วิ่งไหนดี Wingnaidee
“พุง” หรือไขมันส่วนเกินใครๆก็คงไม่อยากมี นอกจากจะลำบากในการหาเสื้อผ้าใส่แล้ว (เพราะมันใหญ่ขึ้นทุกวัน 55) สุขภาพยังไม่ดี ตามมาด้วยโรคต่างๆนานาอีกด้วย ผลวิจัยพบว่าสำหรับผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่า 40 นิ้ว และผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่า 35 นิ้ว จะมีความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ …
Read More »กิจกรรมน่าสนใจ
 |
 |
 |
อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม
ข่าวสาร
>>Chaisaeng Party Run Fun Concert 2019<<
งานวิ่งสุดชิลกับบรรยากาศยามเย็นของเมืองสิงห์บุรี
พร้อมด้วย Mini Concert กับสองสาวดีว่าเสียงดี นิว-จิ๋ว ที่จะมาสร้างสีสันภายในงาน
#ระยะวิ่ง
5 km. - 550THB
10km. - 750THB
Cheer up - 350THB
#เปิดรับสมัครตั้งแต่ 17 มกราคม 2562 - 15 กุมภาพันธ์ 2562
#สมัครได้เลยที่ www.runlah.com/events/c/cpr19
#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/chaisaengpartyrunfunconcert/
ฟิตร่างกายให้พร้อมแล้วมาเจอกันในวันที่
23 มีนาคม 2562
CS Park สิงห์บุรี จังหวัดสิงห์บุรี แล้วเจอกัน
วิ่งขึ้นที่สูง ท้าทายกายและใจ แถมยังได้ร่วมส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้อื่น ทั้งหมดนี้พบได้ในการแข่งขันแห่งปีที่นักวิ่งต่างรอคอยอย่าง “การแข่งขันวิ่งมาราธอนแนวตั้ง ครั้งที่ 20” ที่โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ ซึ่งครั้งนี้จัดขึ้นในวันที่ 10 มีนาคม 2562 และเปิดให้ลงทะเบียนแล้วที่ gotorace.com/event/vertical-marathon-2019/ และเพื่อส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้ผู้ติดเชื้อ HIV ในวันงาน 10 มีนาคม ขอเชิญนักวิ่งร่วมตกแต่งชุดวิ่งด้วยริบบิ้นสีแดง พร้อมโพสต์รูปถ่ายที่สร้างสรรค์ลงบน Facebook โดยเปิดเป็นสาธารณะพร้อมแฮชแท็ก #RedVM2019 รูปใดโดนใจทางทีมงานมากที่สุด รับรางวัลบัตรกำนัลมื้อค่ำ 3 คอร์สสำหรับ 2 ท่าน ที่ร้านเวอร์ทิโก้ ชั้น 61 ไปเลย ประกาศชื่อผู้โชคดีวันที่ 20 มีนาคม 2562
#BanyanTreeBangkok #VerticalMarathon #MarathoninBangkok #Marathon #2019 #Run
Patiphan Lim
May Podjanad ไปป่ะ
สันทัด บัวเทศ Somporn Chainat ลองเปลี่ยนแนวดูไหมครับ ใกล้บ้านด้วยครับ
Amm SaSi
อยากลองจริงๆ แต่เข่าพังอยุ่ 555
อยากงัดอันนี้5555 วิ่งในตึกไปอีก Namm
Sunya Leo มะละ
Pakkawat Komonman
“ทำไมต้องใช้หน้ากาก N95 ป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5” 😷
ยังคงเป็นกระแสกันต่อไปนะครับ
สำหรับฝุ่นละอองที่มาปกคลุมกรุงเทพมหานครและปริมณฑล
วันนี้แอดมีสาระดี ๆ มาบอกเพื่อน ๆ กันครับ เกี่ยวกับเรื่องหน้ากากอนามัย
“ทำไมต้องเป็นหน้ากาก N95” .....?? 🤔
หน้ากากอนามัย "เอ็นเก้าสิบห้า" (N95) 😷
จริง ๆ แล้วเป็นหน้ากากอนามัยที่ใช้ในโรงงานอุตสาหกรรมครับ 🏭
มีความมิดชิดมากที่สุดและมีความหนากว่าหน้ากากอนามัยทั่วไป
เจ้านี่เลยถูกพูดถึงกันมากในโลกออนไลน์รวมไปถึงข่าวต่าง ๆ
จนสินค้าขาดตลาดกันเลยทีเดียว 😲
เจ้าหน้ากาก N95 มันสามารถป้องกันฝุ่นละออง หรือมลพิษทางอากาศ
ได้ดีกว่าหน้ากากอนามัยธรรมดาครับ
สามารถกรองฝุ่นละออง ขนาด 0.1-0.3 ไมครอน ได้ถึงร้อยละ 95
(ที่มาของชื่อ N95) 👍
และแน่นอนครับมันสามารถป้องกันฝุ่นละออง "พีเอ็ม สองจุดห้า" (PM2.5)
ที่กำลังเป็นปัญหาอยู่ในขณะนี้ได้ดีที่สุดครับ
ส่วนถ้าเพื่อน ๆ ยังไม่สามารถหาหน้ากาก N95 มาใส่ได้
การใช้หน้ากากอนามัยแบบธรรมดา
หรือหน้ากาก Dura mask (ใช้กันมากในโรงพยาบาล)
มาซ้อนผ้าเช็ดหน้า หรือทิชชู่สัก 2-3 ชั้น
ก็สามารถช่วยป้องกันฝุ่นละออง PM2.5 ได้ดีขึ้นครับ 😀
💨 ภาวะฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 นี้
จะค่อย ๆ ตกตะกอนในช่วงค่ำพระอาทิตย์ตกไปจนถึง ช่วงเช้า
04.00 - 07.00 น. แอดจึงอยากจะขอเตือนเพื่อน ๆ
ที่ชอบออกกำลังกาย เดิน วิ่ง อยู่เป็นประจำ
ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในพื้นที่
ที่กรมควบคุมมลพิษแจ้งว่ามีฝุ่นละอองสูงในช่วงนี้กันนะครับ
เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเพื่อน ๆ เอง 😘
#PM2.5 #N95 #วิ่งไหนดีเป็นห่วงประชาชน #Wingnaidee
อะไรนะ แค่วิ่งสมองก็เร็วขึ้น 😲
เพื่อน ๆ รู้ไหมครับ 💡
นอกจากการวิ่งนั้นจะช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดแล้ว
การวิ่งยังทำให้สมองของคนเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น
🧠 สมองสามารถตอบโต้ได้เร็วยิ่งขึ้น
และลดโอกาสในการเป็นอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย
โดยสมองของคนเราจะสามารถทำงานได้ดี
เมื่อเราเริ่มวิ่งได้ถึงประมาณครึ่งชัวโมง 🏃♂️
หรือคิดเป็นก้าวก็ประมาณห้าพันกว่าก้าวนั่นเองครับ 😀
Pleng Sirikan Samuanpho ต้องขยันวิ่งละ จะได้ฉลาดๆ ช่วงนี้โง่เหลือเกิน
ต้องชวนอีนี้มาวิ่งนะ Nunid Ja Champ Dubious
วิ่งมีกล้ามเนื้อได้ไหมค่ะ
จริงนะ แต่ช่วงนี้วิ่งไม่ได้อะดิ
สมองดี แต่เข่าเสื่อมแทน 555
Topz Kittikorn อยากฉลาดไหม? อิอิ
Pameyy วิ่งๆ
Visood Jitmit ✌ฉลาด + แข็งแรง
Athitaya จิงดิ
หราาาาา Nalinee Phain Nokkapeed Sudarat Nongkhunsan Seriphab Kuendee สิริพงษ์ แลนด์
🎉ข่าวดีจ้า! 🥳
.
🚶♀️🚶♂️ใครกำลังมองหารองเท้าเล่นกีฬากันอีกสักคู่หรือคู่ใหม่ก็ดี🤸♂️🤸♀️
.
รองเท้ากีฬาแบรนด์ DEV กำลังจัดรายการลดราคาอยู่จ้า! ลองซื้อใส่ออกกำลังกายก็คุ้ม! จะใส่วิ่งจ๊อกกิ้ง,ใส่เล่นฟิตเนสหรือคู่แรกของมือใหม่หัดออกกำลังกายก็เยิฟๆ! 🥳 หนุ่มเท่สาวแฟชั่นใส่ได้หมดค่าาาา (unisex) วัดขนาดเท้าเทียบ size ได้เลยจ้าาาา 📌📌
.
DEV คือใคร❓
▶️DEV คือ แบรนด์รองเท้า Casual Style จากโรงงานผลิตรองเท้าชั้นน้ำจากเครือสหพัฒน์ที่มีประวัติและประสบการณ์การผลิตรองเท้าให้กับแบรนด์ดังทั่วโลกมาอย่างยาวนานโชกโชน 💪
😎 คนที่อยู่ในวงการวิ่งจะรู้จักกันเป็นอย่างดี 😎
.
🎊 พิเศษสุดๆๆ‼️
ใครที่กำลังมองหารองเท้าคุณภาพระดับสากลในราคาย่อมเยาว์ขนาดนี้ คือเน้นคุณภาพไปเลย!
(ไม่ต้องเสียตังค์ค่าแบรนดิ้ง 🤪)
.
⭐️ก็จัดกันไปคนละคู่ 2 คู่กันไปเลยจ้า เพราะโปรนี้นานๆทีมี หมดแล้วหมดเลยด้วยนะเด้อ 🤩
.
งานนี้ใครจะซื้อใส่เอง หรือซื้อไปฝากเพื่อน ๆ ก็อย่ารอช้านะฮ๊ะ! ของดี ราคาดี แบบนี้ ไม่รีรอ ต้องลุย และลุย และจัด! 🏃♀️
.
💖 ตั้งแต่ 17 ม.ค. - 3 ก.พ.นี้เท่านั้น 💖
🏃♀️ อย่ารอช้าฮะ‼️โปรดี ราคาดี หมดแล้วหมดเลยนะแจ๊ะ ‼️
.
📌 พิกัดเด้อ - goo.gl/maps/5aLGuZDY87S2
.
👉 สามารถสั่งซื้อสินค้า หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง INBOX ที่นี้เลยคร๊าบบบบ
.
🌈 www.facebook.com/DEVShoesShop/
Sawitree Boonchanda
Phenomena MooAiw
Titayu Wongcharoenwattana
Udomporn Tor
Thanakorn Sawanglertwong หำๆคนล่ะสักคู่ไหม?
Sombat Sirirak
Pfc HamHamรองเท้าๆ
Uraiwan Junurai
ฉลามชล คนเมืองทอง