วิ่งไหนดี Wingnaidee
“พุง” หรือไขมันส่วนเกินใครๆก็คงไม่อยากมี นอกจากจะลำบากในการหาเสื้อผ้าใส่แล้ว (เพราะมันใหญ่ขึ้นทุกวัน 55) สุขภาพยังไม่ดี ตามมาด้วยโรคต่างๆนานาอีกด้วย ผลวิจัยพบว่าสำหรับผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่า 40 นิ้ว และผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่า 35 นิ้ว จะมีความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ …
Read More »กิจกรรมน่าสนใจ
 |
 |
 |
อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม
ข่าวสาร
9 สิ่งที่กีฬาตอบแทนร่างกายของคุณ 🥰
คำว่ากีฬาเป็นยาวิเศษนั้น 🏋️♀️
คงไม่ได้มีเอาไว้ร้องเพราะ ๆ พร้อมกัน
ในวันงานกีฬาสีประจำโรงเรียนเพียงอย่างเดียวหรอกนะครับ 😊
เพราะว่าจริง ๆ แล้ว
กีฬานั้นเป็นยาวิเศษให้กับร่างกายของเราได้มากกว่าที่เราคิดจริง ๆ 💪
กีฬาให้อะไรกับร่างกายของเราบ้าง มาดูกันครับ 👉
สวัสดีเพื่อน ๆ วิ่งไหนดีทุกคนครับ
วันนี้มีงานวิ่งดี ๆ มาแนะนำให้เพื่อน ๆ นักวิ่งทุกคนฮะ
.
งานวิ่งสร้างเมือง
งานที่ได้รับการโหวตเป็นงานวิ่งยอดเยี่ยมอันดับที่ 2
ของระยะ มินิมาราธอน จากเพจ วิ่งไหนดี ตามรายละเอียดนี้
bit.ly/2FyJcgV
.
จัดโดยคณะสถาปัตย์จุฬาฯ และสมาคมนิสิตเก่าจุฬาฯ
Organized by MICE & Communication หรือทีมไมซ์ ของเรานั่นเอง
.
ปีนี้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 3
จัดวันอาทิตย์ที่ 31 มีนาคม 2562
เส้นทางวิ่ง ภายใจจุฬาฯ และถนนโดยรอบ
.
งานนี้บอกเลยว่านอกจากจะได้สุขภาพแล้ว ยังได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการฟื้นฟูพื้นที่สีเขียว และรักษาระบบนิเวศน์ของชุมชนในพื้นที่บางกะเจ้าอีกด้วยนะฮะ
.
งานนี้อย่างที่บอกครับว่าเป็นงานฟื้นฟูพื้นที่สีเขียว แน่นอนว่าธีมของเหรียญก็ต้องเกี่ยวกับธรรมชาติ
โดยแนวคิดในการออกแบบเหรียญครั้งนี้เนี่ย บอกเลยว่าดีมาก ๆ ครับ แอดฟังแล้วยังรู้สึกสนใจเลยนะ
เขาใช้ เศษใบไม้แห้งจากพื้นที่ต่าง ๆ ของบางกะเจ้า มาผสมกับแกลบเปลือกข้าว และอัดด้วยโพลีเมอร์เพื่อขึ้นรูปและเพิ่มความแข็งแกร่ง มั่นใจได้เลยว่าตกไม่แตกแน่นอนฮะ
.
ในส่วนของตัวเสื้อนั้นเรียกได้ว่าใส่ใจตั้งแต่การเลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสมกับการใส่วิ่ง และรวมไปถึงการใส่ใจการออกแบบอย่างพิถีพิถันเป็นพิเศษ เสื้อถูกออกแบบในสไตล์ Infographic Design ที่ใส่เอกลักษณ์ของบางกะเจ้าเข้าไป เพื่อให้นักวิ่งทุกคนได้รู้จัก และเห็นความสำคัญของบางกะเจ้านั่นเองครับผม
.
ในส่วนของราคาค่าสมัครนั้น
.
ทุกระยะ ราคา 800 บาท
บัตร VIP ทุกระยะ ราคา 2,000 บาท ได้บัฟลายพิเศษเพิ่ม ได้เสื้อลายพิเศษ และสามารถเลือกบิบเลขสวยได้อีกด้วย
.
ปีนี้เสื้อและเบอร์วิ่งทั้งหมด ส่งไปรษณีย์เท่านั้น ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
.
หากใครสนใจอยากเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยฟื้นฟูธรรมชาติแล้วล่ะก็ บอกได้คำเดียวว่าอย่ารอช้าฮะ
.
ดูข้อมูลงานวิ่งได้ที่ www.R4BC.run
หากนักวิ่งที่ติดปัญหาในการสมัคร
ติดต่อแอดมินของงาน ได้ทาง Inbox Messenger ของแฟนเพจ bit.ly/2AQSUax
หรือทาง LINE: @R4BC ( line.me/ti/p/%40R4BC )ได้นะฮะ
ทุกระยะ 800 ตายแล้ววววววว
Jaa Sureeporn Jaori Tipapa M คอนเส็ปงานดี
Save Kirata
Khun AOf's Ton Modiot Pupa Chanwit ไปงานนี้กันไหม๊ๆๆๆๆ
Patinya Chamwisesกอๆ
หมี กีต้าร์
ราคาใช้ได้เลย
NNuii Mali
อยากได้เหรียญแต่ไม่สะดวกมาวิ่งอ่ะ อยู่ต่างจังหวัด
Sanhawat Spt ไปกันที่รัก เหรียญสวย
Khanokwan Boonmalert
Thitiporn Jearudomsub
เอ๋วิ่งดิเอ๋!! 😂 รู้หรือไม่? หยุดวิ่งแล้วแต่ร่างกายยังเผาผลาญต่อ 🏃♂️
หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่วิ่งออกกำลังกายหลายคนอาจจะเข้าใจว่า
การวิ่งออกกำลังกายนั้น วิ่งเท่าไหร่ร่างกายก็จะเผาผลาญเท่านั้น
หยุดวิ่งก็คือหยุดเผาผลาญ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ครับ 🙅♂️
👩🔬 จากผลการวิจัยของดอกเตอร์ David Nieman
ได้พูดถึง เรื่องการเผาผลาญหลังออกกำลังกาย (After burn effect)
โดยได้ให้กลุ่มคนที่มีสุขภาพดี 10 คน
ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานโดยใช้เวลาทั้งหมด 45 นาที
สามารถเผาผลาญแคลอรี่ไปได้ถึง 519 กิโลแคลอรี่
และหลังจากนั้นอีก 14 ชั่วโมง
ร่างกายของพวกเขาก็ได้ทำการเผาผลาญเพิ่มเติมจากปกติ
อีกถึง 190 กิโลแคลอรี่ 🤩
⭐️ นั่นหมายความว่า
หากเพื่อน ๆ วิ่งไปถึง 8 กิโลเมตร
เผาผลาญไป 500 กิโลแคลอรี่
หลังจากเราหยุดวิ่งร่างกายของเราก็จะทำการเผาผลาญต่อไปอีก
เทียบเคียงกับเราได้วิ่งเพิ่มอีกประมาณ 3 กิโลเมตร นั่นเองครับ 😄
>>Chaisaeng Party Run Fun Concert 2019<<
งานวิ่งสุดชิลกับบรรยากาศยามเย็นของเมืองสิงห์บุรี
พร้อมด้วย Mini Concert กับสองสาวดีว่าเสียงดี นิว-จิ๋ว ที่จะมาสร้างสีสันภายในงาน
#ระยะวิ่ง
5 km. - 550THB
10km. - 750THB
Cheer up - 350THB
#เปิดรับสมัครตั้งแต่ 17 มกราคม 2562 - 15 กุมภาพันธ์ 2562
#สมัครได้เลยที่ www.runlah.com/events/c/cpr19
#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/chaisaengpartyrunfunconcert/
ฟิตร่างกายให้พร้อมแล้วมาเจอกันในวันที่
23 มีนาคม 2562
CS Park สิงห์บุรี จังหวัดสิงห์บุรี แล้วเจอกัน
Nu' Gamyui Jirundon
Tai Thitima เหมาะกับพี่ต่ายมากค่า
จีจ่อ เจี๊ยบ
Patchanika Nukanya ไขยแสงก้อมา!!!
Taew Nattiya
Piyaporn Sriwetchasin
Fon WaranyaOrawan Toothong
😍😍😍
Parin MuanpongApirat Wunthong
Archiraya Sukseangdao
งานสิงห์ คนสิงห์อย่างผมต้องไม่พลาด
PorPu Warunya Rujira Thongsukh สนป่ะ
Sirinapa Tossapim Nobang Thanachai Bank Jaroensathianchok
Wilawan Bahสิงห์บุ นิวจิ๋ว
Aor Phatcharee
Jeab TeerasakNaris Tawanannop ไปดูนิว จิ๋วป้าว
Wareerat Putthipornchai มึงงงง พากุไปวิ่งดูพี่นิวพี่จิ๋ววววหน่อยยย
Maisoda Sadanan
วิ่งขึ้นที่สูง ท้าทายกายและใจ แถมยังได้ร่วมส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้อื่น ทั้งหมดนี้พบได้ในการแข่งขันแห่งปีที่นักวิ่งต่างรอคอยอย่าง “การแข่งขันวิ่งมาราธอนแนวตั้ง ครั้งที่ 20” ที่โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ ซึ่งครั้งนี้จัดขึ้นในวันที่ 10 มีนาคม 2562 และเปิดให้ลงทะเบียนแล้วที่ gotorace.com/event/vertical-marathon-2019/ และเพื่อส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้ติดเชื้อ HIV ในวันงาน 10 มีนาคม ขอเชิญนักวิ่งร่วมตกแต่งชุดวิ่งด้วยริบบิ้นสีแดง พร้อมโพสต์รูปถ่ายที่สร้างสรรค์ลงบน Facebook โดยเปิดเป็นสาธารณะพร้อมแฮชแท็ก #RedVM2019 รูปใดโดนใจทางทีมงานมากที่สุด รับรางวัลบัตรกำนัลมื้อค่ำ 3 คอร์สสำหรับ 2 ท่าน ที่ร้านเวอร์ทิโก้ ชั้น 61 ไปเลย ประกาศชื่อผู้โชคดีวันที่ 20 มีนาคม 2562
#BanyanTreeBangkok #VerticalMarathon #MarathoninBangkok #Marathon #2019 #Run
Amm SaSi
สันทัด บัวเทศ Somporn Chainat ลองเปลี่ยนแนวดูไหมครับ ใกล้บ้านด้วยครับ
May Podjanad ไปป่ะ
Patiphan Lim
ไปจ้า Pawatsanai Samutprasert 555
อยากลองจริงๆ แต่เข่าพังอยุ่ 555
อยากงัดอันนี้5555 วิ่งในตึกไปอีก Namm
Sunya Leo มะละ
Pakkawat Komonman