• เทคนิคการเติมพลังใน Post-Run Recovery :)

                    เพื่อนๆหลายคนมักจะหาวิธี ศึกษาเทคนิคการซ้อมต่างๆเพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่งกัน บางคนวางตารางซ้อมกันเป็นเดือนๆ แต่หลายๆคนซ้อมเสร็จแล้ว วันต่อๆมาปวดกล้ามเนื้อ ไปวิ่งต่อไม่ไหวกัน ทำให้ซ้…

  • เทคนิคหาคู่(วิ่ง)

                    เพื่อนๆหลายคนชอบวิ่งคนเดียว เพราะไม่ต้องเป็นกังวล อยากไปวิ่งตอนไหน ที่ไหน เวลาอะไรก็ไปได้ อยากวิ่งกี่รอบกี่กิโลก็ได้ อยากพักเมื่อไหร่ก็หยุดไม่มีใครมาคอยกดดัน แต่หลายๆคนชอบหาเพื่อนวิ่งด…

  • เทคนิค “วิ่งลดพุง”

    เพื่อนๆทุกคนคงไม่มีใครอยากมีพุงใช้ไหมครับ:) นอกจากจะลำบากในการหาเสื้อผ้าใส่ (เพราะมันใหญ่ขึ้นทุกวัน 55) สุขภาพยังไม่ดี ตามมาด้วยโรคต่างๆนานาอีกด้วย ผลวิจัยพบว่าสำหรับผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่า 40 นิ้ว แ…

  • วิ่งแล้วสุขภาพดี…(กว่าที่หลายๆคนคิด) :D

    เพื่อนๆหลายคนคงทราบดีว่าการวิ่งหรือออกกำลังกายทำให้เรามีสุขภาพดี การออกกำลังกายเป็นประจำ (ประมาณ 150 นาทีต่ออาทิตย์ หรือ วันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 5 วัน) มีประโยชน์ต่อสุขภาพยิ่งกว่ายาใดๆในโลกที่คุณหมอจะ…

  • Postrun Recovery – วิธีฟื้นฟูหลังการวิ่ง

                         เพื่อนๆนักวิ่งส่วนใหญ่มีแผนการซ้อมทั้งนั้นล่ะครับ ไม่ว่าจะตั้งเป้าหมายให้ได้เท่าไหร่ในแต่ละวัน แต่ละอาทิตย์ เพื่อให้วิ่งได้ตามเป้าในงานวิ่งสำคัญ แต่น้อยคนจะมีแผนฟื้นฟูหลังวิ่ง ทั้…

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads
banner ads
banner ads
banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

งานวิ่งมาใหม่

Ultra-Trail Nan 100 2017

21 October 2017 – 6:00am Saturday

ข่าวสาร

นอกจากการวิ่งในระยะต่างๆของผู้ใหญ่แล้ว งาน "BANGKOK MIDNIGHT MARATHON 2017 PRESENTED BY SPONSOR" ยังจัดให้มีการวิ่งระยะ Kids Sprint สำหรับน้องๆ นักวิ่งตัวจิ๋ว ได้วิ่งระยะทาง 400 เมตร ด้วยน๊าาา

ในงาน Running Expo Day วันที่ 14 พฤษภาคม 2560 ณ แอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน เพื่อเป็นอีกหนึ่งเวทีสำหรับเด็กๆอายุตั้งแต่ 0-12 ปี ได้มีส่วนร่วม และได้มีประสบการณ์ในงานวิ่ง และเสริมสร้างความรักในกีฬาตั้งแต่วัยเด็กอีกด้วย เริ่มปล่อยตัวเวลา 14.00 น.

อย่าลืมพาน้องๆมาสมัครกันเยอะๆนะครับ

เปิดขายบัตร Kids Sprint ในราคา 390 บาทตั้งแต่ 20 กุมภาพันธ์ - 20 มีนาคม นี้เท่านั้น

สิ่งที่ท่านจะได้รับคือ เสื้อวิ่งเด็ก 1 ตัว หมายเลขการแข่งขัน 2 ใบ (สำหรับเด็กและผู้ปกครอง) และเหรียญรางวัลเมื่อเข้าเส้นชัย

*หมายเหตุ: เด็กอายุ 6 ปี หรือต่ำกว่าจำเป็นต้องมีผู้ปกครองร่วมแข่งขันด้วยเพื่อความปลอดภัย ทางผู้จัดงานจัดทำหมายเลขการแข่งขันให้ 2 ใบ ใบหนึ่งสำหรับเด็ก และใบหนึ่งสำหรับผู้ปกครอง ผู้ปกครองที่มีหมายเลขการแข่งขันเท่านั้นที่จะได้รับอนุญาตให้ร่วมแข่งขันพร้อมกับเด็ก และไม่อนุญาตให้ใช้รถเข็นในการแข่งขัน ผู้ปกครองต้องเป็นผู้ดูแลจัดการเด็กในระหว่างการแข่งขันเท่านั้น

#bangkokmidnightmarathon #runthenight #midnightthailand #firsteverthenight #citymidnightmarathon #bmm2017
#บางกอกมิดไนท์มาราธอน

[ประชาสัมพันธ์]
... See MoreSee Less

นอกจากการวิ่งในระยะต่างๆของผู้ใหญ่แล้ว งาน BANGKOK MIDNIGHT MARATHON 2017 PRESENTED BY SPONSOR ยังจัดให้มีการวิ่งระยะ Kids Sprint สำหรับน้องๆ นักวิ่งตัวจิ๋ว ได้วิ่งระยะทาง 400 เมตร ด้วยน๊าาา

ในงาน Running Expo Day วันที่ 14 พฤษภาคม 2560 ณ แอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน เพื่อเป็นอีกหนึ่งเวทีสำหรับเด็กๆอายุตั้งแต่ 0-12 ปี ได้มีส่วนร่วม และได้มีประสบการณ์ในงานวิ่ง และเสริมสร้างความรักในกีฬาตั้งแต่วัยเด็กอีกด้วย เริ่มปล่อยตัวเวลา 14.00 น. 

อย่าลืมพาน้องๆมาสมัครกันเยอะๆนะครับ

เปิดขายบัตร Kids Sprint ในราคา 390 บาทตั้งแต่ 20 กุมภาพันธ์ - 20 มีนาคม นี้เท่านั้น

สิ่งที่ท่านจะได้รับคือ เสื้อวิ่งเด็ก 1 ตัว หมายเลขการแข่งขัน 2 ใบ (สำหรับเด็กและผู้ปกครอง) และเหรียญรางวัลเมื่อเข้าเส้นชัย

*หมายเหตุ: เด็กอายุ 6 ปี หรือต่ำกว่าจำเป็นต้องมีผู้ปกครองร่วมแข่งขันด้วยเพื่อความปลอดภัย ทางผู้จัดงานจัดทำหมายเลขการแข่งขันให้ 2 ใบ ใบหนึ่งสำหรับเด็ก และใบหนึ่งสำหรับผู้ปกครอง ผู้ปกครองที่มีหมายเลขการแข่งขันเท่านั้นที่จะได้รับอนุญาตให้ร่วมแข่งขันพร้อมกับเด็ก และไม่อนุญาตให้ใช้รถเข็นในการแข่งขัน ผู้ปกครองต้องเป็นผู้ดูแลจัดการเด็กในระหว่างการแข่งขันเท่านั้น

#bangkokmidnightmarathon #runthenight #midnightthailand #firsteverthenight #citymidnightmarathon #bmm2017 
#บางกอกมิดไนท์มาราธอน

[ประชาสัมพันธ์]

Kittikarn Saokong, Witchaya Phasook and 23 others like this

View previous comments

อุเทน จันทร์ศิริปักหมุด

13 minutes ago
Avatar

ไอร่หนุ่ม โรงเหล็กเสื้อสวย

46 minutes ago
Avatar

หญิง แม่น้องทีเจYai Muay ชวนทีเจไปวื่ง อิอิ 400 เมตรเอง😁

50 minutes ago
Avatar

TheAlien SupimBuarin Rin กลางคืนซักงานม่ะ

39 minutes ago
Avatar

Patiwat ChusukPattharawalai Dao Juthamard Chomngam ไปเป็นสปอร์เซอ

49 minutes ago   ·  1

2 Replies

Avatar

Zombiie MuzzAekkapan Worawanich ไปป่ะ

9 minutes ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Aek AekpatchaSutthida Aekpatcha พี่ภูจะไปวิ่งนะ

47 minutes ago

1 Reply

Avatar

Narin Joongฟ้า ใสใส เอาป่ะ

46 minutes ago

1 Reply

Avatar

Comment on Facebook

You need to login in order to create posts and topics. » Login

Forum

ห้องพูดคุยทั่วไปLast post:
New posts · No new posts · Mark All Read
Statistics
1
Topics
1
Posts
2
Views
403
Users