหนมาบ้างเอ่ยยย 
แชร์ความประทับใจให้แอดมินฟังได้นะคะ 😁
อย่าให้ข้ออ้างในวันหยุดมาทำให้เราขี้เกียจค่ะ!!
ว่าแล้วก็ไปค่ะ ไปเตรียมตัวซ้อมวิ่งกันนนน 🤣

#WingNaiDee #วิ่งไหนดี

 

Comment on Facebook

Jamie Lang you lol

วันหยุดตื่นเช้ากว่าวันทำงานอีกค่ะ ตื่นมาวิ่ง!!!

อากาศดีจังเลยกับวันหยุดครับ

ได้ซ้อมบ้างปะ หลังจากยุทยา Nalinee Phain Nokkapeed Sudarat Nongkhunsan Seriphab Kuendee

เดินบนลู่ที่บ้าน😄

วิ่งแถวบ้าน

อากาศตอนเช้ามืดดีมาก วิ่งลืมเหนื่อยเลย....

ซ้อมทั้งเสาร์อาทิตย์...วันธรรมดาไม่ค่อยมีเวลาครับวิ่งๆหยุดๆ...

วันหยุดที่ฝนตกโคตรเซ็ง

วันทำงานเลิกดึกๆก้อเดินที่ทำงาน😄 กทม กาอากาศบริสุทยากกก

วิ่งรอบหมู่บ้านค่ะวิ่งเช้าๆฟินสุดๆ

อยู่เชียงใหม่ ช่วงนี้วิ่งตอนเช้าไม่ได้ครับ เหงื่อไม่ออก เดี๋ยวสี่โมงจะออกไปวิ่งครับ

วันหยุดเราไม่หยุดจ้าาาาาาา @โคราช

+ View previous comments

12 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

“ เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ” ฉลองตรุษจีน
รายละเอียดงานกิจกรรมคลิ๊ก >> goo.gl/paCztH
ติดต่อ/ส่งหลักฐานการชำระเงินคลิ๊ก >> goo.gl/5RXHf8
หรือ LINE ID : @redseed

“ เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ” ฉลองตรุษจีน
งานวิ่งจะเสริมดวงชะตา โชคลาภ และสุขภาพให้กับคุณ
จัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2562
สถานที่ : สวนวชิรเบญจทัศ ( สวนรถไฟ )
กิจกรรมเริ่ม 05.30 น. / ปล่อยตัวนักวิ่ง เวลา 06.00 น. ( วิ่งเช้า )

วัตถุประสงค์
1. เพื่อรณรงค์ให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย
2. เพื่อสร้างความสนุกให้กับผู้เข้าร่วมงานในบรรยากาศการวิ่งแบบใหม่ๆ
3. เพื่อหารายได้ส่วนหนึ่งมอบให้กับมูลนิธิเด็กโรคหัวใจ ในพระบรมราชูปถัมภ์

ประเภทของการแข่งขันวิ่ง
1. ชาย - หญิง ระยะ Mini Marathon 10 km.
2. ชาย - หญิง ระยะ Fun Run 5 km.

สิ่งที่นักวิ่งจะได้รับ
- เสื้อยึด “เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ฉลองตรุษจีน”
- เหรียญรางวัล “เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ฉลองตรุษจีน”
- เครื่องรางของขลัง (ที่ระลึก) “เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ฉลองตรุษจีน”
- ลุ้นโชคอั่งเปา เฮง เฮง
*** ผู้เข้าเส้นชัยอันดับที่ 1-3 ของประเภท Mini Marathon 10 km. ชาย – หญิง ( 6 รางวัล )
และผู้เข้าเส้นชัยอันดับที่ 1 ของประเภท Fun run 5 km. ชาย – หญิง ( 2 รางวัล )
จะได้รับโล่รางวัล และสิทธิ์ในการจับ Lucky Draw ลุ้นโชครางวัล ***

การรับสมัครและชำระเงิน
1. ราคาค่าสมัคร (ไม่รวมค่า EMS 50 บาท)
500 บาท : ระยะ Mini Marathon 10 km.
500 บาท : ระยะ Fun Run 5 km.
สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ – 31 ธันวาคม2561 (หรือจนกว่าจะเต็ม)
*** ทางผู้จัดขออนุญาตยกเลิกใบสมัคร หากไม่ชำระเงินพร้อมส่งหลักฐานภายใน 3 วัน นับจากวันที่สมัคร เนื่องจากมีนักวิ่งให้ความสนใจสมัครเข้ามาเป็นจำนวนมาก ***

2. กรอกใบสมัครให้ครบถ้วนได้ที่ >> goo.gl/LdkWaq

3. ชำระเงินผ่านบัญชีธนาคาร ดังนี้
- ธนาคารกรุงเทพ สาขาสุขุมวิท 43
ชื่อบัญชี บริษัท เรด ซี๊ด ครีเอชั่น จำกัด
บัญชีสะสมทรัพย์ เลขที่ 172-099-150-2
- ธนาคารกสิกรไทย สาขา สุขุมวิท 33 (บางกะปิ)
ชื่อบัญชี บริษัท เรด ซี๊ด ครีเอชั่น จำกัด
บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 011-1-83696-5

4. ส่งหลักฐานการชำระเงินมาที่ LINE ID : @redseed
และรอการตอบกลับจากทางเจ้าหน้าที่เพื่อแจ้งรหัสนักวิ่งภายใน 7 วัน

5. การรับเสื้อและเบอร์วิ่ง
- รับด้วยตนเองได้ในวันที่ 26-27 มกราคม 2562 เวลา 11.00 -18.00 น. ณ อาคารสวนลุมไนท์บาซาร์ รัชดาภิเษก (แยก ถ.รัชดา-ลาดพร้าว)
- จัดส่งทางไปรษณีย์ EMS ตามการแจ้งที่อยู่ในการจัดส่ง (กรุณาชำระเงินค่าจัดส่งจำนวน 50 บาท)

6. หากมีข้อสงสัยสามารถติดต่อได้ที่
บริษัท เรด ซี้ด ครีเอชั่น จำกัด LINE ID : @redseed
หรือโทร. 02-262-0829
Facebook Fanpage : Red Seed Running Club
... See MoreSee Less

“ เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ” ฉลองตรุษจีน
รายละเอียดงานกิจกรรมคลิ๊ก >> goo.gl/paCztH
ติดต่อ/ส่งหลักฐานการชำระเงินคลิ๊ก >> https://goo.gl/5RXHf8 
หรือ LINE ID : @redseed 

“ เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ” ฉลองตรุษจีน
งานวิ่งจะเสริมดวงชะตา โชคลาภ และสุขภาพให้กับคุณ
จัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2562
สถานที่ : สวนวชิรเบญจทัศ ( สวนรถไฟ )
กิจกรรมเริ่ม 05.30 น. / ปล่อยตัวนักวิ่ง เวลา 06.00 น. ( วิ่งเช้า )

วัตถุประสงค์
1. เพื่อรณรงค์ให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย
2. เพื่อสร้างความสนุกให้กับผู้เข้าร่วมงานในบรรยากาศการวิ่งแบบใหม่ๆ
3. เพื่อหารายได้ส่วนหนึ่งมอบให้กับมูลนิธิเด็กโรคหัวใจ ในพระบรมราชูปถัมภ์

ประเภทของการแข่งขันวิ่ง
1. ชาย - หญิง ระยะ Mini Marathon 10 km.
2. ชาย - หญิง ระยะ Fun Run 5 km.

สิ่งที่นักวิ่งจะได้รับ
 - เสื้อยึด “เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ฉลองตรุษจีน”
 - เหรียญรางวัล “เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ฉลองตรุษจีน”
 - เครื่องรางของขลัง (ที่ระลึก) “เฮง เฮง มินิมาราธอน 2019 ฉลองตรุษจีน”
 - ลุ้นโชคอั่งเปา เฮง เฮง 
*** ผู้เข้าเส้นชัยอันดับที่ 1-3 ของประเภท Mini Marathon 10 km. ชาย – หญิง ( 6 รางวัล )
และผู้เข้าเส้นชัยอันดับที่ 1 ของประเภท Fun run 5 km. ชาย – หญิง ( 2 รางวัล )
จะได้รับโล่รางวัล และสิทธิ์ในการจับ Lucky Draw ลุ้นโชครางวัล ***

การรับสมัครและชำระเงิน
1. ราคาค่าสมัคร (ไม่รวมค่า EMS 50 บาท)
500 บาท : ระยะ Mini Marathon 10 km.
500 บาท : ระยะ Fun Run 5 km.
สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ – 31  ธันวาคม2561 (หรือจนกว่าจะเต็ม)
*** ทางผู้จัดขออนุญาตยกเลิกใบสมัคร หากไม่ชำระเงินพร้อมส่งหลักฐานภายใน 3 วัน นับจากวันที่สมัคร เนื่องจากมีนักวิ่งให้ความสนใจสมัครเข้ามาเป็นจำนวนมาก ***

2. กรอกใบสมัครให้ครบถ้วนได้ที่ >>  https://goo.gl/LdkWaq

3. ชำระเงินผ่านบัญชีธนาคาร ดังนี้
   - ธนาคารกรุงเทพ สาขาสุขุมวิท 43
ชื่อบัญชี บริษัท เรด ซี๊ด ครีเอชั่น จำกัด
บัญชีสะสมทรัพย์ เลขที่ 172-099-150-2
  - ธนาคารกสิกรไทย สาขา สุขุมวิท 33 (บางกะปิ)
ชื่อบัญชี บริษัท เรด ซี๊ด ครีเอชั่น จำกัด
บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 011-1-83696-5

4. ส่งหลักฐานการชำระเงินมาที่ LINE ID : @redseed 
และรอการตอบกลับจากทางเจ้าหน้าที่เพื่อแจ้งรหัสนักวิ่งภายใน 7 วัน

5. การรับเสื้อและเบอร์วิ่ง
- รับด้วยตนเองได้ในวันที่ 26-27 มกราคม 2562 เวลา 11.00 -18.00 น. ณ อาคารสวนลุมไนท์บาซาร์ รัชดาภิเษก (แยก ถ.รัชดา-ลาดพร้าว)
- จัดส่งทางไปรษณีย์ EMS ตามการแจ้งที่อยู่ในการจัดส่ง (กรุณาชำระเงินค่าจัดส่งจำนวน 50 บาท)

6. หากมีข้อสงสัยสามารถติดต่อได้ที่
บริษัท เรด ซี้ด ครีเอชั่น จำกัด LINE ID : @redseed
หรือโทร. 02-262-0829 
Facebook Fanpage : Red Seed Running ClubImage attachmentImage attachment

 

Comment on Facebook

สมัครแว๊ววว ไปหาเพื่อนข้างหน้า.😁😁😁😁😁

Apple Gladioras Jejee Niyomsabsiri ไปกันมะๆๆ

Boondarika Oil Mew Piyada Uptome KAไปงานนี้ไหมเหรียญสวยเสื้อสวย

Tuso Skunk-Ladda เสื้อสวยยยย จัดมั้ย

Mook Saranya Kwan Aduljit วิ่งรับเฮง

Giftsaki Ubo Wanaphan Pornpoj Laohasukkasem

Aheng Zaaนี่จัดงานวิ่งแล้วร่อ เฟี้ยวอ่ะ555

คุนกระดิ่ง เจ้าขา

เสื้อสวยย

Rungthiwa Daolalom ไปไหม

Max Prayoonสนใจไหม ก.พยังว่าง

Champ Bunjaroen

ว้าวววว😍😍😍

วิน วิน นี่ไงใกล้ๆ เอง เหรียญสวยด้วย ชวนรุณแรดไปวิ่ง😬

Annlolo Pongsuparb

น่าสนใจครับ

รับเสื้อหน้างานใด้ไหมคับ มีรางวัลแฟนซีไหม

Kalasee กะลาสีนี่ไง สวนรถไฟ #สีแดง ชอบๆๆ

Thanaphol​On​ไปมั้ย

ปีนี้จัดวันเสาร์อ่อ ไม่สะดวกง่า

2018 ไปเสิมดวงมาแล้ว 2019​ ปีชงซะด้วย

Tip Thanyalak Kiatpattanachai

ที่ไหนคับ

Sirirat Onareeวิ่งแล้วเฮง

+ View previous comments

14 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> สาย2 มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 <<

สวนสาธารณะพุทธมณฑลสาย2

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/277694756262019/

10/5 km

10 km - 400 THB - 5:30 am
5 km -400 THB - 5:45 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.sai2run.com/?

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
web.facebook.com/Sai2minimarathon/

ที่มา: @Sai2 minimarathon
web.facebook.com/Sai2minimarathon/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

สาย2 มินิมาราธอน ครั้งที่ 131 March 2019 – 5:30am Sundayสวนสาธารณะพุทธมณฑล สาย2>> สาย2 มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 <<

สวนสาธารณะพุทธมณฑลสาย2

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5 km

10 km - 400 THB - 5:30 am
5 km -400 THB - 5:45 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.sai2run.com/

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
web.facebook.com/Sai2minimarathon/

ที่มา: @Sai2 minimarathon
web.facebook.com/Sai2minimarathon/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

สาย2 มินิมาราธอน ครั้งที่ 1

18 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> ฮ๊กขาปาหมาล่น 2019<<

กองพันสัตว์ต่าง กรมการสัตว์ทหารบก อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/724172381286952/

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.eventpop.me/e/4524%20-6feetrun-cnx?utm_source=go.eventpop.me&utm_medium=urlshortener

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/6FeetRun

ที่มา: @6 FEET RUN
www.facebook.com/6FeetRun
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

ฮ๊กขาปาหมาล่น 20193 March 2019 – 6:00am Sundayกองพันสัตว์ต่าง กรมการสัตว์ทหารบก>> ฮ๊กขาปาหมาล่น 2019<<

กองพันสัตว์ต่าง กรมการสัตว์ทหารบก อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้



#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.eventpop.me/e/4524%20-6feetrun-cnx?utm_source=go.eventpop.me&utm_medium=urlshortener


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/6FeetRun

ที่มา: @6 FEET RUN
www.facebook.com/6FeetRun
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

ฮ๊กขาปาหมาล่น 2019

20 hours ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> นมไทย-เดนมาร์ค สุโขทัย มินิมาราธอน ครั้งที่ 3 <<

องค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทย ภาคเหนือตอนล่าง 198 ม.3 ต.คลองมะพลับ อ.ศรีนคร จ.สุโขทัย

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/305064150340566/

10/7 km

10 km - 300 THB - 6:00 am
7 km - 300 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
sites.google.com/view/thaidenmarksukhothairun?fbclid=IwAR1eLxtSBnz_l0Gi6z76z20UWsIcfqHfNcet7q6ZS0...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
web.facebook.com/skdpo1962/

ที่มา: @ทูบีนัมเบอร์วัน สำนักงาน อสค ภาคเหนือตอนล่าง สุโขทัย
web.facebook.com/skdpo1962/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

นมไทย-เดนมาร์ค สุโขทัย มินิมาราธอน ครั้งที่ 319 January 2019 – 6:00am Saturdayองค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทย - อสค ภาคเหนือตอนล่าง>> นมไทย-เดนมาร์ค สุโขทัย มินิมาราธอน ครั้งที่ 3 <<

องค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทย ภาคเหนือตอนล่าง 198 ม.3 ต.คลองมะพลับ อ.ศรีนคร จ.สุโขทัย

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/7 km

10 km - 300 THB - 6:00 am
7 km - 300 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
sites.google.com/view/thaidenmarksukhothairun?fbclid=IwAR1eLxtSBnz_l0Gi6z76z20UWsIcfqHfNcet7q6ZS0...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
web.facebook.com/skdpo1962/

ที่มา: @ทูบีนัมเบอร์วัน สำนักงาน อสค ภาคเหนือตอนล่าง สุโขทัย
web.facebook.com/skdpo1962/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

นมไทย-เดนมาร์ค สุโขทัย มินิมาราธอน ครั้งที่ 3

1 day ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> บึงตะเครงรันนิ่ง 2019 <<

บึงตะเครง อำเภอบางระกำ จังหวัดพิษณุโลก

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/339264786905429/

10/3 km

10 km - 500 THB - TBA am
3 km - 350 THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
5/12/2018

#สมัครออนไลน์ได้ที่
goo.gl/forms/ICloKAL9PkbYzXmA3

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/บึงตะเครงรันนิ่ง-2135867993100680/

ที่มา: @บึงตะเครงรันนิ่ง
www.facebook.com/บึงตะเครงรันนิ่ง-2135867993100680/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

บึงตะเครงรันนิ่ง 201910 February 2019 – 6:00am Sundayบึงตะเครง>> บึงตะเครงรันนิ่ง 2019 <<

บึงตะเครง อำเภอบางระกำ จังหวัดพิษณุโลก

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/3 km


10 km - 500 THB - TBA am
3 km - 350 THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
26 พ.ย 61 - 20 มกราคม 62

#สมัครออนไลน์ได้ที่
goo.gl/forms/ICloKAL9PkbYzXmA3

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/บึงตะเครงรันนิ่ง-2135867993100680/

ที่มา: @บึงตะเครงรันนิ่ง
www.facebook.com/บึงตะเครงรันนิ่ง-2135867993100680/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

บึงตะเครงรันนิ่ง 2019

วันศุกร์แบบนี้ เลิกงานตอนเย็น ๆ ออกไปวิ่งรับลมกันหน่อยดีไหมเอ่ยยย 🏋️‍♀️
อย่าให้รูปร่างเป็นอุปสรรคหรือข้ออ้างในการออกกำลังกาย 👍
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเองนะคะ 😁

สัปดาห์นี้มีงานวิ่งเยอะทีเดียวเลยนะคะ ติดตามอีเวนท์งานวิ่งต่าง ๆ ได้ที่
#วิ่งไหนดี #WingNaiDee
... See MoreSee Less

วันศุกร์แบบนี้ เลิกงานตอนเย็น ๆ ออกไปวิ่งรับลมกันหน่อยดีไหมเอ่ยยย 🏋️‍♀️
อย่าให้รูปร่างเป็นอุปสรรคหรือข้ออ้างในการออกกำลังกาย 👍
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเองนะคะ 😁

สัปดาห์นี้มีงานวิ่งเยอะทีเดียวเลยนะคะ ติดตามอีเวนท์งานวิ่งต่าง ๆ ได้ที่
#วิ่งไหนดี #WingNaiDee

 

Comment on Facebook

ขอความรู้และคำแนะนำจากพี่ๆน้องๆเพื่อนๆนักวิ่งหน่อยคับพอดีผมมีอาการเจ็บหัวเข่าจะเจ็บตอนที่วิ่งไปสัก4-5กี่โลเจ็บมาประมาณ2-3วันล่ะคับควรทำยังไงดีคับขอคำแนะนำหน่อยคับ😊🙏🏻🙏🏻

วันนี้เก็บมา 10 โลพอดีเป๊ะเลยครับแอด

วิ่งรอระหว่างลูกเรียนพิเศษ

วิ่งชิลๆ

+ View previous comments

1 day ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

สวัสดีวันศุกร์ค่ะเพื่อน ๆ 😄🎉
มีใครชอบวิ่งผลัดบ้างเอ่ยยย ?
ลองเปลี่ยนจากรับส่งไม้มาเป็นส่งกล้วยแบบนี้ดูไหมคะ ฮ่า ๆ
ขำ ๆ คลายเครียดวันศุกร์น้าาา 🤣😂
ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคนสนุกกับงานวิ่ง และกิจกรรมสัปดาห์นี้ค่ะ 😘

#Wingnaidee #วิ่งไหนดี

sempredirebanzai.it
Un nuovo tipo di staffetta alle Olimpiadi di #Tokyo2020? 😆 🍌
Segui sempredirebanzai.it 👍
Visita www.sempredirebanzai.it/
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

OD จัดแบบนี้มั๊ย จบเกมได้กล้วยที่แข่งเป็นรางวัล Peud Pipatpong Bennyy Ladyy Brasia Neverdie 5555555

รำเพย เตยหอม​ Peerapan Bugkeekor​ แข่งกันป่าวใครแพ้กินกล้วยของอีกฝ่าย55

Sasikarn Surajit Onuma Pusopa กีฬาสีเอาเกมนี้เนาะ งานวันเด็กตวย 🤣🤣🤣

ทีมไหนแพ้ ให้กินกล้วยที่ใช้แข่ง 😂😂😂

คุณจะได้ง่ามตูดที่แข็งแรง🤣🤣🤣 ILing Noy

Winters MaYoแนะนำเลยเกมส์หน้าของเจ้🤣🤣

Leon John Dheerasateกิจกรรมปาร์ตี้ปีใหม่ น่าสนใจเนาะ

Ann Monnuttวิ่งที่บ้านแบบนี้ดีไหม ไม่ต้องเสียตังค์ 😆😆

5555555555555

ชอบจัง ขอแชร์นะคะ

Chokchai Phatharamalai เกมส์นี้ก็น่าสนใจนะครับพี่ กลุ่มพวกเราคนวิ่งเยอะ 😂

โอ้ยยยยยย ฮาท่าวิ่งแต่ละคน

Oranoot Nimnak แค่ดูกูก็เกร็งจนปวดตูดแล้วเนี่ย 55555

กล้วยนี้น่าจะมีรสเเปลกๆนะ5555

Piyaporn Munprakob เอาไว้ไปเป็นไอเดียเล่นเกมส์

Paweena Paew กีฬาสีปีนี้เอามะ😄

Nate Ponsana this should in spartan. Now this is an obstacle race. The rule: dont drop the banana for 5k race. Lol

555

Vit Jam Jam วิ่งแข่งกัน 55555

ขำน้ำตาเล็ดเลยค่า

+ View previous comments

1 day ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> Choui Fong Green Run 2019 <<

ไร่ชาฉุยฟง

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/1095257053990575/

10/5/2 km

10 km - TBA THB - TBA am
5 km - TBA THB - TBA am
2 km - TBA THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
TBA

#สมัครออนไลน์ได้ที่
TBA

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/CFGRUN/

ที่มา: @Choui Fong Green Run งานวิ่ง ไร่ชาฉุยฟง เชียงราย
www.facebook.com/CFGRUN/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

Choui Fong Green Run 201910 February 2019 – 6:00am Sundayไร่ชาฉุยฟง>> Choui Fong Green Run 2019 <<

ไร่ชาฉุยฟง

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5/2 km

10 km - TBA THB - TBA am
5 km - TBA THB - TBA am
2 km - TBA THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
TBA

#สมัครออนไลน์ได้ที่
TBA


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/CFGRUN/

ที่มา: @Choui Fong Green Run งานวิ่ง ไร่ชาฉุยฟง เชียงราย
www.facebook.com/CFGRUN/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

Choui Fong Green Run 2019

1 day ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> เดิน วิ่ง สามัคคี 28ปี สวปอ. <<

สถาบันวิชาการป้องกันประเทศ

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2227524874202358/

10/4 km

10 km - 500 THB - 5:50 am
4 km - 500 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.berving.com/events-detail.php?event_id=156

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.berving.com/

ที่มา:
www.berving.com/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

เดิน วิ่ง สามัคคี 28 ปี สวปอ.23 December 2018 – 5:50am Sundayสถาบันวิชาการป้องกันประเทศ>> เดิน วิ่ง สามัคคี 28ปี สวปอ. <<

สถาบันวิชาการป้องกันประเทศ

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/4 km

10 km - 500 THB - 5:50 am
4 km - 500 THB - 6:00 am


#เปิดรับสมัคร
now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.berving.com/events-detail.php?event_id=156


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.berving.com/

ที่มา:
www.berving.com/

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

เดิน วิ่ง สามัคคี 28 ปี สวปอ.

2 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>>นครรังสิต มินิมาราธอน 2019 <<

สนามฟุตบอลฟิวเจอร์อารีน่า ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/841617342896464/

10/3 km

10 km -400 THB - 5:30 am
3 km - 400 THB - 5:45 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181127233654548475/

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/nakornrangsitrun

ที่มา: @นครรังสิต มินิมาราธอน
www.facebook.com/nakornrangsitrun
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

นครรังสิต มินิมาราธอน 201924 March 2019 – 5:30am SundayFuture Arena>>นครรังสิต มินิมาราธอน 2019 <<

สนามฟุตบอลฟิวเจอร์อารีน่า ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/3 km

10 km -400 THB - 5:30 am
3 km - 400 THB - 5:45 am


#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181127233654548475/


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/nakornrangsitrun

ที่มา: @นครรังสิต มินิมาราธอน
www.facebook.com/nakornrangsitrun
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

นครรังสิต มินิมาราธอน 2019

2 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> SOP Minimarathon 2019 <<

โรงเรียนพันธสัญญา

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/742065796176811/

10/5 km

10 km - 350 THB - 5:45 am
5 km - 350 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
sites.google.com/sopromise.org/sop-website/mini-marathon-form?authuser=0&fbclid=IwAR3Yo5UDZYttUX4...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/SOP-Minimarathon-มินิมาราธอน-โรงเรียนพันธสัญญา-1128221867340220/

ที่มา: @SOP Minimarathon มินิมาราธอน โรงเรียนพันธสัญญา
www.facebook.com/SOP-Minimarathon-มินิมาราธอน-โรงเรียนพันธสัญญา-1128221867340220/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

SOP Minimarathon 201910 February 2019 – 5:45am SundayThe School of Promise>> SOP Minimarathon 2019 <<

โรงเรียนพันธสัญญา

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5 km

10 km - 350 THB - 5:45 am
5 km - 350 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
sites.google.com/sopromise.org/sop-website/mini-marathon-form?authuser=0&fbclid=IwAR3Yo5UDZYttUX4...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/SOP-Minimarathon-มินิมาราธอน-โรงเรียนพันธสัญญา-1128221867340220/

ที่มา: @SOP Minimarathon มินิมาราธอน โรงเรียนพันธสัญญา
www.facebook.com/SOP-Minimarathon-มินิมาราธอน-โรงเรียนพันธสัญญา-1128221867340220/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

SOP Minimarathon 2019

2 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> อสม.ชวนเดิน-วิ่ง 2019 <<

วัดไผ่โรงวัว สองพี่น้อง สุพรรณบุรี

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2183776615216820/

8/3 km

8 km - 400 THB - 6:00 am
3 km - 400 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
sites.google.com/view/walk-run-osm62

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/walk.run.osm62

ที่มา: @อสม ชวนเดิน วิ่ง อ สองพี่น้อง
www.facebook.com/walk.run.osm62
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

อสม.ชวนเดิน-วิ่ง 201916 March 2019 – 6:00am Saturdayวัดไผ่โรงวัว สองพี่น้อง สุพรรณบุรี>> อสม.ชวนเดิน-วิ่ง 2019 <<

วัดไผ่โรงวัว สองพี่น้อง สุพรรณบุรี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
8/3 km

8 km - 400 THB - 6:00 am
3 km - 400 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
sites.google.com/view/walk-run-osm62

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/walk.run.osm62

ที่มา: @อสม ชวนเดิน วิ่ง อ สองพี่น้อง
www.facebook.com/walk.run.osm62
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

อสม.ชวนเดิน-วิ่ง 2019

2 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> SME รวมพลคนตัวเล็ก 2019 <<

พุทธมณฑล

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2369735519976712/

10/5 km

10 km - 550 THB - 5:30 am
5 km - 550 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvIeDKP5NhOLdAc_Cyw8Ai5WvOy2GsFdn4beJr3osbtGJB9A/viewform?fbcli...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/SME.NPT/

ที่มา: @สมาพันธ์เอสเอ็มอีไทย นครปฐม
www.facebook.com/SME.NPT/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

SME รวมพลคนตัวเล็ก 201917 February 2019 – 5:30am Sundayสวนพุทธมณฑล อุทยาน-อักษะ นครปฐม>> SME รวมพลคนตัวเล็ก 2019 <<

พุทธมณฑล

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5 km

10 km - 550 THB - 5:30 am
5 km - 550 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvIeDKP5NhOLdAc_Cyw8Ai5WvOy2GsFdn4beJr3osbtGJB9A/viewform?fbcli...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/SME.NPT/

ที่มา: @สมาพันธ์เอสเอ็มอีไทย นครปฐม
www.facebook.com/SME.NPT/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

SME รวมพลคนตัวเล็ก 2019

2 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> PEA S.1 Walk & Run Fun For Health 2019 <<

การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค เขต 1 (ภาคใต้) จังหวัดเพชรบุรี

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2378107032228888/

10/3 km

10 km - Free THB - 6:00 am
3 km - Free THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
goo.gl/9o6kE8

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
goo.gl/9o6kE8

ที่มา:
goo.gl/9o6kE8

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

PEA S.1 Walk & Run Fun For Health 201926 January 2019 – 6:00am Saturdayการไฟฟ้าส่วนภูมิภาคเขต๑ ภาคใต้ เพชรบุรี>> PEA S.1 Walk & Run Fun For Health 2019 <<

การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค เขต 1 (ภาคใต้) จังหวัดเพชรบุรี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/3 km

10 km - Free THB - 6:00 am
3 km - Free THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
goo.gl/9o6kE8


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
goo.gl/9o6kE8


ที่มา:
goo.gl/9o6kE8

_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

PEA S.1 Walk & Run Fun For Health 2019

2 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> เจดีย์ใหญ่ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่2 <<

องค์พระปฐมเจดีย์ ฝั่งประตูพระร่วง จ.นครปฐม

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/263637364313778/

21/ 10/5 km

21 km - 550 THB - TBA am
10 km - 450 THB - TBA am
5 km - 450 THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181126001227793807/เจดีย์ใหญ่%20ฮาล์ฟมาราธอน%20ครั้งที่2

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.fanaticrun.com

ที่มา:
www.fanaticrun.com
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

เจดีย์ใหญ่ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่23 March 2019 – 5:00am Sundayองค์พระปฐมเจดีย์ อ.เมือง จ.นครปฐม>> เจดีย์ใหญ่ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่2 <<

องค์พระปฐมเจดีย์ ฝั่งประตูพระร่วง จ.นครปฐม

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
21/ 10/5 km

21 km - 550 THB - TBA am
10 km - 450 THB - TBA am
5 km - 450 THB - TBA am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181126001227793807/เจดีย์ใหญ่%20ฮาล์ฟมาราธอน%20ครั้งที่2

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.fanaticrun.com

ที่มา:
www.fanaticrun.com
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

เจดีย์ใหญ่ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่2

⛅️ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว บางวันฝนตกอีก เพื่อน ๆ อย่าลืมเติมน้ำหรือเกลือแร่ให้ร่างกายด้วยน้าาา 😃

🏃‍♂️นักวิ่งที่ดี ควรปรับตัวตามสภาพอากาศ

สำคัญมากเลยนะครับ การปรับตัวตามสภาพพื้นที่วิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางการวิ่ง หรือ สภาพอากาศ นับเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของนักวิ่งที่ดีครับ หากเพื่อนๆพบว่าอากาศวันนั้นร้อนกว่าปกติ แปลว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะสูงกว่าปกติ และทำให้การวิ่งวันนั้นลำบากขึ้น นอกจากการปรับ Pace ตัวเองให้ช้าลงแล้ว ควรยืดเวลาช่วง Recovery หลังวิ่งไปอีกหน่อย ให้เวลาร่างกายได้ปรับตัวเข้าสู่ภาวะปกติครับ นอกจากนั้นอากาศร้อนยังทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ไปในปริมาณที่มากกว่าปกติ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำทดแทนในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะครับ

#WingnaiDee #วิ่งไหนดี
... See MoreSee Less

⛅️ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว บางวันฝนตกอีก เพื่อน ๆ อย่าลืมเติมน้ำหรือเกลือแร่ให้ร่างกายด้วยน้าาา 😃 

🏃‍♂️นักวิ่งที่ดี ควรปรับตัวตามสภาพอากาศ

สำคัญมากเลยนะครับ การปรับตัวตามสภาพพื้นที่วิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางการวิ่ง หรือ สภาพอากาศ นับเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของนักวิ่งที่ดีครับ หากเพื่อนๆพบว่าอากาศวันนั้นร้อนกว่าปกติ แปลว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะสูงกว่าปกติ และทำให้การวิ่งวันนั้นลำบากขึ้น นอกจากการปรับ Pace ตัวเองให้ช้าลงแล้ว ควรยืดเวลาช่วง Recovery หลังวิ่งไปอีกหน่อย ให้เวลาร่างกายได้ปรับตัวเข้าสู่ภาวะปกติครับ นอกจากนั้นอากาศร้อนยังทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ไปในปริมาณที่มากกว่าปกติ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำทดแทนในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะครับ

#WingnaiDee #วิ่งไหนดี

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>>Singha Park Chiang Rai Cross Country Run 2019 <<

สิงห์ ปาร์ค เชียงราย

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/812414539095905/

16/8 km

16 km - 1,000 THB - 4:00 pm
8 km - 800 THB - 4:00 pm

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.runningconnect.com/event/spxc2019

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/SinghaParkXC

ที่มา: @Singha Park Chiang Rai Cross Country Run
www.facebook.com/SinghaParkXC
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

Singha Park Chiang Rai Cross Country Run 20192 February 2019 – 4:00pm SaturdaySingha Park Chiang Rai สิงห์ปาร์ค เชียงราย>>Singha Park Chiang Rai Cross Country Run 2019 <<

สิงห์ ปาร์ค เชียงราย

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
16/8 km

16 km - 1,000 THB - 4:00 pm
8 km - 800 THB - 4:00 pm

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.runningconnect.com/event/spxc2019

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/SinghaParkXC

ที่มา: @Singha Park Chiang Rai Cross Country Run
www.facebook.com/SinghaParkXC
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

Singha Park Chiang Rai Cross Country Run 2019

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

เช้านี้แอดมาวิ่งริมแม่น้ำโขง จังหวัดหนองคาย จะบอกว่าอากาศที่นี่สดชื่นมากๆ ทางเท้ากว้างวิ่งสบายสุดๆ ใครมาที่นี่อย่าลืมแวะมาวิ่งกันนะฮะ

#หนองคายหนาวแล้ว #วิ่งไหนดี #WingNaiDee
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

เวลา18.00น.พญานาคพ่นน้ำ#ริมโขงวัดลำดวน

ไปงานเดียวกันเลยคะ

แรม จันทน์ .. อยากไปเที่ยวค่ะ

เคยไปตอนเย็นๆ ตอนนั้นเขามีตลาดนัดครับ ครึกครื้นดี

อยากไปมากค่ะ

วิวดีค่ะ

บรรยากาศน่าวิ่งมากเลยคะไม่วุ่นวาย

แอดวิ่งเวลาดีนะเนี่ย

มาเที่ยวกันได้นะครับ

บ้านเกิดผมเอง คิดถึงทุกวัน

16นี้พี่ตูนก็มานะครับ42km

+ View previous comments

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> MPP CHARITY RUN 2019 <<

มาบตาพุด จังหวัดระยอง

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/537234646741110/

10/5 km

10 km - 400 THB - 5:30 am
5 km - 400 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
running.mpp.ac.th/

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/MPP-Charity-Run-272249920068389/

ที่มา: @MPP Charity Run
www.facebook.com/MPP-Charity-Run-272249920068389/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

MPP Charity RUN 20193 February 2019 – 5:30am Sundayมาบตาพุด@ระยอง>> MPP CHARITY RUN 2019 <<

มาบตาพุด จังหวัดระยอง

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5 km

10 km - 400 THB - 5:30 am
5 km - 400 THB - 6:00 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
running.mpp.ac.th/

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/MPP-Charity-Run-272249920068389/

ที่มา: @MPP Charity Run
www.facebook.com/MPP-Charity-Run-272249920068389/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

MPP Charity RUN 2019

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> ภูฝอยลม ซูเปอร์มินิมาราธอนครั้งที่ 7 <<
ภูฝอยลม อำเภอหนองแสง จังหวัดอุดรธานี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/928896907320236/
12/5 km

12 km - 400 THB - 6:00 am
5 km - 300 THB - 6:30 am (Under 15 5km 100THB Only Medal)

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
goo.gl/forms/Fr9leNaLytnjuuMH3

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
fb.me/pflmarathon
Line : PFLMRT

ที่มา: @
www.facebook.com/events/932400663617187
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

ภูฝอยลม ซูเปอร์มินิมาราธอนครั้งที่ 76 January 2019 – 5:00am Sundayวนอุทยานแห่งชาติภูฝอยลม อำเภอหนองแสง จังหวัดอุดรธานี>> ภูฝอยลม ซูเปอร์มินิมาราธอนครั้งที่ 7 <<
ภูฝอยลม อำเภอหนองแสง จังหวัดอุดรธานี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
12/5 km

12 km - 400 THB - 6:00 am
5 km - 300 THB - 6:30 am (Under 15 5km 100THB Only Medal)


#เปิดรับสมัคร
Now


#สมัครออนไลน์ได้ที่
goo.gl/forms/Fr9leNaLytnjuuMH3


#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
fb.me/pflmarathon
Line : PFLMRT


ที่มา: @
www.facebook.com/events/932400663617187
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

ภูฝอยลม ซูเปอร์มินิมาราธอนครั้งที่ 7

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> สตรีศรีน่าน มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 <<

ข่วงเมืองน่าน จังหวัดน่าน

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/319656958625300/

10/6 km

10 km - 500 THB - 6:00 am
6 km - 400 THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
TBA

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/strisrinanminimarathon/

ที่มา: @สตรีศรีน่าน มินิมาราธอน ครั้งที่ 1
www.facebook.com/strisrinanminimarathon/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

สตรีศรีน่าน มินิมาราธอน ครั้งที่ 127 January 2019 – 6:00am Sundayถนนคนเดินกาดข่วงเมืองน่าน>> สตรีศรีน่าน มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 <<

ข่วงเมืองน่าน จังหวัดน่าน

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/6 km

10 km - 500 THB - 6:00 am
6 km - 400 THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
TBA

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/strisrinanminimarathon/

ที่มา: @สตรีศรีน่าน มินิมาราธอน ครั้งที่ 1
www.facebook.com/strisrinanminimarathon/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

สตรีศรีน่าน มินิมาราธอน ครั้งที่ 1

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> Srifa Run for me ครั้งที่ 3 <<

เขื่อนแม่กลอง จ.กาญจนบุรี

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2218280125086725/

10/5 km

10 km - 500 THB - 6:00 am
5 km - 400 THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181125233858325188/Srifa%20Run%20for%20me%20ครั้งที่%203

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.fanaticrun.com

ที่มา:
www.fanaticrun.com
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

Srifa Run for me ครั้งที่ 317 February 2019 – 6:00am Sundayเขื่อนแม่กลอง@ท่าม่วง กาญจนบุรี>> Srifa Run for me ครั้งที่ 3 <<

เขื่อนแม่กลอง จ.กาญจนบุรี

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5 km

10 km - 500 THB - 6:00 am
5 km - 400 THB - 6:10 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181125233858325188/Srifa%20Run%20for%20me%20ครั้งที่%203

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.fanaticrun.com

ที่มา:
www.fanaticrun.com
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

Srifa Run for me ครั้งที่ 3

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

>> 40Years ATTS 22 Run For Give Mini Marathon 2019 <<

สวนพุทธมณฑล ถนนพุทธมณฑลสาย 4 ศาลายา จ.นครปฐม

#ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
www.facebook.com/events/2230279180357873/

10/5/3 km

10 km – 500 THB – 6:00 am
5 km – 500 THB – 6:10 am
3 km - 500 THB - 6:15 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181130150715514640/40Years%20ATTS%2022%20Run%20For%...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
web.facebook.com/40Years-ATTS-22-Run-For-Give-Mini-Marathon-265992870767048/

ที่มา: @40Years ATTS 22 Run For Give Mini Marathon
web.facebook.com/40Years-ATTS-22-Run-For-Give-Mini-Marathon-265992870767048/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee

40Years ATTS 22 Run For Give Mini Marathon 201931 March 2019 – 6:00am Sundayพุทธมณฑล (Buddha Monthon)>> 40Years ATTS 22 Run For Give Mini Marathon 2019 <<

สวนพุทธมณฑล ถนนพุทธมณฑลสาย 4 ศาลายา จ.นครปฐม

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเร็วๆ นี้
10/5/3 km

10 km – 500 THB – 6:00 am
5 km – 500 THB – 6:10 am
3 km - 500 THB - 6:15 am

#เปิดรับสมัคร
Now

#สมัครออนไลน์ได้ที่
www.fanaticrun.com/index.php?/activity/view/20181130150715514640/40Years%20ATTS%2022%20Run%20For%...

#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
web.facebook.com/40Years-ATTS-22-Run-For-Give-Mini-Marathon-265992870767048/

ที่มา: @40Years ATTS 22 Run For Give Mini Marathon
web.facebook.com/40Years-ATTS-22-Run-For-Give-Mini-Marathon-265992870767048/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________

-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
... See MoreSee Less

40Years ATTS 22 Run For Give Mini Marathon 2019

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

จะวิ่งกลางแจ้ง...ขาดกันแดดไม่ได้อยู่แล้ว
แต่กันแดดปกติอาจจะเอาอยู่ได้ไง...
มาลองกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับคนเล่นกีฬาโดยเฉพาะ!!!
กับ Sunplay Sport
ทนเหงื่อสูงสุด เนื้อเบาบาง ไม่เหนอะหนะ แห้งเร็ว
พร้อม Wet Skin Technology ทาทับผิวเปียกได้เลย...สะดวกสุดๆ
มาให้เลือกกันถึง 3 แบบ ทั้งเนื้อครีม เนื้อโลชั่น และ สเปรย์
.
ช่วงนี้มีโปรโมชั่นพิเศษที่ Watsons ด้วยน้า
รีบไปดูเลย โปรโมชั่นมีถึงวันที่ 26 ธันวาคม 2018 นี้เท่านั้น
#sunplaysports #บางเบาทนเหงื่อสูงสุด
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Rungnapa Vinitkul เมียอยาก😍

เผื่อบ.ผู้ผลิตจะอ่าน แบบสเปรย์อ่ะ ออกแบบขวดเล็กๆได้ป่ะ พกไปฉีดเมื่อวิ่ง 2ช.ม. ใครจะบ้าพกขวดบะเริ่ม แบบครีมก็ยุ่ง เยอะนาคร๊า

ปัญหาหลักๆๆๆๆ เมื่อทาแล้ว จะมีเหงื่อไหลเข้าตา ทำให้แสบตา 😂😂😂😭😭😭

Natchaya Tharreechit

The'Porpla Takom AIn สนไหมมมมมม

ใช้ดีมั้ยค่ะ

ชี้เป้าด้วยยยยย

ไม่เห็นลดเลยค่ะ

Piya Buranapattama

Puiiz Sumon น่าสนใจ

ไปจัดดดดดดมา

Varakran Rachatun เซลพอดีเลอะ

เห็นมีแต่งานวิ่งที่เริ่มปล่อยตัวตอนดึกทั้งนั้น งานจบพระอาทิตย์ยังไม่ขึ้นเลย

Siritorn Bamroongsilp ลองมั้ย

Orjira Phengphae อันนี้เปล่า

Patsakorn Poon Phoya สนไหม 555

Jay Pritsana

Thitiporn Suwarot

+ View previous comments

3 days ago

วิ่งไหนดี : Wingnaidee

#เตือนแล้วนะ!! มื้อเที่ยงนี้ระวังกันด้วยนะคะ 😂
แต่ละเมนูที่กินไป
ต้องวิ่งเท่าไหร่ถึงชดใช้หมด

อยากลดหุ่น แต่ขุนตัวเองหนักไปหน่อย
วิ่งบ่อย ๆ เป็นประจำอาจช่วยได้
กินเท่านี้.. ต้องวิ่งเท่าไหน?
หรือรู้แล้ว อาจจะเลิกกินเลยก็ได้ 55555

ตามมาดูกันได้เลย

***คิดอัตราเผาผลาญสำหรับ น้ำหนักตัว 48 กิโลกรัม วิ่ง pace 7.5 (8 km/hr)
ซึ่งจะเผาผลาญ 398 calories/1 ชม หรือ 398 calories/8 km

และจำนวนแคลอรี่ในอาหารเป็นการประมาณเท่านั้น

#WingNaiDee #วิ่งไหนดี
... See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

ไม่มีหมูกะทะเว้ยยย กินได้ 555 Achara Ing IMeöw Kiss

ถ้ารวมที่ผมกินแต่ละวัน ผมต้องวิ่งประมาณ 1,000โล

ถ้ามัวแต่คิดเรื่องนี้ผมว่าไม่ต้องวิ่งหรอก เปลืองแรง อยากกินกินครับ จบ

Omm Samanya So that you don't have to feel guilty any more. Just work out!!

Aenice Pisuchpen Gop Gop Gop แยกย้ายนะ เวลาวิ่งเสร็จ ไม่ต้องมาชวนเข้าใจนะ อิอิอิ

Atthapon Towiwat กินแล้ว วิ่งให้ได้ตามนั้นนะพี่

ผมเอาตารางให้น้องดู... น้องเห็นแล้วบอกถ้างี้ไม่ต้องนอนละ วันเดียวกินครบทุกอย่าง ต้องวิ่ง Ultra เป็น 10 กว่าชั่วโมง กว่าจะเบิร์นหมด 5555+ #ตะเตือนไต

สงสัยต้องไปไตรกีฬาแล้วล่ะเรา

ทั้งหมดนี้ ไม่ชอบกินสักอย่าง ดีละ รอดดดด 5555

ตอนนี้ ไม่มีอะไรจะกิน เพราะเอาเงินไปวิ่งหมดแล้ว

เห็นระยะ + เวลาที่ต้องชดเชยแล้ว กินต่อไปจร้าาาาา ^^

อย่าใช้คำว่าชดใช้หมดเลยครับ เหมือนเร็วนี้มีข่าวคนที่เสียชีวิตด้วยโรคเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อย ละยังมีคนที่ออกกำลังกายทุกวันที่น้ำตาลในเลือด 120 อีก

จะกินก็ยังเป็นกรรมเนาะกินก่อนละกันลดไม่หมดก็ค่อยๆลดเอาตายไปอยากกินเขาทำบุญไปให้ก็ไม่ได้กิน

AmiRayBubbleBee Piyakuldumrong ถ้ากินแค่นี้แล้ววิ่งขนาดเน้เลิกกินเลยมะ😒

วันๆนึงต้องวิ่งอัลตร้าแน่ๆ

Mena Nanako ที่กินบิงซูไปเมื่อวาน ยังวิ่งไม่หมดเลย วันนี้เติมกล้วยทอดไปอีก 🤣🤣

แล้ว”มาม่า”ละครับ ขอข้อมูลเรื่องนี้ด้วยครับจะได้เอาไปใช้ครับผม

ชีวิตมันไม่แน่นอน กินให้ครบ ดีกว่าไม่ได้กิน 5555 ค่อยลดทีหลังน่ะ 😁😁

ตอนแรกก็กลัวการกินของหวาน แต่ถ้าขาวิ่งจริงๆจะไม่กลัว^^เพราะเราวิ่งสม่ำเสมอ และจะเลือกอาหารกินอยู่แล้ว (แอบๆกินก็วิ่งเพิ่มระยะไป5555)

คำนวณจากทั้งหมดแล้ววันๆกรูไม่ต้องทำอะไรกินแล้วก็ต้องวิ่งวันละประมาณ100km.😁😁😁😁😁😁

+ View previous comments

Load more