วิ่งไหนดี Wingnaidee

คุณพระ!!

มีรับเสื้อแต่ไม่วิ่งไหมคะ

Rattapol Tosajjawas สนใจมาวิ่งกับลูกมั้ยคะ

แม่ขุนพล ขุนคลัง รังสิต

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

ป้าถูกใจสิ่งนี้😀😀

1 ในแรงบันดาลใจ ในการวิ่ง อิอิ

เห็นภาพมากค่ะ...555

รู้สึกว่าจะมีทุกงานอะ5555

ที่ อยากวิ่ง เพราะ อยากได้รูปสวยๆ อิอิ

เห็นกล้องยังยิ้มไม่ออกเลย เหนื่อยยมั่กก

แคปชั่นนี้ต้องคนนี้เลยจริงๆ Kob Ketthinun วิ่งเพื่อสุขกับภาพ🤣🤣🤣

คือ1ความสำคัญ😁สวยจ้าสู้จ้ายิ้มนะจ๊ะ อีกนิดเดียว..สู้ๆ😁(เสียงช่างภาพ)

เหนื่อยแค่ไหนก็ยิ้มสู้กล้อง555

JoJo Loso Sarinya Piwthong 55เน้นภาพสวยครับ😂😂

555ตากล้องคือพลังวิเศษของฉ้าน

ฉีกยิ้มได้เหมือนเพิ่งออกจากจุด Start ใหม่ ๆ 555

Mod Nap ม๊าม๊า ใช่แบบนี้ป่าวครับ😸😸 อากาศเดียวกันครับ555

พี่อุ๊ 555555 Pochacco Au

ไม่มีกล้อง ไม่มีแรงส์วิ่ง

หน้าจะพังแต่เจอกล้องถ่ายรูปหน้าสวยขึ้นทันที

แรงมาเมื่อเจอกล้อง แต่เกลียดตากล้องตอนเงยหน้าไปแล้วพบตากล้องอยู่บนเนินเป็นสิบ จะคลานขึ้นไปก็ทำไม่ได้ ศักดิ์ศรีและนึกถึงภาพที่ออกมามันค้ำคออยู่

น้ำ' เต้าหู้ สวนจำรุงป่ะ555

แต่ถ้ากล้องมาดักรออยู่บนเนินหลังจากวิ่งๆเดินๆมาหลายเนินแล้วเค้าก็วิ่งโชว์กล้องไม่ไหวนะค๊าาาา😂😂 #LansakaMarathon2019MyFullMarathon12th

ตามนั้นเลยค่ะ..ประสบการณ์ตรง..😄😄

Witchy Ket Nunee Tanyoung เหมือนเลย 55555

Narathip Jaidet Thanagrit BoonwongChaiyasit Phichayamontien Sup5 แบบนี้ละกันเนาะ

วิ่งแค่สิบโล รูปประมาณสองร้อย!!

ตามหาดินแดนของนักรบ ดินแดนแห่งรัก อันนี้แนวคิดพี่เขม ถ้าโอ๋มาวิ่งก็จะคล้ายๆ กัน 5555

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

ผลของการวิ่งตามรูปครับ

เริ่มต้นการวิ่งด้วยความอยากลอง เห็นเพื่อนๆ ออกมาวิ่ง ครั้งแรกที่ลงวิ่งเหนื่อยมากเกือบล้มเลิกความตั้งใจ แล้วก็ค่อยๆ เรียนรู้เทคนิค พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ เริ่มออกวิ่งตามงานต่างๆ ได้เห็นผู้คนทั้งเด็กเล็กๆ มากับพ่อแม่จูงมือวิ่ง วัยหนุ่มสาว วัยกลางคน และวัยหกสิบปีขึ้นไป ผู้พิการนั่งวินแชร์ก็มี เขาพากันออกมาวิ่ง ใบหน้าทุกคนมีแต่รอยยิ้ม ทุกคนดูมีความสุข ทั้งก่อนวิ่งและหลังวิ่งจบ จึงเกิดแรงบันดาลใจให้กับตัวเองว่า ทำไมเราซึ่งร่างกายก็ไม่ได้พิการอะไร จะทำอย่างพวกเขาเหล่านี้ไม่ได้ นี่คือจุดเริ่มต้นการวิ่ง ตอนนี้เสพติดไปแล้ว 555 เริ่มวิ่งเข้าป่า ขึ้นเขา ลงห้วย เป็นสาวกสายเทรล ไปแล้ว เพราะได้ออกไปวิ่งแล้วมีความสุข มีสุขภาพที่ดีขึ้น ดีขึ้นจริงๆ ไม่เชื่อออกมาวิ่งด้วยสิครับ

เพราะป่วยมากค่ะ พอรักษาตัวหายสามีเลยชวนวิ่งค่ะ แรกๆก็funrun จนตอนนี้ลงMini10kได้มาร่วมสองปีแล้ว และไม่เคยป่วยอีกเลยค่ะ

แม่ยายป่วยเป็นโรคหัวใจ แล้ว แม่ก็มาเป็นโรคหัวใจอีก ผมเจอมรสุมชีวิต ตอนนี้แม่ยังนอนยูโรงบาลเลย ผมเลยออกมาวิ่งเพื่อจะสู้กับโรคหัวใจคับ พอได้มาวิ่งก็รู้สึกดี จากที่วิ่งได้ไม่ถึงสองโล ตอนนี้ขยับมาสิบโลแล้วคับ

เราต้องแข็งแรงเพื่อดูแลคนข้างๆ ค่ะ สามีป่วยเป็นเส้นเลือดหัวใจตีบ หลังทำบอลลูน คุณหมอให้ออกกำลังกายเบาๆ ได้ เราเดินเป็นเพื่อน ไปๆ มาๆ ก็อยากวิ่งเหมือนคนอื่นบ้าง จึงเริ่มต้นวิ่งสะสมระยะทางเรื่อยมาในกิจกรรมต่างๆ ตอนนี้การวิ่งออกกำลังเป็นกิจวัตรในชีวิตไปแล้วค่ะ 😊💙🌻✌✌🏃🏃

เพราะนอนไม่หลับ เลยมาวิ่ง พอวิ่งสักพักติดใจ ตอนนี้ก้อวิ่งมาได้สักพัก ดีต่อร่างกายมากค่ะ

เริ่มวิ่งเพราะเป็นโรครองช้ำที่ส้นเท้า รักษาไม่หายขาด หาหมอเสียค่ายาบ่อยๆ คุณหมอบอกว่าต้องลดน้ำหนักลงบ้างเพื่อลดภาระของส้นเท้าที่แบกรับน้ำหนักตัวไว้ จากนั้นก็วิ่งติดต่อกันประมาณ4เดือนน้ำหนักลดไป7กิโลตอนนี้ผ่านมา1ปีแล้วน้ำหนักยังไม่ขึ้น อาการรองช้ำหายไป ไม่กลับมาเป็นอีกเลย

อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง อยู่ดูแลแม่ที่รักกันมากไปนานๆค่า ตอนนี้ชีวิตเปลี่ยนจากใส่แต่รองเท้าส้นสูง มาใส่รองเท้าวิ่ง เป็นคนติดวิ่งไปแล้วซะงั้น 😁

เพราะซื้อตรงๆๆไม่เคยถูก เลยวิ่งแทน บนได้สองต่อ ล่างได้สามต่อ ไม่รวมทุนครับ

เพราะใกล้วันที่ 15 กับ 30 ครับ

เริ่มวิ่งเพราะน้ำหนักขึ้นเยอะ น้ำหนักตอนนั้น55 ตอนนี้น้ำหนัก61แล้วดีงาม

1.อายุมากขึ้น 2.หายใจติดขัด 3.ปวดเจ็บหัวเข่า 4.เริ่มเป็นเก๊าต์ 5.น้ำหนักขึ้นมาก 6.ความดันสูง 7.คอเรสเตอรัลเกิน เดิน วิ่ง มา 2 ปี ทุกวันนี้วิ่งได้ 5 กม.ใน 45 นาที สิงที่ได้ 1.อายุมากขึ้น 2.หายใจคล่องมากปอดแข็งแรงหัวใจแข็งแรง 3.หายปวดเข่า 4.เก๊าต์หาย หมอไม่จ่ายยาให้แล้ว ลดยูริคเองได้ 5.น้ำหนักลงมาแบบถาวร 7 กก. ต้องลดอีก 6.ความดันปกติ(หมอว่า) แล้ว 7.คอเรสเตอรัลอยู่ในเกณฑ์

วิ่งเพราะแม่ป่วยเบาหวาน ไม่อยากให้ท่านทานยา เลยใช้วิธีพาท่านออกกำลังกาย ไปเจอไวนิลรับสมัครวิ่งคัดสินใจ ลง 10 Km กับแม่และสัญญาว่าถ้าวิ่งได้ 10 กิโลไม่ว่าเวลาเท่าไหร่ไม่ทิ้งกัน จนผ่านมา 4 ปี แม่ผมเสพติดการวิ่งมาก ครับ และเบาหวานได้จากแม่ผมไป แต่แม่ผมยังวิ่งและจบมาราธรแล้ว ส่วนตัวผมกลายเป็นสายล่ารางวัลไปโดยไม่รู้ตัว

วิ่งเพราะอยากสุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่วิ่งไปวิ่งมาน้ำหนักขึ้น 3 กิโลกรัมแล้ว

เข้าโรงบาล ทุกๆ 2 เดือน 😥เวียนหัว บ้านหมุน คลื่นไส้ พะอืดพะอม ความดันสูง นอนไม่หลับ 💊💊หมอให้แต่วิตามินมากิน แล้วสั่งยา ที่ดีที่สุด คือ ออกกำลังกายค่ะ🤗 9 เดือนแล้ว ไม่ต้องหาหมอ หุ่นดีอีกต่างหาก

อกหัก ว่างเลยไม่รู้ทำไรดี เลยวิ่งดีกว่า 55555555

เพราะอยากได้เหรียญ แต่พอผ่านงานแรกไปเจอผู้ชายที่เราถูกใจแบบรักแรกพบมาก ตั้งแต่นั้นพยายามที่จะเจอเค้าตามงานบ่อยๆ 5555555555

วิ่งแล้วสุขภาพแข็งแรงดีครับ ปีที่แล้วลงขอนแก่นมาราธอน 42 กิโล วิ่งไป 5 ชั่วโมงนิดๆปีนี้ก็ลงครับขอนแก่นมาราธอน อยากจะเอาชนะใจตัวเอง

เริ่มต้นที่มาสนใจสุขภาพ ก็เพราะลูก และ อยากอยู่ใช้เงินเกษียน เริ่มต้นด้วยจักรยาน(ตามสมัยนิยม) ตอนนี้มีเสือภูเขาและหมอบอย่างละคัน ปั่นอยู่ช่วงหนึ่งจนได้ระยะทางครั้งละ 50กม ก็เริ่มเบื่อ แค่ยางแบนก็ขี้เกียจเปลี่ยนล่ะ ต่อมาก็มาวิ่งตามสมัยนิยมอีกแหละ พอวิ่งแล้วได้ตระหนักเลยว่า ร่างกายเรามันไม่ฟิตเลย เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน ปวดดดดดด ซึ่งเหล่านี้มันไม่ฟ้องตอนที่เราปั่นจักรยานเลย พอมาวิ่งฟ้องหมด วิ่งมา 4-5 เดือนเริ่มรู้สึกถึงข้อจำกัดของร่างกาย เริ่มมีโรคของนักวิ่งหน้าใหม่ (itb) รู้สึกว่าไม่พร้อมที่จะเพิ่มระยะไปฮาล์ฟหรือฟูล ซึ่งมาจากการขาดความฟิตทั้งสิ้น ประกอบกับที่ภาคเหนือมีช่วงปัญหาหมอกควัน จึงเริ่มมาเอาจริงจังกับการออกอินดอร์ เข้ายิม จ้างเทรนเนอร์ เดือน พย นี้มีฮาล์ฟแรกที่จะต้องพิชิต ฝนก็มาตกบ่อยไม่ได้ออกมาวิ่งเลยวิ่งแต่บนเครื่อง

ลด chloresterol และ วิ่งทดแทน ความสุข จากการดื่มสุราและอื่นๆ จากที่ต้องดื่มทุกวันตอนนี้ ลดเหลือแค่เสาร์อาทิตย์ครับ หาความสุขทดแทน จาก ธรรมชาติ และ สุขภาพ ที่ดีครับ 🤘🏿

แรกๆ ก็ไม่อยากอยู่แต่ในบ้าน เลยบอกจะออกไปวิ่ง หาเรื่องออกนอกบ้าน ... ไปๆมาๆ รักวิ่งจริงๆ ห้นมาสนใจศึกษาจริงจังซะงั้น 🤣🤣

เริ่มวิ่งเพราะป่วย นอนโรงพยาบาลมา1เดือนด้วยปอดอักเสบติดเชื้อ เลยหันมาวิ่ง วิ่งมาได้ประมาณ6เดือนละ สุขภาพดีขึ้น ปอด หัวใจแข็งแรงขึ้น

หมองดใช้แขน (แบด เทนนิส กอล์ฟ) เลยหันมาวิ่งเป็นการออกกำลังกายทดแทน ตอนนี้ติดหนึบเลยคะ

มีคอเสเตอรอลในเลือดสูงคะ พอมาเริ่มออกวิ่งได้แค่3เดือนผลเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติแล้วคะ