• ประโยชน์ของกางเกง Compression กับ เมเม่ ชลิตา สาวสวยนักวิ่ง

    ประโยชน์ของกางเกง Compression กับ เมเม่ ชลิตา สาวสวยนักวิ่ง เคยไปวิ่งตามงานหรือสวนสาธารณะแล้วเห็นคนอื่นใส่เสื้อหรือกางเกงรัดๆไหมครับ เพื่อนๆหลายคนคงเคยสงสัยเกี่ยวกับเสื้อผ้า Compression เหล่านั้นว่าใส…

  • Nike Zoom Vaporfly 4%

    สิ้นสุดทุกการรอคอย ไนกี้เปิดตัวนวัตกรรมใหม่อีกขั้นของรองเท้าวิ่ง กับไนกี้ ซูม เวเปอร์ฟลาย 4% (Nike Zoom Vaporfly 4%) ไนกี้ ซูม เวเปอร์ฟลาย 4% (Nike Zoom Vaporfly 4%) รองเท้าวิ่งที่ช่วยให้ผู้ที่สวมใส่ส…

  • “วิ่ง”+”ว่ายน้ำ” = ดีงาม :)

                    ช่วงหลังๆได้ยินคำถามเกี่ยวกับ Cross Training บ่อยๆ ว่าจะออกกำลังกายอะไรควบคู่กับการวิ่งดี วันนี้แอดมินเลยจะขอเขียนเกี่ยวกับว่ายน้ำในฐานะที่เป็น Cross Training อย่างดีให้กับนักวิ่ง เนื่…

  • [REVIEW] NIKE ZOOM FLY

    Nike Zoom Fly เป็นอีกหนึ่งรองเท้าวิ่งสาย speed ใน Breaking2 Series ที่มีความน่าสนใจอย่างมาก เนื่องจากเทคโนโลยีพื้นรองเท้าที่ออกแบบใหม่กันตั้งแต่ปลายเท้ายันส้นเท้าเลยทีเดียว โดยจุดเด่นคือมีการตอบสนองที…

  • [REVIEW] Under Armour Charged Bandit3

    Under Armour Bandit3 เป็น generation ที่ 3 ของรองเท้าวิ่งตระกูล Bandit ซึ่งถูกพัฒนาใหม่หมดด้วยการผลิตแบบ SPEED FIT โดยมี Heel Clip ด้านนอกที่ช่วยกระชับและพยุงเข้าเท้า ในส่วนของ upper ผลิตจากผ้าทอชิ้นเ…

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads
banner ads
banner ads
banner ads
banner ads
banner ads
banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

งานวิ่งมาใหม่

ข่าวสาร

วิ่งไหนดี : Wingnaidee ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 10 ภาพ

ประโยชน์ของกางเกง Compression กับ เมเม่ ชลิตา สาวสวยนักวิ่ง🏃🏻‍♀️💨
.
เคยไปวิ่งตามงานหรือสวนสาธารณะแล้วเห็นคนอื่นใส่เสื้อหรือกางเกงรัดๆไหมครับ เพื่อนๆหลายคนคงเคยสงสัยเกี่ยวกับเสื้อผ้า Compression เหล่านั้นว่าใส่เพื่ออะไร? นอกจากเรื่อง Performance ในการวิ่งแล้วยังมีข้อดีอื่นอีกไหม? วันนี้แอดจะมาเล่าให้ฟังกันพร้อมกับบทสัมภาษณ์เล็กๆกับ เมเม่ ชลิตา สาวนักวิ่งสุดสวยที่เพื่อนๆหลายคนคงคุ้นหน้ากันดี 😊
.
จริงๆแล้วเสื้อผ้า Compression นั้น แรกเริ่มเดิมทีมีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือนักบินครับ แต่หลังๆเราจะพบว่านักกีฬานิยมนำมาใส่กัน ก็เป็นเพราะว่า งานวิจัยหลายๆชิ้นพบว่า เสื้อผ้า Compression ช่วยให้นักวิ่งฟื้นฟูร่างกายได้ดี โดยการใส่เสื้อผ้า Compression ช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้ออักเสบได้เร็วขึ้นกว่าการใส่เสื้อผ้าธรรมดา โดยเฉพาะเพื่อนๆที่ออกกำลังกายหนักๆ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้น ลดความเข้มข้นของ Lactate ในเลือดระหว่างวิ่ง ช่วยการผลัดเปลี่ยนเยื่อหุ้มเซลล์ และสามารถเร่งกระบวนการซ่อมแซมของร่างกายได้ล่ะครับ ยิ่งไปกว่านั้นยังพบว่าการใส่เสื้อผ้า Compression ส่งผลทางด้านจิตวิทยาอีกด้วย โดยพบว่าคนใส่เสื้อผ้า Compression มีความรู้สึกว่าเราจะวิ่งได้ดีขึ้นและฟื้นฟูร่างกายดีขึ้น จนกลายเป็นกำลังใจให้ทำให้วิ่งได้ดีขึ้นและร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้นจริงๆ
.
วันนี้แอดได้มีโอกาสพูดคุยกับ เมเม่ สาวนักวิ่งสุดสวย มาแนะนำถึงวิธีการเลือกซื้อชุดออกกำลังของเธอให้พวกเราได้ฟังกัน และ คำแนะนำสำหรับเพื่อนๆที่มองหากางเกง Compression มาใส่อยู่ ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่า Uniqlo Thailand มี กางเกง Performance Support Tight ด้วย ซึ่งผลิตด้วยผ้า AIRism เทคโนโลยีเฉพาะของ Uniqlo จากญี่ปุ่น
.
💬วิ่งไหนดี : เมเม่ มีหลักการเลือกซื้อชุดวิ่งยังไงบ้างครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : หลักการซื้อชุดวิ่ง จะดูที่รูปทรง การออกแบบ รวมถึงความเหมาะสมในการใช้งานเป็นหลัก จะเลือกที่ใส่แล้วมีความกระชับและยืดหยุ่น ไม่ทำให้อึดอัดในขณะที่วิ่ง และจะเลือกเนื้อผ้าที่เบาสบาย ช่วยระบายเหงื่อได้ดีค่ะ
.
💬วิ่งไหนดี : เครื่องแต่งกายมีผลอย่างไรต่อการออกกำลังกายครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : เครื่องแต่งกายที่ดูดีและมีประสิทธิภาพ มีผลในการช่วยให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น และใช้ศักยภาพของร่างกายได้เต็มที่ค่ะ
.
💬วิ่งไหนดี : กางเกง Performance Support Tights ของ Uniqlo ใส่แล้วรู้สึกอย่างไรบ้างครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : รู้สึกได้ถึงความยืดหยุ่นของเนื้อผ้าค่ะ ซึ่งช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกไม่ว่าจะท่าไหนๆ เหมือนกางเกงเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการวิ่งดีขึ้นกว่าเดิม ความบางเบาของเนื้อผ้า ช่วยระบายความร้อนและเหงื่อได้ดี ทำให้กางเกงไม่อุ้มน้ำและแห้งเร็ว ป้องกันกลิ่นอับ จึงทำให้วิ่งด้วยความรู้สึกที่เบาสบายคล่องตัว เย็นกว่าการสวมใส่เสื้อผ้าปกติค่ะ
.
💬วิ่งไหนดี : แล้วการกระชับกล้ามเนื้อช่วยยังไงบ้างครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : กางเกงตัวนี้ช่วยในเรื่องของการซัพพอร์ตและกระชับกล้ามเนื้อด้วย ไม่ให้กล้ามเนื้อเกิดการสะบัดตัวมาก ไม่ว่าจะเคลื่อนไหวหนักหน่วงขนาดไหน ซึ่งการสะบัดตัวของกล้ามเนื้อในขณะวิ่งที่มากเกินไปจะนำมาซึ่งการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อค่ะ
.
เพื่อนๆคนไหนสนใจ แอดมินแนะนำให้ลองหามาใส่ดูครับ...แม้บางคนจะบอกว่าใส่เสื้อผ้า Compression แล้วดี ใส่แล้วเฉยๆ แต่อย่างน้อยไม่มีงานวิจัยไหนบอกว่าการใส่เสื้อผ้า Compression ทำให้การวิ่งแย่ลงแน่นอนครับ ดีกว่าเราใส่เสื้อผ้าลุ่มล่ามแล้วทำให้วิ่งได้ไม่คล่องตัว บางครั้งเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บด้วยล่ะครับ
.
เพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ในราคาเพียง 790 บาทเท่านั้นครับ
.
#Uniqlothailand #PerformanceSupportTights #UniqloSport
... See MoreSee Less

ประโยชน์ของกางเกง Compression กับ เมเม่ ชลิตา สาวสวยนักวิ่ง🏃🏻‍♀️💨
.
เคยไปวิ่งตามงานหรือสวนสาธารณะแล้วเห็นคนอื่นใส่เสื้อหรือกางเกงรัดๆไหมครับ เพื่อนๆหลายคนคงเคยสงสัยเกี่ยวกับเสื้อผ้า Compression เหล่านั้นว่าใส่เพื่ออะไร? นอกจากเรื่อง Performance ในการวิ่งแล้วยังมีข้อดีอื่นอีกไหม? วันนี้แอดจะมาเล่าให้ฟังกันพร้อมกับบทสัมภาษณ์เล็กๆกับ เมเม่ ชลิตา สาวนักวิ่งสุดสวยที่เพื่อนๆหลายคนคงคุ้นหน้ากันดี 😊
.
จริงๆแล้วเสื้อผ้า Compression นั้น แรกเริ่มเดิมทีมีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือนักบินครับ แต่หลังๆเราจะพบว่านักกีฬานิยมนำมาใส่กัน ก็เป็นเพราะว่า งานวิจัยหลายๆชิ้นพบว่า เสื้อผ้า Compression ช่วยให้นักวิ่งฟื้นฟูร่างกายได้ดี โดยการใส่เสื้อผ้า Compression ช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้ออักเสบได้เร็วขึ้นกว่าการใส่เสื้อผ้าธรรมดา โดยเฉพาะเพื่อนๆที่ออกกำลังกายหนักๆ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้น ลดความเข้มข้นของ Lactate ในเลือดระหว่างวิ่ง ช่วยการผลัดเปลี่ยนเยื่อหุ้มเซลล์ และสามารถเร่งกระบวนการซ่อมแซมของร่างกายได้ล่ะครับ ยิ่งไปกว่านั้นยังพบว่าการใส่เสื้อผ้า Compression ส่งผลทางด้านจิตวิทยาอีกด้วย โดยพบว่าคนใส่เสื้อผ้า Compression มีความรู้สึกว่าเราจะวิ่งได้ดีขึ้นและฟื้นฟูร่างกายดีขึ้น จนกลายเป็นกำลังใจให้ทำให้วิ่งได้ดีขึ้นและร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้นจริงๆ 
.
วันนี้แอดได้มีโอกาสพูดคุยกับ เมเม่ สาวนักวิ่งสุดสวย มาแนะนำถึงวิธีการเลือกซื้อชุดออกกำลังของเธอให้พวกเราได้ฟังกัน และ คำแนะนำสำหรับเพื่อนๆที่มองหากางเกง Compression มาใส่อยู่ ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่า Uniqlo Thailand มี กางเกง Performance Support Tight ด้วย ซึ่งผลิตด้วยผ้า AIRism เทคโนโลยีเฉพาะของ Uniqlo จากญี่ปุ่น 
.
💬วิ่งไหนดี : เมเม่ มีหลักการเลือกซื้อชุดวิ่งยังไงบ้างครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : หลักการซื้อชุดวิ่ง จะดูที่รูปทรง การออกแบบ รวมถึงความเหมาะสมในการใช้งานเป็นหลัก จะเลือกที่ใส่แล้วมีความกระชับและยืดหยุ่น ไม่ทำให้อึดอัดในขณะที่วิ่ง และจะเลือกเนื้อผ้าที่เบาสบาย ช่วยระบายเหงื่อได้ดีค่ะ
.
💬วิ่งไหนดี : เครื่องแต่งกายมีผลอย่างไรต่อการออกกำลังกายครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : เครื่องแต่งกายที่ดูดีและมีประสิทธิภาพ มีผลในการช่วยให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น และใช้ศักยภาพของร่างกายได้เต็มที่ค่ะ
.
💬วิ่งไหนดี : กางเกง Performance Support Tights ของ Uniqlo ใส่แล้วรู้สึกอย่างไรบ้างครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : รู้สึกได้ถึงความยืดหยุ่นของเนื้อผ้าค่ะ ซึ่งช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกไม่ว่าจะท่าไหนๆ เหมือนกางเกงเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการวิ่งดีขึ้นกว่าเดิม ความบางเบาของเนื้อผ้า ช่วยระบายความร้อนและเหงื่อได้ดี ทำให้กางเกงไม่อุ้มน้ำและแห้งเร็ว ป้องกันกลิ่นอับ จึงทำให้วิ่งด้วยความรู้สึกที่เบาสบายคล่องตัว เย็นกว่าการสวมใส่เสื้อผ้าปกติค่ะ
.
💬วิ่งไหนดี : แล้วการกระชับกล้ามเนื้อช่วยยังไงบ้างครับ
🏃🏻‍♀️เมเม่ : กางเกงตัวนี้ช่วยในเรื่องของการซัพพอร์ตและกระชับกล้ามเนื้อด้วย ไม่ให้กล้ามเนื้อเกิดการสะบัดตัวมาก ไม่ว่าจะเคลื่อนไหวหนักหน่วงขนาดไหน ซึ่งการสะบัดตัวของกล้ามเนื้อในขณะวิ่งที่มากเกินไปจะนำมาซึ่งการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อค่ะ
.
เพื่อนๆคนไหนสนใจ แอดมินแนะนำให้ลองหามาใส่ดูครับ...แม้บางคนจะบอกว่าใส่เสื้อผ้า Compression แล้วดี ใส่แล้วเฉยๆ แต่อย่างน้อยไม่มีงานวิจัยไหนบอกว่าการใส่เสื้อผ้า Compression ทำให้การวิ่งแย่ลงแน่นอนครับ ดีกว่าเราใส่เสื้อผ้าลุ่มล่ามแล้วทำให้วิ่งได้ไม่คล่องตัว บางครั้งเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บด้วยล่ะครับ
.
เพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ในราคาเพียง 790 บาทเท่านั้นครับ
.
#Uniqlothailand #PerformanceSupportTights #UniqloSport

Saranya Phongern, กามเทพ ตาหวาน and 1556 others like this

View previous comments

วิ่งไหนดี : Wingnaideeขอขอบคุณ เมเม่ Chalita Thammakit สาวนักวิ่งน่ารัก นางแบบของเราสำหรับภาพสวยๆด้วยนะครับ ^^

1 day ago   ·  1
Avatar

วิ่งไหนดี : Wingnaideeอันนี้ใส่ถ่ายให้ดูนะครับว่าใส่แล้วเป็นยังไง จริงๆสำหรับอันนี้ควรสวมกางเกงขาสั้นทับนะครับ 😉

1 day ago   ·  7
Avatar

Chalita Thammakitเมเม่คอนเฟิร์มค่ะ เยี่ยมมากจริงๆ 😋😘 💓💓💓

1 day ago   ·  24

3 Replies

Avatar

RoboTing Thingnongnoiใส่อยู่ครับของผู้ชาย ใส่ดีครับแต่ให้เทียบกับยี่ห้อดังๆไม่รู้ครับเพราะไม่เคยซื้อใส่(แพง) มันจะบางหน่อยนะครับควรใส่กางเกงนอกทับเพราะบางคนใส่กางเกงคอมเพรสแล้วไม่ใส่กางเกงใน

1 day ago   ·  3
Avatar

Anis Janis Khanเมื่อก่อนใส่ กางเกงวอร์มวิ่ง วิ่งได้แต่อยากพัฒนา เลยไปซื้อยูนิโค มาลอง ยอมรับเลยใส่ดีมากกก แถมราคาไม่แรง วิ่งดีขึ้น แถมบาดเจ็บน้อยลง ไม่ปวดกล้ามเนื้อแบบเมื่อก่อน

1 day ago   ·  4
Avatar

Nirut Somsriถ้าใส่แบบนี้ ผมวิ่งตามอย่างเดียวครับ ชาตินี้ไม่มีวันแซง

1 day ago   ·  8
Avatar

สุรินทร์ ทองตะลุงไปซื้อมาเหลือ590

1 day ago   ·  4

8 Replies

Avatar

Jaruwan Leehengสวย...ทั้งคนและกางเกง

1 day ago
Avatar

Alexander Toobผช ตัวใหญ่ๆเขาใส่กันไหมครับ สงสัย

1 day ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Bally Thammasakอ่านไม่จบสักที ดูแต่เม่ 😜

1 day ago
Avatar

Kasemsan ThannamjaiJirayu Singhasa เหย เขาว่าเสื้อวิ่งยี่ห้อดีว่ะท่าน

1 day ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Wirat A Kongpisutkulต้องใส่จีสติงเปล่า เวลาโดนเเสงมันกระทบเนื้อเลย

15 hours ago   ·  1

9 Replies

Avatar

Suksan Khumarunrattanakunงานดีย์ ตะเข็บเนี๋ยบมากครับ

1 day ago
Avatar

เพียง เชียงใหม่Som O Som O กางเกงรัดกล้าม มีดีกว่าที่คิด

22 hours ago
Avatar

Pong Kulphat Phuangphuengของผู้ชายก็มีครับ

1 day ago   ·  1
Avatar

Kwang ChutimaT-Teeraporn Oor เห็นว่ากำลังมองหากางเกงวิ่ง 🤤🤤

1 day ago   ·  1

14 Replies

Avatar

วิรัตน์ หล้าสุดที่สุด

20 hours ago
Avatar

Chanonkij Thadarattanasoontornผมนี่เห็นแล้วอยากวิ่งเลยครับ 😍😍

15 hours ago
Avatar

Charin Chailert

Attachment1 day ago
Avatar

Narong Tomviratสวยอ่ะ

1 day ago
Avatar

Nongnuch Yjไปจัดบ้าง เพราปกติใส่กางเกงของUniqlo อยู่แล้ว😍

1 day ago
Avatar

Khanittha Pumrungreongวิ่งไหนดี : Wingnaidee กางเกงเอวสูงไหมคะ

1 day ago
Avatar

Somchay Somchaiถ้าผุชายใส่จะวิ่งไหวป่าว

1 day ago
Avatar

Nuttapong Kesornsiriกำลังหากางวิ่งอยู่ไม่ใช่ Pong'Pream Sumathai Panya Suanprom Luesri LingDum Artit Sungsud Palmboy Apichat Srila Narongsak Krasaethep

1 day ago

12 Replies

Avatar

Comment on Facebook

วิ่งไหนดี : Wingnaidee ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 2 ภาพ — รู้สึกตื่นเต้นที่ สนามศุภชลาศัย National Stadium

"สนามศุภชลาศัย เปิดให้ใช้สนาม ในการซ้อมวิ่ง ได้แล้วนะครับ ตั้งแต่เวลา 17.00-21.00น."

เผื่อใครอยากหาที่ซ้อมใหม่ครับ

มีใครไปลองมาแล้วมั้ยครับ บรรยากาศดีมั้ย

เครดิต: ชมรมวิ่ง สนามศุภชลาศัย Supachalasai
... See MoreSee Less

สนามศุภชลาศัย เปิดให้ใช้สนาม ในการซ้อมวิ่ง ได้แล้วนะครับ ตั้งแต่เวลา 17.00-21.00น.

เผื่อใครอยากหาที่ซ้อมใหม่ครับ

มีใครไปลองมาแล้วมั้ยครับ บรรยากาศดีมั้ย

เครดิต: ชมรมวิ่ง สนามศุภชลาศัย Supachalasai

Pitcha Supitcha, Bee P. Jupokaew and 1063 others like this

View previous comments

Ton Runningอากาศไม่ดีครับ ร้อน อบอ้าว สู้สนามเทพไม่ได้ครับอากาศปรอดโปร่งเย็นสบาย

2 days ago   ·  1
Avatar

Kanawat Sopitkittikunไม่ทราบว่า กรุงเทพ เวลาฝนตก มีสนามในร่มให้วิ่งไหมครับ ???

1 day ago
Avatar

Dang Rattanaponผมขอถามหน่อยครับ ทางสนามเปิดไฟให้วิ่งมั้ยครับ สัก 1 ทุ่มอ่ะครับ เพราะก่อนหน้านี้ไปซ้อมสนามเทพฯ พอ1 ทุ่มแล้วเริ่มมองไม่ค่อยเห็นมืดๆ

19 hours ago
Avatar

เอฟเอฟ มินิแจ้งให้ทราบครับ ถึง 20.00น. ครับ ป้ายเขียนผิด

2 days ago   ·  4
Avatar

B-Bank Ritkla

Attachment2 days ago   ·  3

1 Reply

Avatar

NiNg Kittisopawadeeบริเวณนั้นมีที่ฝากของใกล้ๆมั้ยค่ะ

2 days ago   ·  3

3 Replies

Avatar

Sukon Sudjumnong

Attachment1 day ago   ·  1
Avatar

Dujduan KaewlalaiPirawish Limlawan พื้นสนามเหมาะกับการวิ่งมากๆ

2 days ago   ·  2
Avatar

Sassawat Choochottavorn"ในวันราชการ" แปลว่าวันหยุดอด

2 days ago   ·  1
Avatar

Pop Runner'sไว้วันว่างๆจะไปครับ ไม่ได้ไปซ้อมซะนานเลยสนามนี้

Attachment1 day ago   ·  1
Avatar

Nujaree Boonsompongมีรับฝากของไหมคะ

2 days ago   ·  1

6 Replies

Avatar

เอฟเอฟ มินิโปรดอ่านครับ

Attachment2 days ago   ·  1
Avatar

Kob SDChanin Sdมีโอกาสต้องไปสักครั้ง

2 days ago   ·  1
Avatar

Tonnaam ChansornCK NatchanonVeeravuch KhositwutthipanJira SriNatty GlorySaints YokieAnNe Janyapong เปลี่ยนบรรยากาศซ้อมวิ่งกันมะ ?

1 day ago

2 Replies

Avatar

Narong Tomviratเย้

Attachment2 days ago   ·  1
Avatar

Watcharin Polklangลู่วิ่งถ้าใส่ผเาใบไปน่าจะลื่นนะ

2 days ago
Avatar

Ex Phannarangsiไปๆๆ ตรงข้ามบ้านเลย

1 day ago
Avatar

Speed Deeฟรีรึป่าวครับ

2 days ago

2 Replies

Avatar

Pattanachat Kongsawadจอดรถที่ไหนครับ

2 days ago
Avatar

เล็ก ฉัตรชัยมีที่อาบน้ำไหมครับ

2 days ago
Avatar

Grunggring Psน่าไปวิ่งจัง

2 days ago
Avatar

โคราชา ปากช่องดีมาก

19 hours ago
Avatar

โคราชา ปากช่องดีมาก

20 hours ago
Avatar

Comment on Facebook