banner ads

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

ข่าวสาร

เพื่อน ๆ นักวิ่งคนไหนมีอาการบาดเจ็บจากการวิ่งมาดูกันเร็ว ในคลิปนี้มีคำตอบครับ
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaideeQ&A ไขข้อสงสัยปัญหาอาการบาดเจ็บของนักวิ่ง EP.1 มาไขข้อสงสัยปัญหาอาการบาดเจ็บของเพื่อน ๆ นักวิ่งกันฮะ ตอบคำถา.....
... See MoreSee Less

Video image

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ . YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

วิ่งเพลิน จากหนัก 125 กก.
วิ่งไปวิ่งมาเหลือ 65 กก.
.
เพื่อน ๆ เคยวิ่งกันเพลิน ๆ จนรู้ตัวอีกทีก็ขาดวิ่งไม่ได้กันแล้วไหมครับ บางคนตอนแรกว่าจะวิ่งแค่เรียกเหงื่อเบา ๆ วิ่งเพื่อลดไขมันเผาผลาญแคลอรีสักหน่อย แต่รู้ตัวอีกทีต้องตื่นมาวิ่งทุกเช้าขาดมันไม่ได้ซะแล้ว เช่นเดียวกับ พี่เชต วรเชษฐ์ รักเจริญ ที่แอดได้ไปสัมภาษณ์มาครับ จากหนุ่มที่มีน้ำหนักถึง 125 กก. จนตอนนี้วิ่งเพลิน ๆ กลายเป็นหนุ่มหุ่นลีนน้ำหนัก 65 กก. เท่านั้น
.
เรื่องราวของ พี่เชต จะมีที่มาที่ไปอย่างไร ตามไปอ่านบทสัมภาษณ์กันได้เลย
.
Q: พี่เชต เล่าถึงช่วงที่น้ำหนักสูงถึง 125 กก. หน่อยครับ ใช้ชีวิตยากไหม?
A: ใช้ชีวิตลำบากเลยครับ หายใจอึดอัดทำอะไรก็ไม่คล่อง อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ก็ไม่ได้ใส่ ความมั่นใจในตัวเองแทบไม่มีเลย พูดตรง ๆ เลยว่าอายครับ
.
Q: จุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้พี่เชตเริ่มคิดว่าต้องเริ่มวิ่งหรือออกกำลังกาย
A: ผมอยากมีหุ่นดี อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ได้ และผมเคยตรวจเจอไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูงก็เลยคิดว่าต้องทำอะไรสักอย่างอยากมีสุขภาพที่ดีครับ
.
Q: ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มวิ่งเป็นอย่างไรบ้างครับ
A: เหนื่อยครับแทบไม่ได้วิ่งเลย เดิน ๆ วิ่ง ๆ แต่ก็จะตื่นเช้ามืดเพื่อออกไปวิ่งทุกวัน พอเดิน ๆ วิ่ง ๆ ได้สักระยะก็เริ่มวิ่งได้ต่อเนื่องเยอะขึ้นครับ ทุกวันนี้ก็ยังตื่นเช้ามืดมาวิ่งอยู่ทุกวัน
.
Q: ใช้เวลานานไหมครับกว่าน้ำหนักจะลดลงมาขนาดนี้
A: ระยะเวลาตั้งแต่เริ่มลด 125 กิโล ลงมาถึง 65 กิโล ก็ประมาณ 9 เดือนครับ
.
Q: พี่เชต มีเทคนิคดี ๆ อะไรบ้าง? ช่วยแนะนำเพื่อน ๆ ได้ไหมครับ
A: เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการก่อนเลยครับ อย่างปกติเคยกินข้าวสั่งแบบพิเศษเพิ่มไข่ดาว ก็ลดลงมาสั่งแบบธรรมดา เลี่ยงพวกอาหารที่มันจัด ๆ ลดปริมาณลงสัก 30 เปอร์เซ็นต์ และต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ บ้านผมอยู่ลำปาง อาหารที่ทานส่วนใหญ่เป็นอาหารพื้นบ้านจะไม่มันไม่หวานอยู่แล้ว พวกแกงพวกน้ำพริกพื้นเมืองนี้อาหารลดน้ำหนักชั้นยอดเลยล่ะครับ ต้องมีความสม่ำเสมอจะถึงจะได้ผล จะทำ ๆ หยุด ๆ ไม่ได้ ต้องมีวินัยครับ
.
Q: ที่บอกว่าวิ่งไปวิ่งมาจนลีนเหลือ 65 กก. นี่คือหลงรักการวิ่งใช่ไหมครับ
ถามว่ารักวิ่งไหม..เอาเป็นว่าแค่ชอบดีกว่า เพราะกีฬาที่ผมรักที่สุดคือฟุตบอลครับ แต่ก็ขาดวิ่งไม่ได้นะ ทุกวัน ตี 4 จะสะดุ้งตื่นไปวิ่งตลอด กลายเป็นความเคยชินไปละครับ
.
Q: ปัจจุบัน พี่เชต มีสถิติการวิ่งเท่าไหร่บ้างครับ?
A: 5k อยู่ที่ 21 นาทีครับ ส่วน 10k อยู่ที่ 45.44 นาที และก็ PB เทรล ดอยขุนตาล 30k ด้วยที่ 4 ชั่วโมง 24 นาที
.
Q: พี่เชต มีเป้าหมายต่อไปในการวิ่งไหมครับ?
A: อยากได้ถ้วยงานวิ่งบ้านเกิดสักถ้วยครับ ถ้วยไหนก็ได้ แต่อยากได้งาน แม่เมาะฮาล์ฟมาราธอน สักครั้งเพราะเป็นสนามวิ่งที่เห็นมาตั้งแต่จำความได้ แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไรเพราะมาได้ขนาดนี้ก็ถือว่าประสบความสำเร็จเกินคาดแล้วครับ
.
Q: อยากให้ พี่เชต ส่งต่อแรงบันดาลใจถึงเพื่อน ๆ วิ่งหน่อยดีหน่อยครับ
A: วิ่งเป็นกีฬาที่เล่นง่ายเล่นตอนไหนก็ได้ อุปกรณ์ก็ไม่เยอะ ผมวิ่งแรก ๆ รองเท้านันยางธรรมดา ๆ เลยครับ อย่างที่บอกผมเคยตรวจเจอ ไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง แต่ปัจจุบันนี้ไม่มีละครับปกติทุกอย่างก็เพราะออกกำลังกายแหละครับ อยากชวนเพื่อน ๆ ออกมาวิ่งกันครับ สถิติอย่าไปถามหามัน สุขภาพสำคัญกว่าถ้วยรางวัลเยอะครับ
.
เป็นอย่างไรบ้างครับเพื่อน ๆ กับบทสัมภาษณ์จากพี่เชตนักวิ่งหนุ่มไฟแรงที่สถิติการวิ่งถือว่าไม่ธรรมดาเลย ถึงตัวพี่เขาเองจะบอกว่าแค่ชอบ..แต่แอดคิดว่าแบบนี้ไม่ได้เรียกว่าชอบแล้วล่ะครับ นี่มันรักชัด ๆ ขนาดต้องตื่นมาวิ่งทุกเช้า
.
หวังว่าเรื่องของพี่เชตจะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับเพื่อน ๆ ที่คิดจะลดน้ำหนัก คิดจะเริ่มวิ่ง ลองออกไปวิ่งดูก่อนครับ วิ่งไปเรื่อย ๆ เพลิน ๆ เชื่อว่าไม่นานเพื่อน ๆ จะต้องขาดวิ่งไม่ได้เหมือนพี่เชตแน่นอน สิ่งที่สำคัญก็คือต้องมีวินัยกับตัวเองด้วยนะครับ
.
ขอขอบคุณเรื่องราวดี ๆ จาก พี่เชต วรเชษฐ์ รักเจริญ มาก ๆ ครับ ที่ได้มาเล่าส่งต่อประสบการณ์ให้เพื่อน ๆ วิ่งไหนดี ได้อ่านกัน และหากใครมีเรื่องราวดี ๆ แบบนี้สามารถบอกเล่าเป็นข้อความสั้น ๆ พร้อมรูปมาได้ที่ช่องคอมเมนต์กันได้เลย.. ไม่แน่ว่าแรงบันดาลใจดี ๆ เรื่องต่อไปอาจเป็นเรื่องของเพื่อน ๆ ก็ได้ครับ
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee
... See MoreSee Less

วิ่งเพลิน จากหนัก 125 กก.
วิ่งไปวิ่งมาเหลือ 65 กก.
.
เพื่อน ๆ เคยวิ่งกันเพลิน ๆ จนรู้ตัวอีกทีก็ขาดวิ่งไม่ได้กันแล้วไหมครับ บางคนตอนแรกว่าจะวิ่งแค่เรียกเหงื่อเบา ๆ วิ่งเพื่อลดไขมันเผาผลาญแคลอรีสักหน่อย แต่รู้ตัวอีกทีต้องตื่นมาวิ่งทุกเช้าขาดมันไม่ได้ซะแล้ว เช่นเดียวกับ พี่เชต วรเชษฐ์ รักเจริญ ที่แอดได้ไปสัมภาษณ์มาครับ จากหนุ่มที่มีน้ำหนักถึง 125 กก. จนตอนนี้วิ่งเพลิน ๆ กลายเป็นหนุ่มหุ่นลีนน้ำหนัก 65 กก. เท่านั้น
.
เรื่องราวของ พี่เชต จะมีที่มาที่ไปอย่างไร ตามไปอ่านบทสัมภาษณ์กันได้เลย
.
Q: พี่เชต เล่าถึงช่วงที่น้ำหนักสูงถึง 125 กก. หน่อยครับ ใช้ชีวิตยากไหม?
A: ใช้ชีวิตลำบากเลยครับ หายใจอึดอัดทำอะไรก็ไม่คล่อง อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ก็ไม่ได้ใส่ ความมั่นใจในตัวเองแทบไม่มีเลย พูดตรง ๆ เลยว่าอายครับ
.
Q: จุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้พี่เชตเริ่มคิดว่าต้องเริ่มวิ่งหรือออกกำลังกาย
A: ผมอยากมีหุ่นดี อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ได้ และผมเคยตรวจเจอไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูงก็เลยคิดว่าต้องทำอะไรสักอย่างอยากมีสุขภาพที่ดีครับ
.
Q: ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มวิ่งเป็นอย่างไรบ้างครับ
A: เหนื่อยครับแทบไม่ได้วิ่งเลย เดิน ๆ วิ่ง ๆ แต่ก็จะตื่นเช้ามืดเพื่อออกไปวิ่งทุกวัน พอเดิน ๆ วิ่ง ๆ ได้สักระยะก็เริ่มวิ่งได้ต่อเนื่องเยอะขึ้นครับ ทุกวันนี้ก็ยังตื่นเช้ามืดมาวิ่งอยู่ทุกวัน
.
Q: ใช้เวลานานไหมครับกว่าน้ำหนักจะลดลงมาขนาดนี้
A: ระยะเวลาตั้งแต่เริ่มลด 125 กิโล ลงมาถึง 65 กิโล ก็ประมาณ 9 เดือนครับ
.
Q: พี่เชต มีเทคนิคดี ๆ อะไรบ้าง? ช่วยแนะนำเพื่อน ๆ ได้ไหมครับ
A: เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการก่อนเลยครับ อย่างปกติเคยกินข้าวสั่งแบบพิเศษเพิ่มไข่ดาว ก็ลดลงมาสั่งแบบธรรมดา เลี่ยงพวกอาหารที่มันจัด ๆ ลดปริมาณลงสัก 30 เปอร์เซ็นต์ และต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ บ้านผมอยู่ลำปาง อาหารที่ทานส่วนใหญ่เป็นอาหารพื้นบ้านจะไม่มันไม่หวานอยู่แล้ว พวกแกงพวกน้ำพริกพื้นเมืองนี้อาหารลดน้ำหนักชั้นยอดเลยล่ะครับ ต้องมีความสม่ำเสมอจะถึงจะได้ผล จะทำ ๆ หยุด ๆ ไม่ได้ ต้องมีวินัยครับ
.
Q: ที่บอกว่าวิ่งไปวิ่งมาจนลีนเหลือ 65 กก. นี่คือหลงรักการวิ่งใช่ไหมครับ
ถามว่ารักวิ่งไหม..เอาเป็นว่าแค่ชอบดีกว่า เพราะกีฬาที่ผมรักที่สุดคือฟุตบอลครับ แต่ก็ขาดวิ่งไม่ได้นะ ทุกวัน ตี 4 จะสะดุ้งตื่นไปวิ่งตลอด กลายเป็นความเคยชินไปละครับ
.
Q: ปัจจุบัน พี่เชต มีสถิติการวิ่งเท่าไหร่บ้างครับ?
A: 5k อยู่ที่ 21 นาทีครับ ส่วน 10k อยู่ที่ 45.44 นาที และก็ PB เทรล ดอยขุนตาล 30k ด้วยที่ 4 ชั่วโมง 24 นาที
.
Q: พี่เชต มีเป้าหมายต่อไปในการวิ่งไหมครับ?
A: อยากได้ถ้วยงานวิ่งบ้านเกิดสักถ้วยครับ ถ้วยไหนก็ได้ แต่อยากได้งาน แม่เมาะฮาล์ฟมาราธอน สักครั้งเพราะเป็นสนามวิ่งที่เห็นมาตั้งแต่จำความได้ แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไรเพราะมาได้ขนาดนี้ก็ถือว่าประสบความสำเร็จเกินคาดแล้วครับ
.
Q: อยากให้ พี่เชต ส่งต่อแรงบันดาลใจถึงเพื่อน ๆ วิ่งหน่อยดีหน่อยครับ
A: วิ่งเป็นกีฬาที่เล่นง่ายเล่นตอนไหนก็ได้ อุปกรณ์ก็ไม่เยอะ ผมวิ่งแรก ๆ รองเท้านันยางธรรมดา ๆ เลยครับ อย่างที่บอกผมเคยตรวจเจอ ไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง แต่ปัจจุบันนี้ไม่มีละครับปกติทุกอย่างก็เพราะออกกำลังกายแหละครับ อยากชวนเพื่อน ๆ ออกมาวิ่งกันครับ สถิติอย่าไปถามหามัน สุขภาพสำคัญกว่าถ้วยรางวัลเยอะครับ
.
เป็นอย่างไรบ้างครับเพื่อน ๆ กับบทสัมภาษณ์จากพี่เชตนักวิ่งหนุ่มไฟแรงที่สถิติการวิ่งถือว่าไม่ธรรมดาเลย ถึงตัวพี่เขาเองจะบอกว่าแค่ชอบ..แต่แอดคิดว่าแบบนี้ไม่ได้เรียกว่าชอบแล้วล่ะครับ นี่มันรักชัด ๆ ขนาดต้องตื่นมาวิ่งทุกเช้า
.
หวังว่าเรื่องของพี่เชตจะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับเพื่อน ๆ ที่คิดจะลดน้ำหนัก คิดจะเริ่มวิ่ง ลองออกไปวิ่งดูก่อนครับ วิ่งไปเรื่อย ๆ เพลิน ๆ เชื่อว่าไม่นานเพื่อน ๆ จะต้องขาดวิ่งไม่ได้เหมือนพี่เชตแน่นอน สิ่งที่สำคัญก็คือต้องมีวินัยกับตัวเองด้วยนะครับ
.
ขอขอบคุณเรื่องราวดี ๆ จาก พี่เชต วรเชษฐ์ รักเจริญ มาก ๆ ครับ ที่ได้มาเล่าส่งต่อประสบการณ์ให้เพื่อน ๆ วิ่งไหนดี ได้อ่านกัน และหากใครมีเรื่องราวดี ๆ แบบนี้สามารถบอกเล่าเป็นข้อความสั้น ๆ พร้อมรูปมาได้ที่ช่องคอมเมนต์กันได้เลย.. ไม่แน่ว่าแรงบันดาลใจดี ๆ เรื่องต่อไปอาจเป็นเรื่องของเพื่อน ๆ ก็ได้ครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

พอๆ กันเลยครับผมก็เริ่มต้นที่ 125 ตอนนี้ 67-68

เพลินจริงๆครับ 1ปี3เดือน

#วิ่งพาเพลิน ผมจาก 125 ตอนนี้เหลือ 82 ครับ

ส่งประกวดด้วยคน😂😂😂

น้อววววว์

เพื่อตัวเอง💚

วิ่ง ตอนเย็น ทุกๆวันหลังเลิกงาน สามเดือนผ่านไป ครับ 🛤🇰🇷

วิ่งเรื่อย ๆ เหนื่อยก็เดิน 5555+

การวิ่งช่วยลดน้ำหนัก​ได้จริงๆครับ ผมเองก็พิสูจน์​ด้วยตนเองมาแล้ว

จาก 80 ออกกำลังกายเพลิน เหลือ 70 😅😅

จากน้ำหนัก 92 +โรคหมอนรองกระดูกอักเสบสู่น้ำหนัก74ครับ

ไอดอลครับ❤️💪🏻

ขอลงด้วยคนน่ะครับ

ลดได้นิดหน่อยก็เอาครับ

76.kgใข้เวลา​ 7​ เดือน​เหลือ 61​ kg

เพลิน ๆ

นี่ก็เพลินจาก 58 ไป 70

หนูอยากมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ ขอกำลังใจเล็กสักหน่อยได้มั้ยค่ะ อยากเอารูปมาอวดบ้างจุงงง 😍💓

120 ตอนนี้ 63 ลงด้วยคนนะ

ผมก็วิ่งเพลินรู้ตัวอีกทีขึ้น10โลแล้ว

กินเพลิน จาก 77 ตอนนี้ขึ้นมา 96 แระ!

Bank Phuwanaiมาดูนี่เร๊วววว แรงบันดาลใจ

เราจะทำได้ไหม555

ขออวดด้วยครับบ 55

ตอนนี้จาก65วิ่งเพลินจะขึ้น100แล้วครับ😁😁😁

ของมันต้องมี มีกันรึยัง
.
เสื้อยืดวิ่งไหนดี 3 แบบ 3 ไอเดีย มีมาให้เพื่อน ๆ ได้จับจองเป็นเจ้าของกันแล้ววันนี้
เสื้อยืดเนื้อผ้า Cotton ใส่สบาย ใส่ได้กับทุกโอกาส จะใส่เที่ยว ใส่ไปกินข้าวดูหนังฟังเพลงในวันสบาย ๆ ก็ได้ ผู้ชายใส่เท่ ผู้หญิงใส่สวย หรือจะใส่คู่กันก็ได้นะ
.
แบบเสื้อทั้ง 3 แบบ มีดังนี้
🔴 แบบ I LOVE RUNNING 1 และ 2 บอกกันไปตรง ๆ ว่าเรารักวิ่ง
🔴 แบบ ICEBERG บอกให้ทุกคนรู้ว่าไม่มีใคร เป็น “FINISHER” ตั้งแต่เริ่มวิ่ง แต่แท้จริงล้วนผ่านความยากลำบากมามากมาย
.
ราคาเบา ๆ เพียงตัวละ 200 บาทเท่านั้น
กดเข้าไปซื้อกันได้ที่ลิงค์ด้านล่างเลยจ้า
.
wingnaidee-shop.bentoweb.com/th/category/101474/wingnaidee-collection
.
สั่งพร้อมกับสินค้าอื่นในร้านได้ หากยอดสั่งเกิน 1,000 บาท จัดส่งฟรีทั่วประเทศ
#Wingnaidee
#ILOVERUNNING
#ICEBERG
... See MoreSee Less

ของมันต้องมี มีกันรึยัง
.
เสื้อยืดวิ่งไหนดี 3 แบบ 3 ไอเดีย มีมาให้เพื่อน ๆ ได้จับจองเป็นเจ้าของกันแล้ววันนี้
เสื้อยืดเนื้อผ้า Cotton ใส่สบาย ใส่ได้กับทุกโอกาส จะใส่เที่ยว ใส่ไปกินข้าวดูหนังฟังเพลงในวันสบาย ๆ ก็ได้ ผู้ชายใส่เท่ ผู้หญิงใส่สวย หรือจะใส่คู่กันก็ได้นะ
.
แบบเสื้อทั้ง 3 แบบ มีดังนี้
🔴 แบบ I LOVE RUNNING 1 และ 2 บอกกันไปตรง ๆ ว่าเรารักวิ่ง
🔴 แบบ ICEBERG บอกให้ทุกคนรู้ว่าไม่มีใคร เป็น “FINISHER” ตั้งแต่เริ่มวิ่ง แต่แท้จริงล้วนผ่านความยากลำบากมามากมาย
.
ราคาเบา ๆ เพียงตัวละ 200 บาทเท่านั้น
กดเข้าไปซื้อกันได้ที่ลิงค์ด้านล่างเลยจ้า
.
https://wingnaidee-shop.bentoweb.com/th/category/101474/wingnaidee-collection
.
สั่งพร้อมกับสินค้าอื่นในร้านได้ หากยอดสั่งเกิน 1,000 บาท จัดส่งฟรีทั่วประเทศ
#Wingnaidee
#ILOVERUNNING
#ICEBERG

Comment on Facebook

แนะนำนะค่ะควรทำสีดำหรือน้ำเงินเข้มจะเหมาะกว่าสีขาวใส่ไปวิ่งทาครีมกันแดดด้วยเหงือออกใส่เหลืองไปหมดรอบคอปลายแขนซักยากมากๆไม่ค่อยมีคนใส่เสื้อขาวไปวิ่งด้วยนะน้อยมากๆ

เรียนรู้จากความผิดพลาด ดีกว่าผิดพลาดแล้วไม่เรียนรู้นะครับเพื่อน ๆ 😂
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee
... See MoreSee Less

เรียนรู้จากความผิดพลาด ดีกว่าผิดพลาดแล้วไม่เรียนรู้นะครับเพื่อน ๆ 😂
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

เราชอบอะ!!!5555

ไม่งั้นก็เดินสะดุด..555

เกือบดี

ไม่ใข่เรื่องล้อเล่นครับ วันทีผมล้ม ผมไม่ได้ลื่นอย่างคุณพูด แต่ผมสะดุด

Buppha Phutorn เช็ดแอลกอฮอล์แล้วอย่าลืมหยอดทิงเจอร์นะครับ

อะเค Panicha Ponprasit

ผ่าม

Gott Piyarith

😳😳😳😳😳

Tao Natthaphon

Mmost Skd😅

ผ่าม

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ . YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

แค่..ดุดนิ๊(สะดุด)555

ใช่เลยคร้าา...#วิ่งๆ

ก็แค่หลักไม่ดีเอง😁😁😅

ต้าวอุ๊บเลยบ๋อ

คร่ะ ว่าไง ว่าตามกัน 🤣😂🤣😂

ในวันที่เราถอยหลัง ไม่ใข่เรายอมแพ้ เราแค่.....เข้าซอยผิด

#เจอราร์ดไม่ได้กล่าวไว่ 5555 #LFC

ไม่ใช่ลื่น สะดุด

แอดเด็กผีแน่ๆ

คะ 5555

ยืนยันการจัดงานกับ Toshiba Run 2020 "วิ่งขนอม-สิชล คนเมืองคอน" กับงานวิ่งวิถีใหม่ New Normal ..วิ่งพิชิตเนิน แบบห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ ชิงถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ เงินรายได้หักค่าใช้จ่ายเพื่อมอบให้โรงพยาบาลในท้องถิ่น
.
วันที่ 27 กันยายน 2563 ณ เขาพลายดำ ขนอม-สิชล จ.นครศรีธรรมราช
.
ประเภทการวิ่ง
- VIP : วิ่งได้ทุกระยะ >>>>> 2,000 บาท
- Mini Marathon 10 KM. >>>>> 600 บาท
- Fun Run 5 KM. >>>>> 500 บาท
- Fun Run 3.5 KM. >>>>> 400 บาท
รายละเอียดเพิ่มเติม และสมัครออนไลน์ได้ที่ >> www.runlah.com/events/trnt20

#toshiba #ToshibaRun2019 #โตชิบารัน2019
#โตชิบา #นำสิ่งที่ดีสู่ชีวิต
#นครศรีธรรมราช #nakhonsithammarat #ขนอม #Khanom #สิชล #Sichon
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Siritorn Bamroongsilp

เส้นทางวิวสวยแต่ขึ้นลงเขาอย่างนี้😂😂😂

น่าสนใจๆๆๆๆๆๆไปวิ่งที่บ้าน

อยากไป

Sujittra Sengsong สนใจมั้ยค่ะ 🏃

Tananun Na Sai ไปวิ่งบ้านยายกันน 5555

Paweena Thoopthong

จัดเลยค่ะ Pornpana Khanom

ไปมั้ยเอง Rbum Naichaphat

ไปวิ่งกัน

Load more

WingNaiDee Team