วิ่งไหนดี Wingnaidee
เพื่อนๆอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งออกเป็นประจำทุกๆวันคงไม่เป็นไร อาการเหนื่อยล้า เดี๋ยวเดียวก็หาย แต่แท้ที่จริงแล้วการพักผ่อนสำคัญมากๆ ไม่ใช่แค่นอนไม่พอ แต่วันๆหนึ่งเราเจอเรื่องเครียดกันมากมายทั้งที่ทำงาน ที่บ้าน ยิ่งบางคนอดนอนแต่ยังฝืนตื่นมาวิ่งตามตารางที่กำหนด แต่ร่างกายกลับไปไม่ไหว ต้องล้มป่วยกันไปก็มีเยอะลองสังเกตตัวเองบ่อยๆ Monitor ร่างกายอยู่ตลอด อาจหา Fitness …
Read More »กิจกรรมน่าสนใจ
 |
 |
อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม
ข่าวสาร
ขอดูรองเท้าวิ่งคู่แรกของคุณหน่อย 👟
.
ถ้าพูดถึงการเริ่มวิ่งแล้ว สิ่งที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยคงเป็นรองเท้าวิ่ง วันนี้แอดอยากเห็นรองเท้าวิ่งคู่แรกของเพื่อน ๆ จังเลยครับ ไหนดูหน่อยว่าสภาพเป็นยังไงบ้าง เอามาโชว์กันหน่อย 😄
#Wingnaidee #วิ่งไหนดี
ยี่ห้อดันลอปครับตอนนี้บ.เจ๊งกะบ๊งไปแล้วครับ
น้ำหนักเบา นุ่มเท้ามาก ใส่วิ่งสบาย วันที่1 มค อากาศเย็นกำลังดี วิ่งสนุก ทำให้รู้ว่า วันปีใหม่ดาวใหญ่เรียงกันเป็นเส้นตรง และดาวพุธอยู่ใต้เท้าเรา😅 ห้ามถามว่าตอนนี้มีกี่คู่นะ 😄😁😀 เรียงเป็นคอนโดเลย 555
ใส่วิ่งก็ได้ เป็นหมอนก็ดีค่ะ
คู่แรกค่ะ เพิ่งเริ่มฝึกวิ่งได้ 4 เดือน ยังไม่เคยซักเลย😁😁
คู่เเรก เเรงบันดาลใจในการวิ่งคร๊าบ🏃♂️
เดือนหน้าครบ 5 ปี ก็ยังใส่อยู่ 😁
คู่แรกมือสองที่น้องให้มา ลงสนามแรก
คู่นี้เลยครับที่สร้างแรงบันดาลใจทำให้ต้องกล้าออกมาวิ่งเพื่อสุขภาพ
แปร๊ดดดบาส่งผมผ่านฮาล์ฟแรก ตอนนี้ลดงานเหลือแค่ใช้เดิน หลังควบกับผมมากว่า1,000โล ยังรักเค้าเหมือนเดิม😍
ส่งต่อให้น้อง.. ไปแล้วค่ะแอด 😂
รองเท้าคู่แรกมีได้แค่คู่เดียว แล้วต่อจากนั้นไม่สามารถบอกได้ว่าคู่ไหนจะเป็นคู่สุดท้ายครับ #หมดตัว
คู่แรกซื้อเมื่อวานเลย ซิงซิง
บัดดี้คู่แรกไม่ใช่รองเท้าวิ่ง แต่ก็พากันซิ่งจนเยิน 😁👍
พังไปแล้ว 2 คู่ ซ่อมต่อชีวิตอีก 2 คู่ ซื้อใหม่อีก 2 คู่ครับ
ชอบใส่คู่นี้วิ่ง ซื้อมือ 2 มา 🤣
พื้นไม่ทะลุ... ก็ยังวิ่งต่อไป
คู่นี้เป็นมรดกจากพ่อ ที่ชอบเพราะใส่วิ่งสบายเท้ามาก สนามฟันรันปีที่แล้วกับวิ่งซ้อม...เสียดายตอนนี้รองเท้าป่วยหนักปากอ้าไปเรียบร้อย RIP รองเท้าคู่ใจ💕
เทคนิคแก้ “โรคเลื่อน” ในการวิ่ง 😂
.
เพื่อน ๆ หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องจริงที่เอามาแซวเล่นกันว่า วันที่คนเราวิ่งกันมากที่สุด ไม่ใช่วันหยุดเทศกาลพิเศษ หรือวันที่จะไปวิ่งกับคนพิเศษที่ไหนหรอกครับ...แต่มันคือ “วันพรุ่งนี้” !!! เพราะเรามักจะเลื่อนวันวิ่งของเรา “วันนี้” ออกไป...และบอกกับตัวเองเสมอว่า “พรุ่งนี้” ล่ะ จะวิ่งแล้ววว แน่นอน ๆ 😎
.
….แต่พอพรุ่งนี้มาถึงก็เลื่อนออกไปอีก จนบางคนแซวกันว่าโรคที่นักวิ่งเป็นกันมาก ๆ ๆ ไม่ใช่อาการบาดเจ็บ...แต่เป็น “โรคเลื่อน” เพราะไม่ว่าจะตั้งใจแค่ไหนเราก็มักมีเหตุให้ “เลื่อน” ออกไปได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเหตุจำเป็น เหตุสุดวิสัย หรือแม้กระทั่งเหตุที่ว่าขี้เกียจเองก็ตาม 555 หลายคนจึงมักจะมีคำถามเสมอว่า...จะจัดการกับปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งในการวิ่งได้อย่างไร?? 🤣
.
ว่าแต่….ทำไมเราคนเราถึงชอบผัดวันประกันพรุ่ง?? 📆
วันก่อนแอดได้ไปอ่านบทความชื่อ 5 Research-Based Strategies for Overcoming Procrastination แปลเป็นไทยว่า “5 แนวทางจากการวิจัยในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง” เขียนโดย Chris Bailey ผู้เชี่ยวชาญด้านการเพิ่มผลิตภาพ เลยคิดว่าเรื่องนี้เป็นประโยชน์และน่าจะปรับเอามาใช้กับเพื่อน ๆ นักวิ่งได้ เลยเอามาแชร์ให้เพื่อน ๆ โดยปรับเนื้อหาให้เกี่ยวกับการวิ่งดู
.
ในบทความนั้น เค้าบอกว่าจริง ๆ แล้วสมองเรานั้นถูกโปรแกรมให้ตอบสนองกับสิ่งใหม่ ๆ สิ่งเพลิดเพลินต่าง ๆ และภัยคุกคามที่เข้ามา จึงเป็นเรื่องยากที่เราจะโฟกัสกับเรื่องการออกกำลังกายได้ตลอดเวลา และไม่น่าแปลกใจที่เราจะโดนขัดขวางด้วยการกินเลี้ยงกับเพื่อน ๆ การติด social media การดูหนังกับแฟน หรือ การนอนต่ออีกนิด (จนตื่นไปวิ่งไม่ทัน) 😜
.
Tim Pychyl ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่ง Carleton University ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสาเหตุการผัดวันประกันพรุ่งของคนเรา ค้นพบว่าสิ่งที่เรามักจะเลื่อนออกไปก่อนมักจะมีลักษณะเข้าข่าย 7 อย่างต่อไปนี้ ได้แก่
.
🏃♂️เป็นเรื่องน่าเบื่อ
🏃♂️เป็นเรื่องน่ารำคาญกวนใจ
🏃♂️เป็นเรื่องยาก
🏃♂️เป็นเรื่องกำกวมไม่ชัดเจน
🏃♂️เป็นเรื่องไม่เป็นระเบียบ ไม่มีโครงสร้างให้จัดการชัดเจน
🏃♂️เป็นเรื่องไม่สนุก ไม่มีผลประโยชน์ตอบแทนอะไร
🏃♂️เป็นเรื่องที่ส่วนตัวรู้สึกว่าไม่มีความสำคัญ
.
เพื่อน ๆ หลายคนที่เป็น “โรคเลื่อน” น่าจะรู้สึกว่าการออกไปวิ่งของเรามีลักษณะเข้าข่ายลักษณะเหล่านี้ไม่มากก็น้อย ไม่ว่าจะรู้สึกว่าทำไม่การวิ่งมันน่าเบื่อจัง ทำไมจะวิ่งให้ได้ตามเป้ามันเหนื่อยยากลำบากขนาดนี้ ไม่รู้ว่าจะวางแผนอย่างไรถึงจะวิ่งได้ตามเป้าหมาย ต้องพัฒนาส่วนไหน หรือแม้แต่รู้สึกว่าการวิ่งมันไม่ได้มีความหมายอะไรเป็นพิเศษ จะวิ่งไปทำไม เพื่อน ๆ ไม่ต้องแปลกใจ เพราะเรามีสิทธิ์ที่จะ “วิ่งวันพรุ่งนี้” แน่นอน😶
.
เทคนิคแก้ “โรคเลื่อน” เหล่านี้ ถือว่าเป็นแนวทางให้เพื่อนๆ ลองเอาไปใช้ปรับเข้ากับตัวเอง ใครใช้เทคนิคไหนแล้วดีไม่ดีอย่างไร ยังไงมาบอกกันด้วยน้าาา
.
ว่าแล้ว...ลองคลิกดูรูปแต่ละเทคนิคกันเลย 😁
#Wingnaidee #วิ่งไหนดี
Khwanchanok Panya ^_^
Prapatsorn Nany Sukonthasung Pakanuch Maneemas
ฝึกซ้อมทุกวันและจะเคยชินไปเองไม่ยากค่ะ
Patchareeporn Faii
Mickey Minnie Tigereye Ja
Sukchalerm Phongwitoon
ขอเอาแนวคิดส่วนตัวมาแชร์ครับ ผมลองเอาทฤษฎีการนับถอยหลังของนักจิตวิทยาท่านหนึ่งมาปรับใช้ (จำชื่อไม่ได้ครับ) หลักการคือการที่เราจะทำอะไรให้เรานับ 1-5 แล้วลงมือทำเดี๋ยวนั้น. แต่การนับ 1-5 มันเป็นการนับที่ไม่สิ้นสุด. หลังจากเกิน 5 วินาทีสมองจะคิดเรื่องอื่นเข้ามาแทรก ทำให้เราหันไปทำอย่างอื่นแทน เค้าจึงให้เราเปลี่ยนมานับถอยหลังแทนเพราะเมื่อถึง 0 แล้วมันไม่มีเลขอื่นที่จะนับต่อ ยกตัวอย่างถ้าเราจะออกไปวิ่งเวลา 17.00 เมื่อถึงเวลาให้เรานับถอยหลัง 5-1 แล้วลงมือทำเดี๋ยวนั้น. มันเป็นการหลอกสมองให้ไม่คิดเรื่องอื่นได้ชั่วขณะ ผมได้หลักการนี้มาใช้ในการบังคับตัวเองให้ซ้อมวิ่งและทำกิจกรรมอื่นๆอีกมากมายครับซึ่งมันได้ผลค่อนข้างจะดีมาก และผมนำทฤษฎีการนับ 5-1 นำมาใช้ร่วมกับทฤษฎี 21 วัน ของ Dr.Maxwellmalt ทฤษฎีนี้ได้อธิบายคร่าวๆไว้ว่าเมื่อเราทำอะไรซ้ำๆติดต่อกัน 21 วันการกระทำเหล่านั้นจะตกผลึกเป็น “นิสัย” ครับ ผมจึงลองนำ 5-1 มาร่วมกับ 21. มาใช้กับชีวิต ซึ่งมันได้ผลดีมากๆครับ ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายและเป็นกำลังใจให้กันและกันครับ 🙏✌🏻🏃🏻♂️
เอาเป็นว่าอย่าชวนเลยค่ะ 😝😝 Ketkanok Comnut
Arissa Suyoteetanarat เบญ จี้
Nuth Phasoda
Ps'Blueberleen Phasuk55555555
ไม่ค่อยมีอาการแบบนี้ครับแอดวันไหนไม่ได้วิ่งเหมือนขาดอะรัยชักอย่าง
Ji-raporn Sodaban
Saharat Pumsaithong
Wirunya Meesiri
เป็นประจำ 55
Rewadee Impeng 😄😄
มันกะเจ็บขาเนอะ
555ช่วงนี้เป็นโรคนี้บ่อย
Sutithinun Srirath
Jajaa Phloimontri เดี๋ยวนี้ใช้สิทธิ์ผู้พิการและคนขยันอ่านหนังสือบ่อยเกินไปแล้วโหวยย
Jirasek Srianantakom แฮะๆๆ😂
Suvimon Siriwansoonthon ยูโน้ว
ด่วน!! เหลือ 9 วันสุดท้าย !!
ปิดรับสมัคร 31 มีนาคม 2562
💦Songkran Virtual Run 2019💦
ลิ้งค์รับสมัคร 👉🏻 www.runlah.com/events/c/skv19 👈🏻
🏅 - เหรียญ - : 270 บาท (ส่งฟรี)
👕 - เสื้อ - : 270 บาท (*สั่งซื้อได้เลย ไม่ต้องวิ่ง--จัดส่งให้ก่อนสงกรานต์--ส่งฟรี)
🏅+👕- เหรียญ + เสื้อ : 490 บาท (สำหรับเสื้อ จัดส่งให้ก่อนสงกรานต์ ส่วนเหรียญ นักวิ่งต้องส่งผลมาที่ไลน์ line.me/R/ti/p/%40ccup.virtualrun.th และจะจัดส่งให้หลังจบกิจกรรม--ส่งฟรี)
👕--เสื้อ--
- นักวิ่งที่ลงทะเบียนภายในวันที่เปิดรับสมัคร ถึงวันที่ 15 มีนาคม ทีมงานจะจัดส่งให้ภายในวันที่ 1-10 เมษายน
- ส่วนนักวิ่งที่ลงทะเบียนภายในวันที่ 16-31 มีนาคม ทีมงานจะจัดส่งให้ภายในวันที่ 11-15 เมษายน
**ปล.ทีมงานจะพยายามเร่งให้เร็วที่สุด เพื่อให้นักวิ่งได้ใส่เสื้อในช่วงเทศกาลสงกรานต์
รายได้ 10% หลังจากหักค่าใช้จ่าย จะนำไปซื้อของ เพื่อมอบให้เด็กๆ โรงเรียนระยองปัญญานุกูล จังหวัดระยอง (โรงเรียนศึกษาพิเศษระยอง-เพื่อการศึกษา) และติดตามรูปกิจกรรมที่นำสิ่งของไปบริจาคได้ที่เพจ fb.me/ccup.virtualrun.th
💦กติกาการแข่งขัน💦
💧สมัครและชำระเงินผ่านช่องทาง Runlah ผู้ให้บริการขายตั๋ววิ่งชั้นนำของประเทศไทย ได้ตั้งแต่ วันนี้ - 31 มีนาคม 2562
💧วิ่งสะสมระยะทาง 13 กม. ตั้งแต่วันที่ 1-30 เม.ย. 2562 (ไม่จำเป็นต้องวิ่งจบในครั้งเดียว)
💧เมื่อวิ่งได้ครบระยะให้ส่งผลทาง@line 👉🏻 line.me/R/ti/p/%40ccup.virtualrun.th โดยสามารถทยอยส่งได้ตั้งแต่วันที่ 1 เม.ย.-10 พ.ค. 2562
🏅 - เหรียญ - นักวิ่งที่วิ่งครบระยะที่กำหนด จะได้เหรียญ Songkran Virtual Run 2019 หลังจบกิจกรรม (10 พ.ค. 2562) ภายใน 2 สัปดาห์
👕 - เสื้อ - ทางทีมงานจะจัดส่งให้ภายในวันที่ 1-10 เมษายน (หลังปิดรับสมัคร 31 มีนาคม)
📸ติดตามรูปกิจกรรมที่นำสิ่งของไปบริจาคได้ที่เพจ fb.me/ccup.virtualrun.th
:🏆: รางวัลพิเศษ :🏆:
สำหรับนักวิ่ง ที่วิ่งครบระยะ 13 กม. มีสิทธิ์ลุ้นรับรางวัล
รางวัลที่ 1 : หูฟัง บลูทูธ JBL E25BT จำนวน 2 รางวัล
รางวัลที่ 2 : หูฟัง JBL รุ่น E15 จำนวน 5 รางวัล
รางวัลที่ 3 : ลำโพง บลูทูธ JBL GO จำนวน 10 รางวัล
**วิธีการจับรางวัล ทางทีมงานจะทำการ Live สด ผ่านเพจเฟสบุ๊ค 👉🏻 fb.me/ccup.virtualrun.th และจะประกาศชื่อผู้โชคดีผ่านทางหน้าเพจเฟสบุ๊ค
หมายเหตุ : ขอความกรุณารวมหลักฐานส่งในช่วงดังกล่าว (1 เม.ย.-10 พ.ค.)เพื่อป้องกันการตกหล่น
สอบถามรายละเอียดได้ที่
เฟสบุ้ค : fb.me/ccup.virtualrun.th
อีเมล : ccup.virtualrun.thailand@gmail.com
Choochart Nulsopa
Suteera Wanwong
Bumbim SawitreeJele Light
Patcharaporn Buatong
Däz Jahaeyii
Thanawat Srisuwan
Jakkit Semsermboon
Maneenutch Thanarungpetch
Wowvii CW
Kanoklak Mool Pathinan Noo Chummaroeng Noo Pathi Annty Anne (Siranee Krompho)
น่าสนใจ
Duan Duanmaii Tuenchai Detwut Hack Panuka Junsuk วิ่งมั้ยๆ เหรียญสวยย
Bird Krithongน่าสนเนอะ
เหรียญสวยง่า
Coffee Kavin. Noom Wirayuts
Rio สวย555
Champ Nimitbunnasand น่ายัก ได้ทำบุญด้วย
ดวงพร เเสงเทียนวัฒนา เอาเสื้อไหม
Kamolwan Rukkapan น้าม คูกินะยะ เอาม่ะ???
Pundit Lim ว่าวไหม 😂😂
Jatupol Umpapun สนมั๊ย
Tatsawawat San น่าสนม่ะ
Peariie Jutiporn สนใจๆ
Duangrudee Poochamchote วิ่งอาทิตย์นึงก็ได้เหรียญแล้วนะจ้ะ
“กลับมาร่วมวิ่ง” และ “แบ่งปัน” สิ่งดีๆ กันอีกครั้ง
Give Charity Run ครั้งที่ 4
เพราะการ “แบ่งปัน” ของคุณ “เปลี่ยนแปลง” สังคมได้
------------------------------------
วันที่จัดงาน : 14 กรกฎาคม 2562
เวลา : 06:00 น.
สถานที่จัดงาน : พุทธมณฑล
------------------------------------
ระยะการจัดแข่ง : 5KM,10KM
PACKAGE : NORMAL,VIP
------------------------------------
รายได้ส่วนหนึ่ง มอบให้มูลนิธิกระจกเงา
------------------------------------
✿Early Bird✿ 22 .- 29 มีนาคม 2562
จะได้รับการะเปาผ้าสปันบอน
(สมัครและโอนภายในช่วงเวลานี้เท่านั้น)
------------------------------------
✿Race Pack✿ 550บาท, 800บาท
------------------------------------
✿Normal 550 บาท✿(ทั้งสองระยะ)
-เสื้อ
-สายรัดข้อมือ
-เบอร์วิ่ง
-เหรียญที่ระลึก ได้รับเมื่อเข้าเส้นชัย
------------------------------------
✿VIP 800 บาท✿(ทั้งสองระยะ)
-เสื้อ
-สายรัดข้อมือ
-เบอร์วิ่ง
-HEADBAND Give Charity Run
-เหรียญที่ระลึก ได้รับเมื่อเข้าเส้นชัย
------------------------------------
เปิดรับสมัคร 22 มีนาคม 2562
✿รับสมัครสองช่องทาง✿
✿ทางเวปไซต์✿
www.run-rhythm.com
✿ทางไลน์✿
@givecharityrun (มี @ ด้วยนะคะ)
------------------------------------
✿Fancy Awards✿
ได้ถ้วยรางวัล 3 รางวัล
------------------------------------
✿จัดส่ง : 13 มิถุนายน 2562✿
✿รับเอง : 6 กรกฎาคม 2562 ออฟฟิตมดยักษ์ใหญ่ 12:00-17:00 น.
✿รับเอง : 13 กรกฎาคม 2562 ณ พุทธมณฑล 12:00-17:00 น.
-------------------
✿ปล่อยตัว✿
10KM ปล่อยตัว 06:00 น.
5KM ปล่อยตัว 06:10 น.
------------------
✿ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
FB : www.facebook.com/TheGiveCharityRun/
TEL : 085-494-1212 (แตง)
✿ติดต่อร่วมสปอนเซอร์หรือออกบูธแจกของ : 095-468-1213 (ต้อม)
----------------
จัดโดยทีมมดงานใหญ่ RUNRHYTHM ( บ.มดยักษ์ใหญ่ จำกัด)
map goo.gl/maps/YAEhAFGEh8u
----------------
English Information
Give Charity Run Year 4
----------------
DATE : 14 JULY 2019
TIME : 06:00 am
Course : Budda monthon
----------------
Your purchase to be donated to The Mirror Foundation
----------------
✿Early Bird✿
22 March- 29 March
will get sponbon bag
(Register and pay in the time only)
----------------
✿Distance✿ 5KM,10KM
✿Race Pack✿ 550฿, 800฿
-------------------
✿Normal 550 ฿✿(both distance)
-Shirt
-Wristband
-Bib number
-The Medal (Finisher only)
-----------------
✿VIP 800 ฿✿(both distance)
-Shirt
-Wristband
-Bib number
-Headband
-The Medal (Finisher only)
----------------
Register 22 March 2019
✿website✿
www.run-rhythm.com
✿Line@✿
@givecharityrun (มี @ ด้วยนะคะ)
-----------------
✿Fancy Awards✿
Trophy 3 awards
-----------------
✿Deliverly 13 June 2019✿
✿Pick up 6 July 2019 Office Modyakyai 12:00-17:00 น.
✿Pick up 13 July 2019 Budda Monthon 12:00-17:00 น.
-----------------
✿Start run✿
10KM start 06:00 am
5KM start 06:10 am
-----------------
✿Contact
FB : www.facebook.com/TheGiveCharityRun/
TEL : 085-494-1212
✿Sponsor contact : 095-468-1213
----------------
Present by RUNRHYTHM (Mod Yak Yai)
map goo.gl/maps/YAEhAFGEh8u
Faiy Muslinใกล้ไหมพี่ เสื้อสวยดีงัฟ
ไปๆ แถวบ้านพี่
5โล ก้อได้
เสื้อลายจ๊าบสวยดี
Toptop จิจิ งานนี้ชนกับพนัสอีกแล้วง่า
😁
Pu Braaอันเดียวกับที่หนูขโมยเสื้อพี่มา
Minnie Noiนี่ก็น่าสน เหรียญน่าร้ากอ่าา
Chet Singto มีแค่ 5 กะ 10 😭😭
Little Daisyสนมั๊ย เหมือนปีที่แล้วที่เสื้อสีเหลืองพาสเทลอะ
Nan Snail ไปเถอะเสื้อน่ารัก
ตั้งรับเสื้อ เบอร์L ก่อนเลย
Kuang Kap ไปไหม เสื้อสวย
เสื้อน่ารักจุง Nui Zenzui
Wiik Wikaneth ได้ผ้ารัดข้อมือ ตัวไม่ต้องซื้อ 555
อยากได้ของอ่ะ แต่ไม่รู้จะไปวิ่งได้รึเปล่า
Jpat Chantakul Yoong Keawma ไปกัน เสื้อสวย สิ่งเสร็จเที่ยวตลาดดอนหวาย ชมเฌย
Angsana Ittharongเหรียญกับเสื้อสวยอ่ะ น่ามีแบบเก็บสะสมระยะเน๊อะ
Lermpon Pissanu ครั้งที่4 มาอีกแล้ว #เสื้อสวยอะ
Patty Kawaii น่าร้ากกก แต่ไกลง่ะ
Nest Panida สวยโครตสวย มีของแถมเยอะ
Jaruwan Phattanalai นี่มันงานของเทอออ ดูลายเสื้อและของตั่งต่างสิ!! 555+
ปักมุด เชควันแพพค่า
ติดตามงานวิ่งกับวิ่งไหนดีได้ที่
www.wingnaidee.com/events
หรือ
www.facebook.com/WingNaiDee/events
และ เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัพเดทจาก #วิ่งไหนดี
อย่าลืม #Like เพจ วิ่งไหนดี
#กำลังติดตาม >>> #เห็นโพสต์ก่อน
#Following >>> #See_First
-------------------------------
#วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
อิหลีคะ
ใช่ค่ะ
ตามมาไลค์เพจเพราะภาพนี้เลยทีเดียว
Jitti Srivibool
Amita Da🤣🤣
นี้ถ้าไม่เจอโพสนี้คงหาวิ่งในภูเก็ตไม่ได้ จนปัญญา555
จริงด้วย❤️❤️
น่าจะทำแอปให้โหลดไว้อัพเดทงานวิ่งน้ะค่ะ สะดวกเลยทีนี้ 😁
แม่นครับ