• บูสความสบาย…ทุกการเคลื่อนไหว กับ IQ Sport X Louis รุ่น Active

    🏃‍♀️ “บูสความสบาย…ทุกการเคลื่อนไหว” 🏃‍♀️  สวัสดีจ้าวันนี้มีรองเท้ามารีวิวให้อ่านกันอีกแล้ว รองเท้าคู่นั้นก็คือเจ้า IQ Sport X Louis นั่นเอง จะเป็นยังไงเชิญอ่านกันได้เลย!  สำหรับเพื่อน ๆ แล้วปกติ…

  • Adidas เปิดตัวรองเท้า Pulseboost HD สัมผัสที่สุดแห่งความมันส์จากการวิ่งและปาร์ตี้มินิคอนเสิร์ต

    อาดิดาส จัดงานฉลองเปิดตัวรองเท้าวิ่งพัลส์บูสท์ เอชดี ชวนนักวิ่งมาสัมผัสที่สุดแห่งความมันส์จากการวิ่งและปาร์ตี้มินิคอนเสิร์ต กรุงเทพฯ (9 กันยายน 2562) – เมื่อการวิ่งและเสียงดนตรีมาบรรจบกัน ความมันส์ในป…

  • [REVIEW] On Cloud Stratus

    ☁️On Cloud Stratus☁️ รองเท้าวิ่งรุ่นล่าสุดจากค่าย On ที่ถูกคิดและออกแบบมาเพื่อรองรับความต้องการของนักวิ่งที่ชื่นชอบรองเท้าประเภท Cushion & Support ที่ช่วยรับแรงกระแทก วิ่งได้ยาวๆ และรุ่นนี้เป็นรุ่…

  • Nike Joyride

    เทคโนโลยีไนกี้จอยไรด์คืออะไร?   เทคโนโลยี ไนกี้จอยไรด์ (Nike Joyride) เป็นเทคโนโลยีสำหรับพื้นรองเท้าแบบล่าสุดของไนกี้ พัฒนาขึ้นเพื่อเติมเต็มเทคโนโลยีที่มีชื่อเสียงอย่างไนกี้แอร์ (Nike Air) และไนกี้รีแ…

  • Review Nirvana BEYOND Srinakarin

    วันนี้วิ่งไหนดีพาเพื่อน ๆ มาชมบ้านเดี่ยวโมเดิร์นสไตล์ของโครงการ Nirvana BEYOND Srinakarin ครับ สำหรับนักวิ่งอย่างเราแล้วมันคงจะดีไม่น้อยเลยนะครับหากว่าหน้าบ้านของเรามีสวนสาธารณะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในกร…

banner ads

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads
banner ads
banner ads
banner ads
banner ads
banner ads
  • วิธีแก้ปัญหาเท้าพอง/ตุ่มน้ำ

    ปัญหาเท้าพอง หรือตุ่มน้ำ (Blister) จากการวิ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่นักวิ่งไม่อยากพบเจอกันแน่นอน เพราะว่าเป็นทีนึงอาจจะทำให้เราถึงขั้นต้องหยุดวิ่งเพื่อพักรักษากันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูวิธีป้องกันปัญหาเท้าพองกันดีกว่าครับ เจ้าอาการเท้าพองเนี่ยเกิดจากการเสียดสีของผิวหนังกับผ้าซึ่งหากว่าถุงเท้าที่เราใช้นั้นมีความแข็ง หรือ มีการตัดเย็บที่ไม่ดีเมื่อต้องวิ่งเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจจะนำไปสู่ปัญหาเท้าพองได้ หรือ บางทีก็อาจจะเกิดจากการที่ไซซ์ของรองเท้าวิ่งที่เราใส่นั้นแน่นจนเกินไปนั่นเอง วิธีป้องกันคือ 1.ปรับเปลี่ยนถุงเท้า หากถุงเท้าของเรามีการตัดเย็บที่ไม่ดีนักมีตะเข็บที่แข็ง …

    Read More »
  • Nike ZoomX Vaporfly NEXT% อาวุธใหม่จากค่าย Swoosh

  • 4×100ไทยคว้าเหรียญทอง กรีฑาชิงแชมป์เอเชีย

  • 10 เรื่องราวแสนประทับใจกับงาน Blackmores RUN & MOVE 2019

  • GYAKUSOU COLLECTION

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

ข่าวสาร

👄 ปากหวานช่วยได้ รู้หรือไม่คำชมช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังวิ่ง
.
เพื่อน ๆ รู้ไหมครับว่าการที่นักวิ่งได้รับคำชมหลังวิ่งเสร็จนั้นช่วยทำให้สภาพร่างกายของนักวิ่งสามารถฟื้นฟูได้ดีขึ้น โดยผลการวิจัยของ Bangor University ได้ผลว่าหากนักกีฬาได้รับ Feedback ที่ดีหลังการแข่งขันจบลง คำชมหรือคำพูดเชิงบวกนั้นแตกต่างจากคำตำหนิสิ่งที่ทำผิดพลาดไป โดยคำพวกนี้ทั้งสองด้านนั้นส่งผลต่อระดับของ Hormone ที่แตกต่างกันครับ
.
กลุ่มที่ได้รับคำชมนั้นจะมี Testosterone เป็น Hormone ที่สามารถซ่อมแซมบำรุงกล้ามเนื้อ กระดูก รวมไปถึงการเจริญเติบโตสูงกว่าคนที่โดนตำหนิหรือรู้สึกผิดพลาดกับการแข่งขันครับ หากเพื่อน ๆ มีโอกาสได้ไปวิ่งกับใครสักคนแล้วละก็ ถึงแม้สถิติของคน ๆ นั้นจะออกมาไม่ได้ดีอย่างที่หวัง แต่ก็อย่าลืมที่จะพูดเป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
... See MoreSee Less

👄 ปากหวานช่วยได้ รู้หรือไม่คำชมช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังวิ่ง
.
เพื่อน ๆ รู้ไหมครับว่าการที่นักวิ่งได้รับคำชมหลังวิ่งเสร็จนั้นช่วยทำให้สภาพร่างกายของนักวิ่งสามารถฟื้นฟูได้ดีขึ้น โดยผลการวิจัยของ Bangor University ได้ผลว่าหากนักกีฬาได้รับ Feedback ที่ดีหลังการแข่งขันจบลง คำชมหรือคำพูดเชิงบวกนั้นแตกต่างจากคำตำหนิสิ่งที่ทำผิดพลาดไป โดยคำพวกนี้ทั้งสองด้านนั้นส่งผลต่อระดับของ Hormone ที่แตกต่างกันครับ 
.
กลุ่มที่ได้รับคำชมนั้นจะมี Testosterone เป็น Hormone ที่สามารถซ่อมแซมบำรุงกล้ามเนื้อ กระดูก รวมไปถึงการเจริญเติบโตสูงกว่าคนที่โดนตำหนิหรือรู้สึกผิดพลาดกับการแข่งขันครับ หากเพื่อน ๆ มีโอกาสได้ไปวิ่งกับใครสักคนแล้วละก็ ถึงแม้สถิติของคน ๆ นั้นจะออกมาไม่ได้ดีอย่างที่หวัง แต่ก็อย่าลืมที่จะพูดเป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

มีคนชมอยู่ครับ พัฒนาไวนะเนี่ย หุ่นผอมลงนะเนี่ย ใจแข็งจังไม่ท้อจนเลิกวิ่ง ตัดภาพมาที่ประวัติวิ่ง ที่ไม่ได้วิ่งมา2อาทิตย์ เพซตก!!! เหมือนแอพมันด่า กากจังวะ😭😭

พิเศษ!!! สำหรับลูกค้าวิ่งไหนดี
🛍 Pre-order Powdurance Energy Gel 2 กล่อง (1,200 บาท จากราคาปกติ 1,440 บาท) บรรจุกล่องละ 12 ซอง
👉 รับเสื้อ 👕 T-Shirt Powdurance ฟรีทันที 1 ตัว
.
สั่งเลยที่ 👉 forms.gle/WqnXRd8iBiCkg3sQ9
.
ด่วน!! สินค้ามีจำนวนจำกัด
📆 Pre-order ตั้งแต่วันนี้ถึง 30 ตุลาคม เท่านั้น
.
****หมายเหตุ****
📌 สินค้าและเสื้อ จะเริ่มทำการจัดส่งภายใน 3/11/2019
.
1 การสั่งซื้อ คือ 2 กล่อง + เสื้อ 1 ตัว
ยอดชำระ 1,200 บาท (ฟรีค่าจัดส่ง)
.
🛒 ขั้นตอนการสั่งซื้อ
1. กรอกรายละเอียดและที่อยู่ในการจัดส่ง
2. เลือก Energy Gel
3. เลือกสี T-shirt และขนาด
4. ชำระเงินผ่านช่องทางการโอนเงิน
5. แนบรูปสลิปหรือหลักฐานการโอนเงิน
.
#WNDxPowdurance
... See MoreSee Less

พิเศษ!!! สำหรับลูกค้าวิ่งไหนดี
🛍  Pre-order Powdurance Energy Gel 2 กล่อง (1,200 บาท จากราคาปกติ 1,440 บาท) บรรจุกล่องละ 12 ซอง
👉 รับเสื้อ 👕 T-Shirt Powdurance ฟรีทันที 1 ตัว
.
สั่งเลยที่ 👉 https://forms.gle/WqnXRd8iBiCkg3sQ9
.
ด่วน!! สินค้ามีจำนวนจำกัด 
📆 Pre-order ตั้งแต่วันนี้ถึง 30 ตุลาคม เท่านั้น
.
****หมายเหตุ****
📌 สินค้าและเสื้อ จะเริ่มทำการจัดส่งภายใน 3/11/2019
.
1 การสั่งซื้อ คือ 2 กล่อง + เสื้อ 1 ตัว
ยอดชำระ 1,200 บาท  (ฟรีค่าจัดส่ง)
.
🛒 ขั้นตอนการสั่งซื้อ
1. กรอกรายละเอียดและที่อยู่ในการจัดส่ง
2. เลือก Energy Gel 
3. เลือกสี T-shirt และขนาด
4. ชำระเงินผ่านช่องทางการโอนเงิน
5. แนบรูปสลิปหรือหลักฐานการโอนเงิน
.
#WNDxPowdurance

💤 นอนมากเกิน = เสียสุขภาพ 😓
.
พรุ่งนี้เพื่อน ๆ หลายคนคงจะได้หยุดงานพักผ่อนร่างกายจากความเหนื่อยล้าจากการทำงานกันใช่ไหมครับ บางคนก็ได้โอกาสไปวิ่ง ส่วนบางคนอาจจะอยากพักผ่อนนอนเน่าอยู่บนเตียงจนสายจนบ่ายเลยใช่ไหมล่ะ แต่เดี๋ยวก่อน..การนอนมากเกินไปแทนที่จะได้พักผ่อนให้ประโยชน์กับร่างกาย แต่จะกลายเป็นส่งผลเสียให้กับร่างกายอย่างไม่คาดคิดเลยนะครับ
.
โดยปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการเวลานอนอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้ ถ้าหากนอนมากเกินไป (Hypersomnia) สิ่งที่จะตามมาก็คือร่างกายและสมองของเราเกิดความเชื่องช้ามึนงง อ้วนง่ายทั้ง ๆ ที่ทานน้อย เนื่องจากหากเรานอนมากเกินไปจะทำให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายหยุดพัก การเผาผลาญไขมันลดประสิทธิภาพในการทำงานลง ซึ่งสิ่งที่อาจจะตามมานั่นก็คือโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้การนอนเยอะยังเป็นที่มาของอาการซึมเศร้าอีกด้วยครับ โดยความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้าสูงถึง 49% เพราะการนอนเยอะ ๆ นั้นจะทำให้ฮอร์โมนหรือสารที่ทำหน้าที่ปรับอารมณ์ของร่างกายและสมองเราเกิดการแปรปรวน เช่น Endorphin, Serotonin
.
ข้อเสียที่ว่ามาทั้งหมดจะหายไปถ้าเรานอนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ข้อดีของการนอนพักผ่อนให้เพียงพอนั่นก็คือ สมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นรวดเร็วในรุ่งเช้าวันต่อไป อารมณ์ของคุณจะถูกปรับให้เข้าที่เข้าทางสดใสอยู่เสมอ ร่างกายจะสามารถซ่อมแซมจุดที่สึกหรอไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่าการนอนมากเกินไป และอีกมากมายเลยครับ
.
อย่างที่บอกข้างต้นว่าการนอนพักเป็นสิ่งที่ดี แต่หากมากเกินไปก็ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายของเราแน่นอนครับ วิธีการแก้ไขอาการนอนมากเกินไป (Hypersomnia) ให้เราตั้งเป้ามีวินัยไม่ตามใจตัวเองเมื่อถึงเวลานอนต้องนอน ถึงเวลาตื่นต้องตื่น หากทำให้เป็นนิสัยไปได้สักพักประมาณ 3-4 สัปดาห์ร่างกายจะทำการปรับสมดุลและจดจำเวลานอนได้ครับ จะทำให้เราหลับนอนเป็นเวลาได้นั่นเอง การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังช่วยในเรื่องของสมาธิได้อีกด้วยครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
... See MoreSee Less

💤 นอนมากเกิน = เสียสุขภาพ 😓
.
พรุ่งนี้เพื่อน ๆ หลายคนคงจะได้หยุดงานพักผ่อนร่างกายจากความเหนื่อยล้าจากการทำงานกันใช่ไหมครับ บางคนก็ได้โอกาสไปวิ่ง ส่วนบางคนอาจจะอยากพักผ่อนนอนเน่าอยู่บนเตียงจนสายจนบ่ายเลยใช่ไหมล่ะ แต่เดี๋ยวก่อน..การนอนมากเกินไปแทนที่จะได้พักผ่อนให้ประโยชน์กับร่างกาย แต่จะกลายเป็นส่งผลเสียให้กับร่างกายอย่างไม่คาดคิดเลยนะครับ
.
โดยปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการเวลานอนอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้ ถ้าหากนอนมากเกินไป (Hypersomnia) สิ่งที่จะตามมาก็คือร่างกายและสมองของเราเกิดความเชื่องช้ามึนงง อ้วนง่ายทั้ง ๆ ที่ทานน้อย เนื่องจากหากเรานอนมากเกินไปจะทำให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายหยุดพัก การเผาผลาญไขมันลดประสิทธิภาพในการทำงานลง ซึ่งสิ่งที่อาจจะตามมานั่นก็คือโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้การนอนเยอะยังเป็นที่มาของอาการซึมเศร้าอีกด้วยครับ โดยความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้าสูงถึง 49% เพราะการนอนเยอะ ๆ นั้นจะทำให้ฮอร์โมนหรือสารที่ทำหน้าที่ปรับอารมณ์ของร่างกายและสมองเราเกิดการแปรปรวน เช่น Endorphin, Serotonin
.
ข้อเสียที่ว่ามาทั้งหมดจะหายไปถ้าเรานอนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ข้อดีของการนอนพักผ่อนให้เพียงพอนั่นก็คือ สมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นรวดเร็วในรุ่งเช้าวันต่อไป อารมณ์ของคุณจะถูกปรับให้เข้าที่เข้าทางสดใสอยู่เสมอ ร่างกายจะสามารถซ่อมแซมจุดที่สึกหรอไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่าการนอนมากเกินไป และอีกมากมายเลยครับ 
.
อย่างที่บอกข้างต้นว่าการนอนพักเป็นสิ่งที่ดี แต่หากมากเกินไปก็ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายของเราแน่นอนครับ วิธีการแก้ไขอาการนอนมากเกินไป (Hypersomnia) ให้เราตั้งเป้ามีวินัยไม่ตามใจตัวเองเมื่อถึงเวลานอนต้องนอน ถึงเวลาตื่นต้องตื่น หากทำให้เป็นนิสัยไปได้สักพักประมาณ 3-4 สัปดาห์ร่างกายจะทำการปรับสมดุลและจดจำเวลานอนได้ครับ จะทำให้เราหลับนอนเป็นเวลาได้นั่นเอง การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังช่วยในเรื่องของสมาธิได้อีกด้วยครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

ใช่ค่ะ นอนมากตื่นมาปวดหัว

Waraporn Khaonongbua

คิปโชเก้ นอนวันละ10ขั่วโมง แบบนี้มากไปไหมครับ

Nutsarun Seinuksorn

Thitima Kingkaew

P'AeyAey Jiraboonpong

Sirin Supatthanayut จบนะ

ตี๋ แซ่ตั้ง

กิ๊ก กิ้ว

Ida Na-ja

Pimchanok Jirojkul

Rachakrit Peng

Nun Chanadda

Gram Manatsanan

Atchariya Bank

Tuan Yee

Panupong Rakrueang

Ungsuma AU NG Aung

Supannee Sae-tae

Aunn Passakorn

Belle PornnatchaPang Banditmahakul

สุดสุด สุดสุด

น้องไนซ์ ฮ่องเต้น้อย (ธีรชัย วิวัฒน์มัยกุล, nice)

สวัสดี ค่ะ 'ยินดีต้อนรับ นะแพรนะ

พร้อมแล้วหรือยังกับก้าวแรกที่จะออกวิ่ง ?
.
การเริ่มต้นเป็นสิ่งที่สำคัญไม่ว่าจะเรื่องใดก็แล้วแต่ เรื่องวิ่งเองก็เช่นกันครับ ก้าวแรกของเรานั้นหากเราก้าวออกไปอย่างถูกวิธีด้วยความมั่นใจก้าวต่อ ๆ ไปของเราก็จะยิ่งมั่นคงขึ้นไปเรื่อย ๆ เดี๋ยววันนี้เรามาดู 9 คำแนะนำดี ๆ สำหรับนักวิ่งมือใหม่กันครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

สุขภาพดี

สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้า อยากได้ต้องทำเอาเอง

ข้อ 8 ก่อนเลยครับ ต้องมีเป้าหมายในใจก่อนเป็นอันดับแรกครับ และที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดเลย คือข้อ 5 ห้ามถอดใจเด็ดขาด ถ้าเมื่อใดถอดใจแล้ว สิ่งที่ทำมา ก็ต้องมาเริ่มกันใหม่.

จัดไปเด้อคุณเพื่อน MakornWiset Ja 😁😁

Benjarat Wisetphan ตามนี้นะ

ไดอารี่ หน้ายักษ์ เผื่อปรับใช้

ใช่เลย

Mintar Junbang มาอ่านๆ

Natetip Noradee

Yui

เข้าเช้าแล้วมาเริ่มกัน Ndstt Nida Rt

Kit Ka Aom Chakkit

อิสระ กังสดาร

สถิตย์น้อย ลมหัวกุด

Panitta Kumgon

‼️อีก 4 วัน สมัครด่วน..ยังไม่เต็ม ‼️
วิ่งกับพี่ตูน สนุกกับ BNK48 และร่วมทำบุญให้กับ
โรงพยาบาล 5 จังหวัด 6 โรงพยาบาล
กับงาน "50 ปี กฟผ. ฮาล์ฟมาราธอน"

กฟผ. ขอชวนคนไทยมาดูแลสุขภาพ
ท้าทายความสามารถอันไร้ขีดจำกัด
ส่งต่อการให้กับ 5 จังหวัด 6 โรงพยาบาล
และร่วมชิงเงินรางวัลกว่า 157,500 บาท 😱

ดูรายละเอียดและสมัครได้ที่
www.egat50thhalfmarathon.com
ตั้งแต่วันนี้ ถึง 20 ตุลาคม 2562

You Better Run … For Better Life
EGAT 50th HALF MARATHON

#EGAT50THHALFMARATHON
#50ปีกฟผฮาล์ฟมาราธอน
#กฟผมินิมาราธอน #EGAT50run
#กฟผ #การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย
#สมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์
... See MoreSee Less

‼️อีก 4 วัน สมัครด่วน..ยังไม่เต็ม ‼️
วิ่งกับพี่ตูน สนุกกับ BNK48 และร่วมทำบุญให้กับ
โรงพยาบาล 5 จังหวัด 6 โรงพยาบาล
กับงาน 50 ปี กฟผ. ฮาล์ฟมาราธอน

กฟผ. ขอชวนคนไทยมาดูแลสุขภาพ
ท้าทายความสามารถอันไร้ขีดจำกัด
ส่งต่อการให้กับ 5 จังหวัด 6 โรงพยาบาล
และร่วมชิงเงินรางวัลกว่า 157,500 บาท 😱

ดูรายละเอียดและสมัครได้ที่ 
www.egat50thhalfmarathon.com  
ตั้งแต่วันนี้ ถึง 20 ตุลาคม 2562

You Better Run … For Better Life
EGAT 50th HALF MARATHON

#EGAT50THHALFMARATHON 
#50ปีกฟผฮาล์ฟมาราธอน
#กฟผมินิมาราธอน #EGAT50run
#กฟผ #การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย
#สมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์

Comment on Facebook

อักษร สีรุ้ง ไปกันไหม

Chimi Kaa Wannawit Junlakan อยากไปวิ่งกับพี่ตูนอ่ะ ไม่ได้อยากไปหาน้องๆ BNK48 จริงๆนะ

อยากไปแต่ชนกับกรุงเทพมาราธอนพอดี อดเจอพี่ตูนอีกตามเคย 😭😭😭

Santi Thimasarn พี่โฟลไปวิ่งง

ดาวมีไว้เบิ่ง ผู้บ่าวพันธุ์พื้นเมือง พี่เจนไปงานนี้ 21 โลกัน

มีเปิดรับสมัครที่บ้างใหนครับ

Chatdanai Sornchai Sasipim Tankul สักรอบมะ half marathon

Marisa Sribut

ถ้าไม่มีBKNอะไรนั่นน่าไปหน่อย ถ้ามนต์​แคน ไผ่ ต่าย ศิริพรมาจะสมัครวิ่ง

Eam Arjachita การไฟฟ้าก่อนมั้ย ใกล้ๆ

Veravut Dheraprasart 555

Load more

WingNaiDee Team