วิ่งไหนดี Wingnaidee

แรงบันดาลใจที่ออกมาวิ่ง เพราะผู้ชายคนหนึ่งคะ ที่เค้าทำเพื่อคนทั้งประเทศ เค้าบอกว่าสุขภาพจะดีได้เริ่มจากตัวเราเองก่อน หลังจากติดตามผู้ชายคนนี้ ทำให้เสพติดการวิ่งออกกำลังกาย เริ่มวิ่งแค่กิโลเดียว ก้อเหนื่อยหอบแล้ว แต่ก็ไม่ได้ละความพยายาม ออกมาวิ่งวันเว้นวัน พยายามเพิ่มจำนวน กิโลที่วิ่ง วิ่งสม่ำเสมอ เห้ยเป็นไปได้อ่า ตอนนี้ผ่าน ฮาล์ฟมาราธอนแล้ว 3 สนาม สุขภาพดีไม่มีขายจริงๆ สุขภาพแข็งแรงขึ้น โรงพยาบาลก้อไม่ต้องไปแล้วสิ ลดภาระหมอและพยาบาลไปเยอะ ...เริ่มจากตัวเราเนี่ยแระ วิ่งกันคะ #อุ๋ยจะวิ่ง #รักพี่ตูน

ตอนแรกที่วิ่งไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลยค่ะ เป็นช่วงผิดหวังจากความรักพอดี ไปอ่านบทความหนึ่งเขาบอกว่า การวิ่งช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ จากนั้นก็เลยเริ่มวิ่งทุกวัน ตอนนี้วิ่งมาได้ 1 ปี 4 เดือน ไม่เคยคิดมาก่อนว่าตัวเองจะวิ่ง 10-16 km ต่อเนื่องได้ 😊 ดังนั้นแรงบันดาลใจในการวิ่งทุกวันนี้คือการได้มีความสุขกับตัวเองในทุกๆวันค่ะ เพราะทุกครั้งที่วิ่งก็จะมีความสุขทุกครั้ง เลยทำให้อยากวิ่งทุกวันถ้าเป็นไปได้ อยากให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น : เพราะวิ่งได้ไม่ใช่แค่ร่างกายแข็งแรงอย่างเดียว ต้องมีจิตใจที่เข็มแข็งเอาชนะขีดจำกัดตัวเองได้ด้วย

1 Reply

แรงบันดาลใจในการออกมาวิ่ง คือป่วยเป็นไทรอยด์ ทำให้สุขภาพระบบต่างๆของร่างกายเราแย่ลงมาก น้ำตัวก็เพิ่มมากขึ้น จนคิดว่าไม่ได้ละเราต้องทำอะไรซักอย่างให้สุขภาพเราดีขึ้น จึงเริ่มออกวิ่งค่ะ จนทุกวันนี้ วิ่งมาได้ 2 ปีแล้ว สุขภาพดี ป่วยยากมาก แล้วก็ยังคงวิ่งต่อไป 😁💪 อยากจะสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง แม้จะอีก 10 20 30 ปี ข้างหน้าาา

แรงบันดาลใจในการวิ่ง คือ การเป็นอาจารย์กายภาพบำบัด อยากเป็นตัวอย่างที่ดีให้ทุกๆ คน รอบๆ ตัว หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ ลุกขึ้นมาวิ่งออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เตรียมเสื้อผ้าชุดออกกำลังกายมาที่ทำงาน ออกวิ่งให้นักศึกษาได้เห็น ได้ทำตาม กลับไปวิ่งที่บ้าน ผ่านชุมชนสองข้างตามยาวถนน โบกมือทักทาย ส่งยิ้ม วันที่เห็นหลายๆ คนออกมาวิ่ง ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด แต่มันทำให้เราสุขใจมากๆ อยากให้ทุกคนแข็งแรง สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ ปล.ใส่ Pegasus 35 แสนหวาน ชื่อเพชรพริ้ง ออกไปวิ่งแล้วเด้งดีสุดๆ ค่ะ รักเลย

6 Replies

แรงบันดาลใจที่ทำให้ออกมาวิ่งคือแม่ เพราะแม่ป่วย(โรคหืดหอบและโรคหัวใจ) ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แม่เป็นห่วงลูกๆ จึงอยากให้คนที่แม่รักที่สุดมีสุขภาพแข็งแรง มีหัวใจและปอดที่แข็งแรง เริ่มจากการวิ่งซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ แค่ปลดล็อคใจตัวเอง เลิฟยูว์นะ...ม่ามี๊ ♥️👩‍👧‍👧

แรงบันดาลใจมาจาก..อยากมีสุขภาพดีเพื่อได้ใช้เวลาดูแลคนที่รักเราและทุ่มเทเพื่อเรามาตลอดชีวิต ... เพราะตัวเองเป็นคนมีปัญหาสุขภาพหลายๆ ด้านที่เป็นมาจากพันธุกรรม การออกกำลังกายเป็นหนทางเดียวที่จะช่วยให้ตัวเองมีสุขภาพดีขึ้นและดีขึ้น ดูแลตัวเองให้ดีเพื่อที่จะได้ใช้สุขภาพดีๆ นี้ไปดูแม่..การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายการใช้ขีดความสามารถของตัวเองได้เรื่อยๆ

เราเริ่มวิ่งนวันที่รู้สึกแย่ ชีวิตไม่มีเป้่าหมายอะไร ดูเคว้งๆ ไม่มีแรงจูงใจในการใช้ชีวิต ต้นปี เราเกำหนดเป้าหมายเล็กๆในใจว่าจะเดือนละงาน เพื่อที่จะเอาชนะตัวเองให้ได้ แรงบันดานใจ คือต้องการเอาชนะใจตัวเอง ทำให้มั่นใจที่จะก้าวต่อไปข้างหน้า และหลุดจากออกจาก กรอบเดิมๆ

แรงบันดาลใจที่ออกมาวิ่ง..ที่สุดเลยอยากให้สุขภาพแข็งแรง.ปราศจากการไม่มีโรคภัยใดๆ เพราะคือสิ่งที่เราปราถนา.ต่อไปก็ได้เจอเพื่อนๆ นักวิ่งด้วยกัน.ได้มีรอยยิ้มในความเหนื่อย..มีน้ำใจนักกีฬา..สุขภาพดีโดยไม่ต้องซื้อ..

1 Reply

แรงบันดาลใจในการวิ่ง คือไม่อยากให้ตัวเองจมอยู่กับที่นอน ช่วงที่เครียดกับงานเคยเอาแต่นอนแล้วก็เล่นมือถือจนหลับไป ร่างกายมันแย่มาก เลยต้องปลุกใจตัวเองลุกขึ้น แล้วออกไปวิ่ง มันมีความสุข เหมือนเติมพลังให้ชีวิตค่ะ

แรงบันดาลใจเกิดจากติดตามทีมก้าว มองเห็นความแข็งแรงของคนในทีม ประจวบเหมาะกับตัวเองมีอาการปวดต้นคอ กินยาก็ไม่หาย เลยคิดว่าน่าจะออกมาวิ่ง เนื่องจากไม่ต้องลงทุนอะไรเลย แต่ได้กำไรคืนมาคือสุขภาพดี ปัจจุบันนี้ อาการปวดต้นคอทุเลาลงไปแล้วค่ะ

ออกมาวิ่งเพราะความเครียดจากการทำงาน เหนื่อย ท้อ แต่ก่อนผ่อนคลายจากการดื่มแอลกอฮอล์ การช้อปปิ้ง วันนึงเพื่อนชวนลงวิ่งรายการนึง ก็ลองดู เริ่มวิ่ง ยิ่งวิ่งก็รู้สึกดี ร่างกายจิตใจแข็งแรง วันไหนเครียดก็วิ่งๆๆๆๆ ได้ปลดปล่อยความเครียด มีความสุขกับการวิ่งค่ะ

แรงบันดาลใจในการวิ่ง..อยากเอาชนะตัวเองจากคนขี้โรคเป็นคนสุขภาพดี #ทำได้แล้ว# ตอนนี้หลงรักการวิ่งมากๆ เวลามีความสุขก็วิ่งไปถ่ายรูปไป เวลาคิดอะไรไม่ออกก็วิ่งให้สมองโล่ง เวลาเสียใจก็วิ่งให้น้ำตามันไหลออกมาแทนเหงื่อ... ยิ่งวิ่งยิ่งมีเพื่อนเยอะ.. วิ่งจนเจอรักแท้...ขอบคุณการวิ่ง❤️❤️

เริ่มวิ่งจากแรงบันดาลใจ จากพี่ตูนเริ่มวิ่ง กิโลแรก หอบเหนื่อย จะเป็นลม ผ่านมา เข้าเดือนที่6 วิ่งสบาย ไม่เหนื่อยมาก วิ่งทุกวันเมื่อมีโอกาส รักการวิ่ง เสพติดชนิดหนึ่ง สุขภาพแข็งแรง ร่างกายแข็งแรง เรามาวิ่งกัน เถอะ เพื่อ ตัวเอง

แรงบันดาลใจที่ทำให้ออกมาวิ่งคือ อกหักคะ ถูกผู้ชายคนนึงปฏิเสธ คงเพราะเราอัวน 😅😅😅 จึงกลับมาเริ่มรักและเปลี่ยนตัวเอง เพิ่งเริ่มวิ่งเดือนกุมภาพันธ์ปีนี้เอง สิ่งที่ได้จากการวิ่งคือ น้ำหนักลดไป20โล และสุขภาพดีขึ้นมาก แม้ตอนนี้ น้ำหนักจะลดได้ตามต้องการแล้ว ก็ยังไม่หยุดวิ่ง.เพราะพบแล้วว่า ผู้หญิงที่วิ่งตามผู้ชาย แข็งแรง555

การวิ่งทำให้เรามีวินัยจะช่วยให้เราก้าวพ้นจาก Comfort Zone มีความสุขทุกครั้งที่ได้ออกมาวิ่ง วิ่งไปเรื่อยๆโดยที่ไม่คาดหวังผลลัพท์ ไม่กดดันตัวเอง สิ่งที่เราได้คือ ความเหนื่อย ที่มีความสุข การนอนหลับสนิทและยาวนานขึ้น(หลับลึก) สุขภาพแข็งแรง และมีความคล่องตัวมากขึ้น แค่พาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศการวิ่งก็รู้สึกว่า ชนะใจตัวเองได้ครึ่งนึงแล้ว พยายามต่อไปและพยายามให้มากขึ้น!! อยากพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆค่ะ

แรงบันดาลใจจากการที่อยู่ดีๆ ไหลติด ไปกายภาพพี่ที่นวดบอกใช้แค่นิ้วเดียวกดเบาๆเองนะ... หมอบอกทำไมไม่มีกล้ามเนื้อเลย และเริ่มตอนนี้คงไม่ทันหรอกนะ ไปตรวจกระดูก ก็เกือบเข้าสู่ภาวะกระดูกเสื่อม หลังจากนั้น 1ปีไหล่ดีขึ้น เริ่มจากว่ายน้ำได้180เมตร วิ่งแค่กม.เดียวก็เหนื่อยมาก ผ่านมาแล้ว 2 ปี สามารถว่ายน้ำได้ 1กม. วิ่งสูงสุดที่ทำได้ 12 กม. และกล้ามเนื้อเริ่มมีบ้างแล้ว ก่อนที่จะวิ่งไม่ได้ ก็คงต้องขอวิ่งก่อนละกันน้า..

เริ่มจากผู้หญิงคนหนึ่งตอบรับที่จะมาวิ่งในงานหนึ่ง ซึ่งงานนั้นบังเอิญเราได้สมัครวิ่งไว้เป็นการวิ่งครั้งแรก โดยไม่รู้แต่แรกว่านางจะมาวิ่ง นางทำให้เราจุดประกายในการวิ่งขึ้นมานับจากนั้น เพราะนางคือกำลังใจที่ดีสำหรับเรา ทำให้เราอยากมีชีวิตต่อ อยากสุขภาพดี เพื่อจะได้อยู่เป็นกำลังใจให้กันและกันนานๆๆๆ จากนั้นเราจึงเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งมาตลอดคะ #NRCBKK #WingNaiDee

แรงบันดาลใจที่ออกมาวิ่ง ครั้งแรก ก็คือ อยากทำบุญ ช่วยเหลือคนอื่น. เงินทุกบาท ที่ลงสมัครวิ่งไป เพื่อการทำบุญ ลงงานครั้งแรก รู้สึก สนุก คนเยอะ. ทำไมคนออกมาวิ่ง มากมายขนาดนี้. ตั้งแต่นั้น ก็เริ่มฝึกซ้อม ลงงาน เรื่อยๆ แค่อ่านจุดประสงค์ผู้จัด ก็สมัครเลย วิ่ง รึไม่วิ่ง ค่อยว่ากันอีกที. บางงานไม่ว่าง ก็ ให้bib เพื่อนไปวิ่ง จากที่คนรอบตัว ไม่มีใครออกมาวิ่ง. ตอนนี้ หลายคน ออกมาวิ่ง เพื่อสุขภาพ ของตัวเอง. เมื่อเราแข็งแรง เราก็สามารถดูแลคนในครอบครัวได้. ✌️✌️👏👏

แรงบันดาลใจที่ออกมาวิ่ง พลอยเป็นนักวิ่งประจำโรงเรียน วิ่งชนะเป็นตัวแทนระดับจังหวัดมาตลอด จนวันหนึ่งประสบอุบัติเหตุ กระดูกส้นเท้าร้าว และขาหัก ถ้าเรารักษาตามปกติก็จะสามารถกลับมาใช้งานได้เกือบปกติ แต่ครอบครัวของพลอยยากจนมากเลยทำให้ไม่ได้การรักษาต่อเนื่องซึ่งส่งต่อการรักษาอย่างแน่นอน แล้วก็คิดมาโดยตลอดว่าเราคงวิ่งและตามฝันที่จะเป็นนักวิ่งไม่ได้แล้ว เวลาผ่านไปหลายปี ได้มีโอกาสรู้จักกับผู้ชายคนหนึ่ง แล้วก็คุยถูกคอเขาก็เจอเรื่องราวคล้ายๆกัน เขาเลยแนะนำเราว่าถึงแม้ฝันของการเป็นนักวิ่งจะไม่สามารถทำได้ แต่ถ้าเรารักในการวิ่ง ไม่ว่าเมื่อไหร่ที่ไหนเราก็วิ่งได้เราเลยลงสมัครรายวิ่งค่ะ แล้วเราก็ทำได้วิ่งได้ วิ่งอย่างมีความสุข เหมือนเราได้กลับมาอยู่ในสนามอีกครั้ง แต่สนามนี้เต็มไปด้วยคนหลายเพศ หลากหลายวัย ที่จุดหมายคือเส้นชัยและเหรียญรางวัล

แรงบันดาลใจเกิดมาจากตัวเองค่ะ ด้วยความที่คิดว่าตัวเองก็เป็นคนที่ดูดีนะ แต่ติดอยู่ที่ว่าอ้วน เลยอย่างเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราอยากเริ่มวิ่งอยู่แล้วค่ะ แต่ก็ผลัดจนมันก็ยังไม่เริ่มซักทีจนเพื่อนมาชวนไปวิ่ง เราก็เลยตัดสินใจเริ่มมันซะตอนนั้นแหละ ถึงเราจะไม่ได้วิ่งเป็นประจำเท่าไหร่แต่ก็จะหาเวลาไปวิ่งเสมอ แล้วอีกอย่างพอเราเริ่มออกกำลังกายมันก็ทำให้เรามีกล้ามเนื้อมากขึ้นและก็กระชับ จากที่เราเคยยกหรือลากอะไรบางอย่างไม่ได้ มาตอนนี้ก็ยกได้ลากได้ 55555

แรงบันดาลใจจากพี่ตูน วิ่งเพื่อตัวเอง(สุขภาพ) วิ่งเพื่อคนอื่น (ทำบุญ)วันแรก วิ่งได้ 500 เมตร วิ่งทุกวัน วันเว้นวัน วันว่าง จนวันหนึ่งวิ่งได้ 10 K และจบที่รองเท้า Nike Pegasus35 women (อันนี้เรื่องจริง)จากการวิเคราะห์อาการบาดเจ็บหลังวิ่ง # แต่ละคนสรีละไม่เหมือนกันหลังจากวิ่งแล้วเราจะรู้ว่ารองเท้าแบบไหนเหมาะกับฝ่าเท้าและลักษณะการวิ่งของเรา

จริงๆแล้วเป็นคนที่รักสุขภาพอยู่แล้ว แต่ด้วยต้องทำงานมีภาระหน้าที่ที่ต้องดูแลคนที่เรารักครอบครัวคือทำงานหนักไม่ค่อยมีเวลา ไม่สบายทุกเดือนเพราะพักผ่อนน้อยทำงานหนัก ไม่ค่อยมีแรง วันหนึ่งก้อมานั่งคิดว่า ทำไม?คนอื่นก้อทำงานเหมือนเราเค้ายังมีเวลามาออกกำลังกาย ออกมาวิ่งได้ เขาแบ่งเวลายังไง ก้อเลยมานั่งจัดตารางเวลาว่าเรายังมีเวลาช่วงไหนบ้างที่จะมาออกกำลังกายได้ โดยที่ไม่กระทบเวลาทำงาน ก้อเลยพาตัวเองออกมาวิ่งตอนเช้าช่วงตี4 ตี5 วันละชั่วโมง วิ่งเสร็จก็อาบน้ำมาเข้างานต่อได้เลย แรงบันดาลใจ คือช่วงเช้าที่เรานั่งรถเพื่อที่จะออกไปทำงานเช้าม้ากกกเห็นบางคนออกมาวิ่งตามริมถนน สวนสาธารณะ จุดนี้แหละทำให้เราอยากตื่นแต่เช้าออกมาวิ่ง และเราก้อทำได้ด้วยการบอกตัวเองให้ลุกจากที่นอน คนอื่นทำได้เราก้อทำได้ ลุกๆๆๆๆ ไปวิ่งกันเถอะ วันแรกวิ่ง 1 รอบสนามเกือบไม่รอด บอกตัวเองไม่เป็นไร พรุ่งนี้เอาใหม่เพิ่มเป็น2รอบ เพิ่มระยะไปเรื่อยๆ 5 kg 10 kg 21 km จนถึง42 kmระยะเวลา1ปี 2เดือน ตอนนี้สุขภาพแข็งแรงดีมาก ไม่เคยป่วยเลย กระปรี้กระเปร่า ไม่รู้สึกเหนื่อยเหมือนแต่ก่อน

แรงบันดาลใจในการออกมาวิ่ง คือ เราสามารถเป็นแรงกระตุ้นให้คนที่เรารักได้ออกมาวิ่ง และมีสุขภาพดีเหมือนเรา เป็นคนที่วิ่งมาตั้งแต่เด็กๆจนถึงปัจจุบัน ได้มีโอกาสชวนคนที่เรารักและรู้จักออกมาวิ่งตลอด มีทั้งคนที่ออกมาวิ่งบ้าง ไม่วิ่งบ้าง ตอนนี้ต้องขอบคุณที่ตูนที่เป็นแรงบันดาลใจที่สำคัญที่ทำให้ทุกคนออกมาวิ่งมากขึ้น เห็นทุกคนสุขภาพแข็งแรง เรามีความสุข ^^

แรงบันดาลใจที่ทำให้ออกมาวิ่ง เพราะการวิ่งทำให้ชีวิตผู้หญิงคนนี้เปลี่ยน จากนักวิ่งตอนเด็ก สู่วัยรุ่นที่ชีวิตเจอแต่อาการเจ็บป่วย จากผู้หญิงที่ป่วยเป็นประจำ ร่างกายไม่แข็งแรง กลับมาแข็งแรงและวิ่งด้วยรอยยิ้มอีกครั้ง เจอเพื่อนใหม่ ชนะใจตัวเอง และชนะความเจ็บป่วย^^

แรงบันดาลใจของเราก้อคือ เราไม่เคยคิดที่จะออกมาวิ่ง คิดว่าเราทำไม่ได้ คิดว่าสามารถทำได้หรอ ได้เห็นเพื่อน ๆ วิ่งกัน ก้อเลยอยากจะลองชนะใจตัวเองสักครั้ง พอได้ลองในระยะสั้น ๆ สำเร็จก้อดีใจ ติดใจ อยากจะไปให้ไกลกว่านี้ เรื่อยๆ ค่ะ