• มา Active Recovery ด้วยการ “ว่ายน้ำ” กันเถอะ

    มา Active Recovery ด้วยการ “ว่ายน้ำ” กันเถอะ เพื่อนๆ นักวิ่งอาจมีคำถามว่าจะพักอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ จริงๆ แล้ว การพัก (Recovery) อาจแบ่งได้เป็น 2 ประเภทคือ Passive Recovery และ Active Recovery ในส่ว…

  • [REVIEW] ADIDAS ADIZERO SUB2

    รองเท้าที่ซิ่งที่สุดของค่ายสามแถบขณะนี้เห็นทีจะไม่พ้น Adidas Adizero Sub2 ที่มาพร้อมเทคโนโลยีใหม่ BOOST Light และยังเป็นรองเท้าวิ่งที่เบาที่สุดที่เคยมีมาของ Adidas  ตามจริงรองเท้าคู่นี้ถูกใส่โดย Wilso…

  • 8 เทคนิคช่วยให้วิ่งไกลขึ้น

    สำหรับเพื่อนๆที่กำลังพยายามเพิ่มระยะวิ่งของตัวเอง หลายๆคนอาจมีแนวทางการซ้อมของตัวเอง แต่ไม่น้อยพยายามเท่าไหร่ก็ไม่สามารถวิ่งได้ไกลขึ้น หรือไม่ก็วิ่งได้ไกลขึ้นไม่มากแม้จะพยายามแทบแย่ วันนี้แอดมีเทคนิคเ…

  • Powdurance Energy Gel

    Powdurance Energy Gel   ⛽ Power for Endurance | พลังก้าวข้ามขีดจำกัด ⛽ ในการวิ่งหรือออกกำลังกายนานๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอน หรือปั่นจักรยาน หรือแม้แต่ไตรกีฬา คงเป็นที่ทราบกันดีในหมู่นักกีฬาว่า…

  • จะรู้เมื่อไหร่ว่า…เราพร้อมแล้วสำหรับ “มาราธอน” ??

                    ตั้งหัวข้อเป็นคำถามแบบนี้เพราะเพื่อนๆหลายคนคงอยากรู้ว่าตัวเองพร้อมหรือยังสำหรับการวิ่งมาราธอน บางคนซ้อมมาได้หลายเดือนแล้ว คิดว่าตัวเองพร้อมแต่ไม่มีเกณฑ์มาวัด เพื่อนๆหลายคนมีพื้นฐานดีอย…

กิจกรรมน่าสนใจ

banner ads

อันดับงานวิ่งยอดเยี่ยม

ข่าวสาร

วิ่งไหนดี : Wingnaidee ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 4 ภาพ

จะมีบัตรใบไหนที่ใช้ซื้อของที่ต่างประเทศได้โดยเรทดีกว่า Superrich !

สำหรับเพื่อนๆ ที่มี plan ไปเที่ยวต่างประเทศ หรือเตรียมไปร่วมงานวิ่งที่ต่างประเทศเร็วๆนี้
แนะนำให้สมัครบัตร Krungthai Travel Card กันครับ

โดยบัตรใบนี้มีจุดเด่นมากๆ คือ
1. สามารถแลกเงินได้โดยที่เรทพอๆ กับร้านแลกเงินข้างนอกหรือบางครั้งก็ดีกว่าด้วยซ้ำ
โดยตอนนี้สามารถใช้ได้ถึง 7 สกุล คือ USD, GBP, EUR, HKD, JPY, AUD, SGD
2. spread ระหว่างราคาซื้อและราคาขายที่แคบกว่า (ราคาซื้อถูก ส่วนราคาขายคืนก็ดีกว่าข้างนอก)
3. สามารถนำไปใช้รูดที่ต่างประเทศได้เลย โดยที่ไม่ต้องเสี่ยงพกเงินสด ไม่ต้องกลัวเงินหายหรือโดยทุบหัวขโมยเงิน ;)
4. ไม่มีค่าธรรมเนียมการรูดบัตรที่ต่างประเทศ (ที่โดนประจำคือ ใช้บัตรเครดิต แล้วบวก fee อีก 2.5%)
5. แลกเงินได้ 24 ช.ม. อาจจะกดแลกตอนอยู่ต่างประเทศ ตอนที่อยากจะใช้เลยก็ได้ ไม่ต้องแลกเผื่อไว้ แล้วเสียเรทการแลกคืน
6. ถึงบัตรหาย ก็สามารถกดปิดไม่ใช้บัตรจากแอพ KTB netbank ได้

โดยวิธีการใช้บัตรก็คือ แค่เข้าแอพ KTB netbank แล้วกดแลกเงิน ซึ่งเงินก็จะถูกเก็บอยู่ในบัตร
สามารถนำบัตรใบนี้ไปรูดเงินซื้อของ หรือกดเงินจากตู้ ATM ที่ต่างประเทศได้เลย

แต่จะมีข้อเสียนิดหน่อย คือ ใช้บัตรในไทยไม่ได้ นะครับ

รีบหน่อย เพราะ ไม่มีค่าธรรมเนียมรายปี และ ฟรีค่าธรรมเนียมการออกบัตร ถึง 15 พ.ค. เท่านั้น ^^
... See MoreSee Less

จะมีบัตรใบไหนที่ใช้ซื้อของที่ต่างประเทศได้โดยเรทดีกว่า Superrich !

สำหรับเพื่อนๆ ที่มี plan ไปเที่ยวต่างประเทศ หรือเตรียมไปร่วมงานวิ่งที่ต่างประเทศเร็วๆนี้ 
แนะนำให้สมัครบัตร Krungthai Travel Card กันครับ   

โดยบัตรใบนี้มีจุดเด่นมากๆ คือ 
1. สามารถแลกเงินได้โดยที่เรทพอๆ กับร้านแลกเงินข้างนอกหรือบางครั้งก็ดีกว่าด้วยซ้ำ 
โดยตอนนี้สามารถใช้ได้ถึง 7 สกุล คือ USD, GBP, EUR, HKD, JPY, AUD, SGD 
2. spread ระหว่างราคาซื้อและราคาขายที่แคบกว่า (ราคาซื้อถูก ส่วนราคาขายคืนก็ดีกว่าข้างนอก) 
3. สามารถนำไปใช้รูดที่ต่างประเทศได้เลย โดยที่ไม่ต้องเสี่ยงพกเงินสด ไม่ต้องกลัวเงินหายหรือโดยทุบหัวขโมยเงิน ;)
4. ไม่มีค่าธรรมเนียมการรูดบัตรที่ต่างประเทศ (ที่โดนประจำคือ ใช้บัตรเครดิต แล้วบวก fee อีก 2.5%)
5. แลกเงินได้ 24 ช.ม. อาจจะกดแลกตอนอยู่ต่างประเทศ ตอนที่อยากจะใช้เลยก็ได้ ไม่ต้องแลกเผื่อไว้ แล้วเสียเรทการแลกคืน
6. ถึงบัตรหาย ก็สามารถกดปิดไม่ใช้บัตรจากแอพ KTB netbank ได้

โดยวิธีการใช้บัตรก็คือ แค่เข้าแอพ KTB netbank แล้วกดแลกเงิน ซึ่งเงินก็จะถูกเก็บอยู่ในบัตร 
สามารถนำบัตรใบนี้ไปรูดเงินซื้อของ หรือกดเงินจากตู้ ATM ที่ต่างประเทศได้เลย

แต่จะมีข้อเสียนิดหน่อย คือ ใช้บัตรในไทยไม่ได้ นะครับ
 
รีบหน่อย เพราะ ไม่มีค่าธรรมเนียมรายปี และ ฟรีค่าธรรมเนียมการออกบัตร ถึง 15 พ.ค. เท่านั้น  ^^

Pajeemon Yoddee

2 minutes ago
Avatar

Comment on Facebook

ยิ่งวิ่งยิ่งแกร่ง... และแข็งแรงขึ้นกว่าคนในคันฉ่องเมื่อวาน
.
#คันฉ่องที่ห้องออเจ้าชัดดีอยู่ฤา
... See MoreSee Less

ยิ่งวิ่งยิ่งแกร่ง... และแข็งแรงขึ้นกว่าคนในคันฉ่องเมื่อวาน
.
#คันฉ่องที่ห้องออเจ้าชัดดีอยู่ฤา

ใช่ค่ะ อึด ถึก กว่าเดิม...😂

34 minutes ago
Avatar

จริงเลย👍

20 minutes ago
Avatar

ToTo RunMan

39 minutes ago   ·  1
Avatar

Comment on Facebook

วิ่งไหนดี : Wingnaidee ได้เพิ่มรูปภาพใหม่ 5 ภาพ

กลับมาร่วมวิ่งและ “แบ่งปัน” สิ่งดีๆ กันอีกครั้ง
Give Charity Run ครั้งที่3
------------------
เพราะการ “แบ่งปัน” ของคุณ “เปลี่ยนแปลง” สังคมได้
------------------
วัน : 15 กรกฎาคม 2561
เวลา : 06:00 นาฬิกา
สถานที่ : ณ สวนลุมพินี (ศาลาแปดเหลี่ยม)
-------------------
รายได้ส่วนหนึ่ง มอบให้มูลนิธิกระจกเงา
-------------------

✿Early Bird✿ 26 เมษา- 10 พฤษภาคม
จะได้รับกระเป๋าผ้าสปันบอน
(สมัครและโอนภายในช่วงเวลานี้เท่านั้น)

-------------------
✿ระยะ✿ 5KM,10KM
✿Race Pack✿ 550บาท, 850บาท
-------------------
✿Normal 550 บาท✿(ทั้งสองระยะ)
-เสื้อ
-สายรัดข้อมือ
-เบอร์วิ่ง
-เหรียญที่ระลึก ได้รับเมื่อเข้าเส้นชัย
-------------------
✿VIP 850 บาท✿(ทั้งสองระยะ)
-เสื้อ
-สายรัดข้อมือ
-เบอร์วิ่ง
-ผ้าบัฟ Give Charity Run
-เหรียญที่ระลึก ได้รับเมื่อเข้าเส้นชัย
-------------------
เปิดรับสมัคร 26เมษายน 2561
✿รับสมัครสองช่องทาง✿

✿ทางเวปไซต์✿
www.run-rhythm.com

✿ทางไลน์✿
@givecharityrun (มี @ ด้วยนะคะ)

-------------------
✿Fancy Awards✿
ได้ถ้วยรางวัล 3 รางวัล
-------------------
✿จัดส่ง 25 มิถุนายน 256✿
✿รับเอง 7 กรกฎาคม 2561 ออฟฟิตมดยักษ์ใหญ่ 12:00-17:00 น.
✿รับเอง 14 กรกฎาคม 2561 สวนลุมพินี 12:00-17:00 น.
-------------------
✿ปล่อยตัว✿
10KM ปล่อยตัว 06:00 น.
5KM ปล่อยตัว 06:10 น.
------------------
✿ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
FB : www.facebook.com/TheGiveCharityRun/
TEL : 085-494-1212
✿ติดต่อร่วมสปอนเซอร์หรือออกบูธแจกของ : 095-468-1213
----------------
จัดโดยทีมมดงานใหญ่ RUNRHYTHM ( บ.มดยักษ์ใหญ่ จำกัด)
map goo.gl/maps/YAEhAFGEh8u
----------------

English Information
Give Charity Run Year 3
----------------
DATE : 15 JULY 2018
TIME : 06:00 am
Course : Lumpini Park
----------------
Your purchase to be donated to The Mirror Foundation
----------------
✿Early Bird✿
26 April- 10 May
will get sponbon bag
(Register and pay in the time only)
----------------
✿Distance✿ 5KM,10KM
✿Race Pack✿ 550฿, 850฿
-------------------
✿Normal 550 ฿✿(both distance)
-Shirt
-Wristband
-Bib number
-The Medal (Finisher only)
-----------------
✿VIP 850 ฿✿(both distance)
-Shirt
-Wristband
-Bib number
-Buff or Multifunction Headwear
-The Medal (Finisher only)
----------------
Register 26 April 2018
✿website✿
www.run-rhythm.com
✿Line@✿
@givecharityrun (มี @ ด้วยนะคะ)
-----------------
✿Fancy Awards✿
Trophy 3 awards
-----------------
✿Delivery 25 June 2018✿
✿Pick up 7 July 2018 Office Modyakyai 12:00-17:00 น.
✿Pick up 14 July 2018 Lumpini Park 12:00-17:00 น.
-----------------
✿Start run✿
10KM start 06:00 am
5KM start 06:10 am
-----------------
✿Contact
FB : www.facebook.com/TheGiveCharityRun/
TEL : 085-494-1212
✿Sponsor contact : 095-468-1213
----------------
Present by RUNRHYTHM (Mod Yak Yai)
map goo.gl/maps/YAEhAFGEh8u
... See MoreSee Less

กลับมาร่วมวิ่งและ “แบ่งปัน” สิ่งดีๆ กันอีกครั้ง
Give Charity Run ครั้งที่3
------------------
เพราะการ “แบ่งปัน” ของคุณ “เปลี่ยนแปลง” สังคมได้
------------------
วัน    : 15 กรกฎาคม 2561 
เวลา   : 06:00 นาฬิกา
สถานที่ : ณ สวนลุมพินี (ศาลาแปดเหลี่ยม)
-------------------
รายได้ส่วนหนึ่ง มอบให้มูลนิธิกระจกเงา
-------------------

✿Early Bird✿ 26 เมษา- 10 พฤษภาคม
จะได้รับกระเป๋าผ้าสปันบอน
(สมัครและโอนภายในช่วงเวลานี้เท่านั้น)

-------------------
✿ระยะ✿ 5KM,10KM
✿Race Pack✿ 550บาท, 850บาท
-------------------
✿Normal 550 บาท✿(ทั้งสองระยะ)
-เสื้อ
-สายรัดข้อมือ
-เบอร์วิ่ง
-เหรียญที่ระลึก ได้รับเมื่อเข้าเส้นชัย
-------------------
✿VIP 850 บาท✿(ทั้งสองระยะ)
-เสื้อ
-สายรัดข้อมือ
-เบอร์วิ่ง
-ผ้าบัฟ Give Charity Run
-เหรียญที่ระลึก ได้รับเมื่อเข้าเส้นชัย
-------------------
เปิดรับสมัคร 26เมษายน 2561
✿รับสมัครสองช่องทาง✿

✿ทางเวปไซต์✿
www.run-rhythm.com

✿ทางไลน์✿
@givecharityrun (มี @ ด้วยนะคะ)

-------------------
✿Fancy Awards✿
ได้ถ้วยรางวัล 3 รางวัล
-------------------
✿จัดส่ง 25 มิถุนายน 256✿
✿รับเอง 7 กรกฎาคม 2561 ออฟฟิตมดยักษ์ใหญ่ 12:00-17:00 น.
✿รับเอง 14 กรกฎาคม 2561 สวนลุมพินี  12:00-17:00 น.
-------------------
✿ปล่อยตัว✿
10KM  ปล่อยตัว  06:00 น.
5KM   ปล่อยตัว  06:10 น.
------------------
✿ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
FB : www.facebook.com/TheGiveCharityRun/
TEL : 085-494-1212
✿ติดต่อร่วมสปอนเซอร์หรือออกบูธแจกของ : 095-468-1213
----------------
จัดโดยทีมมดงานใหญ่ RUNRHYTHM ( บ.มดยักษ์ใหญ่ จำกัด)
map https://goo.gl/maps/YAEhAFGEh8u
----------------

English Information
Give Charity Run Year 3
----------------
DATE    : 15 JULY 2018 
TIME    : 06:00 am
Course : Lumpini Park 
----------------
Your purchase to be donated to The Mirror Foundation
----------------
✿Early Bird✿ 
26 April- 10 May
will get sponbon bag
(Register and pay in the time only)
----------------
✿Distance✿ 5KM,10KM
✿Race Pack✿ 550฿, 850฿
-------------------
✿Normal 550 ฿✿(both distance)
-Shirt
-Wristband
-Bib number
-The Medal (Finisher only)
-----------------
✿VIP 850 ฿✿(both distance)
-Shirt
-Wristband
-Bib number
-Buff or Multifunction Headwear
-The Medal (Finisher only)
----------------
Register 26 April 2018
✿website✿
www.run-rhythm.com
✿Line@✿
@givecharityrun (มี @ ด้วยนะคะ)
-----------------
✿Fancy Awards✿
Trophy 3 awards
-----------------
✿Delivery 25 June 2018✿
✿Pick up 7 July 2018 Office Modyakyai 12:00-17:00 น.
✿Pick up 14 July 2018 Lumpini Park  12:00-17:00 น.
-----------------
✿Start run✿
10KM  start  06:00 am
5KM   start  06:10 am
-----------------
✿Contact
FB : www.facebook.com/TheGiveCharityRun/
TEL : 085-494-1212
✿Sponsor contact : 095-468-1213
----------------
Present by RUNRHYTHM (Mod Yak Yai)
map https://goo.gl/maps/YAEhAFGEh8u

View previous comments

Thaparnee Pengchui พี่บินนนนนน เหรียญน่ารักอะค่ะ สนไหม 5555555

4 hours ago   ·  1
Avatar

ไปงานนี้กันค่ะ เสื้อสวยดี ปอ ปอTaNg Na

4 hours ago
Avatar

15 กรกฎาคม ชนหลายงานจัง แต่ล่ะที่น่าไปทั้งนั้นเลย แต่งานนี้ใกล้บ้านสุดเอาไงดีหนา..

4 hours ago
Avatar

Wichita da Bobo Ruengnupapkajon Kitti Sa-nguantham เสื้อสวยเหรียญน่ารัก ที่สำคัญตรงกับวันเกิดนะโมเลย ^^

4 hours ago

1 Reply

Avatar

เจ้แอน ไปด้วยกันไหม เสื้อน่ารักมากกก Annie Keiso

5 hours ago   ·  2

1 Reply

Avatar

Sudarat Seeya Suphotchana Saetae สมัครได้เลยค่ะ. หนูได้ Early Bird ก้วยแหละ ถ้าสมัคร 26 เมษา - 10 พ.ค

2 hours ago
Avatar

Jaa Pijarin งานวิ่งเยอะจิงๆเนอะ สงสัยจะผอมแน่ค่าาา 555

5 hours ago   ·  2

2 Replies

Avatar

Sutçivní Iuhń ไปปะเสื้อสวยดี ละมุนมาก

1 hour ago   ·  1

3 Replies

Avatar

หมู ปิ้ง เสื้อน่าร้ากกกกก

47 minutes ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Attachment52 minutes ago
Avatar

เสื้อน่ารัก

3 hours ago
Avatar

จำกัดคนสมัครมั้ยคะ

2 minutes ago
Avatar

น่ารักจัง

4 hours ago   ·  1
Avatar

Horn Sattayarat พี่ฮอร์น โคตรน่ารักง่ะ

4 hours ago   ·  1
Avatar

Waran Tuii งานวิ่งเยอะจริงๆ

4 hours ago   ·  1
Avatar

Au Manee มณีๆ ออกกำลังกายมะ

4 hours ago   ·  1

1 Reply

Avatar

Nu Anuwat สมัครไม๊ เหรียญน่ารักอ่ะ

31 minutes ago
Avatar

Minny Sho ไปกันนน เสื้อน่ารักน้าา

4 hours ago

1 Reply

Avatar

Panas Watkeawเสื้อน่ารักกเหรียญกะน่ารักกก

3 hours ago
Avatar

Jai Rak Aha สนใจมะ งานใกล้บ้าน

3 hours ago
Avatar

Praew Pitchaporn นี่ไงหมู สวนลุมเองรึ ไปบ่

3 hours ago

2 Replies

Avatar

♥️

1 hour ago
Avatar

Kowtung Kow ห่างหายไปนาน งานนี้น่ารัก

2 hours ago

1 Reply

Avatar

อ๋อยย ทุกอย่างดูน่ารัก >< Moo Wachirawit

1 hour ago

1 Reply

Avatar

Tananun Na Sai มีผ้ารัดข้อมือด้วยย

2 hours ago

2 Replies

Avatar

Comment on Facebook