วิ่งไหนดี Wingnaidee
บทความประชาสัมพันธ์ “ใครๆ ก็วิ่งได้” ไม่ใช่คำบอกเล่าที่เกินจริงแต่อย่างใด ยิ่งในปัจจุบันที่จังหวะชีวิตแบบเร่งรีบและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เคยหยุดนิ่งทำให้สภาพร่างกายของเราสึกหรอลงไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำให้ทุกคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ซึ่งโดยส่วนมากก็มักจะเลือก “การวิ่ง” ด้วยเหตุผลที่สามารถเริ่มต้นได้ง่าย วิ่งคนเดียวก็ได้ วิ่งหลายคนก็ดี แถมยังเป็นกีฬาขวัญใจมหาชนที่เรียกได้ว่า จะเหลียวไปทางซ้ายหรือมองไปทางขวา เราต้องได้เห็นหญิงชายสายเฮลตี้หันมาสวมเสื้อผ้าคู่กายบวกกับรองเท้าคู่ใจ แปลงร่างเป็นนักวิ่งกันทุกเช้าทุกเย็นตามสวนสาธารณะและที่ต่างๆ …
Read More » |
กิจกรรมน่าสนใจ
 |
 |
 |
อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม
ข่าวสาร
นักวิ่งต้องรู้ มาทำความรู้จักและเช็กอาการภาวะขาดน้ำ💦
เพื่อน ๆ หลายคนคงอาจจะเคยได้ยินชื่อเสียงของเจ้าอาการ ภาวะขาดน้ำ มาบ้างใช่ไหมครับ หรือถ้าใครไม่เคยรู้จัก วันนี้ วิ่งไหนดี จะพาเพื่อน ๆ ไปทำความรู้จัก และรู้วิธีตรวจเช็กอาการในเบื้องต้นกันครับ
.
อาการภาวะขาดน้ำมักจะเกิดได้กับนักวิ่งทั่ว ๆ ไปครับ โดยสาเหตุที่เกิด จะเกิดจากการที่เราออกกำลังกาย และสูญเสียน้ำในร่างกายเป็นจำนวนมาก มากกว่าที่ร่างกายเราได้รับเข้าไปนั่นเอง เมื่อร่างกายเราสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก แล้วไม่ได้มีการทดแทนเข้าไป แน่นอนครับว่ามันอาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายของเราได้ โดยเฉพาะบ้านเราที่มีอากาศที่ร้อนถึงร้อนมากยิ่งสุ่มเสี่ยงมีโอกาสเกิดอาการเหล่านี้เพิ่มขึ้นไปอีกครับ
.
เดี๋ยววันนี้เรามาดูกันดีกว่าครับว่า วิธีตรวจเช็กอาการ “ภาวะขาดน้ำ” เบื้องต้นนั้นทำอย่างไร 🙂
#Wingnaidee #วิ่งไหนดี
>> ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ - ภาคอีสาน <<
วันที่ 16 มิถุนายน 2562
สถานที่ : ศาลากลางจังหวัดขอนแก่น
11 km - 200 THB - 4:00 pm
#สมัครออนไลน์ได้ที่
race.thai.run/kaokonlakao
#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
www.facebook.com/kaokonlakao/
_________________________________________
📢 เพื่อไม่พลาดข่าวสารอัปเดตจาก #วิ่งไหนดี 📢
อย่าลืม #Like 👍🏻 และกด
#กำลังติดตาม ➡️➡️➡️ #เห็นโพสต์ก่อน ⭐️
#Following ➡️➡️➡️ #See_First ⭐️
_________________________________________
คุณพร้อมหรือยัง? กับการรวมพลังครั้งใหม่
ของ เหล่าคนดังใจดี และ พี่ตูน
ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
กิจกรรมวิ่งผลัดบนเส้นทางจังหวัด หนองคาย ถึง ขอนแก่น ในเวลา 48 ชั่วโมง วันที่ 15 และ 16 มิถุนายน 2562
และขอเชิญทุกท่านมาร่วมวิ่งด้วยกันในช่วง 11 กิโลเมตรสุดท้ายก่อนถึงเส้นชัย เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน
เพียงบริจาคเงิน 200 บาท เพื่อสมัครวิ่ง ที่ www.kaokonlakao.run
รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ดังนี้
โรงพยาบาลบึงกาฬ จ.บึงกาฬ, โรงพยาบาลสระใคร จ.หนองคาย, โรงพยาบาลสังคม จ.หนองคาย, โรงพยาบาลนาวัง จ.หนองบัวลำภู, โรงพยาบาลหนองหาน จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลกุมภวาปี จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลพล จ.ขอนแก่น, โรงพยาบาลขอนแก่น2 จ.ขอนแก่น
และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้
- บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 (บัญชีกระแสรายวัน)
- SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099
(ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562)
หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน
- SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก “มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” (เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562)
- เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส
- กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา
- บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
-------------------------------
รวบรวมข้อมูลโดย #วิ่งไหนดี
www.wingnaidee.com
www.facebook.com/wingnaidee
www.instagram.com/wingnaidee
Wish Chien Piyawat Nangam Montita Somjan
Kru Toey Chisanupong
Apisit Sirabsi
ขออนุญาตแอดมิน ฝากเพจรองเท้าเล็กๆ แต่คุณภาพไม่เล็กด้วยนะคร้า^^ www.facebook.com/รองเท้าคัดพิเศษ-แท้100-By-LittleShoes-2120413521410773/
อยากไปจัง
Nitiphong Boat
Mixer Ex วิ่งกับพี่ตูนป่ะ ^^
พ่อใหญ่แก๊ปปี้ สี แสดดด
Sakchai Yodsai
Cha Nit Tha
รอๆ อีสานใต้ค่ะ
Sutti Korn
Tum PatcharakornPatcharakornKungnoi Peera น้าอุ๋มน้ากุ้งไปวิ่งกับพี่ตูนเร็วววว
Pakik PungNum
Ploy Radtanaporn
น่าสนใจ เหรียญสวย Cat Rider Meaw Za
AP Aommnไปๆๆ จองตั๋วเลย
เสื้อปีนี้สวยมาก ที่แขนก็มีพีระมิดด้วย
ถูกตังค์ดีจัง ถูกใจ
โดม เทพบัณฑิตชวนพี่ฟิววไปวิ่งกับดี่ตูนน55
Ohm Putinun อยากไปช่วยพี่ตูนน
รอไปภาคอื่นๆขอใกล้ๆบ้านหน่อย ได้เจอกันเเน่ๆโครงการนี้
oOhh'Finn T'oon 😅
Aof Somkiat Sudprasretเอาป่าวไปวิ่งกับพี่ตูนเลยนะ
หมดไฟกับการวิ่งทำไงดี ? 😔
หมดไฟที่จะวิ่ง ... เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนน่าจะเคยเจอปัญหานี้กับตัวนะครับ ความรู้สึกที่เรานั้นไม่อยากวิ่ง หรือขี้เกียจเพราะเจอปัญหาต่าง ๆ ทำให้การวิ่งของเราไม่สนุกไม่พัฒนา และรู้สึกตันในที่สุด วันนี้วิ่งไหนดีได้นำบทความของ Jeff Galloway อดีตนักวิ่งโอลิมปิกทีมชาติสหรัฐอเมริกา นักเขียนและโค้ชนักวิ่งชื่อดัง มาแนะนำและหาทางออกให้เพื่อน ๆ ครับ
#Wingnaidee #วิ่งไหนดี
ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆได้ที่ YouTube : www.youtube.com/channel/UCjTnsVr8ApTaLla1G0sZndQ Instagram / Twitter : @WingNaiDee Website : www.wingnaidee.com Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th
Potjana Nakklay
I'am Ann Gamnil
Alisa Alii Khotsing
Korrakot Wichiennara Kaew Pattamas
Nousslina Pengsaennu
Boy Katesuwan
สายลม แสงแดด สายหมอก
Tae Tk
Prince Kulaporn สู้ๆครับ เป็นกำลังให้เสมอ
Ton Dent
Nattapong Chawsamut ไปวิ่งกันเถอะ
Nok BlueTulip
เอื้อม ปิยะโอสถสรรค์
ไม่หมดไฟกะการวิ่ง แต่หมดไฟกะการสู้รบกะที่นอน ตื่นยากตื่นเย็นจริงๆเวลาไปวิ่ง
Ratchanee Kongthon 🤣
ยังไม่หมดไฟ แค่หมดตังครับ
วิ่งแล้วจะได้กินทุเรียนได้ 555 แรงบันดาลใจ
คงจะหมดไฟหลังรุ้ตัวว่าตัวเองกำลังเป้นโรคหัวใจหมดกันละคับกับเส้นทางการแข่งขันคงแค่ได้แต่วิ่งเพื่อสุขภาพเท่านั้น
การซื้อรองเท้าวิ่งใหม่สักคู่ก็ช่วยได้ครับ 5555
💪
หยุดไป8วันแล้วครับแข่งสี่กิโลเดือนหน้าแล้วลงน้อยเพราะยุ่งมากๆอยากซ้อมมากตอนนี้หยุดไปตั้งแต่วันอังคารที่แล้ว
Teerarat Wanna 😚😚
Chanida Suapia อ่าน
ช่างบังเอิญ เพิ่งเกิดกับตัวเย็นนี้ ขอบคุณบทความกำลังใจดีๆครับผม✌✌✌
คุณพร้อมหรือยัง? กับการรวมพลังครั้งใหม่
ของ เหล่าคนดังใจดี และ พี่ตูน
ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
กิจกรรมวิ่งผลัดบนเส้นทางจังหวัด หนองคาย ถึง ขอนแก่น ในเวลา 48 ชั่วโมง
วันที่ 15 และ 16 มิถุนายน 2562
และขอเชิญทุกท่านมาร่วมวิ่งด้วยกันในช่วง 11 กิโลเมตรสุดท้ายก่อนถึงเส้นชัย
เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน
เพียงบริจาคเงิน 200 บาท เพื่อสมัครวิ่ง ที่ www.kaokonlakao.run
รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ดังนี้
โรงพยาบาลบึงกาฬ จ.บึงกาฬ, โรงพยาบาลสระใคร จ.หนองคาย, โรงพยาบาลสังคม จ.หนองคาย, โรงพยาบาลนาวัง จ.หนองบัวลำภู, โรงพยาบาลหนองหาน จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลกุมภวาปี จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลพล จ.ขอนแก่น, โรงพยาบาลขอนแก่น2 จ.ขอนแก่น
และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้
- บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 (บัญชีกระแสรายวัน)
- SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099
(ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562)
หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน
- SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก “มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” (เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562)
- เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส
- กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา
- บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
ก้าว
คุณพร้อมหรือยัง? กับการรวมพลังครั้งใหม่
ของ เหล่าคนดังใจดี และ พี่ตูน
ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
กิจกรรมวิ่งผลัดบนเส้นทางจังหวัด หนองคาย ถึง ขอนแก่น ในเวลา 48 ชั่วโมง
วันที่ 15 และ 16 มิถุนายน 2562
และขอเชิญทุกท่านมาร่วมวิ่งด้วยกันในช่วง 11 กิโลเมตรสุดท้ายก่อนถึงเส้นชัย
เพื่อสร้างสถิติมินิมาราธอนที่มีนักวิ่งมากที่สุดในภาคอีสาน
เพียงบริจาคเงิน 200 บาท เพื่อสมัครวิ่ง ที่ www.kaokonlakao.run
รายได้ไม่หักค่าใช้จ่ายมอบให้แก่ 8 โรงพยาบาลชุมชนในภาคอีสาน ดังนี้
โรงพยาบาลบึงกาฬ จ.บึงกาฬ, โรงพยาบาลสระใคร จ.หนองคาย, โรงพยาบาลสังคม จ.หนองคาย, โรงพยาบาลนาวัง จ.หนองบัวลำภู, โรงพยาบาลหนองหาน จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลกุมภวาปี จ.อุดรธานี, โรงพยาบาลพล จ.ขอนแก่น, โรงพยาบาลขอนแก่น2 จ.ขอนแก่น
และสามารถร่วมบริจาคผ่านช่องทางดังต่อไปนี้
- บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) สาขารัชโยธิน ชื่อบัญชี มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เลขบัญชี 111-393-891-0 (บัญชีกระแสรายวัน)
- SMS ครั้งละ 10 บาท *พิมพ์ T แล้วส่งมาที่ 4545099
(ทุกเครือข่าย เริ่มใช้ได้วันที่ 1 มิ.ย. 2562)
หมายเหตุ : ทุกยอดเงินบริจาคไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7% และไม่สามารถออกใบเสร็จรับเงิน
- SCB EASY APP และ SCB ATM สามารถบริจาคผ่านเมนู “บริจาค”และเลือก “มูลนิธิก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาลภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” (เริ่มใช้ 15 มิถุนายน 2562)
- เคาน์เตอร์เซอร์วิส ของ 7-11 ทุกสาขา และร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ เคาน์เตอร์เซอร์วิส
- กล่องรับบริจาคที่ Big-C ทุกสาขา
- บริจาคผ่านช่องทาง True money wallet
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ
พี่แอ้ม ภาวินันท์ ผู้ป่วยมะเร็งโพรงจมูก และ พี่แซม ณัฐพล ผู้ที่เคยป่วยหนักด้วยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว และแพ้ยาอย่างรุนแรงด้วยโรคสตีเวนส์-จอห์นสัน ซินโดรม ที่ใน 1 ล้านคนจะเป็นเพียง 7 คนเท่านั้น
.
พี่ๆทั้งสองไม่ยอมที่จะให้โรคร้ายนั้นมาทำลายความสุขในชีวิตทั้งหมดของเขาไป เขาผ่านมันมาได้ยังไง เรามารู้ และรับแรงบันดาลใจดีๆไปพร้อมๆ กัน ❤️
.
รับชมแรงบันดาลใจดีๆที่ลิงค์นี้ได้เลยครับ
youtu.be/9tikxuPak_s
.
อย่าลืมกด like share subscribe ช่อง YouTube ของ 'วิ่งไหนดี' เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคร้าบบบบ
.
#วิ่งเปลี่ยนชีวิต #วิ่งด้วยใจพิชิตมะเร็ง
#Wingnaidee #วิ่งไหนดี
ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆได้ที่ YouTube : www.youtube.com/channel/UCjTnsVr8ApTaLla1G0sZndQ Instagram / Twitter : @WingNaiDee Website : www.wingnaidee.com Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th