banner ads

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

ข่าวสาร

นักวิ่งพบหมีดำระหว่างทาง
หมีก็กลัวคน คนก็กลัวหมี
.
เรื่องเกิดขึ้นที่เมือง Coquitlam ในประเทศ Canada เมื่อนักวิ่งคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่ตามทางอยู่ ๆ ก็พบว่ามีหมีดำตัวใหญ่พุ่งออกมาจากข้างทางมาขวางหน้าเธอเอาไว้ ซึ่งอย่างที่เรารู้กันว่าหมีนั้นเป็นสัตว์ที่ค่อนข้างอันตรายและสามารถทำร้ายมนุษย์ถึงตายได้เลยนะ
.
แต่ว่าเหตุการณ์ในครั้งนี้เรากลับไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด และกลับกันเราดันได้เห็นภาพน่ารัก ๆ ของเจ้าหมีดำที่ทำท่ากล้า ๆ กลัว ๆ เดินเข้ามาสะกิดขาของนักวิ่งก่อนที่จะพุ่งตัวหลบไป ดูแล้วแทนที่คนจะกลัวหมี แต่หมีดันกลัวคนซะอย่างนั้น และหลังจากนั้นพี่นักวิ่งก็หยิบใจที่ตกไปอยู่ที่ตาตุ่มกลับขึ้นมาแล้ววิ่งต่อไปแบบระวังหลัง
.
แต่ถึงอย่างนั้นทางเจ้าหน้าที่ก็แนะนำว่า..นี่เป็นหมีที่มีพฤติกรรมที่ค่อนข้างแปลก หากพบเจอหมีสิ่งที่ควรทำคือ ทำตัวใหญ่เข้าไว้และค่อย ๆ ถอยออกไปอย่างช้า ๆ ครับ
.
เพื่อน ๆ สามารถดูวิดีโอบันทึกเหตุการณ์ได้ที่นี่: www.youtube.com/watch?time_continue=86&v=Pwmi3cM7mg0&feature=emb_title

.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee
... See MoreSee Less

นักวิ่งพบหมีดำระหว่างทาง
หมีก็กลัวคน คนก็กลัวหมี
.
เรื่องเกิดขึ้นที่เมือง Coquitlam ในประเทศ Canada เมื่อนักวิ่งคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่ตามทางอยู่ ๆ ก็พบว่ามีหมีดำตัวใหญ่พุ่งออกมาจากข้างทางมาขวางหน้าเธอเอาไว้ ซึ่งอย่างที่เรารู้กันว่าหมีนั้นเป็นสัตว์ที่ค่อนข้างอันตรายและสามารถทำร้ายมนุษย์ถึงตายได้เลยนะ
.
แต่ว่าเหตุการณ์ในครั้งนี้เรากลับไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด และกลับกันเราดันได้เห็นภาพน่ารัก ๆ ของเจ้าหมีดำที่ทำท่ากล้า ๆ กลัว ๆ เดินเข้ามาสะกิดขาของนักวิ่งก่อนที่จะพุ่งตัวหลบไป ดูแล้วแทนที่คนจะกลัวหมี แต่หมีดันกลัวคนซะอย่างนั้น และหลังจากนั้นพี่นักวิ่งก็หยิบใจที่ตกไปอยู่ที่ตาตุ่มกลับขึ้นมาแล้ววิ่งต่อไปแบบระวังหลัง
.
แต่ถึงอย่างนั้นทางเจ้าหน้าที่ก็แนะนำว่า..นี่เป็นหมีที่มีพฤติกรรมที่ค่อนข้างแปลก หากพบเจอหมีสิ่งที่ควรทำคือ ทำตัวใหญ่เข้าไว้และค่อย ๆ ถอยออกไปอย่างช้า ๆ ครับ 
.
เพื่อน ๆ สามารถดูวิดีโอบันทึกเหตุการณ์ได้ที่นี่: https://www.youtube.com/watch?time_continue=86&v=Pwmi3cM7mg0&feature=emb_title

.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

เสียงคุณกรรชัยมาเลย

สุดท้ายหมีตาย เพราะคนเห็นหมี

เรียกว่า หมีจับหาย

ถ้าเห็นหมีให้ปิดจมูก หมีจะไม่เห็น

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ . YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

ผู้ชายสามารถเห็นหมีได้มั้ยแอด

ผมไม่กลัวหมี

หมีเห็นคน คนเห็นหมี

เสียงกรรชัย ลอยมา

คนวิ่งเห็นหมี

นึกว่ายโสธรบ้านเฮา😀😀

หมีเห็นคน คนก็เห็นหมี

มีภาคต่อด้วย

ผมเจอแต่วัว, ควายครับ

เช้าวันอาทิตย์แบบนี้ เพื่อน ๆ เปลี่ยนบรรยากาศไปวิ่งที่ไหนกันบ้างครับ

.
#วิ่งไหนดี
#Wingnaidee
... See MoreSee Less

เช้าวันอาทิตย์แบบนี้ เพื่อน ๆ เปลี่ยนบรรยากาศไปวิ่งที่ไหนกันบ้างครับ

.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

วิ่งแถวบ้านค่ะ อากาศดีมากค่ะ😊😊

แถวบ้านจ้า

วิ่งๆเดินๆในมอมหิดล นครปฐมครับ

แถวกรมครับ

สวนนงนุชค่ะ

แถวบ้านค่า

วันนี้ยังไม่วิ่งครับมีแต่ของเมื่อวาน

ให้ภาพมันเล่าเรื่องครับ🤣🤣🤣🤣

วิ่งลุยฝนเมื่อวานนี้ 😊

สวนนงนุช อากาศดี วิวสวยมาก

แถวบ้านคะ

สวนรถไฟค่ะ😁

สวนแถวบ้านค่ะ ฝนตก

เช้านี้ที่ระยองครับพร้อมสายฝน

ลุยฝนบึงหนองบอนสนุกมากคิดถึงวัยเด็กเล่นน้ำฝนเลยค่ะ

วิ่งแถวบ้านนค่ะ หนีโนอึล

วัน​หยุด​จัดไป​sambangwang.sg

วิ่งเทรลเขากระโดงงานแรกค่ะ สนุกมาก😊

สะพานเขียวxสวนลุมพินี

สามพรานอีกคนนึงค่ะ 😄

พึ่งจบค่ะ เช้านี้เลย 😊

แถวบ้าน..ตาตังหนีฝนโนอึล

วิ่งลุยฝน

เดินครับ​ สะพาน​ชลมารค​ ชลบุรี​

ดาวคะนองอากาศกำลังดีฝนไม่ตกกับโซน2ครับผม

เพื่อน ๆ วิ่งไหนดีเก็บไปแล้วกี่แต้มครับ คอมเมนต์มาโชว์กันหน่อยซิ
.
#วิ่งไหนดี
#Wingnaidee
... See MoreSee Less

เพื่อน ๆ วิ่งไหนดีเก็บไปแล้วกี่แต้มครับ คอมเมนต์มาโชว์กันหน่อยซิ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ . YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

12 คะแนน อยากเก็บข้อ 11ให้ได้คะแอด 😆😁

ผมยังรักชีวิต ยังอยากวิ่งอีกนานๆขอผ่าน 10คะแนนสุดท้ายนะครับ T T

ขอ 10 คะแนน ข้อสุดท้ายหน่อยค้าฟฟฟ เหรียญเต็มบ้านแล้ว 555

อยากเก็บคะแนนข้อ 11 ต้องซ้อมยังไงคะ😊

ขาด11คัฟ😅🤣

11 ค้าบฮ่าๆๆๆ😆

เหลือข้อ 11 ค่ะ☺️

ได้คะแนนเดียว5

รอวิ่งเทรลแรกพรุ่งนี้ เดี๋ยวมาลงคะแนนค่ะ🤣

20 คะแนนค่ะ ครึ่งนึงของคะแนนมาจากข้อ 11 ค่ะ ฮ่ะๆๆๆ ☺☺

อยากเก็บข้อ11จังอิๆ

ได้ปวดเข่า​ ผ่าเข่า​ ได้กี่คะแนนคะ​ 🤣

31คะแนนมีเล็บหลุดมากกว่า1ครั้งแน่นอน🤣🤣

ข้อ1-2 ชิวๆ ข้อ9เขาแจกทุกคน อิอิ ข้อ11อยากได้คะแนนนี้นะ แต่ห่วงชีวิตตัวเอง555

8 คะแนน ขาดอีกหลายข้อเลย (3,4,5,8,9,10 และ 11)

ทั้งหมดที่วิ่งมารวม 44คะแนนค่ะ

ข้อ 9 ว่ายากแล้ว ข้อ 11 แม่มยากกว่า🙄🙄

555 ขาดข้อ 10 กับ ข้อ 11 😄😆

อยากได้ข้อ 11 แต่แฟนน่าจะไม่ให้ 😂

2 Fun run /3mini / 2Half /3 Marathon +1 เล็บหลุด =28 คะแนน กำลังไป Ultra Marathon

ครบหมด รอจบที่ ข้อ 11 🤣🤣🤣

1-4 และ 8 = 12 คะแนน ว๊าบไปข้อ 11 เลยได้มั้ย 😆

20คะแนนค้ะ อยากจบข้อ11 ต้องหาตรงไหนคะแอด😂😂😂😂

วิ่งมาสามปี เล็บหลุดรวมกัน 100 คะแนน จบการรายงานค่ะ (ตอนนี้เหลือ 6 เล็บ)

ออกกำลังกายแบบ Interval Training คืออะไร
.
เพื่อน ๆ คงเคยได้ยินคำว่าการออกกำลังกายหนักสลับเบากันใช่ไหมล่ะครับ นั่นแหละครับคือการออกกำลังกายแบบ Interval Training
.
การออกกำลังกายแบบ Interval Training โดยหลัก ๆ แล้วจะเป็นการออกกำลังกายที่ทำแบบเดิมหลาย ๆ รอบ ยกตัวอย่างเช่น วิ่งเร็ว 30 วินาที ตามด้วย วิ่งเบา ๆ อีก 10 วินาที แล้วทำเหมือนเดิมซ้ำ ๆ อีกหลาย ๆ รอบ
.
มีผลการวิจัยบอกว่าหากเราทำการออกกำลังกายด้วยวิธี Interval Training เป็นระยะเวลาโดยประมาณ 10-30 วินาที จะสามารถทำให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone ออกมาครับ.. ซึ่ง Growth Hormone คือฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันของเรานั่นเอง รวมไปถึงช่วยสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วยครับ
.
การออกกำลังในรูปแบบ Interval Training ยังสามารถใช้ในการช่วยคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายในรูปแบบนี้จะช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลง แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันช่วงหน้าท้องได้ดีมาก ๆ ครับ
.
แต่การออกกำลังกายในรูปแบบ Interval Training ก็มีข้อควรระวังอยู่บ้างโดยเราควรออกกำลังกายในรูปแบบนี้เพียงแค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอครับ ถ้ามากกว่ามีโอกาสเสี่ยงจะที่เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อเรื้อรังได้ครับ
.
#วิ่งไหนดี
#Wingnaidee
... See MoreSee Less

ออกกำลังกายแบบ Interval Training คืออะไร
.
เพื่อน ๆ คงเคยได้ยินคำว่าการออกกำลังกายหนักสลับเบากันใช่ไหมล่ะครับ นั่นแหละครับคือการออกกำลังกายแบบ Interval Training
.
การออกกำลังกายแบบ Interval Training โดยหลัก ๆ แล้วจะเป็นการออกกำลังกายที่ทำแบบเดิมหลาย ๆ รอบ ยกตัวอย่างเช่น วิ่งเร็ว 30 วินาที ตามด้วย วิ่งเบา ๆ อีก 10 วินาที แล้วทำเหมือนเดิมซ้ำ ๆ อีกหลาย ๆ รอบ 
.
มีผลการวิจัยบอกว่าหากเราทำการออกกำลังกายด้วยวิธี Interval Training เป็นระยะเวลาโดยประมาณ 10-30 วินาที จะสามารถทำให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone ออกมาครับ.. ซึ่ง Growth Hormone คือฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันของเรานั่นเอง รวมไปถึงช่วยสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วยครับ 
.
การออกกำลังในรูปแบบ Interval Training ยังสามารถใช้ในการช่วยคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายในรูปแบบนี้จะช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลง แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันช่วงหน้าท้องได้ดีมาก ๆ ครับ
.
แต่การออกกำลังกายในรูปแบบ Interval Training ก็มีข้อควรระวังอยู่บ้างโดยเราควรออกกำลังกายในรูปแบบนี้เพียงแค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอครับ ถ้ามากกว่ามีโอกาสเสี่ยงจะที่เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อเรื้อรังได้ครับ
.
#วิ่งไหนดี
#WingNaiDee

Comment on Facebook

Mmost Skd

10วินี่นะ?

Thamonwan Issariyarithanon

Anuwat Sombutwongkhajorn

📌

Arnan Veeraphat

Kob Issaree Saokudcan Alissara Choichong

Pimprapa Auntokas นี่ครับงุ้ยๆ

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/ Twitter : twitter.com/WingNaiDee ====================== Website : www.wingnaidee.com ตารางงานวิ่ง : www.wingnaidee.com/event-menu/ ====================== สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่ Shop : wingnaidee-shop.bentoweb.com/th

Load more

WingNaiDee Team