วิ่งไหนดี Wingnaidee
บรรลุเป้าหมายของการวิ่งและการออกกำลังของคุณด้วย UA HOVR PHANTOM 2 UA HOVR Phantom 2 รองเท้ารุ่นใหม่ล่าสุดจากซีรีส์ Phantom จาก Under Armour ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณบรรลุสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ …
Read More » |
กิจกรรมน่าสนใจ
 |
อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม
ข่าวสาร
นักวิ่งพบหมีดำระหว่างทาง
หมีก็กลัวคน คนก็กลัวหมี
.
เรื่องเกิดขึ้นที่เมือง Coquitlam ในประเทศ Canada เมื่อนักวิ่งคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่ตามทางอยู่ ๆ ก็พบว่ามีหมีดำตัวใหญ่พุ่งออกมาจากข้างทางมาขวางหน้าเธอเอาไว้ ซึ่งอย่างที่เรารู้กันว่าหมีนั้นเป็นสัตว์ที่ค่อนข้างอันตรายและสามารถทำร้ายมนุษย์ถึงตายได้เลยนะ
.
แต่ว่าเหตุการณ์ในครั้งนี้เรากลับไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด และกลับกันเราดันได้เห็นภาพน่ารัก ๆ ของเจ้าหมีดำที่ทำท่ากล้า ๆ กลัว ๆ เดินเข้ามาสะกิดขาของนักวิ่งก่อนที่จะพุ่งตัวหลบไป ดูแล้วแทนที่คนจะกลัวหมี แต่หมีดันกลัวคนซะอย่างนั้น และหลังจากนั้นพี่นักวิ่งก็หยิบใจที่ตกไปอยู่ที่ตาตุ่มกลับขึ้นมาแล้ววิ่งต่อไปแบบระวังหลัง
.
แต่ถึงอย่างนั้นทางเจ้าหน้าที่ก็แนะนำว่า..นี่เป็นหมีที่มีพฤติกรรมที่ค่อนข้างแปลก หากพบเจอหมีสิ่งที่ควรทำคือ ทำตัวใหญ่เข้าไว้และค่อย ๆ ถอยออกไปอย่างช้า ๆ ครับ
.
เพื่อน ๆ สามารถดูวิดีโอบันทึกเหตุการณ์ได้ที่นี่: www.youtube.com/watch?time_continue=86&v=Pwmi3cM7mg0&feature=emb_title
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
เสียงคุณกรรชัยมาเลย
สุดท้ายหมีตาย เพราะคนเห็นหมี
เรียกว่า หมีจับหาย
ถ้าเห็นหมีให้ปิดจมูก หมีจะไม่เห็น
ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ . YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th
ผู้ชายสามารถเห็นหมีได้มั้ยแอด
ผมไม่กลัวหมี
หมีเห็นคน คนเห็นหมี
เสียงกรรชัย ลอยมา
คนวิ่งเห็นหมี
นึกว่ายโสธรบ้านเฮา😀😀
หมีเห็นคน คนก็เห็นหมี
มีภาคต่อด้วย
ผมเจอแต่วัว, ควายครับ
เช้าวันอาทิตย์แบบนี้ เพื่อน ๆ เปลี่ยนบรรยากาศไปวิ่งที่ไหนกันบ้างครับ
.
#วิ่งไหนดี
#Wingnaidee
วิ่งแถวบ้านค่ะ อากาศดีมากค่ะ😊😊
แถวบ้านจ้า
วิ่งๆเดินๆในมอมหิดล นครปฐมครับ
แถวกรมครับ
สวนนงนุชค่ะ
แถวบ้านค่า
วันนี้ยังไม่วิ่งครับมีแต่ของเมื่อวาน
ให้ภาพมันเล่าเรื่องครับ🤣🤣🤣🤣
วิ่งลุยฝนเมื่อวานนี้ 😊
สวนนงนุช อากาศดี วิวสวยมาก
แถวบ้านคะ
สวนรถไฟค่ะ😁
สวนแถวบ้านค่ะ ฝนตก
เช้านี้ที่ระยองครับพร้อมสายฝน
ลุยฝนบึงหนองบอนสนุกมากคิดถึงวัยเด็กเล่นน้ำฝนเลยค่ะ
วิ่งแถวบ้านนค่ะ หนีโนอึล
วันหยุดจัดไปsambangwang.sg
วิ่งเทรลเขากระโดงงานแรกค่ะ สนุกมาก😊
สะพานเขียวxสวนลุมพินี
สามพรานอีกคนนึงค่ะ 😄
พึ่งจบค่ะ เช้านี้เลย 😊
แถวบ้าน..ตาตังหนีฝนโนอึล
วิ่งลุยฝน
เดินครับ สะพานชลมารค ชลบุรี
ดาวคะนองอากาศกำลังดีฝนไม่ตกกับโซน2ครับผม
เพื่อน ๆ วิ่งไหนดีเก็บไปแล้วกี่แต้มครับ คอมเมนต์มาโชว์กันหน่อยซิ
.
#วิ่งไหนดี
#Wingnaidee
ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ . YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th
12 คะแนน อยากเก็บข้อ 11ให้ได้คะแอด 😆😁
ผมยังรักชีวิต ยังอยากวิ่งอีกนานๆขอผ่าน 10คะแนนสุดท้ายนะครับ T T
ขอ 10 คะแนน ข้อสุดท้ายหน่อยค้าฟฟฟ เหรียญเต็มบ้านแล้ว 555
อยากเก็บคะแนนข้อ 11 ต้องซ้อมยังไงคะ😊
ขาด11คัฟ😅🤣
11 ค้าบฮ่าๆๆๆ😆
เหลือข้อ 11 ค่ะ☺️
ได้คะแนนเดียว5
รอวิ่งเทรลแรกพรุ่งนี้ เดี๋ยวมาลงคะแนนค่ะ🤣
20 คะแนนค่ะ ครึ่งนึงของคะแนนมาจากข้อ 11 ค่ะ ฮ่ะๆๆๆ ☺☺
อยากเก็บข้อ11จังอิๆ
ได้ปวดเข่า ผ่าเข่า ได้กี่คะแนนคะ 🤣
31คะแนนมีเล็บหลุดมากกว่า1ครั้งแน่นอน🤣🤣
ข้อ1-2 ชิวๆ ข้อ9เขาแจกทุกคน อิอิ ข้อ11อยากได้คะแนนนี้นะ แต่ห่วงชีวิตตัวเอง555
8 คะแนน ขาดอีกหลายข้อเลย (3,4,5,8,9,10 และ 11)
ทั้งหมดที่วิ่งมารวม 44คะแนนค่ะ
ข้อ 9 ว่ายากแล้ว ข้อ 11 แม่มยากกว่า🙄🙄
555 ขาดข้อ 10 กับ ข้อ 11 😄😆
อยากได้ข้อ 11 แต่แฟนน่าจะไม่ให้ 😂
2 Fun run /3mini / 2Half /3 Marathon +1 เล็บหลุด =28 คะแนน กำลังไป Ultra Marathon
ครบหมด รอจบที่ ข้อ 11 🤣🤣🤣
1-4 และ 8 = 12 คะแนน ว๊าบไปข้อ 11 เลยได้มั้ย 😆
20คะแนนค้ะ อยากจบข้อ11 ต้องหาตรงไหนคะแอด😂😂😂😂
วิ่งมาสามปี เล็บหลุดรวมกัน 100 คะแนน จบการรายงานค่ะ (ตอนนี้เหลือ 6 เล็บ)
ออกกำลังกายแบบ Interval Training คืออะไร
.
เพื่อน ๆ คงเคยได้ยินคำว่าการออกกำลังกายหนักสลับเบากันใช่ไหมล่ะครับ นั่นแหละครับคือการออกกำลังกายแบบ Interval Training
.
การออกกำลังกายแบบ Interval Training โดยหลัก ๆ แล้วจะเป็นการออกกำลังกายที่ทำแบบเดิมหลาย ๆ รอบ ยกตัวอย่างเช่น วิ่งเร็ว 30 วินาที ตามด้วย วิ่งเบา ๆ อีก 10 วินาที แล้วทำเหมือนเดิมซ้ำ ๆ อีกหลาย ๆ รอบ
.
มีผลการวิจัยบอกว่าหากเราทำการออกกำลังกายด้วยวิธี Interval Training เป็นระยะเวลาโดยประมาณ 10-30 วินาที จะสามารถทำให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone ออกมาครับ.. ซึ่ง Growth Hormone คือฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันของเรานั่นเอง รวมไปถึงช่วยสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วยครับ
.
การออกกำลังในรูปแบบ Interval Training ยังสามารถใช้ในการช่วยคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายในรูปแบบนี้จะช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลง แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันช่วงหน้าท้องได้ดีมาก ๆ ครับ
.
แต่การออกกำลังกายในรูปแบบ Interval Training ก็มีข้อควรระวังอยู่บ้างโดยเราควรออกกำลังกายในรูปแบบนี้เพียงแค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอครับ ถ้ามากกว่ามีโอกาสเสี่ยงจะที่เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อเรื้อรังได้ครับ
.
#วิ่งไหนดี
#Wingnaidee
Mmost Skd
10วินี่นะ?
Thamonwan Issariyarithanon
Anuwat Sombutwongkhajorn
📌
Arnan Veeraphat
Kob Issaree Saokudcan Alissara Choichong
Pimprapa Auntokas นี่ครับงุ้ยๆ
ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th
ASICS เปิดตัว DYNABLAST รองเท้าวิ่งที่พร้อมจะให้คุณได้สัมผัสความเร็ว เบา และการตอบสนองได้อย่างดีเยี่ยมในทุกก้าว จากความโดดเด่นในการออกแบบของ ASICS ที่คำนึงถึงความต้องการของนักวิ่งเป็นหลัก สู่การออกแบบรองเท้าคู่นี้ เพื่อนักวิ่งที่กำลังมองหาความสนุก และก้าวกระโดดไปข้างหน้าได้ราวกับติดสปริง
.
วางจำหน่ายแล้ววันนี้ ราคา 4,200 บาท ที่ ASICS Shop และร้านกีฬาชั้นนำทั่วประเทศ
ASICS เปิดตัว DYANABLAST รองเท้าที่จะพาทุกคนออกไปวิ่งด้วยความสนุกมากกว่าที่เคย - วิ่งไหนดี
wingnaidee.com
ASICS (เอสิคซ์) เปิดตัว DYNABLAST รองเท้าวิ่งที่พร้อมจะให้คุณได้สัมผัสความเร็ว เ...