banner ads

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

ข่าวสาร

WND Mask ไอเท็มที่เพื่อนๆไม่ควรพลาด 😷
หน้ากากผ้านุ่ม ใส่สบาย สามารถซักทำความสะอาดได้!
มาพร้อมกับสายคล้องคอยืดหยุ่นปรับกระชับใบหน้า
.
โครงสร้าง 3 ชั้น
✅ ชั้นนอก ผ้าไมโคร สัมผัสนุ่มระบายอากาศได้ดี
✅ ชั้นกลาง แผ่นกรองป้องกันละอองน้ำ
✅ ชั้นใน ผ้ามัสลิน ป้องกันอนุภาค และละอองน้ำ
.
แพ็คเกจบรรจุด้วยถุงซิปล็อกป้องกันสิ่งสกปรก
.
👉 ราคาชิ้นละ 99 บาท มีให้เลือก 2 สี (สีขาวและสีดำ)
.
🛒 สั่งซื้อได้แล้วที่ลิงก์ด้านล่าง:
bit.ly/WNDMask
.
#วิ่งไหนดี #wingnaidee
... See MoreSee Less

WND Mask ไอเท็มที่เพื่อนๆไม่ควรพลาด 😷
หน้ากากผ้านุ่ม ใส่สบาย สามารถซักทำความสะอาดได้! 
มาพร้อมกับสายคล้องคอยืดหยุ่นปรับกระชับใบหน้า
.
โครงสร้าง 3 ชั้น 
✅ ชั้นนอก ผ้าไมโคร สัมผัสนุ่มระบายอากาศได้ดี
✅ ชั้นกลาง แผ่นกรองป้องกันละอองน้ำ
✅ ชั้นใน ผ้ามัสลิน ป้องกันอนุภาค และละอองน้ำ   
.
แพ็คเกจบรรจุด้วยถุงซิปล็อกป้องกันสิ่งสกปรก
.
👉 ราคาชิ้นละ 99 บาท มีให้เลือก 2 สี (สีขาวและสีดำ)
.
🛒 สั่งซื้อได้แล้วที่ลิงก์ด้านล่าง:
http://bit.ly/WNDMask
.
#วิ่งไหนดี #Wingnaidee

“อย่ากลัวที่จะล้มเหลว การลดน้ำหนักหรือการรักษาสุขภาพมันไม่ใช่การแข่งขัน มันไม่เหมือนกับการวิ่งมาราธอน แต่มันคือการเดินทาง”
.
Jessica Marie Fuentes หญิงสาวที่พยายามลดน้ำหนักจาก 195 กิโลกรัม ปัจจุบันน้ำหนักของเธอลงมาเหลือ 140 กิโลกรัม แต่นอกจากน้ำหนักของเธอจะหายไปแล้วสิ่งที่เธอได้ตามมาก็คือแนวคิดและวิธีการใช้ชีวิตที่มีวินัยมากยิ่งขึ้น
.
Jessica ใช้เวลาลดน้ำหนักและออกกำลังกายตั้งแต่ต้นจนถึงปัจจุบันด้วยระยะเวลา 2 ปี ปัจจุบันเธอสามารถวิ่ง 5K ในเวลา 35-40 นาทีเท่านั้น
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
... See MoreSee Less

“อย่ากลัวที่จะล้มเหลว การลดน้ำหนักหรือการรักษาสุขภาพมันไม่ใช่การแข่งขัน มันไม่เหมือนกับการวิ่งมาราธอน แต่มันคือการเดินทาง”
.
Jessica Marie Fuentes หญิงสาวที่พยายามลดน้ำหนักจาก 195 กิโลกรัม ปัจจุบันน้ำหนักของเธอลงมาเหลือ 140 กิโลกรัม แต่นอกจากน้ำหนักของเธอจะหายไปแล้วสิ่งที่เธอได้ตามมาก็คือแนวคิดและวิธีการใช้ชีวิตที่มีวินัยมากยิ่งขึ้น
.
Jessica ใช้เวลาลดน้ำหนักและออกกำลังกายตั้งแต่ต้นจนถึงปัจจุบันด้วยระยะเวลา 2 ปี ปัจจุบันเธอสามารถวิ่ง 5K ในเวลา 35-40 นาทีเท่านั้น
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

Go girl 👏👏👏👏👏👏👏

Bigsker Dechdecha

ลดได้มันคือความภูมิใจค่ะ

ไม่ล้มเหลว แต่ล้มเลิก

Wannz Nannaphat

เคยเดินไปด้วยร้องไห้ไปด้วย ...แต่วันนี้ภูมิใจมากค่ะที่ชนะใจตัวเองได้

น้ำแตงโม ปั่น

มันอยู่ที่ใจด้วยค่ะ

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee Spotify : bit.ly/WND-Spotify Podcast :bit.ly/WND-SpotifyPodcast ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : events.wingnaidee.com/events ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

ถ้าวิ่งทำให้หายเศร้า แอดจะวิ่ง!!

#วิ่งไหนดี
#wingnaidee
... See MoreSee Less

ถ้าวิ่งทำให้หายเศร้า แอดจะวิ่ง!!

#วิ่งไหนดี
#wingnaidee

Comment on Facebook

ควรวิ่งมั้ยครับแอด อยากวิ่งแต่มันแดงน่ากลัวมาก

😁😁😁😁

เดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ

อย่างปั่น555

กลัวจะเศร้าและช้ำหนักอีกรอบคืนวันอาทิตย์อีกนะสิ 😂😂

แอดสู้ๆ​ ยังไงก็ไม่ตกชั้นครับ😁

ผมเด็กผีเศร้าแค่ครึ่งเดียว 🤣🤣🤣

แอดชวนผมด้วยนะ

วันนี้ผมจะงดวิ่งครับ...หมด passion

เลื่อนจองจ้า

Oat Thampitak วันนี้คุณวิ่งแล้วหรือยัง 🤭

เศร้าทำไมในรูปก็มีเรื่องให้หายเศร้านี่นา

หายจริง😍

จริง

ขยี้หน้าดูน่ะแอด😢

ขยี้!!!!

ไม่ต้องวิ่งครับเพราะอันหลังช่วยให้หายเศร้า​ หยอกๆนะครับแอด😁😁😁

I'Nuenumfon Poomsanoh

จัดไป

โห@ขยี้แบบนี้😂😂😂

หากหมดแรงก็ลองเปลี่ยนมาเดินเบา ๆ ฟังเสียงธรรมชาติบ้างก็ได้นะครับเพื่อน ๆ
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee
... See MoreSee Less

หากหมดแรงก็ลองเปลี่ยนมาเดินเบา ๆ ฟังเสียงธรรมชาติบ้างก็ได้นะครับเพื่อน ๆ 
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

วันนี้ขอนอนนะ พรุ่งนี้ค่อยวิ่งเยอะๆ..😅

ตอนนี้มี PM2.5 เลยต้องหยุดวิ่ง

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee Spotify : bit.ly/WND-Spotify Podcast :bit.ly/WND-SpotifyPodcast ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : events.wingnaidee.com/events ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

กลัวเข่าเสื่อม😂

เดินฟังเพลงเบาๆเหล่หนุ่มปั่นจักรยานเหล่หนุ่มวิ่งเผลอแปปเดียว เอ้า..2ชั่วโมง12โลเฉย อิอิ

อีก3เดือน งื้ออ 😭

วิ่งจนหมดแรงแล้ว🤣

Pongwaris Rakwong

เจอฝุ่นนี่สิ ;(

Jirapan Intakhan ออกไปดิ

พยายาม​อยู่​ครับ​แอด😆

เพื่อน ๆ หลายคนที่ยังไม่เคยได้เริ่มวิ่ง หรืออยากจะวิ่งแต่ก็ไม่ได้เริ่มสักที วันนี้เรามาดูเหตุผลดี ๆ ที่เราควรลุกออกมาวิ่งกันครับ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่อยากจะบอกเล่าเหตุผลของตัวเองสามารถคอมเมนท์บอกเล่าเหตุผลของตัวเองมาได้เลยนะครับ
.
1.เปลี่ยนแปลงตัวเอง
การที่ได้ลุกออกมาออกกำลังกายถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เลยนะครับ บางคนอาจจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว เรื่องความมั่นใจในรูปร่างของตนเอง หรือมีปัญหาเรื่องสุขภาพที่ไม่ค่อยแข็งแรงนัก การวิ่งเนี่ยแหละครับคือกุญแจดอกสำคัญเลยที่จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี มันถึงเวลาแล้วครับที่เราจะได้สร้างความอดทนสร้างเป้าหมายให้กับตัวเอง
.
2.พัฒนาร่างกาย
การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้เราพัฒนาร่างกายได้อย่างคาดไม่ถึง เพราะการวิ่งสามารถช่วยพัฒนาได้ทั้งกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น พัฒนาข้อต่าง ๆ ของร่างกาย หรือ จะเป็นในส่วนของสมองการวิ่งจะช่วยพัฒนาให้เราความจำดียิ่งขึ้นตอบโต้ได้เร็วขึ้น ลดโอกาสการเป็นอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย และสิ่งที่ถูกพัฒนาอย่างเห็นได้ชัดก็คือปอดครับ ตอนคุณเริ่มวิ่งแรก ๆ คุณแทบจะลงไปกองกับพื้นตั้งแต่เริ่มวิ่งได้สัก 5-10 นาที แต่เมื่อคุณซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอคุณอาจจะวิ่งได้นานเป็นชั่วโมงเลยก็ได้นะครับ
.
3.สร้างวินัย
แน่นอนว่าสิ่งที่นักกีฬาต้องมีก็คือวินัย และวินัยก็สร้างได้ด้วยการเล่นกีฬาไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะครับว่าการวิ่งสามารถสร้างระเบียบวินัยการเอาใจใส่ให้กับเราได้จริง ๆ เพราะเมื่อเราได้ลองซ้อมวิ่งแบบมีโปรแกรม และซ้อมอย่างจริงจังมีเป้าหมายที่ชัดเจนไม่ว่าจะลงแข่งหรือเพื่อสุขภาพก็ตามสิ่งที่เรียกว่า วินัย ความอดทน จะตามเรามาอย่างไม่รู้ตัว
.
4.คลายเครียด
การวิ่งสามารถทำให้คนเราคลายเครียดได้จริง ๆ ครับ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนเคยวิ่งหรือออกกำลังกายจะพอสังเกตได้ว่าเมื่อเราวิ่งหรือออกกำลังกายได้สักระยะหนึ่งเรื่องเครียด ๆ ในหัวเราจะหายไป และสิ่งที่ตามมาคือความรู้สึกสนุกผ่อนคลาย มีสมาธิอยู่กับตัวเอง ที่เป็นแบบนี้ได้เพราะเมื่อเราออกกำลังกายร่างกายจะทำการหลั่งสารแห่งความสุขออกมานั่นเองครับ (Endorphine) ในช่วงเวลาที่เราเครียดจากการทำงาน หรือเรื่องต่าง ๆ การวิ่งเนี่ยแหละครับถือเป็นตัวช่วยที่ดีเลย
.
5.ลดความเสี่ยงจากโรคร้าย
การวิ่งนั้นเป็นเหมือนยาวิเศษให้กับร่างกายของเราเลยล่ะครับ เพราะจากผลการศึกษาจากหลาย ๆ ที่การวิ่งนั้นนอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ หรือสมองของเราแล้วยังสามารถช่วยลดโอกาสการเป็นโรคร้ายอย่างมะเร็งได้ และการวิ่งยังเป็นยาชั้นดีที่แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยใช้ต่อสู้กับโรคซึมเศร้าอีกด้วยครับ
.

ทุกวันนี้การวิ่งเป็นทั้งกิจกรรมและกีฬาที่ผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจ ซึ่งเหตุผลของแต่ละคนที่ออกมาวิ่งนั้นก็แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะชอบวิ่งเพราะสนุก บางคนอาจจะชอบวิ่งเพราะได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง บางคนอาจมองการวิ่งเป็นเรื่องท้าทายเอาชนะใจตัวเอง ซึ่งทุกเหตุผลนั้นต่างเป็นเรื่องที่ดีทั้งหมดเลยนะครับ หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่อยากจะออกมาวิ่งอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วละก็อย่ารอช้าเลยครับ ขอเพียงแค่คุณได้ลองเริ่มทำมันดูสักครั้งอย่างจริงจังคุณอาจจะหลงรักการวิ่งไปเลยก็ได้
.
แล้วสำหรับเพื่อน ๆ วิ่งไหนดีอะไรคือเหตุผลทำไมให้เพื่อน ๆ หันมาเริ่มวิ่งกันครับ ลองมาแชร์แบ่งปันประสบการณ์ดี ๆ ให้ทุกคนอ่านกันนะครับ :D
.
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee
... See MoreSee Less

เพื่อน ๆ หลายคนที่ยังไม่เคยได้เริ่มวิ่ง หรืออยากจะวิ่งแต่ก็ไม่ได้เริ่มสักที วันนี้เรามาดูเหตุผลดี ๆ ที่เราควรลุกออกมาวิ่งกันครับ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่อยากจะบอกเล่าเหตุผลของตัวเองสามารถคอมเมนท์บอกเล่าเหตุผลของตัวเองมาได้เลยนะครับ 
.
1.เปลี่ยนแปลงตัวเอง
การที่ได้ลุกออกมาออกกำลังกายถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เลยนะครับ บางคนอาจจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว เรื่องความมั่นใจในรูปร่างของตนเอง หรือมีปัญหาเรื่องสุขภาพที่ไม่ค่อยแข็งแรงนัก การวิ่งเนี่ยแหละครับคือกุญแจดอกสำคัญเลยที่จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี มันถึงเวลาแล้วครับที่เราจะได้สร้างความอดทนสร้างเป้าหมายให้กับตัวเอง
.
2.พัฒนาร่างกาย
การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้เราพัฒนาร่างกายได้อย่างคาดไม่ถึง เพราะการวิ่งสามารถช่วยพัฒนาได้ทั้งกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น พัฒนาข้อต่าง ๆ ของร่างกาย หรือ จะเป็นในส่วนของสมองการวิ่งจะช่วยพัฒนาให้เราความจำดียิ่งขึ้นตอบโต้ได้เร็วขึ้น ลดโอกาสการเป็นอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย และสิ่งที่ถูกพัฒนาอย่างเห็นได้ชัดก็คือปอดครับ ตอนคุณเริ่มวิ่งแรก ๆ คุณแทบจะลงไปกองกับพื้นตั้งแต่เริ่มวิ่งได้สัก 5-10 นาที แต่เมื่อคุณซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอคุณอาจจะวิ่งได้นานเป็นชั่วโมงเลยก็ได้นะครับ
.
3.สร้างวินัย
แน่นอนว่าสิ่งที่นักกีฬาต้องมีก็คือวินัย และวินัยก็สร้างได้ด้วยการเล่นกีฬาไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะครับว่าการวิ่งสามารถสร้างระเบียบวินัยการเอาใจใส่ให้กับเราได้จริง ๆ เพราะเมื่อเราได้ลองซ้อมวิ่งแบบมีโปรแกรม และซ้อมอย่างจริงจังมีเป้าหมายที่ชัดเจนไม่ว่าจะลงแข่งหรือเพื่อสุขภาพก็ตามสิ่งที่เรียกว่า วินัย ความอดทน จะตามเรามาอย่างไม่รู้ตัว
.
4.คลายเครียด
การวิ่งสามารถทำให้คนเราคลายเครียดได้จริง ๆ ครับ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนเคยวิ่งหรือออกกำลังกายจะพอสังเกตได้ว่าเมื่อเราวิ่งหรือออกกำลังกายได้สักระยะหนึ่งเรื่องเครียด ๆ ในหัวเราจะหายไป และสิ่งที่ตามมาคือความรู้สึกสนุกผ่อนคลาย มีสมาธิอยู่กับตัวเอง ที่เป็นแบบนี้ได้เพราะเมื่อเราออกกำลังกายร่างกายจะทำการหลั่งสารแห่งความสุขออกมานั่นเองครับ (Endorphine) ในช่วงเวลาที่เราเครียดจากการทำงาน หรือเรื่องต่าง ๆ การวิ่งเนี่ยแหละครับถือเป็นตัวช่วยที่ดีเลย
.
5.ลดความเสี่ยงจากโรคร้าย
การวิ่งนั้นเป็นเหมือนยาวิเศษให้กับร่างกายของเราเลยล่ะครับ เพราะจากผลการศึกษาจากหลาย ๆ ที่การวิ่งนั้นนอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ หรือสมองของเราแล้วยังสามารถช่วยลดโอกาสการเป็นโรคร้ายอย่างมะเร็งได้ และการวิ่งยังเป็นยาชั้นดีที่แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยใช้ต่อสู้กับโรคซึมเศร้าอีกด้วยครับ
.

ทุกวันนี้การวิ่งเป็นทั้งกิจกรรมและกีฬาที่ผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจ ซึ่งเหตุผลของแต่ละคนที่ออกมาวิ่งนั้นก็แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะชอบวิ่งเพราะสนุก บางคนอาจจะชอบวิ่งเพราะได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง บางคนอาจมองการวิ่งเป็นเรื่องท้าทายเอาชนะใจตัวเอง ซึ่งทุกเหตุผลนั้นต่างเป็นเรื่องที่ดีทั้งหมดเลยนะครับ หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่อยากจะออกมาวิ่งอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วละก็อย่ารอช้าเลยครับ ขอเพียงแค่คุณได้ลองเริ่มทำมันดูสักครั้งอย่างจริงจังคุณอาจจะหลงรักการวิ่งไปเลยก็ได้ 
.
แล้วสำหรับเพื่อน ๆ วิ่งไหนดีอะไรคือเหตุผลทำไมให้เพื่อน ๆ หันมาเริ่มวิ่งกันครับ ลองมาแชร์แบ่งปันประสบการณ์ดี ๆ ให้ทุกคนอ่านกันนะครับ :D
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

เป็นการปล่อยพลังที่ดีที่สุดค่ะ😆

ผมได้อะไรหลายๆอย่างเลยคับ เดียวนี้ผมทำงานเหมือนมีสติมากขึ้น เหนื่อยยากและอีกอย่าคือ เป็นหวัดน้อยมาก ซึ่งแตกต่างจากเมื่อก่อนเลยคับ

เวลาบอลแพ้ออกไปวิ่งหายหัวร้อนดีครับ บอลแข่งตี3 จบตี5 เวลาได้ด้วย ช่วงนี้เน้นสุขภาพรัวๆ จ้า

Jane Wanichjindaphat ไม่ต้องไปวิ่งหรอกเนอะไปเดินด้วยกันก็พอ

ถ้าวิ่งดีๆ ติดถ้วยด้วยจ้า

1 เหตุผลที่ไม่ควรออกไปว่า คือ โควิด

ได้เจอเพื่อนใหม่ครับ ปกติถนนที่ผมผ่านทุกวันไม่มีคนวิ่งเลย แต่ผมออกมาวิ่งได้ 2 อาทิตย์กว่า เริ่มเห็นมีคนมาวิ่งกันเยอะขึ้นเลยครับ (แอบคิดในใจผมเป็นจุดเริ่มต้นให้คนมาออกกำลังกายด้วป่าวหว่า😁😁)

Kunawutt Sukho

ถูกต้องที่สุด วันไหนไม่ได้วิ่งรู้สึกว่าร่างกายมันขาดด😁

Puma Pruthtamon Arthit Insuwan

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee Spotify : bit.ly/WND-Spotify Podcast :bit.ly/WND-SpotifyPodcast ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : events.wingnaidee.com/events ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

วิ่งแล้วสวยคะ😅

วิ่งเพื่อสุขภาพ

Load more

WingNaiDee Team